LIÇÕES DO LIVRO OUTLIVE: A ARTE E A CIÊNCIA DE VIVER MAIS E MELHOR | Os Sócios 197
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- Опубликовано: 3 июл 2024
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Viver por mais tempo pode ser visto como um desejo universal, mas como garantir que esses anos “extras” serão de qualidade? 🤔
Além de conhecer as principais doenças do envelhecimento, é preciso saber como chegar a essa fase da vida “isento" para poder desfrutá-la da melhor forma possível. Afinal, você pode evitar doenças crônicas simplesmente ajustando hábitos diários.
É por isso que decidimos trazer um episódio sobre o livro "Outlive", que traz reflexões relevantes sobre como adotar um estilo de vida que não apenas a prolonga, mas também a torna mais saudável e leve.
Mas será que a medicina atual prioriza o cuidado preventivo o suficiente? Como poderíamos reduzir significativamente o número de pessoas doentes se focássemos em evitar as causas raízes? Como ter uma única doença pode desencadear o risco de adquirir outras - daí a importância de evitar a todo custo a primeira?
Para responder estas e outras perguntas, convidamos Eslen Delanogare e Silvio Póvoa para o episódio 197 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre estratégias para promover um envelhecimento saudável desde a juventude, exercícios físicos e sono, prevenção de doenças cardíacas e câncer, fatores de risco e muito mais.
Ele será transmitido nesta quinta-feira (04/07), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Eslen Delanogare @eslen.delanogare e Silvio Póvoa @drsilviopovoajr
Errata: falei equivocadamente: são 5g de sal por dia. Não de sódio :). Sódio seriam 2g . Att. Silvio
Malu, brilhou muito nesse podcast, nítido como esse tipo de conteúdo tá ligado muito com a essência dela!
Agora eu entendo a ansiedade da Malu de fazer esse episódio, foi INCRÍVEL! Eu não conhecia o Dr.Silvio Povoa e eu amei ouvir ele falando, eu fiquei com uma escuta tão ativa quanto o Eslen 😅🤣 Inclusive, queria ter ouvido mais o Eslen falar, ele é tão humilde, tão inteligente e com uma didática boa que quando ele fala menos, faz falta rsrs
Enfim, amei o episódio!
Se tem o Eslen, eu assisto
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"Eu não tenho medo da morte, só não quero estar presente quando ela chagar"
Finalmente um EXCELENTE profissional sem terrorismo nutricional. O melhor episódio de todos, parabéns!
Por isso que o CrossFit é o melhor esporte para envelhecer com saúde ❤
Envelhecer com lesão que você quis dizer né
leandro twin podia tanto estar nesse episodio...
Podcast primoroso, meus parabéns!
Eu com pais e avós em idade de "risco" maior para as doenças citadas, fico muito grato pelo conhecimento recebido para ajudá-los e garantir uma melhor qualidade de vida.
Falar sobre como garantir anos de qualidade ao viver mais tempo é extremamente relevante. A discussão sobre prevenção de doenças crônicas e adoção de hábitos saudáveis abordada no livro "Outlive" é inspiradora. Mal posso esperar para ouvir as reflexões de Eslen Delanogare e Silvio Póvoa sobre como envelhecer de forma saudável e prevenir doenças desde a juventude. Excelente conteúdo, Bruno e Malu! 🚀
A prevenção e o conhecimento salva vida, conteúdo top.
Dr, Silvio tem uma didática incrível
Carteiros são eternos rsrsrs
Estou no mercado desde 2023, tenho um total de 157 mil USD, com meus 12 mil investidos em ETFs de Bitcoin e outros rendimentos de dividendos fico muito grato por todo conhecimento e informações que vocês me deram.
parabéns, R$795 mil? como você fez isso, por favor, sou novo em investimentos em criptomoedas e ações, você pode me orientar sobre como fazer isso?
Mergulhar no mercado digital é realmente aconselhável, mas é necessária uma orientação especializada e você não pode errar com a Sra. Patrícia Josephine.
COMO!! Eu sei que é possível, agradeceria se você me mostrasse como fazer isso.
Dona Patrícia Josephine?, fui apresentada a ela por um amigo, eu e meu marido ganharam com ele há meses, foi com os lucros dele que eu e meu marido conseguiram crescer no mercado imobiliário.
Eu continuo ouvindo muito sobre a Sra. patriciaJosephine, ela deve ser muito boa
Por favor convidem o Rafael Gratta para algum episódio, esse cara é fenomenal! ❤
esse cara só sai vomitando estudos, nem sabe avaliar se são bons ou ruins
Façam um podcast baseado na série “LIMITLESS” do Chris Hemsworth. Fala sobre jejum, exercício, mentalidade… É excelente!
Episódio totalmente necessário, principalmente nos dias atuais. Obrigado por tanto conhecimento, espetacular o podcast!!! Acabei de comprar o livro kkkk
Disparado um dos melhores podcasts desse canal. Obrigada pela aula desde o primeiro minuto!
Namore alguém que te olhe assim como o Eslen olha o Silvio
Kkkkkk😂
sim kkkkkkkkkk
Excelente participação do Dr. Sílvio. Parabéns pelo episódio.
Excelente! A interação dos convidados foi muito boa!
Obrigado pelo conteúdo!! Tudo o que precisamos é do conselho certo sobre como investir em criptografia e estaremos prontos para o resto da vida. Ganhei mais de um milhão de dólares negociando no mercado de criptografia este ano, independentemente das condições do mercado 😊.
Sou fã desse podcast e com Eslen estou colado!
Vocês sao incríveis , quanto conteúdo de valor! Eu amo real o trabalho que vocês estão fazendo ❤️ obrigada!
Excelente episódio! Tanto os hosts quanto os convidados foram muito bons!
Maravilhosos! Amei. Bjs
Comecei assistir agora.. sem palavras ainda mas já sei que vai ser sensacional! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🤌🏼
Excelentes!!! Vou repensar minha vida!!!
Adorei como sempre!Obrigada galera
Sensacional! Amo aprender com vcs!👏👏👏👏👏
Excelente 👏👏👏
Pra quem não corre, só caminha...
muito bom!
Deus Abençoe!!!
Extraordinário
Excelente podcast. Obrigada pelo conteúdo!
Aaaaaa amo demais ❤❤❤ Trabalhando e assistindo ❤❤
Excelente episódio 👏🏻👏🏻👏🏻😘
Um episódio que motiva ❤
Curiosamente comecei a ler esse livro no final do mês que acabou de passar.
Parabéns pelo episódio!!! Muito informativo
Assistindo o podcast percebo que não tenho uma expectativa mto longa de vida não.
Muito top 😊😊😊
Falou "no teti a teti" já é meu médico hahaha. Podcast daora demais galera
Bruno tem umas perguntas ótimas.
Socorrooooo... descobri que preciso mudar urgentemente.😢 não dou nem 3 mil passos por dia.
🎈🎈🎈🎈
👏👏👏
O esquema da Irisina me pegou!😮
👏👏👏👏👏
❤❤❤❤
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faltou falar de Beber água
🎈🎈🎈
Chama o dr Lair Ribeiro no podcast!!!
🎈🎈🎈🎈🎈🎈❤
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Minha mãe tem Alzheimer e tenho cuidado pq não terei ❤
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E aí! galera do cookie...
Por favor traga o 38tão
Excelente debate. Mas constata-se que são profissionais falando de atividade e exercício físico, mas infelizmente não convidaram nenhum professor de educação física. Um dia isso mudará.
Qual é o livro?
o recomendado não e NMN e metformina?
Eu fico muito incomodada em como todo mundo fica confortável em interromper a Malu, adoro o podcast, mas essa falta de respeito com A Host é uma coisa que me incomoda demais, engraçado que com o Bruno não acontece isso.
Adoro os podcast dos sócios, mas aumentou d++++ a quantidade de anúncios durante a exibição. Poderiam fazer como alguns conteudistas e pagarem para ter menos interrupção ao longo da transmissão
Outra opção, seria vc pagar a assinatura do RUclips, assim, não entrará nenhuma propagando em nada que vc assistir .
5785 propaganda
Suplementação algo interessante ou mito?
No livro o autor aborda como moléculas exógenas (suplementos) sendo de extrema eficácia num contexto , mas para tal , a alimentação ,sono e exercícios estando alinhadas
É bem incômodo assistir ao podcast com essa propaganda na tela.
Você pode patrocinar o podcast e mandar tirar tudo que é propaganda
Ou nem assiste
de verdade gente, essa mulher interrompe demais ...
Poderiam ligar o microfone apenas na hora de falar. Não fica legal escutar uma pessoa gemendo.
Eu gosto de ouvir pessoas gemendo 😅
🎈🎈🎈🎈