Twee massage-oefeningen met drukpunten tegen stress

Heb je last van stress? Pas dit toe en voel binnen drie minuten al effect. Je stimuleert zo namelijk je nervus vagus, waardoor het parasympathische zenuwstelsel aan gaat. Dit vermindert stress en gevoelens als angst.
Onze nervus vagus is een belangrijk element in het werken met het brein en lichaam, en wanneer we stress ervaren en emoties vasthouden in het lichaam, dan stuurt de nervus vagus signalen naar het brein zodat we alert blijven.
Deze staat zit ons behoorlijk in de weg. Met deze oefening kalmeer je die staat weer en komt de rust terug in je lichaam.
Geniet ervan en laat me weten hieronder wat je ervaarde tijdens deze oefening.

[@RobinKunne]

Dankjewel , wat een fijne oefeningen ❤

[@morganelemaire8545]

Bedankt voor de tips. Hele fijne oefeningen 🙏

[@silviakockelkoren]

Super bedankt.. ik ben aan t afbouwen van zware medicatie... dit geeft echt rust in t systeem

[@ALessine]

Dank❤❤

[@Yvonne-xb8uo]

Dank voor je tips. De plekken op de borst waren erg gevoelig.

[@nynketerpstra2830]

Gedaan ❣️ werkt openend en ontspannend

[@Salsadans]

Bedankt voor de tip

[@lhiemstra3114]

Fijne oefening !❤

[@ellydepelly]

Waar zitten die plekken op de borst nou precies ? Onder sleutelbeen ?

[@thea2291]

Dankjewel voor de tips, alleen m'n oor wordt meteen gloeiend heet en pijnlijk, en blijft zo ....🤔

[@moniquekobes1618]

Ik werd heel zwaar in mijn lichaam en mijn darmen begonnen te ploppen

[@GAMTM464]

Dankjewel voor je tips. De massage op mijn borstbeen zijn wel enorm pijnlijk! Wat wil dit zeggen?

[@dutchcoiner]

Dat je de oefening wat minder hard mag doen

[@Lex-nl5vw]

Beide oren tegelijk?

[@jankooijman9442]

Fijne oefening maar veel gapen

[@Salsadans]

@Janneke juri