@@달콤쌉쓸 운동은 유산소로 살짝 심장이 뛰고 땀이 가볍게 날 정도로만 하면 됩니다 그 이상하면 에너지 낭비 해요 될 수 있으면 매일 가볍게 해 주시고요 보통 칼로리 이론 따지면서 운동을 강요하는데 운동을 하면은 대사가 잘 돼서 빠지는 건데 그걸 칼로리를 태워서 빠진다고 잘못 알고 있는 거죠
론가님 식초 질의는 아니에요. 영상 쫙 다 봤고 살이 많이 쪘던 상태에서 20키로의 체지방만 감량하여 체지방 11키로가 된 상태에도 근육은 전혀 줄지 않고.. 소식을 해도 근육량이 늘기만하는데요. 이런 몸은 어떤 체질인가요... 근력과 유산소를 같이 했었고 식단은 탄수거의없이 단백질 샐러드 위주의 식단이었어요..
![딱 한달간 사과식초를 매일 먹으면 생기는 일. 애사비, 사과초모식초 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/haYEKFGYLW4/mqdefault.jpg)
속이 후련할정도로 시원하게 정리해주시네요 . 낭낭한 목소리 넘흐 조아요❤
와 진짜 너무 감사해요!!!!
이렇게 명쾌하고 속시원하게 정리해주시다니!!
론가님은 진짜 다이어트계의 그저 빛.
감사합니다. 식초 열심히 마실게요!😀
어제 처음 본 채널인데 전부 근거가 있는 설명들이라 너무 도움되네요 덕분에 다이어트 잘 할 듯
1편부터 5편까지 보았는데, 도저히 '좋아요'를 누르지 않을 수가 없네요.
항상 감사합니다 사과식초 먹고있었는데 어떻게 먹어야하는지에 대해 제대로 알 수 있게 되었습니다.
식초 다이어트 1달 반 후기입니다
천연발효 식초인 애플사이더 비니거를 이용했구요
3개월간 체지방 정체기 였는데
식초 다이어트 하고나서 체지방만 2.1kg 감량 성공했습니다
클린푸드 먹을땐 안먹고 어쩔수 없이 면이나 빵같은걸 먹어야할때 식초15ml에 물 300ml 희석시켜 먹었습니다 저한텐 적어도 효과 대만족 입니다.
운동도 따로 하셨나요? 저도 정체기라 너무 힘들어요ㅜㅜ
@@달콤쌉쓸 주6회 근력 운동했어영
@@달콤쌉쓸 운동은 유산소로 살짝 심장이 뛰고 땀이 가볍게 날 정도로만 하면 됩니다 그 이상하면 에너지 낭비 해요 될 수 있으면 매일 가볍게 해 주시고요 보통 칼로리 이론 따지면서 운동을 강요하는데 운동을 하면은 대사가 잘 돼서 빠지는 건데 그걸 칼로리를 태워서 빠진다고 잘못 알고 있는 거죠
애플사이다 비니거 가 당이 없는 가용??
알려주셔서 감사합니다~!
식초에 대해 관심이 많아요 홍초라도 먹으면 좋은거네요 시나몬도 비슷한 효과가 있다고 해서 믹스커피마시면서 시나몬을 뿌려먹으며 죄책감을 줄이고 있어요 ㅎ
몸에 좋은거 백개 먹는 것보다
나쁜거 하나 줄이는게 훨씬 좋다지만
커피는 진짜 못끊겠어요
커피가 괜찮다는 영상을 기어코 찾아보는
제 모습에 충격받았어요
브래그 애플사이다식초 사서 마시려고 하는데 이것도 갠찮으려나용? 당없는 발효된 식초가 뭐가있는지 ㅠ.ㅠ
저는 이거 2년째 먹고 있어요!
아주 좋아요 무조건 드세요
감식초당없는거요
식초를 먹어야겠군요
빠르게 오래 먹어서 뜨끔 ;;
일반식 먹게될때 식초가 들어간 반찬을 같이 먹으면 부담이 덜되겠네요 파래무침 엄청 좋아하는데 식초를 팍팍뿌려서 먹는걸로ㅋㅋㅋ
발사믹 식초도 효과가 있는건가요...?
식단에 식초를 넣어서 먹어도 된다고 했는데.. 그럼 식초를 넣고 조리(불로 끓인다거나, 전자렌인지로 돌릴때)를 해도 식초의 효과가 떨어지거나 하지는 않을 까요??
아세트산으로 인한 효과가 중요하다고 했는데 아세트산의 끓는점은 116도로 물보다는 높으니 단기간 가열은 크게 상관없을거 같아요
제가 아는 분도 오랫동안 식초 드시는 분이 있는데 식사량을 줄이지 않으니까 십수년째 배가 볼록... 결국 먹는 양이 훨씬 중요합니다.
누구나 다 알지요 믹스커피 하나 안 먹으면 식초 먹는 것보다 효과 10배고 배도 덜 나온다는 것을...우린 미련스럽게도 해로운 것을 자꾸 더 먹으려고 하니까 문제지요^^
그럼 생생초는 어떤가요???
식초 캡슐도 효과가 있나요?
파인애플식초 한참 유행했을때 설탕 살찔까봐 거의 안넣고 정성들여 만들어서 먹었었는데 효과가 없어서 안먹게 됬는데 정제음식먹을때 효과있다고해서 정제음식먹기전에만 식초한잔하고있어요
와아ㅏ 일뜽이당😉살빠지게 해주세요....😖
근데 이거바로먹어야되나요~?
이것도 식사후1시간이내이라요~?
4:08
4:20
식초를 삼시새끼 다먹어도 대나요 아님 종종 먹어도 되나요 ?
하루에 총네 숟갈 먹을 수 있다고 하니까 저녁에 두 숟갈 아침 점심 한 숟갈씩 드시면 되겠네요 물은 종이컵 가득 채워서 드시고요
론가님 식초 질의는 아니에요. 영상 쫙 다 봤고 살이 많이 쪘던 상태에서 20키로의 체지방만 감량하여 체지방 11키로가 된 상태에도 근육은 전혀 줄지 않고.. 소식을 해도 근육량이 늘기만하는데요. 이런 몸은 어떤 체질인가요... 근력과 유산소를 같이 했었고 식단은 탄수거의없이 단백질 샐러드 위주의 식단이었어요..
부럽네요..
그건 특별한경우지
모든사람에게 통용되는거는아니죠
와인비니거 있는데요 그것도 도움되나요
원액으로 먹어도되나요?
원액으로 드시면 치아. 식도. 위 다 상할거예요. 물에 꼭 희석해서 드세요~~
제가 평소에 채소,닭가슴살 600kcal 맞춰서 3~4시간동안 혼자 음미하면서 먹는데 건강에 어떻게 안좋나요?