필라테스 체어 팔운동 삼두 뽀개기

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 4

  • @화이팅-f4m
    @화이팅-f4m 3 года назад

    잘보고갑니다

  • @요리하고운동하고
    @요리하고운동하고 3 года назад

    👍👍👍

  • @_herrong_
    @_herrong_ 3 года назад

    팔꿈치를 몸쪽으로 붙인 상태면 능현근 날개뼈쪽 근육이 모여있는 조여진? 상태 맞나요?

    • @ptkimjonghwan
      @ptkimjonghwan  3 года назад

      살짝 능형근이 안으로 수축할수 있어요. 되도록이면 승모근을 아래로 내린 상태에서 하세요.