Гирю реально тяжелей на кисть делать чем гантелей, даже на бицепс, на себе испытывал, это скорей всего то что вес у тебя внизу свисает а не по краям как на гантели
Поддержим Виталия лайком и вниманием! Наш богатырь! Виталий, вопрос, как оцениваете сегодня свою форму по сравнению с последней встречей с Леваном. Как оцениваете сегодня свои шансы? Спасибо! п.с. очень хочется, чтобы Виталий успешно вошел в медиа пространство, а пока подписчиков не так много, есть возможность пообщаться и получить ответы на вопросы. Также хочется посоветовать почаще встречаться в роликах с именитыми спортсменами блогерами, так канал будет быстрее развиваться! Успехов! )
Очень извесное среди зрелых упражнение, только я с гирями не пробовал. Штангу обычную беру и на скамье тоже самое делаю, вешаю 50 для разминки и потом 60, нормальный ход.
Смотря как " на попа", если с пола то 32 Виталий вряд ли поднимет. Считай на отведение с удлиненным рычагом, если поднимать через пальцы страпой( так же на отведение) на вертикальном грифе думаю не меньше полтинника будет, если сравнивать гирю. На сколько я знаю 60 поднимать просто на луч это уже мировой класс.
Ещё прикольно сжать гирю, так же провернуть, только что бы она дном вверх поднялась. Ну или хотя бы градусов 45 и более. Тут уже магнезия нужна будет и гири легче гораздо. С 16кг Виталий по идее сможет так сделать 👍
Ребята, подскажите пожалуйста. Не так давно стал делать упражнения на предплечье с закаткой. Обязательно хорошо разминаюсь, в т.ч. делаю разминочные подходы. С небольшим весом всё хорошо. Когда беру вес больше, который могу закатить на 5-7 раз, то при поднятии, когда кисть доходит до уровня, где она параллельна полу, кисть немного проваливается как бы вниз, внутрь руки. Сопровождается всё это хрустом. Болевых ощущений никаких, последствий тоже. Но продолжать очень стрёмно, делаю только с маленьким весом, но и прогресса особого можно не ждать в таком случае. С правой рукой такого нет, проблема только на левой. Было у кого подобное? Что делать?
@@BAXPAMEi у меня с левой кистью такое при закатке, 50 кг штангу одной рукой закатываю на два повторения, а роллинг 70 кг на раз, но я не новичок. Кок3 закрываю даже левой. С правой такой проблемы нет. Но на правой суставная щель намного уже и она сильнее. Я подозреваю может дело в физиологии. Но может и правда закачивать надо много. С правой такого не было даже в начале тренировок
![Топ 8 упражнений для борьбы верхом / Top 8 top-roll exercises [English subtitles]](http://i.ytimg.com/vi/JW7ke1LVSFg/mqdefault.jpg)
Масло вам в руку парни, и да пребудет с вами сила.)
или вазелин 😂
Есть гири с толстой ручкой и весом килограммов по 50-60. Тебе, Виталий, в самый раз! 👍😂
Сначала подумал, что за игрушечные гири это на видео.... А потом я вспомнил, что это Виталя)
Здоровый мужик и такая разница с Виталей 💪💪💪ждём только победы на топ 8
Что-то ваш друг отмазы какие-то ищет , сил ему просто не хватает...
Комментарии намного легче писать) а вообще он чемпион СФО, сил у него хватает, поверь
@@ruslankoyankin2161 ну вот на видео не хватило
@@moksemf2093 сам сделай
А причем тут отмазы, он же все верно сказал. Можешь сам попробовать упражнение
Пальцы у Виталия куда длиньше чем у того дяди в синей футболке , поэтому Виталию легче наверн
Витальён здоровья тебе мой славянский брат✊👍💪😎
В Виталиныx руках любая гиря как детская )))
Гирю реально тяжелей на кисть делать чем гантелей, даже на бицепс, на себе испытывал, это скорей всего то что вес у тебя внизу свисает а не по краям как на гантели
По этому и ручки на ПОДШИПНИКАХ используют 😂😂😂
Нет силы есть оправдания👍😎
Поддержим Виталия лайком и вниманием! Наш богатырь! Виталий, вопрос, как оцениваете сегодня свою форму по сравнению с последней встречей с Леваном. Как оцениваете сегодня свои шансы? Спасибо!
п.с. очень хочется, чтобы Виталий успешно вошел в медиа пространство, а пока подписчиков не так много, есть возможность пообщаться и получить ответы на вопросы. Также хочется посоветовать почаще встречаться в роликах с именитыми спортсменами блогерами, так канал будет быстрее развиваться! Успехов! )
🤝 хорошая форма, но она улучшается! Я с удовольствием, но все знаменитости живут от меня далеко
Виталий 💪💪💪Большой привет из Волгограда
Пойду сейчас это упражнение делать, обожаю качать предплечья.
Легко, если ты Виталий Лалетин😁, а так тяжелей в разы по сравнению с гантелей этого же веса.
На самом деле нужно просто понимать что нужна сила
Виталий стоит снимает, помоги человеку! 💪😁😉
Надо просто её повесить на крутящиюся ручку и делов то. И не надо руку далеко выпячивать и гиря об стол биться не будет
Очень извесное среди зрелых упражнение, только я с гирями не пробовал. Штангу обычную беру и на скамье тоже самое делаю, вешаю 50 для разминки и потом 60, нормальный ход.
Выталика у тебя сила пальцев всегда отстаяли,ю😂 монстр 💪❤️
Молодцы
одеваешь простую перчатку картофельную и гирька залезает только в путь)))
Привет Виталий)))
Масло джонсонс беби в мощь для закатки гири😅
Зверь. Пзда Ливану
Надо либо магнезии либо сил побольше и не отмазываться...
в перчатках рабочих норм делать
Надо маслом смазать)
Малоэффективно для арма. И ещё травмоопасно. Именно в таком исполнении.
@Оперуполномоченный нет, так тоже не особо. Лучше всего блок с ручками
Ручки на гирях должны быть от полированные на ржавой невыйдет.
Comment first🥰🥰🥰
Интересно, какой вес на попа сможете поднять. Таким способом тоже проверяется сила хвата и кисти на устойчивость....
Я на попа 32 кг на 5 раз делал, а что толку все у меня кисть пробивали, кто даже 24 ни разу не могли на попа поднять, это не показатель
Смотря как " на попа", если с пола то 32 Виталий вряд ли поднимет. Считай на отведение с удлиненным рычагом, если поднимать через пальцы страпой( так же на отведение) на вертикальном грифе думаю не меньше полтинника будет, если сравнивать гирю. На сколько я знаю 60 поднимать просто на луч это уже мировой класс.
👍🔥👍🔥
Перекаты Гирей в бок, сколько сможете, Виталий?
Ладонью вытер пот со лба и будет гиря скользить.
Виталий, давай уже набирай массу и в бой с Леваном!
На пять раз 32 кг делаю, но ручка должна скользить
можно тряпку или полотенце на ухо гири намотать и всё получится
Nice
Виталий ты же говорил что в арме упражнения в пол амплитуды делать, на закатку, а ты кисть выворачиваешь сам до конца
Ещё прикольно сжать гирю, так же провернуть, только что бы она дном вверх поднялась. Ну или хотя бы градусов 45 и более. Тут уже магнезия нужна будет и гири легче гораздо. С 16кг Виталий по идее сможет так сделать 👍
Ты про пронатор?
@@vladimirwo1003 Не, про сгибатель кисти. Простреливает хорошо на сгибе.
Надоели комментарии про Левана.
Я 16 на два раза делаю.😅
Виталий у тебя самый сильный хват закрой coc 4)
Магнезия ему надо блин 😃🤣
До левана , как до Луны, но болею за тебя Виталик 💪🏼
Боюсь, что на этот раз Левану не сдобровать. Очень жду их поединка. Только бы ничего не сорвалось и оба подошли к нему в наилучшей форме.
Гиря никогда себя не исчерпает,была бы фантазия
💪💪💪
Нафиг всякие эксперименты. Только травмы не хватало.Эдак ещё пару лет ждать будем
травмоопасненько:/
а если в перчатках тряпочных попробовать
Виталий, вы будете ещё вес наберать?
Мне так смешно когда он оправдывается Магнезия не Магнезия скользить не скользит, сказал бы просто и по мужски что не хватает силушки и всё
На скорость... Давай
Какой разряд у Никиты?
Ребята, подскажите пожалуйста. Не так давно стал делать упражнения на предплечье с закаткой. Обязательно хорошо разминаюсь, в т.ч. делаю разминочные подходы.
С небольшим весом всё хорошо. Когда беру вес больше, который могу закатить на 5-7 раз, то при поднятии, когда кисть доходит до уровня, где она параллельна полу, кисть немного проваливается как бы вниз, внутрь руки. Сопровождается всё это хрустом. Болевых ощущений никаких, последствий тоже. Но продолжать очень стрёмно, делаю только с маленьким весом, но и прогресса особого можно не ждать в таком случае. С правой рукой такого нет, проблема только на левой. Было у кого подобное? Что делать?
@@BAXPAMEi у меня с левой кистью такое при закатке, 50 кг штангу одной рукой закатываю на два повторения, а роллинг 70 кг на раз, но я не новичок. Кок3 закрываю даже левой. С правой такой проблемы нет. Но на правой суставная щель намного уже и она сильнее. Я подозреваю может дело в физиологии. Но может и правда закачивать надо много. С правой такого не было даже в начале тренировок
@@BAXPAMEi Спасибо. А что имеется в виду под закачкой? Повышать мышечную массу , т.е. заниматься больше в бодибилдерском стиле?
@@BAXPAMEi Сколько раз порекомендуете, если точнее?
перчатки одеваешь тряпочные и не надо говнять руки и гири
маслом
24 делаю. в такой техники я до 32 пока не дророс(
рука мокрая???
Я 32-ку только 3 раза могу закатать.😕И магнезией не пользуюсь так как у меня её тупо нету, да и нормально гиря и так закатывается.😉
Ты похудел или мне так кажется?
меньше болтовни, больше дела )
Вы что несёте, магнезия не для скольжения, гири для гирьевого спорта, гиря не дает ту амплитуду для борьбы на руках.
В синей футболке этот чел, нашёл себе тысячу причин не сделать, с таким настроем ты и останешься там где сейчас
мокрой тряпкой душку протри и будешь нормально поднимать . магнезии вообще не надо
Никита не может признать что сил просто нет, а говорит неудобно бла бла бла
Короче, плохому танцору....
Плохое упражнение, травмоопасное!
да не играйте вы в детцкие игры. Не выпускай кистевой экспандер из рук и все будет хорошо
И чем он поможет для сгибателей кисти?)
Эспандер чушь, если хочешь развить реальную силу и мощь хвата и предплечий
@@НоуНейм-я8ж3з вообще не чушь, топовая вещь для хвата. А для армрестлинга бесполезно
Я мылом намазал и все пошло как по маслу
Вопрос был -В ЧЁМ СМЫСЛ