Wat ik in 1 dag eet om in top shape te komen

Ik krijg vaak te horen: "Martijn wat moet ik nu eten om af te vallen?"⁣⁣⁣
Maar ook ⁣⁣⁣
"Martijn, wat eet jij nu op een dag als je aan het afvallen bent?"⁣⁣⁣
Ik ga heel eerlijk zijn tegen je hier⁣⁣
⁣⁣⁣
Ik eet echt heel simpel en niet bepaald `fancy` ⁣
⁣
Maar simpel werkt ⁣⁣⁣
Ik zeg hier niet dat fancy en uitgebreid eten niet werkt voor resultaten boeken⁣⁣⁣
Maar het is wel ingewikkelder ⁣⁣⁣
Persoonlijk eet ik altijd maaltijden die maximaal bestaan uit 4 tot 5 ingrediënten en niet meer dan dat⁣⁣⁣
Waarom?⁣⁣⁣
Hoe meer ingrediënten hoe groter de kans is dat je fouten gaat maken met je eten ⁣⁣⁣
Denk aan de olie die je vergeet te tracken als eerste voorbeeld en zo kan ik er nog talloze opnoemen⁣⁣⁣
Tuurlijk kan je gerust hier en daar wat uitgebreider en/of uitbundiger eten ⁣⁣⁣
Maar maak het jezelf niet te moeilijk⁣⁣⁣
Ik hoop dat je deze post waardevol vond!⁣⁣
⁣DIT IS WAT IK EET OP 1 DAG COACH M