【吃音の予期不安を減らす方法】吃音で失敗した記憶と感情を消すエクササイズ

吃音との関係性を根本から克服するための
「包括的な改善」の全体像を公式LINE限定の
３つの動画で解説しています。
今回の動画の内容と合わせてご覧いただけると、
吃音を減らすための近道となります。
＜吃音改善コーチングかわむらの公式LINE＞
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✅【無料の動画講座：全３回】
講座１：包括的な吃音改善の全体像
講座２：改善に失敗する人の共通項
講座３：効果的なアプローチの順番
さらに、公式LINEでは次の特典もプレゼントしています。
1・ドロップダウン・スルーの実践スライド
2・吃音を減らすためのRBメソッドの解説と実践ワークシート
3・自分の吃音の弱点を分析するための吃音の方程式スコアリングシート
4・吃音改善のボトルネックを取り除く回避行動モニタリングシート
5・不安や緊張を減らすMFRメソッドの解説ファイル
6・ネガティブな思考を減らす受動的マインンドフルネスの実践ファイル
7・吃音改善のモニタリングシート
これらも全て、公式LINEで紹介している１つのページから受け取れます。
吃音に関するご相談アドバイスなども
LINEで行っていますので
ぜひお気軽にご連絡ください。
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[@gorillashake]

自分はどこまで緊張しないかで吃音率が違う。。それとどこまで気にしないか。。でも自分の名前を言うのが苦手で明日も心臓バクバク。。少しでも余裕とリラックスな状態でいたい。。キングダムのきょうかいの呼吸法を思い出せ、とか自分に問いかけたり。してます。。

[@ピーナッツ-t3b]

ミブすな

[@user-bc2ms3uu3r]

わかる問題でも分からないと言ってししまって友達からバカだと言われた