Нашла канал ваш сегодня. Смотрю второе видео. Так как вы объясните, я еще не встречала, а пересмотрела за много лет много видео на эту тему. Очень интересно, спасибо❤
Какой это лохатрон! Я худая и у меня все болезни , а если бы была полная , списывали бы на вес .Есть люди полные и здоровые, как моя подруга! Все зависит от гинетики ! Здоровые родители - здоровые дети !
Не всегда так. В видео она говорит о том, что можно быть в нормальном весе, но много жира. Если складка больше 2 см, уже избыток. Поэтому....Хотя, конечно, и генетика важна, а еще, кому что богом дано и сколько отпущено. А ваша подруга - значит еще резерв есть у организма,
Поняла,, что все равно всем хана. Стало так много врачей умница и красавиц на ютубе. А в реальной жизни к ним фигушки попасть. Соловьев поют. Мотивируют, а в поликлиниках кричат, затыукают рот или молчат, тюкают по компу..Скоро и лечить будут по интернету. Но смелости Нет кричать, говорить об этом с высокой трибуны, добиться выхода и выступления в ГД. Где качественные продукты, где спортзал, куда можно было бы пойти многодетным или возрастным.Где комиссии по проверке того, что продают в магазинах? Там кроме диабета, фальсификата и близких к просрочки товаров мало что есть. Продажа в пакетах-явно гниль. Да чего продолжать разговор без смысла... Кто помоложе, тому самый путь на жилье на земле, чтобы дети увидели с/х труд и настоящие продукты без химии.
@@regina_doctorв течении всего видео вы каждые 5 - 10 секунд повторяете мантру :: ожирение, лишний вес приводят ......к болезням и смерти. Это ж надо так кочегарить на одном тезисе снова и снова. Отпетая наглость. Никакой пользы. Ребята, отписывайтесь.
Не поняла, в чем секрет и где эта мощная мотивация худеть именно после этого видео? Понятно всем, что болезни от ожирения! Как выйти из жирового плена? Где советы, обещанные в видео? Думаете, что люди не понимают пользы от скинутых кг? За дураков принимаете? Решила разъяснить… но помощи то в пути нет. Толстые люди - это больные люди и на одной психологии типа это вредно, не поможешь. Все итак знают и понимают.
Я Вам очень благодарна Региночка, Вы лучшая, вы меня мотивируете. Я очень растолстела за два года на 20 кг, думаю оснавная причина это постоянный стресс, и лень конечно, но сейчас надеюсь у меня всё получится. А Вам спасибо! Вы очень красивая женщина!
Я похудела на 67 кг (есть видео) с лучшим в мире психотерапевтом, Диетологом , специалистом по снижению веса и филантропом Доктором Сергеем Михайловичем Обложко!🙏💕🍀
Начать с того, что снизить потребление сахара, булок, чипсов и прочей хрени)) Больше овощей, зелени, мяса, рыбы.. физическая нагрузка.. ну и так далее) Или вы хотели какой-то волшебный рецепт? 😄
Хотите кушать,попейте воды ,а для толстых ваша еда у вас на теле,много кг .еды вот и запасы свои расщепляйте на долго хватит ,много двигаемся меньше едим еда это топливо ,как в машине ,ходить на работу пешком смените тарелки ,сбольшой на маленькую ,много есть это привычка ,короче найдите себезанятие по душе ,и рот на замок
@@НинаНакиповахочу добавить- нужен белок всегда. В 1 грамм белка - 4 калории. Необходимо 1.8-2 грамм белка на кг веса ( до 200 грамм). Так что 100 грамм белка ( минимум примерно) - это всего 400 ккалорий....плюс, белок сжигает жир и строит мышцы. Без этого никуда. А сладкое, даже фрукты - это вообще нисколько не нужны
@@natashamalakhova4315 вреда больше, чем пользы, особенно от сахара в них. 1 фрукт в лень- вот норма. Витаминов и клетчатки больше в овощах, кстати. Не в картофеле, конечно.
Очень много и красиво говорите, образование и подача информации тоже прекрасны! Но есть одно "но", самого главного вы не говорите. Посмотрела несколько ваших видео и ни в одном нет чётких инструкций, как реально начать снижать вес. Для большинства людей, то что вы преподносите пустой звук. Вы как слоган в герболайфе "хочешь похудеть- спроси меня как!" Один трёп ни о чём, но и для этого тоже нужен талант. Он у вас есть, но только помощь от вас за материальные блага, то есть за деньги.
Послушайте Берга, он доходчиво объясняет все́...чем больше вы едите углеводов тем больше вам хочется. Уберите углеводы на время максимально...даже фрукты, ломка два дня и потом свобода полная...чувство голода уходит вообще...
благодарю за видео, но, хочу рассказать кратко, почему человек не худеет, даже если соблюдает диеты, диета не есть причина для похудения, сначала первые 3-4 дня уходит жидкость, затем вес останавливается, человек разочаровывается и начинает есть как и до диеты, но если не останавливаться и кушать по немногу, составив сбалансированное питание и делать хотя бы 1 день в неделю разгрузочный, то через месяц, полтора, организм пачнет понемногу отдавать вес, после некоторого времени снова может наступить плато и так далее, худеть надо с умом, что бы не навредить организму, это долгий и тяжкий труд, здоровья вам и терпения
Лучшая мотивация, это результат. 10 лет уже вес растет. Мне 50. Сахар, быстрые углеводы не ем всю сознательную жизнь. Просто закрыть рот, не работает. Физическая нагрузка есть регулярно. Разгрузочные дни 1-2 в неделю. На 2 года полный отказ от любого алкоголя. Все есть, РЕЗУЛЬТАТА НЕТ! Вот и вся мотивация. Сидим тут все такие толстые и ждем мотиватора🤗
Павлову слушала много очень, вообще никаких результатов. Был результат на интервальном и кето, но остаться на них не смогла. Вообще, пришла к выводу, просто переждать климакс.
@@user-bk3mm1ee5s очень важно-3х разовое питание (соблюдая правило тарелки) , обязательно дополнительно ввести витамины Д, грБ, Омега3, Магний, элементарная гимнастика мин 10 или ходьба ежедневно. Климакс конечно это смена гормонов, но я прошла это и уверена, что ждать не стоит. P. S. И да..., слушать и понять это не всегда одно и тоже. Пусть все у вас получится.
Постройнела на кето и интервальном с 70 до 48 кг, за 1,5 года, ушло кучу болячек, ем 2 раза в день, все дело в повышенном инсулине. Инсулин был 11, сейчас 2,8. Норма до 5. Мне 46 лет, сейчас на низкоуглеводном питании.
Нужно сбросить 10кг. и никак не получается🤷🤷👎 Регина, Вы такая умница!!! Два дня как подписалась на Вас, здорово рассказываете и учите нас! Спасибоооооо 💐💐💐
Все очень хорошо и правильно. Да, жир - это воспаление, это закисление, отсюда начинаются все проблемы. Да, доктор не говорит КАК, но зато очень хорошо, подробно и доспупно - ЧТО происходит с организмом при этом. Мы ведь не знаем , а в организме все химические реакции, импульсы и прочее. И когда понимаешь как работает и понимаешь что надо сделать, что работало правильно! тогда остается только НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ. А делать что? Двигаться, правильно есть, у нас же культура пищевого поведения у всех страдает. Поели - легли, вечером от пуза наелись, углеводы, едим то больше, чем расходуем. Я начала пить АСД-2, есть микробиомное питание, ходить по утрам, пытаюсь 10 тыс. А вот сейчас зимой забросила. С 1 февраля иду на марафон, не к Регине. Я не худеть, я удержать вес хочу. Мне 54 года, менопауза, а впереди долгая и интересная жизня, ребята. Надо наладить микробиом, от его здоровья, разнообразия зависит очень много, есть фильм - Живот твой мозг. Само название говорит о многом...Рекомендую питание для микрофлоры, Питание беру здесь veira-hbb.ru/page/pitanie Все, конечно требует времени, дисциплины и постоянства. За месяц это не решить. Там же есть блог, где есть статьи и важности микробиома. Начиню работать над собой)))Всем успехов!!!!
Процент жира сейчас любые умные весы за 500 рублей по акции показывают. Может не с ювелирной точностью, как медицинское оборудование, но «большими мазками» оценить своё состояние и динамику они могут вполне корректно. Ещё и результаты сохраняются в приложении, можно сравнить.
@@ЕвгенияСавка здесь может быть в контексте, что у нее своя клиника, и она действительно есть. Может она это имела ввиду. Я бы, например, про свою клинику, тоже сказала бы: мы лечим. У нее же там, наверняка, есть специалисты. Люди же не дураки)))
Ригина здраствуйте. Моей дочке 6 лет у нее прликистоз почек. Анализы хорошие. Но вот кист много. Делаем каждые 3 года урографию. Отправили к онкологу . Вот теперь собираемся к онкологу на консультацию.что можете посоветовать. Спасибо.
Как всегда видео не о чем... Жаль.... Так много людей мечтают скинуть лишний вес, а вы только названием ролика заманиваете на просмотры..... Не хотела комментировать ваше Бла, бла , бла, но это видео явный перебор.
@@HudeyMolodey работать это всем понятно надо, но видео должно быть для помощи. Вы посмотрите Ольгу Павлов эндокринолога, вот доктор который в первую очередь заботится о здоровье людей, а не только хочет пропиарить клинику. Вам успехов.
Вешу 64, рост 167. Снизить 10% ну прям тяжко. Хотя было бы идеально. Борюсь с лишними 5 кг уже 10 лет- не уходят! И возможно, потому что я и так в норме
Спасибо большое, я очень рада тому , что подписалась на ваш канал, у меня удалили желчный пузырь похудела на 13 кг, и мне очень важно удерживать вес...надеюсь у ва есть ткая тема.
Всетаки нажрать жира невозможно предствить, это всегда какието проблемы со здоровьем. Должны быть предпосылки. Не представляю как может это взяться ниоткуда.
В эфире просто красивая женщина,а информация не совсем понятная. В итоге что делать? Как жить завтра? Когда наступит снижение веса? Ответа нет- одни страшилки.
Не о чем...Все знают, что жир это вредно....Главное, как снизить... Все ролики где-то, да около...Я поняла, что все ролики это обыкновенная реклама своих платных курсов...Благодарю...
Блин, ну не знаю, у меня ревматоидный артрит (как раз аутоимунное заболевание) появился и шли процессы активного воспаления и разрушения тканей,когда я была очень стройная и вообще молодая, а теперь спустя 10 лет я почти не чувствую его симптомов, воспалений суставов нет практически, хотя я теперь вешу на 10-15 кг больше.
Вы очень красивая женщина и этот жутковатый экспонат с внутренностями создает в кадре впечатляющий контраст )) Видео очень полезное, как и предыдущие, какие уже вышли у вас. Можно сразу вопрос: как избежать отвисания кожи при снижении веса на большую цифру - на 40-50 кг и дже больше? Такое возможно? И после 45 лет, после 50-и?
Обвисание кожи - это еще зависит и от природной эластичности кожи. Я худела в 2020 году в возрасте 44 лет на 55 кг со 120 кг до 65 и кожа почти не обвисла. То есть слегка обвисла на руках, на животе всё подтянулось, не обвисло. Но я занималась в тренажерном зале, пила много воды и Омега 3-6. Делала самомассаж. Снижала вес уже не первый раз в жизни. Но всё равно кожа не обвисает. Если хотите, можем списаться в соц.сетях, расскажу подробнее. Покажу свои фото.
Мало избавиться от жира , надо наростить мышцы , потому что мышцы сжигают жир .Снизила вес на 20% ,меньше болят ноги , легче стало двигаться , но ЖКТ работает плохо ( гастрит , камни в желчном , колит )
Татьяна, Вам бы к эндокринологу обратиться. Конечно же, что у Вас, я не знаю. Могу говорить только о себе. Температура 35,2...35,5 - это мой гипотиреоз. Постоянное(даже после еды) чувство голода, - признак инсулинорезистентности(много лет живу с диабетом 2-го типа). Нужно было до дойти до сахара крови 29 - 30😱, чтобы САМОЙ начать исправлять всё. Могу уверенно(ну, почти) сказать что справилась. Жить с этим трудно(особенно, первое время), но можно. Если постараться... А если уж очень стараться, то всё не так уж и плохо. "Как яхту назовёшь, так она и поплывёт..." У меня всё отлично!😜 Если мой опыт Вам может пригодиться, то рада буду помочь. Будьте здоровы! И никогда не теряйте надежду
@@tatyana841 Вот одни из возможных причин: инсулинорезистентность Нехватка нутриентов: железо, витамин д, цинк. Проблемы с щитовидкой. Нехватка белка в питании. Малоподвижность.
Первое что вам нужно сделать это сходить к терапевту и попросить назначить анализы крови на ферритин, гликированным гемоглобин, гормоны щитовидной железы, общий клинический анализ крови сдать...и если там все хорошо, то убрать максимально углеводы, есть реже, промежутки часа 4-5, утром вообще можно кофе с молоком часов в 9 и в 11 также кофе с молоком а в 14 уже обед. Обед это рыба с овощами или яйца с овощами. Не запрещен кофе кружка с сахаром. Ужин всегда за 2 часа до сна, не позже и всегда белок плюс овощи, то есть салат свежих овощей и например отбивная. И начнёте худеть. Убрать на время все фрукты и все быстрые углеводы. Правда у меня была конфета коровка на завтрак и второй завтрак. И норм. Похудела на 13 кг за 5-6 месяцев...
А так лучше послушайте доктора Берга, он всё объясняет доступно почему вам часто хочется есть...чем больше углеводов в рационе тем больше хочется есть...чем чаще едите тем чаще хочется есть...но в первую очередь это углеводы...
РЕГИНА ВЫ УМНИЦА , ХОРОШО ПРЕПОДНОСИТЕ МАТЕРИАЛ , ЧЕТКО , ДОХОДЧИВО ❤СПАСИБО РЕГИНА ❤❤❤❤
Нашла канал ваш сегодня. Смотрю второе видео. Так как вы объясните, я еще не встречала, а пересмотрела за много лет много видео на эту тему. Очень интересно, спасибо❤
Какой это лохатрон! Я худая и у меня все болезни , а если бы была полная , списывали бы на вес .Есть люди полные и здоровые, как моя подруга! Все зависит от гинетики ! Здоровые родители - здоровые дети !
Не всегда так. В видео она говорит о том, что можно быть в нормальном весе, но много жира. Если складка больше 2 см, уже избыток. Поэтому....Хотя, конечно, и генетика важна, а еще, кому что богом дано и сколько отпущено. А ваша подруга - значит еще резерв есть у организма,
Сколько лет подруги?все ещё впереди.
lohOtron
gEnetiki
Регина, вы красавица и умница! Спасибо вам огромное за такую полезную информацию 🙏Отправила всем своим родным👍👍👍
Поняла,, что все равно всем хана. Стало так много врачей умница и красавиц на ютубе. А в реальной жизни к ним фигушки попасть. Соловьев поют. Мотивируют, а в поликлиниках кричат, затыукают рот или молчат, тюкают по компу..Скоро и лечить будут по интернету.
Но смелости Нет кричать, говорить об этом с высокой трибуны, добиться выхода и выступления в ГД. Где качественные продукты, где спортзал, куда можно было бы пойти многодетным или возрастным.Где комиссии по проверке того, что продают в магазинах? Там кроме диабета, фальсификата и близких к просрочки товаров мало что есть. Продажа в пакетах-явно гниль.
Да чего продолжать разговор без смысла... Кто помоложе, тому самый путь на жилье на земле, чтобы дети увидели с/х труд и настоящие продукты без химии.
Регина я вас люблю! Спасибо огромнейшее за эти бесценные знания!!!! Я пошла худеть наконец-то с вашей помощью!!!!👏👏👏
❤
Дополнительный пинок к действию! Спасибо 🙏
Благодарю Вас дорогая Регина ❤
На свой же вопрос не ответили . "Как начать снижать вес?"
Благодарю Регина, за ваш труд! От меня лайк и подписка!
Заголовок заманчивый, по факту ничего конкретного....
УРАААА!!!!!!!за 2 месяца МИНУС 12кг🎉❤
1.06.2024. вес 130кг.
1.08.2024.вес. 118кг.
Кто молодец? Я 😊❤ МОЛОДЕЦ!!!!! Полёт нормальный.... двигаюсь дальше
Так помогите другим😊! Поделитесь,пожалуйста...я все лето борюсь,но не получилось...а Вы молодец!!!
Регина, очень мотивационное и полезное видео, чтобы худеть дальше и не бросать это всё! Благодарю вас!
Буду снимать раз нравится!
@@regina_doctor Спасибо)
@@regina_doctorв течении всего видео вы каждые 5 - 10 секунд повторяете мантру :: ожирение, лишний вес приводят ......к болезням и смерти. Это ж надо так кочегарить на одном тезисе снова и снова.
Отпетая наглость. Никакой пользы.
Ребята, отписывайтесь.
@@regina_doctorКак Вы относитесь к похудению с продукцией Герболайф и предлагаемой ими диете?
Не поняла, в чем секрет и где эта мощная мотивация худеть именно после этого видео? Понятно всем, что болезни от ожирения! Как выйти из жирового плена? Где советы, обещанные в видео? Думаете, что люди не понимают пользы от скинутых кг? За дураков принимаете? Решила разъяснить… но помощи то в пути нет. Толстые люди - это больные люди и на одной психологии типа это вредно, не поможешь. Все итак знают и понимают.
Она же сказала, секрет в том что в любом возрасте можно все исправить, но все зависит от вас, нужно менять пищевые привычки.
Мотивация это здоровья, успешная жизнь, она про это и говорит, если вас не мотивирует отражение в зеркале, то может здоровье замотивирует 😅
Таким как вы никакие советы не помогут. Вам волшебную таблетку подавай, а еë не существует
Я благодаря её видео смогла взять себя в руки и похудеть. Тут главное, кто как воспринимает всю информацию
Все зависит от самого человека, как он хочет похудетт
Добрый день ! Спасибо ВАМ Регина Доктор ,за ваши видео всё понятно и придерживаюсь ,очень рада что вас встретила ,стремлюсь к правильному питанию.
Я Вам очень благодарна Региночка, Вы лучшая, вы меня мотивируете. Я очень растолстела за два года на 20 кг, думаю оснавная причина это постоянный стресс, и лень конечно, но сейчас надеюсь у меня всё получится. А Вам спасибо! Вы очень красивая женщина!
Резиночка 😂😂😂
А я от стресса, наоборот, худею....
Сдайте на гормоны щитовидной железы и на сахар, просто так не толстеют так много
Да уж...слов много, толку ноль..вам надо похудеть, потому что надо похудеть, а если похудеть, то хорошо бы похудеть.....
Вот это мотивация!!!!!!! Спасибо огромное.
Очень умная и толковая девушка врач ,все правильно все болезни от лишнего веса ❤
Здравствуйте Регина!! Ставлю Лайк!!!
Обожаю Вас слушать)
Я похудела на 67 кг (есть видео) с лучшим в мире психотерапевтом, Диетологом , специалистом по снижению веса и филантропом Доктором Сергеем Михайловичем Обложко!🙏💕🍀
Поздравляю.И теперь вы рекламируете его на всех каналах???😂😂😂Огласите цену.пожалуйста.
Какая цена у филантропа?
А мне он вообще не зашёл...зато с Бергом похудела сама на 13 кг, просто прослушала многие его видео на Ютубе)
Но 13 мне было достаточно, у меня нет столько лишнего веса чтобы скидывать 20-30)
@@natashamalakhova4315 если не зашёл, то зачем МУЧИЛИСЬ то «прослушивая его многие видео»???😂😂😂😂😂😂
Всё плохо! А конкретно,с чего начать,ни слова!
Начать с того, что снизить потребление сахара, булок, чипсов и прочей хрени))
Больше овощей, зелени, мяса, рыбы.. физическая нагрузка.. ну и так далее)
Или вы хотели какой-то волшебный рецепт? 😄
Хотите кушать,попейте воды ,а для толстых ваша еда у вас на теле,много кг .еды вот и запасы свои расщепляйте на долго хватит ,много двигаемся меньше едим еда это топливо ,как в машине ,ходить на работу пешком смените тарелки ,сбольшой на маленькую ,много есть это привычка ,короче найдите себезанятие по душе ,и рот на замок
@@НинаНакиповахочу добавить- нужен белок всегда. В 1 грамм белка - 4 калории. Необходимо 1.8-2 грамм белка на кг веса ( до 200 грамм). Так что 100 грамм белка ( минимум примерно) - это всего 400 ккалорий....плюс, белок сжигает жир и строит мышцы. Без этого никуда. А сладкое, даже фрукты - это вообще нисколько не нужны
@@klevykidsфрукты это витамины, клетчатка, антиоксиданты...с чего они резко стали не нужны?)
@@natashamalakhova4315 вреда больше, чем пользы, особенно от сахара в них. 1 фрукт в лень- вот норма. Витаминов и клетчатки больше в овощах, кстати. Не в картофеле, конечно.
Очень много и красиво говорите, образование и подача информации тоже прекрасны! Но есть одно "но", самого главного вы не говорите. Посмотрела несколько ваших видео и ни в одном нет чётких инструкций, как реально начать снижать вес. Для большинства людей, то что вы преподносите пустой звук. Вы как слоган в герболайфе "хочешь похудеть- спроси меня как!" Один трёп ни о чём, но и для этого тоже нужен талант. Он у вас есть, но только помощь от вас за материальные блага, то есть за деньги.
Послушайте Берга, он доходчиво объясняет все́...чем больше вы едите углеводов тем больше вам хочется. Уберите углеводы на время максимально...даже фрукты, ломка два дня и потом свобода полная...чувство голода уходит вообще...
Спасибо Вам огромное, дорогой доктор! У меня есть лишний вес... Благодаря Вам постараюсь снизить вес.. ❤❤❤
благодарю за видео,
но, хочу рассказать кратко, почему человек не худеет, даже если соблюдает диеты,
диета не есть причина для похудения, сначала первые 3-4 дня уходит жидкость,
затем вес останавливается, человек разочаровывается и начинает есть как и
до диеты, но если не останавливаться и кушать по немногу, составив сбалансированное питание
и делать хотя бы 1 день в неделю разгрузочный, то через месяц, полтора, организм пачнет понемногу
отдавать вес, после некоторого времени снова может наступить плато и так далее,
худеть надо с умом, что бы не навредить организму, это долгий и тяжкий труд,
здоровья вам и терпения
Всё очень правильно сказано, большое спасибо
спасибо, за вашу работу, за информацию.
Так я не поняла,а вес то как снижать???
смотреть видео на канале или.....записаться на консультацию))
Не жрать
Какая красивая кожа, здоровая. Любуюсь.
Лучшая мотивация, это результат. 10 лет уже вес растет. Мне 50. Сахар, быстрые углеводы не ем всю сознательную жизнь. Просто закрыть рот, не работает. Физическая нагрузка есть регулярно. Разгрузочные дни 1-2 в неделю. На 2 года полный отказ от любого алкоголя. Все есть, РЕЗУЛЬТАТА НЕТ! Вот и вся мотивация. Сидим тут все такие толстые и ждем мотиватора🤗
Посмотрите видео эндокринолога Ольги Павловловой, может быть поймёте, что вы делаете не так. Удачи.
Павлову слушала много очень, вообще никаких результатов. Был результат на интервальном и кето, но остаться на них не смогла. Вообще, пришла к выводу, просто переждать климакс.
@@user-bk3mm1ee5s очень важно-3х разовое питание (соблюдая правило тарелки) , обязательно дополнительно ввести витамины Д, грБ, Омега3, Магний, элементарная гимнастика мин 10 или ходьба ежедневно. Климакс конечно это смена гормонов, но я прошла это и уверена, что ждать не стоит.
P. S. И да..., слушать и понять это не всегда одно и тоже.
Пусть все у вас получится.
У меня та же история. Питаюсь так же , без углеводов и т.д. Разгрузочные дни не держу, т к не могу- работаю много и физически. А вес прет и прет.
Постройнела на кето и интервальном с 70 до 48 кг, за 1,5 года, ушло кучу болячек, ем 2 раза в день, все дело в повышенном инсулине. Инсулин был 11, сейчас 2,8. Норма до 5. Мне 46 лет, сейчас на низкоуглеводном питании.
Нужно сбросить 10кг. и никак не получается🤷🤷👎 Регина, Вы такая умница!!! Два дня как подписалась на Вас, здорово рассказываете и учите нас! Спасибоооооо 💐💐💐
Благодарю Вас за хорошую информацию. 👍👍
Ни о чем. Общие слова и фразы
Права на все 100%❤🎉 Благодарю Вас доктор!!!
Три месяца уже не ем сладкое, мучное, фаствуды, чипсы ,полуфабрикаты, а вес стоит. И от слов: надо снизить вес, он ,увы, не снижается.
Вы - умничка!!! Спасибо за такое полезное видео!!!
много красивых слов и убеждений,а как и что делать,только трепотня языком и созыв на лайки
Все очень хорошо и правильно. Да, жир - это воспаление, это закисление, отсюда начинаются все проблемы. Да, доктор не говорит КАК, но зато очень хорошо, подробно и доспупно - ЧТО происходит с организмом при этом. Мы ведь не знаем , а в организме все химические реакции, импульсы и прочее. И когда понимаешь как работает и понимаешь что надо сделать, что работало правильно! тогда остается только НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ. А делать что? Двигаться, правильно есть, у нас же культура пищевого поведения у всех страдает. Поели - легли, вечером от пуза наелись, углеводы, едим то больше, чем расходуем. Я начала пить АСД-2, есть микробиомное питание, ходить по утрам, пытаюсь 10 тыс. А вот сейчас зимой забросила. С 1 февраля иду на марафон, не к Регине. Я не худеть, я удержать вес хочу. Мне 54 года, менопауза, а впереди долгая и интересная жизня, ребята. Надо наладить микробиом, от его здоровья, разнообразия зависит очень много, есть фильм - Живот твой мозг. Само название говорит о многом...Рекомендую питание для микрофлоры, Питание беру здесь veira-hbb.ru/page/pitanie Все, конечно требует времени, дисциплины и постоянства. За месяц это не решить. Там же есть блог, где есть статьи и важности микробиома. Начиню работать над собой)))Всем успехов!!!!
Это самая главная причина лишнего веса - привычка наедаться от пуза.
@@МаргаритаКузнецова-п3ч да, могу согласиться, есть такая проблемв. Это называется пищевым поведением, и многим надо научиться "хорошо себя вести"
Реклама дорогих химических бадов
@@ВалентинаФедорова-у4п каждый сам для себя определяет что и когда делать. О какой рекламе идет речь?
Процент жира сейчас любые умные весы за 500 рублей по акции показывают. Может не с ювелирной точностью, как медицинское оборудование, но «большими мазками» оценить своё состояние и динамику они могут вполне корректно. Ещё и результаты сохраняются в приложении, можно сравнить.
Врач терапевт лечит гипотериоз??? Вода не о чем, бла-бла-бла!
она не лечит, а рассказывает о ПОЧЕМУ важно уменьшить количество жира.
@@-asd2Рассказывает о том как она лечит. Повнимательнее слушайте.
@@ЕвгенияСавка здесь может быть в контексте, что у нее своя клиника, и она действительно есть. Может она это имела ввиду. Я бы, например, про свою клинику, тоже сказала бы: мы лечим. У нее же там, наверняка, есть специалисты. Люди же не дураки)))
Спасибо большое❤попробую как вы сказали 👍👍❤
Вы улыбаясь продолжайте ...
Молодец 👍, всё правильно сказала
Благодарю за видео. Вы очень красивая!!!
Спасибо большое за информацию
Подписываюсь под каждым словом👍❤️💐.
Я прпвильно понял, что для того чтобы снизить вес, нужно снизить вес ?
одно и тоже твердите
. а вопрос так и не раскрыли.дак с чего начинать?
Ригина здраствуйте. Моей дочке 6 лет у нее прликистоз почек. Анализы хорошие. Но вот кист много. Делаем каждые 3 года урографию.
Отправили к онкологу . Вот теперь собираемся к онкологу на консультацию.что можете посоветовать. Спасибо.
Как всегда видео не о чем... Жаль.... Так много людей мечтают скинуть лишний вес, а вы только названием ролика заманиваете на просмотры.....
Не хотела комментировать ваше Бла, бла , бла, но это видео явный перебор.
Хорошее видео. Просто надо ещё хотеть работать над собой.
@@HudeyMolodey работать это всем понятно надо, но видео должно быть для помощи. Вы посмотрите Ольгу Павлов эндокринолога, вот доктор который в первую очередь заботится о здоровье людей, а не только хочет пропиарить клинику.
Вам успехов.
Хватит свою ольгу рекламировать везде 😂😂😂
@@АннаСальникова-ъ3я интересно, она знает, что она моя? 😃
Круто, значит все женщины, почти все ,
после 60-ти имеют жир в указанных местах, мы все больны???
Странно ,что все это время вы говорите одно и тоже.
Я получила эту информацию за 120 €. У меня на 40% больше жира чем должно быть.
Так как снижать вес?
Посмотрите у меня серия уроков уже есть
Божечки, как много бла бла болтавни ненужной, а толку никакой (( как жвачку жуют одно и тоже общеизестные вещи, надоели эти умники!
Мне 67лет ,вес 60кг ,имею все возможные болезни ! Вопрос , сколько я должна по вашей пропаганде сбросить для того ,чтоб стать здоровей?
какой рост. если 10% - так это минус 6 кг и все будет просто СУПЕР)))
Она не утверждала, что жир это единственная причина болезней в мире.
Симпатичная и правильная !!
Все это понятно, а как ?
Вешу 64, рост 167. Снизить 10% ну прям тяжко.
Хотя было бы идеально.
Борюсь с лишними 5 кг уже 10 лет- не уходят! И возможно, потому что я и так в норме
Вы зря это делаете. Каждый человек должен иметь 5- 8 кг веса сверх нормы на случай форсмажора. Чтобы не было что пока толстый сохнет худой сдохнет.
У Вас идеальный вес! Не мучайте себя!
Доктор Регина , вы супер))
Сами ответили себе
Спасибо большое, я очень рада тому , что подписалась на ваш канал, у меня удалили желчный пузырь похудела на 13 кг, и мне очень важно удерживать вес...надеюсь у ва есть ткая тема.
Врач терапевт ...лечит гипотериоз и гиперториоз ? Это эндокринолог.... Да....универсал прям
А гастрит-гастроэнтеролог)
Здравствуйте Регина вы молодец
Помогите мне я хочу правильно похудеть
Всетаки нажрать жира невозможно предствить, это всегда какието проблемы со здоровьем. Должны быть предпосылки. Не представляю как может это взяться ниоткуда.
Спасибо за мотивацию.
Nicego konkretnogo. 10 min . ob odnom i toje-,,nado sniziti ves,, a kak? vedi zagolovok govorit ,,kak nacyati snijati ves,, kak?
Не замотивировали (
Столько лишней болтовни
Много лишнего, бла, бла, бла
Ничего нового для себя я не узнала, все прекрасно знают, что лишний вес плохо для здоровья , но что надо конкретно ничего не сказала
Доброго времени суток! А где рекомендации?
так ничего и не сказала как именно начать, что для этого надо делать
То чувство, когда до 35 лет осталось 3 недели, а не 4-6😱
Успокойтесь. В день рождения в Вашем организме ничего кардинально не изменится.
@@МаргаритаКузнецова-п3ч а вдруг? 😅
@@elenashamaeva8987 🤣
Мне дочка сказала в свой день рождения: эти варежки мне уже малы, потому что мне исполнилось 7 лет.
Такая женственная ❤❤❤❤
Спасибо.Правильно понимаешь но все что то не так.Болячки с возростом.
и возраст тоже....
Ну, а как сбросить то 😔😡?????????
БЛАГОДАРЮ ВАС , РЕГИНА !
ГРАМОТНО, ПОЗНОВАТЕЛЬНО. ИНТЕРЕСНО.
ВОПРОС? МОЖНО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЖИВОТНЫХ БЕЛКОВ, ДОБАВЛЯЯ ОРЕХИ, БОБОВЫЕ..?
Смотрю на тебя и худею
Видео не о чём. Ни чего нового. Бла бла бла
Разговор ради разговора, когда сказать нечего
А я вот не знала некоторые факты. Мне полезно было
В эфире просто красивая женщина,а информация не совсем понятная.
В итоге что делать?
Как жить завтра?
Когда наступит снижение веса?
Ответа нет- одни страшилки.
Наступит тогда, когда вы сами этого захотите.
Есть видео эндокринолога Ольги Павлов ой, там нет такой болтавни. Удачи.
А чтобы узнать что делать нужно купить курс 😂
Снижение веса наступит тогда, когда вы перестанете жрать, как не в себя))
@@Mademoiselle_Opossum Я ем как кот...
Не о чем...Все знают, что жир это вредно....Главное, как снизить... Все ролики где-то, да около...Я поняла, что все ролики это обыкновенная реклама своих платных курсов...Благодарю...
Понятно, врачи вникать в проблемы не хотят...одна отговорка на приёме у врача - нужно худеть...
Хочу похудеть,спасибо, доктор
Как не есть вредности ? Мы ведь не роботы , что программу диеты загрузил и нет проблем !
ДА, надо работать над собой, своей зависимостью)))
УМНИЦА!!!
Вы ничего не сказали про супы, какие, с чем и сколько? Заранее благодарен.
Как всегда..не о чем!!
И как худеть то ????
Блин!!! Так как же снижать вес? Бла бла и ничего о снижении веса......
Хотелось узнать из какого вы города нам это говорите.
Блин, ну не знаю, у меня ревматоидный артрит (как раз аутоимунное заболевание) появился и шли процессы активного воспаления и разрушения тканей,когда я была очень стройная и вообще молодая, а теперь спустя 10 лет я почти не чувствую его симптомов, воспалений суставов нет практически, хотя я теперь вешу на 10-15 кг больше.
Не понять ничего .С чего надо начинать что пить название вы ниодно не назвали.
Вы очень красивая женщина и этот жутковатый экспонат с внутренностями создает в кадре впечатляющий контраст ))
Видео очень полезное, как и предыдущие, какие уже вышли у вас.
Можно сразу вопрос: как избежать отвисания кожи при снижении веса на большую цифру - на 40-50 кг и дже больше? Такое возможно? И после 45 лет, после 50-и?
Если снижать вес на сбалансированном питании , то состояние кожи не ухудшается . Жиры в рационе обязательно. И косметология на 2 этапе снижения веса
@@regina_doctor спасибо!
Обвисание кожи - это еще зависит и от природной эластичности кожи. Я худела в 2020 году в возрасте 44 лет на 55 кг со 120 кг до 65 и кожа почти не обвисла. То есть слегка обвисла на руках, на животе всё подтянулось, не обвисло. Но я занималась в тренажерном зале, пила много воды и Омега 3-6. Делала самомассаж. Снижала вес уже не первый раз в жизни. Но всё равно кожа не обвисает. Если хотите, можем списаться в соц.сетях, расскажу подробнее. Покажу свои фото.
@@user-qt4vs6eg3t Если не против, может действительно спишимся?Причина та же, ожирение.Интерисует все от а до я.
@@user-qt4vs6eg3t можете и со мной поделиться, пожалуйста 🙏
Нужно стать здоровым, а похудение это просто приложение. Инсулинорезистентность причина дисбаланса метаболизма.
Подскажите пожалуйста а жировики это из за чего по всему телу ?
Это надо обследоваться серьезно.
Мало избавиться от жира , надо наростить мышцы , потому что мышцы сжигают жир .Снизила вес на 20% ,меньше болят ноги , легче стало двигаться , но ЖКТ работает плохо ( гастрит , камни в желчном , колит )
Регина, скажите, какой вес должен быть при росте 162,насколько я знаю, что +-5 кг, а возраст при этом имеет значение? Мой возраст 54
Было мне 60.легко и просто ушла от лишнего веса в одной фирме. Просто ела 6 раз, ну кончено калории и личная дисциплина.за три месяца - 12кг.
На экране написано позно, вместо слова ПОЗДНО.
Прошу напишите ,если кто знает,а что делать ,если все время хочеться кушать?Температура уже много лет 35 ,а то и меньше.
Татьяна, Вам бы к эндокринологу обратиться. Конечно же, что у Вас, я не знаю. Могу говорить только о себе. Температура 35,2...35,5 - это мой гипотиреоз. Постоянное(даже после еды) чувство голода, - признак инсулинорезистентности(много лет живу с диабетом 2-го типа). Нужно было до дойти до сахара крови 29 - 30😱, чтобы САМОЙ начать исправлять всё. Могу уверенно(ну, почти) сказать что справилась. Жить с этим трудно(особенно, первое время), но можно. Если постараться... А если уж очень стараться, то всё не так уж и плохо. "Как яхту назовёшь, так она и поплывёт..." У меня всё отлично!😜
Если мой опыт Вам может пригодиться, то рада буду помочь. Будьте здоровы! И никогда не теряйте надежду
@@ВераНиколаевна-я8ю Благодарю за отзывчивость.Да,справляется с чувством голода трудно.В этом вся проблема.
@@tatyana841 Вот одни из возможных причин: инсулинорезистентность Нехватка нутриентов: железо, витамин д, цинк. Проблемы с щитовидкой. Нехватка белка в питании. Малоподвижность.
Первое что вам нужно сделать это сходить к терапевту и попросить назначить анализы крови на ферритин, гликированным гемоглобин, гормоны щитовидной железы, общий клинический анализ крови сдать...и если там все хорошо, то убрать максимально углеводы, есть реже, промежутки часа 4-5, утром вообще можно кофе с молоком часов в 9 и в 11 также кофе с молоком а в 14 уже обед. Обед это рыба с овощами или яйца с овощами. Не запрещен кофе кружка с сахаром. Ужин всегда за 2 часа до сна, не позже и всегда белок плюс овощи, то есть салат свежих овощей и например отбивная. И начнёте худеть. Убрать на время все фрукты и все быстрые углеводы. Правда у меня была конфета коровка на завтрак и второй завтрак. И норм. Похудела на 13 кг за 5-6 месяцев...
А так лучше послушайте доктора Берга, он всё объясняет доступно почему вам часто хочется есть...чем больше углеводов в рационе тем больше хочется есть...чем чаще едите тем чаще хочется есть...но в первую очередь это углеводы...