La soledad no deseada: la EPIDEMIA INVISIBLE que nos amenaza a todos

¿Te sientes solo? No estás solo en tu soledad. La soledad es una epidemia invisible que se está propagando por el mundo y tiene graves consecuencias para quienes la padecen, tanto psicológicas como físicas. En este vídeo documental en español sobre la soledad, os hablamos en profundidad del grave problema que sufren quienes se sienten solos y del origen evolutivo de esa desagradable sensación de aislamiento y rechazo social. #soledad #ciencia #documental
Enlace al Informe 'Nuestra Epidemia de Soledad y Aislamiento': www.hhs.gov/si...
La soledad es una sensación desagradable que todos experimentamos numerosas veces a lo largo de nuestra vida. Al igual que el hambre o la sed, se trata de una señal que nos envía nuestro cuerpo cuando detecta que le falta algo básico para sobrevivir: en este caso, la conexión con otros seres humanos.
En mayo de 2023, el cirujano general de EE. UU., el vicealmirante Vivek Murthy, como principal portavoz de los asuntos de salud pública de su país, presentó un informe realmente preocupante acerca de una epidemia que lleva décadas expandiéndose de manera sigilosa.
Ese informe, titulado 'Nuestra epidemia de soledad y aislamiento', describe una amenaza muy seria, no solo desde el punto de vista psicológico. La soledad mata. Y mata mucho. El informe arroja datos tan terroríficos como que la soledad aumenta un 26% el riesgo de muerte prematura, es decir, el mismo efecto que produce fumar quince cigarrillos al día. Sentirnos solos aumenta un 29% el riesgo de padecer una dolencia cardiaca y un 32% la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, además de hacernos más propensos a contraer enfermedades víricas y respiratorias. Abajo, en la descripción del vídeo, os dejamos el enlace al informe, donde podréis encontrar las referencias de cada una de las investigaciones en las que se basan sus conclusiones.
Pero ese informe no es ni mucho menos el único que demuestra lo perjudicial que es la soledad. Según un estudio publicado en 2014 por los investigadores John y Stephanie Cacioppo, de la Universidad de Chicago, la sensación de soledad afecta al funcionamiento ejecutivo, al sueño y al bienestar mental y físico. Asimismo, en un artículo científico titulado 'Depresión, ansiedad y soledad entre ancianos que viven en hogares geriátricos', publicado en 2019 en la 'Revista Americana de Investigación en Enfermería', sus autores concluyeron que existe una correlación significativa entre la soledad severa y la depresión severa, así como entre la soledad y la ansiedad.
Por otro lado, investigadores del hospital universitario Brigham and Women's de Boston establecieron una relación entre la soledad y la carga de amiloide cortical en adultos sanos, es decir, que sentirnos solos aumenta el riesgo de acabar padeciendo alzhéimer.
Y la cosa no queda ahí. Cada vez hay más y más estudios que demuestran que la percepción de estar aislados socialmente desencadena procesos fisiopatológicos en nuestro cerebro que perjudican nuestra salud. Generan, por ejemplo, problemas de sueño, debilitamiento del sistema inmunológico, sobrepeso, diabetes, incremento del nivel de estrés oxidativo, hipertensión e, incluso, una mayor velocidad de acortamiento de los telómeros, los extremos de los cromosomas, los cuales, en la actualidad, se cree que son claves en la regeneración de las células de nuestro cuerpo. Dicho de una manera más sencilla: si nos sentimos solos, envejecemos más rápido y nos morimos antes.
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Guion: Pedro Estrada y Raquel de la Morena
Edición, audio y vídeo: Pedro Estrada
Música: 'Beneath the Moonlight', de Aaron Kenny