Que fantástico.nunca ouvi falar que as mitocôndrias tinha influência na perda de peso. Eu não durmo bem , não faço exercícios e me alimento muito mal Obrigada por passar esse conteúdo
Galera, vou explicar. Nós não evoluímos para precisar de exercício físico, na verdade nós eramos extremamente ativos e fomos parando de nos mover por causa das comodidades da vida moderna. E o corpo guarda energia, pois nos tempos em que precisavamos caçar, nós não tinhamos alimento constantemente, então nosso corpo se acostumou a guardar reservas de gordura por sobrevivência.
Mestre bom dia …. Trazendo isso pra dentro da academia ? Em treinos para emagrecimento.. qual o UP PARA USAR A GORDURA COMO FONTE DE ENERGIA PRINCIPAL??? Muito obrigado pela atenção
1. Exercícios constantes (musculação e cárdio) 2. Dieta limpa ( besteiras apenas em casos eventuais, não se engane ou sabote). Coma mais frutas, legumes e principalmente proteína magras ( filé de frango, peixe , carne vermelha magra, filé suíno) ovos , evite a gema. 3. Sono é essencial, se não consegue procure ajuda 4. Défice calórico ( procure saber sua taxa basal e faça um dieta baseada na taxa, onde o exercício seja o défice) 5. Controle seu stress e ansiedade.
Amigos coma e beba o que desejam, e outra prefiro morrer comendo o que quero, que morrer fazendo exercícios. Todo ano é uma moda de dieta😂. O que está matando é a facilidade em tudo
Pelo q entendi,não basta apenas o déficit calórico que é oq geralmente é pregado.Alem disso, e da alimentação que são as bases,é necessário organizar outras áreas como insônia pois é importante o descanso. E se houver outras áreas que geram estresse,como trabalho,relacionamento, filhos...tbm é necessário alinhar para realmente ter um bom resultado. Não sei se realmente é isso.Foi minha interpretação, pq muitas vezes ele iniciou um raciocínio e não concluiu já dando sequência em outro. Pra quem entendeu me de um help*-*
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Que fantástico.nunca ouvi falar que as mitocôndrias tinha influência na perda de peso.
Eu não durmo bem , não faço exercícios e me alimento muito mal
Obrigada por passar esse conteúdo
Galera, vou explicar.
Nós não evoluímos para precisar de exercício físico, na verdade nós eramos extremamente ativos e fomos parando de nos mover por causa das comodidades da vida moderna. E o corpo guarda energia, pois nos tempos em que precisavamos caçar, nós não tinhamos alimento constantemente, então nosso corpo se acostumou a guardar reservas de gordura por sobrevivência.
Mestre bom dia …. Trazendo isso pra dentro da academia ? Em treinos para emagrecimento.. qual o UP PARA USAR A GORDURA COMO FONTE DE ENERGIA PRINCIPAL??? Muito obrigado pela atenção
1. Exercícios constantes (musculação e cárdio)
2. Dieta limpa ( besteiras apenas em casos eventuais, não se engane ou sabote). Coma mais frutas, legumes e principalmente proteína magras ( filé de frango, peixe , carne vermelha magra, filé suíno) ovos , evite a gema.
3. Sono é essencial, se não consegue procure ajuda
4. Défice calórico ( procure saber sua taxa basal e faça um dieta baseada na taxa, onde o exercício seja o défice)
5. Controle seu stress e ansiedade.
Amigos coma e beba o que desejam, e outra prefiro morrer comendo o que quero, que morrer fazendo exercícios. Todo ano é uma moda de dieta😂. O que está matando é a facilidade em tudo
O chico bento ai treina quem?🤔😂😂
✅
não disse nada. fiquei esperando a resposta.
Assistiu no mudo?
Pelo q entendi,não basta apenas o déficit calórico que é oq geralmente é pregado.Alem disso, e da alimentação que são as bases,é necessário organizar outras áreas como insônia pois é importante o descanso.
E se houver outras áreas que geram estresse,como trabalho,relacionamento, filhos...tbm é necessário alinhar para realmente ter um bom resultado.
Não sei se realmente é isso.Foi minha interpretação, pq muitas vezes ele iniciou um raciocínio e não concluiu já dando sequência em outro.
Pra quem entendeu me de um help*-*
Acho q ele faltou dizer como reeducar essa mitocondria,acho q deve ser melhorado esses hábitos que ele citou...
Jejum.
@@amandasilva7800 foi o que entendi também
Falo pra caranba e não disse nada 😂😂😂😂
Como a maioria dos cortes kkk
@@clovisfreitas2603Eles põe o corte para pessoa ver o vídeo aí chega na hora do vídeo não fala nada meu ja do logo um deslaike pra aprender 😂😂😂
@@LeandroSouzaCardoso-y4x kkkkkkkkkkkkkkkkk
Fanfarrão falou e não disse nada