Salud mental y resiliencia - los secretos del alma | DW Documental
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- Опубликовано: 21 май 2024
- Unos mil millones de personas en todo el mundo padecen enfermedades ligadas al estrés. Una tendencia en aumento. ¿Qué protege a quienes se mantienen sanos? ¿Es innata su resiliencia? ¿O se puede aprender a soportar el estrés crónico y las crisis?
Este reportaje se embarca en un viaje a las mentes más destacadas en la investigación de la resiliencia, entrevistando a expertos en epigenética y neurocientíficos. En el mayor centro de resiliencia de Europa, en Maguncia, los investigadores llevan a cabo un estudio a largo plazo para averiguar qué mecanismos utilizan las personas para mantenerse mentalmente sanas a pesar del estrés y las crisis. En el sur de Francia, se reúnen con Boris Cyrulnik, pionero en la investigación sobre la resiliencia. Su credo: no sólo los individuos tenemos que asumir el desarrollo de nuestra resiliencia; la so-ciedad y la política también deben crear condiciones de vida que faciliten una salud mental estable. También contamos la conmovedora historia de dos familias unidas por la tragedia: tras la muerte violenta de sus dos hijos, que eran amigos, luchan por encontrar el camino de vuelta a la vida.
Nuestras experiencias, nuestro entorno y nuestros genes: todo influye en nuestra resiliencia mental. La resiliencia no es una palabra mágica ni una promesa de felicidad, sino un proceso de aprendizaje permanente.
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Tuve una infancia muy difícil, mis padres eran muy ignorantes y muy violentos, fuimos 6 hermanos y vivimos en una gran pobreza, mi madre se separó de mi padre y este murió dos años después asi que creci huérfano y con muchas carencias económicas. Mi adolescencia fuy demasiado complicada ya que sufrí bullying por parte de mi hermano Adrián y en la escuela también sufría bullying, por falta de no tener papá tube muchas dudas sobre mi sexualidad y estuve a punto de volverme gay, ya en el bachillerato entre en una depresión emocional muy profunda que duró un año y daño mi mente para siempre ya que me diagnosticaron esquizofrenia y estuve internado varias veces en hospitales psiquiátricos, le dijeron a mi madre que no podría estudiar ni tener un trabajo y que tampoco me iba a casar que estarías siempre en casa dependiente de mi familia. Yo siempre tuve fé en Dios y en Jesucristo así que me puse en sus manos y tome mi medicamento cada día, conseguir estudiar una carrera y después tuve un trabajo después pude casarme y tuve una hija y hoy vivo una vida normal con mi esposa y mi hija puede rehacer mi vida y sali adelante como el ave fénix gracias a Dios y al señor Jesucristo
Triste su historia pero que bueno que haya logrado salir adelante 💪 es usted un guerrero
Te Felicito Pablo eres un Gran Ejemplo para el mundo , 🌎 siempre que se quiere se puede
Amén, siga adelante
Hola Pablo,con Jesucristo nuestro Señor estamos completos, Amén.
Dios te bendiga.❤😊🙌
MUCHAS FELICIDADES!!! TU FÉ TE SALVÓ....
Mi hijo de 15 años murió repentinamente un sábado, un mes despues mi padre sufrió un derrame que lo invalidó, murió un año y mefio despues. Hoy estoy junto a mi hija que lucha contra el cáncer, si Dios no estuviese conmigo no podría haber pasado ranto dolor. Para mi Jesucristo es total verdad y vida y esperanza.
Eres mi heroína ❤❤❤❤ Te abrazo y bendigo desde la distancia. Te admiro mujer valiente y poderosa. Súper woman ❤
Que Dios te siga bendiciendo y dando la fuerza para seguir adelante. Te felicito, eres un ejemplo de fortaleza ❤
@GloriaMartinez-oc2rt
🌟CON JESUCRISTO TODO, SIN EL NADA🌟 AMEEEEEEEN!!! AMEN!!! Y AMEN!!!🙏🏻
Dios contigo siempre
Animo seguro Dios tiene una misión especial para ti.
"...La resiliencia no tiene que ver con la felicidad, sino con vivir con todos los matices de la vida, sobreviviendo a las crisis, sin que la mente enferme..."
Ser feliz es otra cosa
Estar satisfecho otra
Estar es paz es muy diferente a estar tranquilo
Todos los días hay estrés solo hay que controlar los emociones y el momento pero somos humanos.
@@jeymy2298😊qqqqq❤qqqq❤😊😊😊❤❤
@@jeymy2298osea que nos toca resignarnos a estar tranquilos?
Es justamente el concepto real de "resiliencia" según los científicos.
Lo mejor para tratar la DEPRESIÓN y ANSIEDAD es la ACTIVIDAD física y mental, mis papás a sus 92 y 80 respectivamente son muy activos, riegan el jardín, hacen crucigramas, sopas de letras, sacamos a los perros, hacemos ejercicio, etcétera, ocupar nuestro cerebro en cosas positivas y dejar de pensar en cosas negativas, es difícil pero nos ha servido.
tener un animal y quererlo es lo mejor 🎉❤
...yo creo que la cosas están al revés : si no tienes ansiedad y depresión serás activo sin ningun problema ..
Pero lidiar con una depresión profunda + ansiedad generalizada ?.. no creo que tendrás la energía ni de tomar un baño , es Biológico .
Pero , hay algo que aprendí de mi depresión y ansiedad : alejate de todas las personas tóxicas , y vive tu vida según tu naturaleza y no segun los consejos ajenos , y serás más feliz , sin ansiedad ni depresion .
Eso es verdad, mi madre nos tuvo y trabajo hasta el último minuto a los días volvía l trabajo, nunca se enfermó y ella siempre ha dicho que no tiene tiempo para enfermarse porque tiene una familia que mantener y un trabajo que atender.
@@tuprincessa3737 ...
Creo que no sabes lo que son los trastornos mentales.
Los hombres, ( si así se les puede llamar) , de ahora están provocando esto porque solos ya no pueden mantener un hogar, envían a sus esposas a trabajar, para ellos tener más dinero para gastar ellos mismos y en sus amantes, y las mujeres abandonan a sus hijos en guarderías o con cuidadoras, en algunos los envían de internos. Pero, ahora las mujeres que mantienen a un hombre se sienten poderosas y se dicen empedradas, y yo pienso pobres están siendo explotadas con tal de tener a un macho a su lado y no se dan cuenta
“Nada te turbe, nada te espante todo se pasa,
Dios no se muda, la paciencia todo lo alcanza,
quien a Dios tiene nada le falta sólo Dios basta.”
Eleva el pensamiento,
al cielo sube,
por nada te acongojes,
Nada te turbe.
A Jesucristo sigue
con pecho grande,
y, venga lo que venga,
Nada te espante.
¿Ves la gloria del mundo?
Es gloria vana;
nada tiene de estable,
Todo se pasa.
Aspira a lo celeste,
que siempre dura;
fiel y rico en promesas,
Dios no se muda.
Ámala cual merece
Bondad inmensa;
pero no hay amor fino
Sin la paciencia.
Confianza y fe viva
mantenga el alma,
que quien cree y espera
Todo lo alcanza.
Del infierno acosado
aunque se viere,
burlará sus furores
Quien a Dios tiene.
Vénganle desamparos,
cruces, desgracias;
siendo Dios su tesoro,
Nada le falta.
Id, pues, bienes del mundo;
id, dichas vanas,
aunque todo lo pierda,
Sólo Dios basta.
Son hermosas palabras preciosas divinas palabras . Pero la angustia la desesperación y el miedo profundo hace inútil toda palabras lo real es que uno desea paz amor bien y no no mo lo logra no existe no se encuentra hay sequedad vacío soledad y desea uno la muerte como salida a éste martirio de la maldita existencia la mayor bendición es NO HABER NACIDO 😢 hasta hoy sufrir sin cesar agota saludos 🤗
❤🙏🙏🙏👍💓
@@patriciaemaespinosa4027saludos
100% Dios da la paz y tranquilidad para llevar la vida.
Aunque se rían, se burlen, etc., la diferencia de sentirse bien o no, ES DIOS!!!, sin dudar y sin bromear!!, SE LOS GARANTIZAMOS MILLONES DE PERSONAS!
Nadie se burla, Dios nos da la vida y nos da felicidad con nuestra familia. El es paz.
Eso es porque Jehova nos dice que no vivamos como el mundo, y la verdad que cuando ya no haces cosas mundanas y aprendes a ser mas amable y mas despreocupado, te sacas mucha carga y eso te hace sentir bien
La BIBLIA TE DA PAZ MENTAL
Si todos intentaríamos ser buenos, amables, cooperativos con el otro, empaticos con nuestros colegas, familiares, amigos, parejas haríamos todo más llevadero.
Estoy de acuerdo contigo. Pero lamentablemente las personas que nos comportamos así los demás piensa que tenemos malas intenciones o planes macabros por lo que más nos odian 😂
@@raider8357 Te doy la razón. La maldad anida en el corazón del 95% de ja gente. ¿Sabes que de la especie Homo sapiens, el 5% sólamente, es qente que se quiere y respeta a sí mismos y los demás; son los SERES HUMANOS, con mayúsculas. El resto, los "seres humanos" SON ESPECIMENES con el corazón y alma llenos de maldad.
Hay personas que aún haciendo lo que te piden no están conformes, entonces se trata de no estar a merced de complacer a los demás porque nunca lograrás
@@renatolara2436 Lo loco de todo esto es que estamos hablando de europeos que nos vienen a enseñar de "bondad" y cuidado de la niñez poniendo de ejemplo a Francia, país que hace sufrir mucho a sus colonias en África, claro, ya entiendo, mientras estés dentro de sus fronteras sufrirás menos que sus victimas.
@@vimeqa yo creo que eso pasa en toda clase de contexto, (soy protector siempre y cuando seas mi familia, mi clan,mi grupo,mi compatriota , vivas dentro de mis normas de lo contrario puedo actuar contra ti sin recelo
Mi madre vivió hasta los 99 años, con diabetes, lo que llevó a múltiples amputaciones y nunca perdió la alegría de vivir, ella decia " no hay que hacerte problema por nada" y lo increíble es que ella era independiente aun teniendo limitaciones físicas.
Que admirable tu mami 🤍
Tenía una gran fortaleza mental.
Pero tenía a sus hijos q seguro la cuidaban
Hola Juan! Wooh, admirable lo de tu madre!
Supongo que eran una familia funcional, unidos, mentalmente sanos, por que en mi caso al tener una familia disfuncional todo es cuesta arriba (mas para ellos que para uno q aún sigue sano). Saludos y grcias por compartir este hermoso recuerdo!
Que hermosa persona era tu mamá, con tantos problemas de salud y aún así era optimista, este tipo de personas son un ejemplo a seguir,...
La Fe en Dios fue lo que me salvó de una depresión profunda ..solo Dios es verdadero ❤todo lo demás es efímero 😊
Muy cierto.
Existe gente que no cree en Dios, y son resilientes.
pero no todos tienen la oportunidad, el que este algo disponible no significa que las personas tengan la capacidad y el poder de hacerlo a voluntad,
👏👏👏👏👏👏
@@KARA-IA cada quien busca la forma de sobrevivir. Si a la señora le salvo su fe en Dios, esta bien y hay que respetar. No quiere decir que a todos les va a ayudar creer en Dios.
Creer en Dios es muy común cuando hay cosas difíciles de entender xq de alguna y otra manera engañas a tu cerebro para que crea que es porque Dios quiso y así la gente encuentra paz. Es una forma de enfrentar la realidad y si eso les hace felices y no hacen daño a nadie, pues que sigan creyendo
Excelente documental. Yo estoy de luto mi novia acaba de fallecer hace 10 días y la verdad duele como no tienen idea. Pero sigo de pie y trato de ser fuerte.
FUERZA
Ánimo Caballero ella desde otra dimensión te acompañará el resto de tu vida pero también quiere que seas feliz. Te abrazoo con fortaleza❤
❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Animo😢
Me ha funcionado el senderismo, mis amigos del senderismo los amo. Caminar por horas en una montaña me ha cambiado la vida ❤
Felicidades Flor por ese estado de alegría... 😀
A mí igual, me funcionó muchísimo. También el montañismo. Ver los amaneceres es como volver a reiniciar tu vida. Ahora por el trabajo ya no he podido ir pero en mi mente siempre están aquellos días, se sanó el corazón
Mi esposo mi hijo y yo hacemos senderismo 🥾 es una felicidad estar en la naturaleza 😊
Eso está muy bien....en linea recta
Excelente 😊 es muy buena idea😎👍🏼👏👏
Oré al Señor, y él me respondió;
me libró de todos mis temores.
Los que buscan su ayuda estarán radiantes de alegría;
ninguna sombra de vergüenza les oscurecerá el rostro.
En mi desesperación oré, y el Señor me escuchó;
me salvó de todas mis dificultades.
Pues el ángel del Señor es un guardián;
rodea y defiende a todos los que le temen.
Prueben y vean que el Señor es bueno;
¡qué alegría para los que se refugian en él!
Salmos 34: 4-8
MEe gusto su frase, "La Resiliencia no tiene que ver con la felicidad sino con vivir con todos los matises de la vida para la salud de nuestra mente."
“La resiliencia no tiene que ver con la felicidad, sino con vivir con todos los matices de la vida sobreviviendo a las crisis sin que la mente enferme. Ese es el concepto realista de resiliencia.”
Hermosa enseñanza, cuánto arrastramos de nuestra niñez y podemos con ayuda salir adelante. Gracias ❤
La clave de la residencia es entender eso. La vida tiene matices, hay y habrá cosas que nunca creiste vivir tanto buenas y malas, pero vamos que los humanos solo nos ocupamos de pensar en cosas buenas y aceptar los momentos malos se vuelven difíciles tal vez porque los medios, la gente siempre muestra esa cara pero no lo que sufren. ¿Por qué entonces lo que me pasa en la vida como "malo" debe ser malo? ¿Por qué no puedo verlo de otra forma? Es decir tal vez si me afecta pero es parte de estar vivo, en realidad nada puede ser imposible ni absoluto, tal vez ahora estoy viviendo una etapa dura pero también podría vivir después algo mejor, por eso no debo dejarme llevar por pensar que es malo y mi vida está arruinada.
Aconsejo pensar que la vida es corta en realidad, estoy aquí y lo que tiene que venir tiene que estar aquí en mi vida, no importa si me afecta o beneficia, simplemente voy a tratar de disfrutar mi vida, a eso es lo que viene uno. También hay que estar orgullosos de nuestras batallas.
@@ans4709 Exelente idea
Boris Cyrulnik el autor de "los patitos feos" entre otros, trata sobre la resiliencia "una infancia infeliz no determina la vida" La historia de este neurólogo, psiquiatra es asombrosa.
Merci
Quizas no determina la vida al 100% pero si al 50%y claro que con %50 se puede vivir tranquilo
22:56
Yo aprendí a ser resiliente cuando conocí
a Jesús cuando de desidi seguir sus enseñanzas. Les animo a que agan lo mismo Dios les bendiga.
Ahora encuentra la ortografía…
Amén 🙌
Gloria a Dios por su vida ❤😊
Saludos.
Y como se hace, disculpa quisiera tener esa fe, pero mi mente no me lo permite bien.
De que manera crees que puedo creer en Dios?
@@Andreabeg24 Juan 1:12
Juan 3:16
Hechos 16:31
Romanos 10:9
Apocalipsis 3:20
Dios te bendiga 🙌❤️😊
Este documental de DW ha tocado mi corazón 💖 de una manera muy personal. Recientemente, enfrenté la dolorosa pérdida de mis dos padres; mi madre, después de una valiente lucha contra el cáncer 🎗️, y mi padre, quien, abrumado por la pena, cayó en una profunda depresión post-COVID 😷 que le arrebató la vida. A estas pérdidas se sumó la partida de un familiar cercano, víctima de una enfermedad rara de rápida progresión 🕊️. Este cúmulo de tragedias podría haberme sumido en la desesperación 😢, pero, inspirado por las historias de resiliencia y superación que vi en este documental, decidí buscar la fortaleza en mi interior 💪 y en mi comunidad 🤝. Aprendí que la resiliencia no es solo recuperarse de las adversidades, sino también transformar el dolor en un propósito ✨, encontrar la luz en la oscuridad 🌟. Este proceso no ha sido fácil, pero cada día me recuerdo a mí mismo que, incluso en los momentos más sombríos, hay esperanzas y lecciones que aprender 🌱. Este documental me ha enseñado que el apoyo, el amor ❤️ y la comprensión son esenciales para navegar por el mar de la pérdida 🌊 y que, a pesar de todo, podemos seguir adelante 🚶♂️.
Muy buena lección ❤
Lo siento mucho ojala superes tu duelo pronto.
Somos tan fuerte que ni te imaginas.lo fuerte que podemos ser. El 10 de julio en la central de abasto.de Toluca. Mataron a tres hijos y esposa y suegra y suegro de mi sobrino.los quemaron vivos .por una pelea de un local de la central con los directivos de ai.y uno es narco de la familia michuacana.y ya están todos en la cárcel por ayuda del presidente.pero aló que voy fue un dolor tan grande y tan frustrante una injusticia te vienen tantas cosas en la mente y dises por qué tan fácil que es negociar y no llegar ATANTA injusticia .pero si podemos somos tan fuertes y con ayuda sicológica o siquiatra.pero si podemos 🙏🍀
Sigue adelante!
adelante 😢
Tengo un amigo psicólogo que presta sus servicios en una zona marginal de mi país, y me suele contar que los pacientes que trata crecieron en una familia hostil y en un ambiente hostil, lo que las hace personas infelices y problemáticas, con actitudes antisociales, también tienen más tendencia a la drogadicción, lo anterior relacionado a escasos recursos económicos, zonas donde hay abandono del estado.
El factor hereditario no es la norma obviamente, pero si es una gran influencia. Si una persona creció en una familia sin valores, con padres con adicciones y con violencia intrafamiliar reiterada, esta la formula que crea a los llamados antisociales. Se puede cambiar, pero se necesita hacer un ejercicio de introspección muy grande y aprender a ver la vida desde otra perspectiva. No tiene la misma visión un niño de clase media que rara vez está expuesto a la maldad del mundo a un niño de una zona donde la violencia y las drogas son el pan de cada día. Hay vidas muy diferentes.
Ahora eso es en Alemania donde tienen grandes ayudas. y no es asi en LATAM.
Tienes razón. Hay que ser empático y comprensivo con todos y en diferentes circunstancias
@@diegojimenezmorales5004este psiquiatra no tuvo ayuda ,fue en la segunda guerra mundial donde se quedó huérfano. Acá en Alemania se tiene todo y sin embargo hay mucha Gente enferma psicologicamente
😊😊
@@diegojimenezmorales5004 yo también soy latino y llevo en España 20 años, durante muchos años no entendía x q mucha gente aquí era tan Infelices y tenían tanta tristeza y depresión sino tenían q lidiar con según q situaciones de pobreza o inseguridad q mi familia y amigos vivían cada día, al final entendi q lo q pasa es q a los latinos los problemas de supervivencia no nos dan espacio para ver otro tipo de problemas mentales q podríamos llegar a padecer, q no los veamos no quiere decir q ni enten ahí y mucha gente tiene la mala suerte de q se le suman estos a su mala situación de supervivencia en latan o otros sitios q avece nos faltan los recursos y no sabemos si llegaremos vivos a cada luego del trabajo
La resiliencia tambien es renacer, es levantarse de la nada es resugir como el ave fenix y esa capacidad de seguir nadie nos lo da, tenemos esa fuerza dentro de nosotros y eso debemos sacar con todo el empeño cuando las cosas van mal. El monstruo de los malos momentos no lo debemos alimentar con pensamientos pesimista ya que luego será dificil de controlar. Gracias por tan importante información ❤
Mi papá fallecio hace 7 meses y Continuar con la vida después de la perdida es muy duro , pero meditar y pedirle mucho a Dios que me guíe y que me de la fuerza necesaria para continuar con mi vida.
Mucho ánimo.
A cual dios le pides, Tlaloc, Zeus, Alá, Odín, Jehová, etc
ya no se ponga tan miticuloso, sea amable que el comenario no fue en mal plan@@davidyescas9227
@@davidyescas9227Al que a ti no te importa porque tienes maldad..no leíste lo que le pasó?…porque burlarte ?…si no tienes nada bueno que decir es mejor callarse ….
Ánimo, sea cuál sea el motivo la pérdida de una persona muy apegada a nosotros es difícil. Solo recuerda que es como ir a otro mundo, a dónde todos iremos alguna vez. Se les extraña mucho pero también hay que agradecer que aunque ahora ya no estén ellos pudieron compartir sus días con nosotros. 🫶
36:32 Factor genético del estrés puede ser determinado por transformación del entorno social para ser resilientes
48:06 Resiliencia genética, biológica, emocional y política
50:51 Resiliencia es sobrevivir a crisis sin que la mente enferme
Excelente documental nos orienta y enseña a ser más positivos,y a entender más sobre nuestro cuerpo muchas gracias por información tan valiosa
"...La resiliencia no tiene que ver con la felicidad, sino con vivir con todos los matices de la vida, sobreviviendo a las crisis, sin que la mente enferme..."Yo me quedo con esa frase.
La lectura, el arte, las danzas, la música y las demás expresiones artísticas ayudan a hacer esa catarsis qué libera al alma del sufrimiento. Por otra parte para ser resilientes es preciso adquirir la conciencia que no tenemos el control sobre lo externo a nosotros en lo que respecta a la muerte, la enfermedad, las pérdidas cuales quieran que sea y que por el contrario si tenemos el control sobre nuestra actitud y la forma en que enfrentamos la situación estresante, el actuar para acomodarnos a la nueva situación que se nos presenta, esa es la clave. Aprender a liberarnos del ego del es "mío", "me pertenece" y "del no me puede pasar eso a mi"nos libera.
Bla bla bla
@@SerchAszxpayaso
@@pabloandres2031 no eres payaso.
Me ha encantado este Documental.
Sufro de ansiedad y Depresión
( con todo respeto abstenerse las personas que me diran que soy Dramático o que busque de Dios, él está minuto a minuto en mi vida)
Y se me es muy difícil a veces salir de una recaída. Veo a estos dos jóvenes que ya no están entre nosotros y siento un hueco en el corazon! Debo seguir.., intentarlo intentarlo hasta lograrlo.
Saludos desde España 🇪🇸 .
Pd : Soy de Venezuela. Saludos a todos l@s panas 🤗
Algo que nos caracteriza como venezolanos es nuestra buena actitud ante las circunstancias de la vida. Mucho ánimo mi pana. Saludos desde Caracas
Revisa tu entorno y corta lazos quien no te suma que no te reste incluído familares, la depresión también quiere decir vivir en el pasado y lo que pasó ya fue enfócate en el aquí y ahora es lo único que tenemos lo demás ya no importa para la ansiedad te recomiendo la respiración 4 7 8 consiste en inspirar durante 4 segundos, retener la respiración durante 7 segundos y exhalar durante 8 segundos y así repites hasta que bosteces, cuando bosteces es indicador que tú sistema nervioso "se reinicio" y te vuelve la calma además te ayuda a conciliar el sueño, otra recomendación también revisa tu alimentación y asegúrate de que te estés alimentando de la manera que tú cuerpo necesita recuerda que el 1mer cerebro se encuentra en tu estómago.
@@denisrominaromeromunoz6557 gracias,por preocuparte por los demas y darle tan buen consejo!
Ánimo! Dios te bendiga. Saludos desde 🇨🇱
Mi amor tambien esa actitud q repele consejos no ayuda 😂 cada quirn habla de lo q sabe toma lo q te sirve y q no t sirve bendiciones ser migrante es duro espero tengas mucha fuerza y buenos mom3ntos
en lo personal yo manejo mis situación poniendo mi esperanza en mi DIOS Jehova por medio de JESUCRISTO
La forma que yo tengo para combatir el estrés y momentos difíciles en mi vida es practicar ciclismo, en especial el ciclismo de montaña o MTB, este tipo de deporte me ayuda a renovar mi mente y mi cuerpo, adicional estas en estrecho contacto con la naturaleza.... es perfecto para mantenerse sano de mente y cuerpo.
El stress hace tanto daño a la salud, es difícil controlarlo a veces toma mucho tiempo, pero no es imposible...
fácil bajarlo, simplemente haciendo ejercicio
hago ejercicio y vivo estresada por otros problemas. No es tan sencillo
@@angelovalencia6132
Ejercicios de respiración. Yoga. Amor espiritual.
Que documental más grandioso, nos hace pensar y meditar y darnos cuenta de como actuar en momentos difíciles, Mi papá y mamá murieron en menos de 2 semanas, mi hermano enfermo del corazón y después me divorcié, todo en menos de 7 meses...termine con Crisis de Ansiedad y de Pánico....este video me ha despertado y solo hay que creer que puedes salir adelante, todo está en ti....no ser como el elefante....tu puedes ...un abrazo de amor para todos los que están pasando momentos difíciles.
Excelente documental ""DW"""es un cúmulo de aprendizaje ,,Mi catástrofe fue cuando murió mi madre unica mujer entre 4 hermanos y la más chica,llorando y caminando mi mundo feliz se desmoró ,La oración y la lectura me ayudaron mucho ""No te des vencido ni aýn vencido ""y la música tocaba mi piano que le gustaba a mi madre ...
Meditación ❤❤❤❤❤❤❤ estamos aquí en esta vida solo de paso un ratito!! Disfrutémosla
❤❤❤❤
Hola, como se comienza a meditar. Quisiera aprender
@@Andreabeg24 hola , yo empecé con meditación guiada por ejemplo hay un muchacho q me gusta escuchar en su momento el hacía meditación guiada se llama Jorge Benito y ponía el video y lo escuchaba, ahora ya la hago sola cuando me voy acostar me preparo cierro mis ojos y empiezo a escuchar y sentir mis respiración si mi mente se distrae regreso a mi respiración inmediatamente y así sucesivamente, tu mente suele distraerse mucho al principio pero después poco a poco vas aprendiendo y relajándote inténtalo es muy bonito,, trata de hacerlo todos los días por 20 minutos antes de dormir y en las mañanas antes de levantarte 🌱❤️
Desde mi punto de vista la resiliencia, es la capacidad para adaptarse y superar las adversidades que nos presenta la vida....
Para mi es un arbol seco
Sé vivir con casi nada o con todo lo necesario. He aprendido el secreto de vivir en cualquier situación, sea con el estómago lleno o vacío, con mucho o con poco. Pues todo lo puedo hacer por medio de Cristo, quien me da las fuerzas. De todos modos, han hecho bien al compartir conmigo en la dificultad por la que ahora atravieso. Filipenses 4:12-14
Solo placebo religioso
Hubo un momento en nuestras vidas donde pensábamos igual que tú @@rjarpa
Pero es fácil juzgar las cosas a la ligera cuando no conoces lo que juzgas.
Y esto no se trata de Religión para nada.
❤¡YESHUA ES REAL! 🙌 Anhelo que puedas conocerle MUY PRONTO.
He aquí viene con las nubes,° y todo ojo lo verá, y también aquéllos que lo traspasaron,° y harán lamentación por Él° todas las tribus de la tierra. Sí, amén.
Apocalipsis 1:7
Entender que todo es transitorio y volátil, pero que a pesar de ello se debe amar la vida en su hermosura, es el secreto sino de la felicidad, de mantenerme en pie en esta vida.
Cuando se vive con un transtorno, como es el TLP, es muy difícil encontrar ese punto de equilibrio, entre la resiliencia y los pensamientos positivos, sin sentir impulsividad....cada día , es sobrevivir a uno mismo ! ....gracias por el documental!😊
Te entiendo perfectamente, yo también tengo TLP, y es un dolor emocional indescriptible
Investiga sobre la Ayahuasca! O los hongos... te podrían dar una nueva vida! Llena de amor y paz! 💕
Ánimo y sigamos haciendo el bien siempre, Jesús es el camino.❤❤❤❤😂😅😢🎉🎉😊
@@ximenaibarra9903 q lindo mensaje 🥰, ...bendito sea todo lo q viene del altísimo PADRE , DIOS!!🥰🙏, ..
Qué frase tan potente! la resiliencia sobrevivir a uno mismo... Sí todo este proceso de algún modo tiene una explicación biológica y química entonces tal vez decidir por una adecuada medicación ayuda a tener más momentos de alivio y de calma... Deseo que tengas días bonitos y mucha resiliencia para los otros ❤
Tengo problemas de salud mental. Aunque no soy peligrosa, sí me miro como tal ! Las situaciones que se me escapan de control no las soporto regularmente... No he atentado contra mí ni contra nadie pero estoy luchando severamente para mantenerme casi normal 😢
Eres normal. Las personas somos seres únicos e irrepetibles, con características propias. Somos capaces de aprender de las experiencias y aprender a adaptarnos al ambiente que nos toque vivir. Aprovecha los avances médicos y el conocimiento de la mente para que uses esas herramientas a tu favor.
Ve ante el Santísimo Sacramento en Adoración, Jesús te dará paz y salud. 😇
Tienes que ir con el sicólogo puedes tener ansiedad. Te dan tratamiento por poco tiempo eso se siente cuando tienes depresión o ansiedad
Eres fuerte tan solo con lo escribes . Llenate de amor espiritual vive en paz no le des importancia a situaciones adversas .. siempre busca ayuda de profesionales y personas sanas. Vive agradecida de cada dia que nos da Dios. Vea programas bonitos de la naturaleza , de alegria has yoga , realizar trabajos manuales , hay tantas cosas bonitas que el internet te ofrece . Y siempre calificarte como una persona maravillosa con Amor propio. Y Dios te apoyara❤
Apóyate en Dios y en la ciencia pero no sólo en una
Conocerse a uno mismo es la clave de todo, tanto para la autoayuda, como para ayudar a los demás. Gracias por este documental. ❤🎉
Autosatisfaccion inutil
La salud mental es fundamental en nuestra vida para-afrontar todas las dificultades y momentos tan tristes que tenemos que vivir al fallecer gente muy importante en nuestra vida personal 🎉🎉🎉❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Sea el duelo que tengas, Dios y tu esfuerzo te darán una gran recompensa
Mi respeto y admiración a ustedes quienes con su arduo trabajo de investigación y testimonios nos hacen llegar al lector estos valiosos documentales ,un saludo a todo ese equipo y mis mejores deseos de bienestar y éxitos laborales 🎉
La resiliencia , es aceptar la vida como es , sin matices de magia o hiperinflandola de belleza. La vida es como es , con caídas, aciertos, felicidad , tristeza; así como lloramos, también reímos, abracemos cada momento y sentimiento propio de nosotros, los humanos , y solo así podremos vivir y más no sobrevivir .
Lo importante es controlar la mente y no dejarse caer por circunstancias adversas. Si hay un problema afrontarlo y si no tiene solución, solo dejarlo pasar y continuar con la vida
A lo largo de mi vida he tenido enfermedades de esas que dicen son incurables 😁 aproximadame 15 años, pero de todas he salido 💪 no creo en los imposibles, Dios siempre está ahí para nosotros, bello y maravilloso. Hay que tener fe y paciencia, trabajando arduamente en uno, no hay que creerse ese cuento negativo 👊
Llevo tres años rezando el rosario casi todos los días y no me hacen falta medicamentos para dormir. Me tranquiliza muchísimo.
Lo recomiendo.
😂😂😂
Y orando, no uséis vanas repeticiones, como los gentiles, que piensan que por su palabrería serán oídos.
Mateo 6:7
Creed en él Señor Jesucristo y seras salvo tu y tu casa.
Hechos 16:31
Jesús es el camino,verdad y vida ❤😊🙌
Si, el Santo Rosario es muy eficaz. Que Dios le bendiga 😇👌🏼
Excelente documental. Necesitamos esa rescilencia para seguir adelante. El médico francés neurólogo, quedó Huérfano en la segunda guerra mundial a los 6 años y una enfermera lo salvó sacándolo de las barracas judías escondido entre muertos. Se crío solo hasta que lo encontraron. Hoy es uno de los científicos que estudia la resciliencia.
Buenisimo!!!
*resiliencia
SOLO DIOS ES FUERTE !!!
Los felicito por este documental, por la reflexión que es poco comentada, para latinoamérica con altos niveles de estrés desde la vida intrauterina con madres solteras, padres con meurtes violentas, abandono de la salud , y niñez desprotegida... sin embargo estos conceptos nos ayudan adaptarnos a nuestro medio mientras mejoramos como sociedad y nos enseñan a vivir lo mejor posible con las cargas que llevamos y las que no se irán.
Muchas gracias por compartir estos documentales. Saludos desde México.
La vida incluye basicamente momentos buenos y momentos malos, no aceptar los segundos causa sufrimiento, y no se nos prepara desde niños a tolerar la frustración y entender y aceptar que no todo es bueno ni como queremos, vivimos bajo el velo del engaño, del auto engaño. "Las cosas son como son", dice un dicho Zen, nos guste o no. No podemos cambiar el entorno, pero si el como nos adaptamos a él y aminorar el sufrimiento al menos. El estoisismo es grandioso para ello.
Por favor avísennos cuando se publiqie la investigación de Resiliencia del Dr. Rafael Kalisch
Hola soy de México, y fue un documental de mucha enseñanza deseo aplicarlo a mi vida gracias a las familias por compartirlo que El Creador los fortalezca y los llene de una paz inmensa saludos
Boris aquel niño que una joven enfermera ayudó a escapar debajo de una moribunda en un transporte? Boris y Víktor Frankl dos ejemplos para aprender aferrarse a un sentido de vida sin importar las circunstancias pasadas , presentes y futuras. "Pase lo que pase, seguiré mi camino."
Ser resiliente es una constante lucha realmente requiere de mucho esfuerzo y ganas de cambiar
🌟SOLAMENTE EN NUESTRO SENOR JESUCRISTO🙏🏻 ENCONTRAMOS LA RESILENCIA🌟
La resiliencia no tiene que ver con la felicida sino como vivir con todos los matices de la vida sobreviviendo a las crisis sin que la mente enferme . Me quedare con esta frase que me llego al alma
Inteligencia emocional, aprender a trabajar la aceptación, meditación ....
No todos lo lograrán.
Es un alivio pensar que hay avances en el entendimiento de la enfermedad mental. Me ilusiona pensar en que por estas vías mejore el tratamiento de la depresión. Gracias por la información
Despues de pandemia ha crecido el aumento de personas con depresión, han perdido su trabajo y se cuestionan la falta de oportunidades y de sus habilidades y mas aún la recesión económica, que aporta mas stress
Pero otras salen adelante, luchas, se recuperan, siguen con sus vidas a pesar de perder varios seres queridos en la familia.
descansen en paz, LUCA Y FREDERICK
Es un documental fenomenal, veo muchos documentales de DW porque aprendo muchas cosas importantes. GRACIAS!
Es general en un excelente canal lo sigo en general .
Tuve un problema que a mi parecer fue fuerte y mi cuerpo reaccionó con la mitad de mi rostro paralizado….mi inmersión en el dichoso problema fue tal que no me di cuenta,un día mi hija me dijo que tenía la ceja caída y recién fui al neurólogo,este me dijo que no había solución,que quizá debería operarme para nivelarla…menos mal que no le hice caso y averigüe que clase de masajes podía darme,y al cabo del tiempo ya estoy bien,pero cada que me estreso noto que mi ceja quiere caerse nuevamente,así que tengo que mantener la calma.Cuando uno es joven piensa que esas cosas no nos sucederán…pero los años vienen cargados de sorpresas…
Muy cierto!!!!
A que poca madre del neurólogo
Oye d8sculpa mepuedes desir que clasede masaje te ases .omandarme un link apartedemi conozco más personas con el mismo problema.
Se te callo la vulba por mentir
@@SerchAszx Habla popo!
Wow, simplemente me encantó. Veo todos los documentales de este canal y sin duda este es mi favorito. El monólogo final es fenomenal, sinceramente es increíble el trabajo que hacen. 🤍
¡Hola! Muchas gracias por vernos. Nos alegra saber que este documental ha sido de tu agrado. ¡Desde Alemania te enviamos un gran saludo! 🙌🏻
Excelente documental 👍 yo he pasado por tantas cosas a lo largo de mis 51 años y las he sabido superar a pesar de todo, doy gracias a Dios por darme sabiduría, entiendo que cada uno de nosotros pasa por tantas dificultades pero lo resiliente es salir adelante 🙏🤗
Recordar las cosas buenas, buscar el lado positivo de todo, siempre activo = Resiliencia.
Aferrarse a Dios, tener fe ayuda bastante
es cierto que america latina no es el mejor de los lugares para vivir, no tenemos los indices de felicidad y bienestar como los nordicos, ni el desarrollo tecnologico como china o taiwan, ni la riqueza como los paises desarrollados de europa, canada y estados unidos, ni la seguridad de paises como singapur. Y quizas la mayoria de latinos moriremos sin ver cambios significativos en nuestros paises, pero lejos de sentirnos mal e impotentes seguimos adelante y buscando otras alternativas, porque si nuestro esfuerzo, nuestro conocimiento y nuestras habilidades no son suficientes, entonces tenemos que encontrar otra forma de conseguir lo que se quiere para nosotros y para nuestros seres queridos.
El indice de suicidios ,es superior en paises desarrollados..
Gracias 😊, excelente 👏👏
Un detalle?, hay un factor más la fe, en Cristo, es muy real, claro que no todos desarrollan la fe.
Felicidadrs a los creadores del tema y agradecida. Soy enfermera y aprender aqui me ayuda a entender y ayudar mejor a mis pacientes. DIOS les bendiga
Santo grial de la vida, La SALUD MENTAL, asociado a la salud física , salud espiritual. No es fácil, pero es posible y necesario. La creación de un PROPOSITO EN LA VIDA, y las acciones necesarias para conseguirlo son los impulsores de la fortaleza. integral. No hay edad, es válido para todos; todos podemos recibir golpes en la vida,
Es de agradecer que estas personas hallan estudiado tanto para ayudar al resto de seres humanos, muy bien por los mil días y proteger a nuestra infancia.
Dios me dio vida, ahora he aceptado que es el dueño de mi vida. Dios los bendiga
Amén!! 🙏
DW, nuevamente, un excelente trabajo, muchas gracias por esta importante información , saludos fraternos desde Perú 🇵🇪
Yo que tengo un tumor en la columna, vivo con dolor 24/7 estoy en un país que no es el mío y sin familiares, igual tengo que trabajar así con dolores y no me siento mal mentalmente mientras que hay otros que si sus gatos se les sale a la calle les da anciedad o que si las novias lo dejaron quieren tirarse a las vías de un tren .
Deja de consumir azúcar sal harinas de cualquier tipo y leche o lácteos verás como mejora el dolor ..
Cada persona es un mundo NO se compare con nadie, NO juzgue.
Ahora entiendo que mi madre, mi abuela y un tio, me hicieron fuerte porque estuvieron para mi allí en mi primera infancia, para que yo creciera feliz y seguro, y a pesar que mas adelante sufri muchas situaciones adversas incluyendo la perdida de mi madre cuando era adolescente, pense muy adentro del alma que saldría adelante, igual hubo momentos en que tire la toalla y las cosas han sido dificiles, hoy en día soy Magister y Doctor en Ciencias de la Educación, y la resiliencia mi linea de investigación en la universidad y pienso que es efectivo actuar creativamente frente a la adversidad y afrontar la vida a partir del arte, la naturaleza, disfrutar del medio ambiente, y sobre todo la amistad. Otra conclusión a la que he llegado es que hay que cuidar a las madres durante el embarazo, que el parto sea resguardado por normas de seguridad y que en la primera infancia sean especiamente protegidos y felices los niños, muchas circunstancias como lo dice el estudio, no se modificaran pero aprenderemos a reaccionar de forma asertiva y ser resilientes, gracias a nuestras redes de apoyo, la educación en sus diferentes niveles y el manejo adecuado de nuestras relaciones interpersonales y el conflicto. La resiliencia no se contruye de la noche a la mañana es un proceso del dia tras dia, y requiere rodearse de un ambiente y personas confidentes que nos comprendan y apoyen, y abandonar los ambientes que nos generalicen y reduzcan.
MARAVILLOSO: sobrevivencia ante adversidad diaria , ahora es reciliencia ¡!...
El ser humano está dotado con herramientas internas apareciendo este en momentos oportunos, todos somos resilientes estoicos, es como un despertar personal 😂 q' súper interesante..
México saluda 🇲🇽❤
Qué padre documental, la verdad es que nos falta más atención a La niñez y a las madres embarazadas, ésos bebés, los neonatos son muy vulnerables y deben ser recibidos en un mundo acogedor de amor y ternura 😊
Important mensaje. 😮. Fantástico Dios bendiga a todos los q hicieron este programa posible. Y espero millones aprendan para futuras generaciones 😢.
Muy buenos aquellos que en todo tiempo 🆘 se acercan a Nuestro Creador 😭 y Padre celestial 🗣️🎤 🎵 Gracias 🎉a Dios
QUE GRANDES DW, el aporte de ser más consientes sobre nuestra resiliencia aporta a la humanidad mucho más de lo que imaginamos... GRACIAS DW; por ser parte de un mundo consiente en medio de tanto contenido trivial,
RESILIENCIA
¿Cómo fortalecer el alma?
Muy buen trabajo documental. De ayuda práctica. Muchas gracias.
Existe un gran Manual de uso para el ser humano .
La esperanza de un mejor mañana fortalece mucho y tranquiliza. Gracias mi Dios!
En mi vida Dios representa un gran enfoque de resiliencia.
Nos hemos olvidado de alimentar el espíritu y eso nos vuelve débiles ante las adversidades. 😮
Solo Dios que nos protege en menos de 2 año murió mi HNO . Que tenía un alcoholismo cronico. Mi papá y mi HNA gemela he pasado un stresss tremendo solo le pido a Dios que nos proteja
Excelente tema, muchas gracias a los colaboradores de DW Documental.
Muchas gracias DW saludos desde Lima Perú
Conocer nuestro interior lo que ya paso, es base ser comciente para todo lo que nos determinemos hacer en nuestro presente
Deberian tus videos ser virales 😃
Quiero agradcer a DW por esta excelsa investigación. Creo que esta información deben conocerla la mayor cantidad de personas posible, es un tesoro formador.
Gracias al sr que habemos oersonas que aunque hemos tenido una vida e infancia triste ! Henos salido adelante! ..por que tenemos una fuerza interior que nos mueve a salir..de esos inframundos que nos presentan las circunstancias..en esta vida..y es que cuenta mucho levantarse con esos mecanismos! Ser positivos sentir y tener la certeza que podrmos salir adelante ! Por qué si nos dejas llevar por la depresión caemos y ahi terminamos!
Creo aparte de tener fe también hay que tener fortaleza y hacer de las dificultades un aprendizaje para salir adelante con coraje..asi lo logre yo y gracias a eso mi vida es mejor🙏miro para atrás y hasta me asombroa de lo que pude lograr ahora soy ejemplo de mis hijos y familia 🙏🙏
Soy orientadora emocional u me puse tan feliz, ciando escuché el ejemplo del elefante "atado" de la cadena... Por que en algunas ocasiones uso ese ejemplo, dependiendo el caso. Y que me lo venga a reafirmar una experta alemana! No bueno fue genial 😊
Que formación académica hay que tener para ser orientador emocional?
@@rjarpa Tener fe en vos y en poder hacerlo.... XD
@@guljavier jajaja eso me imaginaba.
aprende a escribir
Y q tiene q sea alemana 😂😂😂
Me gustaron los testimonios, los sentí cercanos. Admiro la forma en que todos ellos luchan por seguir con su vida de la mejor forma posible. ❤
Desde Perú ❤🇵🇪 excelente información!!! Muy útil!!!
Muchas gracias. Siempre estuve buscando este tema de la salud mental y mientras realizaba mis actividafrs de casa, lo escuché atentamente.
Gracias DW. ❤
Gracias
" LA RESILENCIA NO TIENE QUE VER CON LA FELICIDAD
,SINO CON VIVIR CON TODOS LOS MATICES DE LA VIDA
,SOBREVIENDO A LA CRISIS SIN QUE LA MENTE ENFERME "
🙏
1.- hay que ser conscientes de nuestras propias limitaciones y capacidades, no tanto para saber que podemos hacer o no, si no corregirnos a nosotros mismos y buscar alternativas funcionales, ya sea crear nuevas estrategias, conocer personas que nos ayuden a nuestras situaciones, adquirir nuevas habilidades, conocimientos, etc.
2. aprender a desarrollar habilidades de autocontrol, introspeccion, autoconciencia y templanza para controlar nuestras emociones y evitar que estas se desborden.
3. mantenerse ecuánime y dejar a un lado sentimientos y pensamientos que no son útiles para concentrarse en lo que se quiere conseguir o mejorar
4. y por último, intentar adaptarse a los cambios lo más rápido posible y seguir adelante.
La resiliencia no es un estado sino un proceso constante, nuestra psique es una mezcla compleja de influencias ambientales genes y nuestra propia capacidad de actuar. No tiene que ver con la felicidad, sino convivir con todos los matices de la vida sobreviviendo a las crisis sin que la mente enferme, ese es el concepto realista de resilencia...No es fácil y no lo tenemos al 100, pero nos queda intentarlo... Me quedo con eso
Dios es el único que tiene ese poder de hacerte sentir feliz y en paz. Solo tienes que pedir en oración
Todo lo que dicen los doctores y los científicos esta super genial, eso funciona donde los países son ricos en latinoamerica, necesitamos más el dinero para comer ,no se tiene como para atender nuestra salud estamos en desventaja contra los paises ricos...
DW felicitaciones por sus programas y gracias por hacernos conocedores de tan valiosa información abrazos desde Perú ❤❤❤
La vida es cómo es y ya, NO ES COMO QUISIÉRAMOS pero es la única que tenemos ese es mi lema.
No soñar se llama eso
Estoicismo, es lo mejor para llevar la vida.
He vivido dos traumas juntos pero problemas de salud.Mi vida cambió el 10 de octubre del 2023 a sido bien difícil estuve en terapia intensiva después tuve otro trauma con mis ojos.Es una historia bien grande y complicada pero me gusta la frase resilencia aceptar los traumas de la vida y aceptar lo que pasa.Nos hace más fuerte y de eso aprendemos.La mente es poderosa yo en lo personal soy fuerte físicamente pero un poco débil de mente espero que Dios me ayude a pasar esta etapa difícil de mi vida
Tengo una bebé en el momento tenía 7 meses ya casi cumple su primer año
Gracias a estas historias me fortalezco
para bajar los niveles del cortisol, se debe hacer ejercicio(es gratis), actualmente la población de mi país esta mas del el %60 con sobre peso(chile) chile sufre tanto como Alemania, en estar en el top 10 de los países que fármacos consumen(antidepresivos) aquí juega un rol fundamental la sociedad en la que se vive, también el lugar geográfico, la política como dicen en el video y la genética.
La infornacion q Alejandro Jodoroswky comparte en sus libros es cambia vidas ❤❤❤❤❤
EXCELENTE DOCUMENTAL Y MERECEN UN OSCAR POR SU CONTENIDO, ESPERO QUE MÀS PERSONAS LO VEAN Y ENTIENDAN LO IMPORTANTE QUE ES LA SALUD MENTAL, DESDE EL EMBARAZO, LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA DE LOS NIÑOS, COMO LOS PADRES Y PERSONAS AL REDEDOR DE NIÑOS MOLDEAN SU CAPACIDAD DE DEBILIDAD O FORTALEZA MENTAL, EL INTENTAR, EL EMPEZAR UNA Y OTRA VEZ, EL NO RENDIRSE, EXCELENTE BRAVO DW 🏆
La verdad como vale la pena estos documentales gracias ❤