아침에 일찍일어나려면 잠자기전 1시간전부터 스마트폰 사용안하고 독서를 추가하면 보통 일어나고 싶은 시간에 일어나더군요 꿀팁감사합니다.책그림님 덕분에 아침일찍 기상해서 운동 스트레칭 명상 책읽기 일기쓰기 시간이 나는 것 같네요 하루가 즐거워집니다.항상 감사하며 보고 있습니다
저에게 아침에 일찍 일어나는것만큼 힘든것은 일찍 잠드는것 이네요. 왠지 일찍 잠자리에 잠들려면 하루를 의미없게 일만하고 보낸 스스로가 불안하고 허무해져서 차마 일찍 잠들어지지않는 자신을 보게됩니다 그러니 이것저것 부시럭대며 하다가 늦게 잠들고 아침은 일어나는 고통을 맛보게 되죠ㅜㅜ 이 악습을 고쳐보려하는데 잘 안되네요
아버지께서 보라고 하셔서 봤는데 존경하는 차범근같이 경이로운 존재가 되어야 겠다는 동기부여가 됐어요 새롭게 변화되어 훌륭한 사람이 되는 것을 꿈꾸며 굳게 다짐한 것들이 헛웃음도 안 나올정도로 바람에 날리는 먼지처럼 허무하게 일차원적인 욕망에 의해 바스라져 사라지기를 수없이 반복하면서 학습된 패배감과 스스로 자책하며 바닥까지 떨어진 자존감에 가슴이 답답하고 스트레스를 받으며 힘들어하다 결국 문제를 회피하고 현실을 외면하여 쾌락과 향락의 세계로 도피하여 방황하는 제 상황이 영상 초반의 내용과 비슷하여 많은 공감이 됐습니다 목표를 이루기 위해 하기 싫은 일을 해야 될 때 정신이 또렸하게 깨어있어야만 미루고 싶은 욕구를 억누를수 있는데 일찍 일어나서 운동을 하고 생각하는 시간을 가지면 명철한 판단력과 분별력과 함께 아침을 시작한다는 것을 알게 되니 하루를 정말 값지게 보낼 수 있겠다는 자신감이 생기고 가슴이 뛰기 시작합니다
가끔 새벽에 갑자기 눈이 떠질 때가 있습니다. 하지만 곧장 다시 억지로 눈을 감습니다. 평소보다 이른 시간에 일어나서 하루를 시작하면 왠지 평소보다 잠을 더 못 자서 하루를 극도의 피곤함에 시달릴 것 같은 두려움 때문입니다. 오전 5시에 기상하면 좋다는 얘기를 많이 들어봤고, 몇 번 시도해 봤지만 정말 쉽게 다시 잤습니다 ㅠㅠ
낮엔 눈뜨자마자 급하게 출근. 밤엔 다음날 일을 위해서 잠. 이렇게 생각하니 밤마다 자기 아까워서 괜히 늦게 자곤했어요. 아침일찍 땀흘리며 운동 하고, 집에 와서 샤워하고 출근준비하기엔 너무 바쁘기도 했고요. 일주일째 무작정 책처럼 해보니 확실히 좋아요. 실패해도 계속 도전해서 습관화하려구요
저도 아침 일찍 일어나기 프로젝트를 진행하면서 이 영상이 매우 공감이 되는데요 아침 5시에 기상을 하면서 자신의 발전에 도움이되는 1시간을 보내는 것이 자신을 바꾸는 첫걸음인 것 같습니다. 자신을 위한 하루의 1시간을 일단 만들어보세요 평소와는 다른 생각과 도전이 떠오르기 시작합니다 동기부여에 도움이 되는 정말 좋은 채널이네요
공부해야 하는 학생임에도 불구하고 한 달 동안 영상 처음에 설명한 사람들처럼 시간을 낭비하고 스마트폰만 붙잡고 있었습니다. 이 상황이 문제라는 건 알지만 어땋게 헤쳐나가야 하는 지 몰라 혼란스러웠습니다. 그런데 이 7분 짜리 영상 하나로 방법을 알게 되었고 용기 또한 얻었습니다. 감사합니다. 지난 한 달을 반성하며, 다가올 날들을 5AM 의미있게 보내도록 하겠습니다. 감사합니다
일 때문에 4시에 알람 맞추는데 새벽에 기상하는거 좋죠. 새벽에 기상 했다는거는 그 전날에 본인에게 맞는 취침시간때에 잤다는거로 인해 새벽에 기상한 거라서 새벽에 기상했으면 그 하루의 반은 성공한거죠. 저는 잠이 많아서 8시나 9시에 자야지만이 일어날수있는데 자는 시간이 많아서 안좋을거 같지만 오히려 잠에서 깨어있는 시간때에 집중력이랑 활력이 엄청나서 딱히 인생에서 마이너스가 되는 느낌은 없네요
2020년도 현재 한국나이 31살 프리랜서. 자신을 위해 댓글 남깁니다. 외국에서 현재 13년을 살았고 직장생활은 딱10년이 넘은 상태입니다. 13년만에 영주권을 얻어서 직장을 그만두어도 개인사업주로써 드디어 제가 원하던 유치원생때부터 꿈이었던 직업을 시작할 수 있게 되었습니다. 외국인 모두가 20살때 이룰 수 있던 이 길을 전 13년을 참고 드디어 이 외국땅에서 걸을 수 있게 되었는데 시간이 너무 너무 부족하더군요. 일찍 자고 일어나기 위해 작심삼일은 자주 하였으나 이젠 성공시킬 의무감도 욕구도 생겼기에 시도하고자 합니다. 12~14시간 밖에 없는 하루를 보내어 왔는데 17~19시간으로 늘릴 수 있도록 노력하고 그 노력의 결과도 가끔 기록하러 오려고 합니다. 물론 개인일기는 매일 쓸 것이구요. 현재도 매일은 아니지만 10년 근무하던 대기업 퇴사후부터 자주 일기를 쓰곤 있습니다. 아직 습관이 안되어 있지만 앞으론 매일 아침에 써야겠어요.
꿈을 향해 10년이 넘도록 노력하셨다니 너무 대단하십니다~!! 그 단계 단계마다의 생각들을 기록으로 남기시는 일은 정말로 나중에 돌아보실때 많은 깨달음을 얻게 되실거예요:) 타지에서도 꿈을 향해 우직하게 걸어가시는 모습, 너무나 귀감이 됩니다^^ 앞으로도 종종 소식 부탁드려요~^^
항상 좋은 동영상 감사합니다. 잠깐 호주에 살 때 자동적으로 되더군요. 밤에 할것도 없고 하니 일찍자고 새벽 5시는 아니더라도 6시에 자동으로 눈 떠져서 바닷가로 운동가고,, 지금은 저녁 11시쯤 끝나는 일을 하고 있어서 아침형 인간이 되기는 힘들지만, 운동이 우리에게 미치는 매커니즘에 대해서는 전적으로 동의합니다. 5년전에 발목부상으로 운동 쉬다가 최근에 다시 아침 수영 시작했는데 확실히 사람이 활력이 돋고 의욕이 생기더라구요!
오늘도 감사합니다. 저는 지금의 책그림님의 목소리가 참 좋습니다. 반듯하게 갖춰진 성우님의 발음과 목소리보다 책그림님의 음성이 더 좋습니다. :) 몇년 전 유학 생활을 할 때부터 책그림님의 영상을 봤었는데 그 당시 구독자 분들의 시각에서 함께 고민하던 책그림님이 생각나서 일까요? :) 타인의 고충을 함께 고민하는 분들은 언젠가는 그 은혜를 돌려받는다고 해요. 이렇게 큰 채널이 되셔서 저도 너무 기쁩니다. 발음에 대한 지적은 게의치 마시고 앞으로도 좋은 영상 부탁합니다. :) 파이팅!
얼리버드 프로젝트 2주차 지나 3주차.....이젠 어느 정도 적응이 되서 알람이 울리면 몸이 자동으로 반응한다. 생각보다 빨리 적응이 되는 것 같다 물론 당연히 일어날 때 마음은 힘들다. 이렇게 힘드는데 하는 이유는더 좋은게 있기 때문이다. 그게 없다면 그 힘든 걸 할수없다. 아니 할 생각을 안할 것이다.
새벽5시에 일어나려고 노력했고, 책에서 말한대로 그대로 따라하려고 한 적이 있습니다. 한 번은 5시에 일어나도 그 다음은 못 일어나기 일쑤였고, 같은 방법을 실천하니 뭔가 잘 맞지 않았다는 생각이 들었어요. 아침에 일찍 일어나라는 본질은 하루의 시간을 지배하라는 것이고 굳이 새벽 5시에 일어나려는 강박에서 벗어나 자신에게 알맞는 기상시간, 자신에게 알맞는 생활패턴대로 하루를 시작하면 될 것 같아요. 굳이 무작정 영상에서 말한 것 처럼 따라할 필요는 없다고 생각합니다.
저는 pm 10:00클럽을 해보려구요! 항상 하루 일과를 마치고 집에 돌아 오면 휴대폰을 몇시간씩 보다가 잠이 드는데 이 시간들이 점점 아깝게 느껴지고 운동이나 책을 읽어보자고 다짐하고도 집에 오면 마음이 풀렸는데 영상에서 나온것처럼 운동20분 자기계발20분 독서 20분을 하고 잔다면 내일을 살아갈 힘이 될 것 같아요! 휴대폰만 보고 있으면 내일이 오지 않았으면하는 생각이 들거든요. 왔으면 하는 내일, 조금 달라질 내일이 될 수 있을 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다♡ (그리고 고전문학이나 세계문학 쪽 도서도 소개해주시면 감사하겠습니다.^^~)
너무도 훌륭한 내용에 정신이 팔리는 사람이 있는 반면 발음에 정신이 팔리는 사람도 있나 봅니다. 이런 댓글 많이 봤습니다만.. 시쳇말로 뭐가 중헌디~ 란 말이 생각나네요. 이런 댓글을 올리시는 분들께서는 자신의 인생을 생각한다면 본질을 벗어난 사소한 것에 집착하는 습관부터 고치는 것이 더욱 중요하다는 충고를 드리고 싶습니다. 책그림님에게는 혀가 짧아 어쩔수 없는 발음 따위보다 익숙한 일상으로 돌아갈 즈음 툭 하고 일깨워주는 바로 ''그것''에 늘 감사하고 있는 1인입니다.
@@sia.T 단순히 본인의 기호를 떠나 상대방을 위하여 충고를 하시기에 저도 옵치 닉 그림자객TV 을 위하여 글을 남겨봅니다. 객관적으로 책그림님의 발음은 좋지 못 하십니다. 지지하시는 분들의 반응 마저 '발음 좋은 데 왜 그러냐'가 아닌 '이게 더 마음에 든다' 라거나 '알아듣기만하면 충분하지 않냐' 등의 내용인 걸로 미뤄보아 짐작할 수 있죠. 그렇기에 demian crack님의 댓글은 악의적인 비난이 아닌 책그림님께 필요한 비판이라고 판단할 수 있습니다. 물론 필요한 비판이라고 하여 모두가 수용되는 것은 아니지만, 책그림께서 발음과 관련한 댓글을 자제해달란 말씀 또한 없었으니 최소한 발언의 자유는 존중받아야할 부분이라고 생각합니다. 따라서 책그림님의 강점을 칭송하며 약점은 가리는 자세가 과연 책그림님을 위한 것인지, 옵치 닉 그림자객TV 님의 책그림을 위한 것은 아닐 지 의문이 드네요. 그것이 진정 책그림님을 위한 자세일까요?
혀와 구강을 연결하는 설소대가 짧은 경우, 교정이 어렵습니다. 특히 성인은 더욱 그렇습니다. 발음 문제가 아니라 선천적인 신체적 문제입니다. 책그림님 같은 뛰어난 콘텐츠로 많은 분들에게 힘을 주시는 분께서 어쩔수 없는 문제로 자꾸 지적을 받아 행여나 위축되거나 한다면 시청자들에게도 큰 손해라고 생각합니다. 말씀 듣고 보니 아마도 이번에 지적하신 분께서는 진심을 담으신 듯 하실수도 있겠다는 생각이 듭니다. 다만, 이 영상에 달린 다른 댓글들도 그렇고 또 지금까지 많은 댓글들에서 심한 비방이 굉장히 빈번하게 이뤄지고 있었다는 점 말씀드립니다. 비록 아주 대수롭지 않은 것이긴 하지만 신체적 약점이나 장애를 지적하는 것이 현명한 일인지 생각해 볼 문제입니다. 한국분들은 이런 점들을 너무나 쉽게 간과해 버리곤 하는 듯 합니다. (외국의 많은 나라들에선 금기사항으로 알고 있습니다.)
![[⏰ 47분 순삭] 👄 '진짜' 성공하고 싶다면 '이렇게' 말하세요! (성공 마인드셋)](http://i.ytimg.com/vi/wbwxUGbrbgQ/mqdefault.jpg)
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
아침에 일찍일어나려면 잠자기전 1시간전부터 스마트폰 사용안하고 독서를 추가하면 보통 일어나고 싶은 시간에 일어나더군요 꿀팁감사합니다.책그림님 덕분에 아침일찍 기상해서 운동 스트레칭 명상 책읽기 일기쓰기 시간이 나는 것 같네요 하루가 즐거워집니다.항상 감사하며 보고 있습니다
일찍 일어나는 걸 못하는 사람은 없다.
일찍 잠들지 못하는 사람들이 넘쳐날 뿐.
5AM클럽보다 더 효율적인 것은
업무와 일상, 도시의 리듬이 밤 10시면
수면에 들며 꺼질 수 있게 하는 10PM클럽일지 모른다.
아니다
아니다
맞다
이게맞다
맞다!
제가 정말 많이 반복해서 보고 있는 영상입니다.영상을 기회로 책도 읽고 아침형인간이 되었습니다.새벽형 인간이 될 수 있도록 더 도전할거예요:)감사합니다!!!
희정니임😻
미라클 모닝 6개월 실천 해봤는데 10시 ~11시 사이에 잠들어야 미라클 모닝을 상쾌하게 할수있고 실패 확율이 낮아 집니다. 먼저 일찍 잘수 있는 습관을 들이는게 중요 합니다 ^^
와 6개월 대단하세요!
뉴스킨옵빠 그럼 7시간밖에 못자는데 수면시간 너무 부족한거아닌가여?? 집중력에 해가될것같은데 ㅠ
@@이게뭐야-j1c 7시간이면 보통 수면 권장시간에 속합니다
ㅋㅋ 전 잠을 많이 자야되서 5시반에 일어나는데 9시에 잠들어도 조금 일어나는게 힘들어요 ㅠㅠ
6개월 실천해봤는데? 그럼 지금은? 다시 이불속에 있나? 일찍 일어나는 게 그렇게 좋다면 왜 사람들은 실패를 반복하는 걸까? 일찍 일어나는 게 별 효과가 없어서?
자기계발을 하고싶은 사람에게 책그림은 매우 좋은 자극제같다
동영상 하나를 보고 열심히 해야지! 하고 다짐을 해도 얼마지나지 않아 의욕이 사라지는데 그럴때마다 또 책그림이 동기부여를 해준다.
이건 책그림 구독자만 얻을수 있는 혜택이다 고로 구독 좋아요 한번씩!
계속해서 의욕이 사라질 때 쯤에 필요한 영상을 올리겠습니다 하하하
그 의욕을 실현해주게 해주는 것도 책그림이죠^^
이.댓글을.보고 바로 좋아요 그독함
5시에 산책 나가면 정말 좋아요
어두웠던 하늘이 밝아지는게 확 보여요
그때 아이스크림 하나 먹으면
정말 자유롭다고 느껴져요
5:00 기상/운동:노르에피네프린:주의력 상승,마음의 평화,어려움에 의연하게 반응
5:20 숙고 : 명상,오늘 할일, 감정 적기
5:40 성장 : 책 읽기, 성장 유투브
또 보러왔습니다!
제가 함께 새벽에 기상하는 분들에게 보여주는 영상이에요:)
저에게 아침에 일찍 일어나는것만큼 힘든것은 일찍 잠드는것 이네요. 왠지 일찍 잠자리에 잠들려면 하루를 의미없게 일만하고 보낸 스스로가 불안하고 허무해져서 차마 일찍 잠들어지지않는 자신을 보게됩니다 그러니 이것저것 부시럭대며 하다가 늦게 잠들고 아침은 일어나는 고통을 맛보게 되죠ㅜㅜ 이 악습을 고쳐보려하는데 잘 안되네요
저두요 ㅠㅠ 잠자기 전 몇 시간이 하루 중 내가 하고싶은 거 걱정 없이 할 수 있는 유일한 시간인데...
세계적인 나만의 능력을 길러내는 것, 독보적인 인물로 성장할 수 있는것, 내 잠재력을 최고치로 끌어낼 수 있는 방법이 아침을 지배하는 것에 있다! 좋은 영상 감사해요
아버지께서 보라고 하셔서 봤는데 존경하는 차범근같이 경이로운 존재가 되어야 겠다는 동기부여가 됐어요 새롭게 변화되어 훌륭한 사람이 되는 것을 꿈꾸며 굳게 다짐한 것들이 헛웃음도 안 나올정도로 바람에 날리는 먼지처럼 허무하게 일차원적인 욕망에 의해 바스라져 사라지기를 수없이 반복하면서 학습된 패배감과 스스로 자책하며 바닥까지 떨어진 자존감에 가슴이 답답하고 스트레스를 받으며 힘들어하다 결국 문제를 회피하고 현실을 외면하여 쾌락과 향락의 세계로 도피하여 방황하는 제 상황이 영상 초반의 내용과 비슷하여 많은 공감이 됐습니다 목표를 이루기 위해 하기 싫은 일을 해야 될 때 정신이 또렸하게 깨어있어야만 미루고 싶은 욕구를 억누를수 있는데 일찍 일어나서 운동을 하고 생각하는 시간을 가지면 명철한 판단력과 분별력과 함께 아침을 시작한다는 것을 알게 되니 하루를 정말 값지게 보낼 수 있겠다는 자신감이 생기고 가슴이 뛰기 시작합니다
가끔 새벽에 갑자기 눈이 떠질 때가 있습니다. 하지만 곧장 다시 억지로 눈을 감습니다. 평소보다 이른 시간에 일어나서 하루를 시작하면 왠지 평소보다 잠을 더 못 자서 하루를 극도의 피곤함에 시달릴 것 같은 두려움 때문입니다. 오전 5시에 기상하면 좋다는 얘기를 많이 들어봤고, 몇 번 시도해 봤지만 정말 쉽게 다시 잤습니다 ㅠㅠ
오 저거 ㄹㅇ 눈떠져도 잠올까봐 다시잠 저도
저도 ㄷㄷ
낮엔 눈뜨자마자 급하게 출근. 밤엔 다음날 일을 위해서 잠. 이렇게 생각하니 밤마다 자기 아까워서 괜히 늦게 자곤했어요.
아침일찍 땀흘리며 운동 하고, 집에 와서 샤워하고 출근준비하기엔 너무 바쁘기도 했고요.
일주일째 무작정 책처럼 해보니 확실히 좋아요. 실패해도 계속 도전해서 습관화하려구요
저도 아침 일찍 일어나기 프로젝트를 진행하면서 이 영상이 매우 공감이 되는데요
아침 5시에 기상을 하면서 자신의 발전에 도움이되는 1시간을 보내는 것이 자신을 바꾸는 첫걸음인 것 같습니다.
자신을 위한 하루의 1시간을 일단 만들어보세요 평소와는 다른 생각과 도전이 떠오르기 시작합니다
동기부여에 도움이 되는 정말 좋은 채널이네요
공부해야 하는 학생임에도 불구하고 한 달 동안 영상 처음에 설명한 사람들처럼 시간을 낭비하고 스마트폰만 붙잡고 있었습니다. 이 상황이 문제라는 건 알지만 어땋게 헤쳐나가야 하는 지 몰라 혼란스러웠습니다. 그런데 이 7분 짜리 영상 하나로 방법을 알게 되었고 용기 또한 얻었습니다. 감사합니다. 지난 한 달을 반성하며, 다가올 날들을 5AM 의미있게 보내도록 하겠습니다. 감사합니다
이형 영상 3년후에 봐도 너무 좋네....
와아.. 이런 댓글 너무 힘이되는데요!!
@@drawthebook 와우..!항상 좋은 영햑력의 영상 감사합니다. 책그림님 덕분에 사업계획에 도움이 많이 됩니다. 책 많이 읽을게요.
사랑해요 형. 💕
좋은내용~ 편안한 음성~
무엇보다 훌륭한 ppt 구성이네요!
5am을 계획과 실천위주로 알려주셔서 따라하기 좋으네요!
아침을 지배해야.....
알면서도 잘 안되죠
하지만 설득력있고 고개를 끄덕이게 해서
다시 도전해볼까 합니다
한달이상만 지켜도 삶의 질은 분명 달라져있을거 같아요
감사합니다
감사해요
일 때문에 4시에 알람 맞추는데 새벽에 기상하는거 좋죠. 새벽에 기상 했다는거는 그 전날에 본인에게 맞는 취침시간때에 잤다는거로 인해 새벽에 기상한 거라서 새벽에 기상했으면 그 하루의 반은 성공한거죠. 저는 잠이 많아서 8시나 9시에 자야지만이 일어날수있는데 자는 시간이 많아서 안좋을거 같지만 오히려 잠에서 깨어있는 시간때에 집중력이랑 활력이 엄청나서 딱히 인생에서 마이너스가 되는 느낌은 없네요
무언가 좇아가는 열정이 좋기도 하고
안정적이고 현재에 행복해하며 순응하는 것도 의미있다고 생각하는데 사람의 성향도 많은 영향이 있는 것 같아요
오 ㅋㅋ 자주 뵙네요~~
자신감과 용기 힘 지혜가 샘솟아요
감사합니다. 어떻게 몇년동안 이렇게 꾸준히 해올 수 있으신지. 4년전부터 꾸준히 제 지도자같은 느낌이예요! 새벽 5시 클럽 도전하겠습니다!
매우 공감됩니다! 살아지는 것이 아니라, 살아가기 위해 내일부터 도전해봐야겠어요! 감사합니다 🙏🏻
언제나 콘텐츠 너무 유익해요, 감사합니다
감사합니다. 작은일부터 천천히 시작해보겠습니다.
책그림을 통해 많은 것을 배우고 있습니다.
내일부터 저도 5AM클럽에 적극적으로 잠여하겠습니다.
책그림은 진짜 최고의 컨텐츠인듯 하다. 작년 1학기때 책그림 보면서 도움 받았었는데 그 덕분에 과에서 1등함 ㅎㅎ
운동은 정말 공감합니다. 운동이 뇌와 기분에 미치는 영향은 사람들의 생각보다 훨씬 큰 것 같습니다
새벽의 고요...아무것도 들리지않지요. 자신의 소리만 들립니다. 타인의 소리로 생각으로 시끄러워지기 전에 꼭 먼저 만나야할 소리 입니다.^^ 책그림님...공감으로 잘 듣고 갑니다. 감사합니다.
아침의 승리를
구체적으로 실천할수 있을거같아서
당장 의욕이 생기네요
감사합니다~!!!
아침에 일찍 일어났다고 생각하다보니까 저녁시간을 낭비하게 되더라구요~ㅎㅎ아침시간 뿐만 아니라 24시간을 쪼개 쓰는 방법을 고민해봐야겠어요~ 좋은 영상 잘 봤씁니다~!^^
오늘따라 도전으로 받아들여지네요.
감사합니다
영상 잘보고 있습니다
늘 건강하시고
행복하셨으면 좋겠습니다
같이 행복하고 건강해요~!
이거보고 지금 바로 잠자리 모드에 들어감, 그리고 생각이 든게 AM5 클럽 처럼 기상 하는것에 서로 자극이 되는 모임이 있으면 좋겠습니다. 예를 들어 습관이 들때 까지 잔시간, 일어난 시간 까페글올려서 서로 자극 받는등...
2020년도 현재 한국나이 31살 프리랜서.
자신을 위해 댓글 남깁니다.
외국에서 현재 13년을 살았고 직장생활은 딱10년이 넘은 상태입니다. 13년만에 영주권을 얻어서 직장을 그만두어도 개인사업주로써 드디어 제가 원하던 유치원생때부터 꿈이었던 직업을 시작할 수 있게 되었습니다. 외국인 모두가 20살때 이룰 수 있던 이 길을 전 13년을 참고 드디어 이 외국땅에서 걸을 수 있게 되었는데 시간이 너무 너무 부족하더군요.
일찍 자고 일어나기 위해 작심삼일은 자주 하였으나
이젠 성공시킬 의무감도 욕구도 생겼기에 시도하고자 합니다.
12~14시간 밖에 없는 하루를 보내어 왔는데
17~19시간으로 늘릴 수 있도록 노력하고
그 노력의 결과도 가끔 기록하러 오려고 합니다.
물론 개인일기는 매일 쓸 것이구요. 현재도 매일은 아니지만 10년 근무하던 대기업 퇴사후부터 자주 일기를 쓰곤 있습니다. 아직 습관이 안되어 있지만 앞으론 매일 아침에 써야겠어요.
꿈을 향해 10년이 넘도록 노력하셨다니 너무 대단하십니다~!!
그 단계 단계마다의 생각들을 기록으로 남기시는 일은 정말로 나중에 돌아보실때 많은 깨달음을 얻게 되실거예요:)
타지에서도 꿈을 향해 우직하게 걸어가시는 모습, 너무나 귀감이 됩니다^^ 앞으로도 종종 소식 부탁드려요~^^
5시에 일어나는 것 정말 힘들지만 도전하고 있습니다. 언젠가는 습관이 될 수 있겠죠. 그래도 이미 감사일기와 독서를 아침에 실천하고 있습니다.
지금 이걸 보고있는 시간이 5시다... 물론 안잤음
ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ읏기넹
ㅋㅋㅋ 존나 한심
새벽 기상을 통해 삶이 잘 변화되고 있습니다. ^^ 귀한 영상 감사합니다!~
항상 좋은 동영상 감사합니다. 잠깐 호주에 살 때 자동적으로 되더군요. 밤에 할것도 없고 하니 일찍자고 새벽 5시는 아니더라도 6시에 자동으로 눈 떠져서 바닷가로 운동가고,, 지금은 저녁 11시쯤 끝나는 일을 하고 있어서 아침형 인간이 되기는 힘들지만, 운동이 우리에게 미치는 매커니즘에 대해서는 전적으로 동의합니다. 5년전에 발목부상으로 운동 쉬다가 최근에 다시 아침 수영 시작했는데 확실히 사람이 활력이 돋고 의욕이 생기더라구요!
오전 5시에 하루를 시작하라
우리에게는 오전 5시 고요와 정적이
필요하다
모든 변화는 처음에는 힘들고 중간에는
혼란스러우며 마지막에는 아름답습니다
아침을 지배하세요♡♡♡
항상 좋은내용 감사합니다
흔들릴때마다 책그림님 영상보고
동기부여받고 가요
저는 성우들 목소리보다
책그림님 목소리가 다른 성우님들 모가
좀더 감정을 자극하고
동기부여가 되서 좋아요 힘내세요👍🏿
처음 20분 : 운동
주의력 상승, 마음의 평화
다음 20분 : 이상적 모습을 기록하라 (집중력, 절제력 상승)
일기쓰기 긍정적, 마음속의 감정 털어놓기
마지막 20분 : 성장(책)
"KEEP GOING"
일단 일찍 일어나기위해
저녁을 안먹거나 가볍게 먹고.최대한
일찍 일어나야합니다
진짜 명언을 7분동안 해주시네요... 급한사람들은 0:01 부터 보세요~ 구독 좋아요 누르고 갑니다~
평소와 다른 기분이 드는 날입니다.
잘봤습니다. 오전5시에 운동만 한다는 생각을 가졌었는데. 또 다른 비젼을 본것같아서 든든하네요 ^^
감사합니다
감사합니다
감사합니다~~
오늘도 감사합니다. 저는 지금의 책그림님의 목소리가 참 좋습니다. 반듯하게 갖춰진 성우님의 발음과 목소리보다 책그림님의 음성이 더 좋습니다. :) 몇년 전 유학 생활을 할 때부터 책그림님의 영상을 봤었는데 그 당시 구독자 분들의 시각에서 함께 고민하던 책그림님이 생각나서 일까요? :) 타인의 고충을 함께 고민하는 분들은 언젠가는 그 은혜를 돌려받는다고 해요. 이렇게 큰 채널이 되셔서 저도 너무 기쁩니다. 발음에 대한 지적은 게의치 마시고 앞으로도 좋은 영상 부탁합니다. :) 파이팅!
얼리버드 프로젝트 2주차 지나 3주차.....이젠 어느 정도 적응이 되서 알람이 울리면 몸이 자동으로 반응한다. 생각보다 빨리 적응이 되는 것 같다 물론 당연히 일어날 때 마음은 힘들다. 이렇게 힘드는데 하는 이유는더 좋은게 있기 때문이다. 그게 없다면 그 힘든 걸 할수없다. 아니 할 생각을 안할 것이다.
난 진짜 가끔 가정환경덕에 항상 행복해하는 는사람 보면 천운을 받은거 같음
정말 좋은 내용입니다~ 정말 감사합니다
감사합니다! 덕분에 이런 기회를 얻었네욥
뭔가 바쁜 일상에 질질 끌려다니는 기분이었는데 말이에요. 동기부여가 되네요. 내일 일찍 일어날수 있을까요오옹....ㅜㅠ
응원합니다~!! 계속 습관을 들이시다보면 점점 더 가까워지실거예요:)
좋은 영상 감사합니다~.~의미있는 하루를 살기 위해 최선을 다해야겠어요!!
아침으로 시작해서 준비해야 겠습니다.
저는 사업을 하고 있는데 큰 도움 받고 있어요
감사합니다
정말 좋은 내용입니다. ^^
5시기상할려면 10시에는 취침을해야하는데 현실적으로 그시간에 취침하는게 불가능한거 같아요..근데 아침에 일찍일어나서 아침시간 활용하는거는 정말 좋은거 같아요
맞는말씀
새벽5시에 일어나려고 노력했고, 책에서 말한대로 그대로 따라하려고 한 적이 있습니다. 한 번은 5시에 일어나도 그 다음은 못 일어나기 일쑤였고, 같은 방법을 실천하니 뭔가 잘 맞지 않았다는 생각이 들었어요. 아침에 일찍 일어나라는 본질은 하루의 시간을 지배하라는 것이고 굳이 새벽 5시에 일어나려는 강박에서 벗어나 자신에게 알맞는 기상시간, 자신에게 알맞는 생활패턴대로 하루를 시작하면 될 것 같아요. 굳이 무작정 영상에서 말한 것 처럼 따라할 필요는 없다고 생각합니다.
그게 맞아. 5시는 그냥 하나의 상징일 뿐. 꼭 5시에 일어나야 할 필요는 없지. 몇 시에 일어나든 일어나서 무엇으 하느냐가 중요
멋지네요
👍 👍 👍 👍 👍
저는 pm 10:00클럽을 해보려구요! 항상 하루 일과를 마치고 집에 돌아 오면 휴대폰을 몇시간씩 보다가 잠이 드는데 이 시간들이 점점 아깝게 느껴지고 운동이나 책을 읽어보자고 다짐하고도 집에 오면 마음이 풀렸는데 영상에서 나온것처럼 운동20분 자기계발20분 독서 20분을 하고 잔다면 내일을 살아갈 힘이 될 것 같아요! 휴대폰만 보고 있으면 내일이 오지 않았으면하는 생각이 들거든요. 왔으면 하는 내일, 조금 달라질 내일이 될 수 있을 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다♡
(그리고 고전문학이나 세계문학 쪽 도서도 소개해주시면 감사하겠습니다.^^~)
저도 핵심은 '일찍 자기' 라고 생각해요. 밤 12시 이후나 새벽에 자서 5시에 일어나면, 일찍 일어나지만 과연 좋은 컨디션과 운동,명상,일기 등에 집중할수 있을까 싶네요.
@@wind3137 저는 밤 10시에 운동이나 독서같은 자기계발을 해보려구요. 하루일과를 마치고 집에 오면 항상 널브러져서 휴대폰만 보고 있거든요. 영상 속의 의미와 좀 다르긴 하지만요.^^
저도 감사해요! 항상...
대단한 글과 영상이예요
책을 읽고 싶은 충동을 느끼게 한다.
영상 마니마니 올려주세요~
감사합니다🌸
여러분들.비타민c드세요.정말로요👍 아침에 일어나려면 물론 야식x 일찍자야하는게 기본이지만 요즘 일찍일어나는거 의지의 문제만이 아니라는 확신이듭니다. 자는동안 몸이 회복이 안돼서 못일어나는거에요. 제가말하는 비타민c는 레모나 이런거 말하는거아니고 고함량을 먹는거에요!!! 비타민c메가도스 쳐보세용! (삼품명아님ㅋㅋ) 메가도스를 하라는말은 아니에요 저는 이함량 절반만 먹은지 일주일도 안됐는데 아침이 엄청 상쾌해지고 여러가지 효과(변비꼭드셈)를 체감하고있습니다. 여기 이영상보러오신 분이라면 아침에 일찍일어나서 변화를 하시고싶으신 분들이라고생각해요. 그 바램을 이루는데 비타민c가 도움을 줄거라고 확신해요!! 몸이 건강해지면 활력있는 삶이 따라올거에용❣몇분이라도 이 댓보고 비타민c먹었으면...진짜 짱...
그리고 명상도 꼭 해보셨음좋겠어요. 저는 마보라는 어플로 들으면서하는데 명상이 그냥 눈감고 숨쉬는활동이 아님을 배움. 잘때도 십분따라하고 자면 잠잘오고 아침에 일어나서도 하면 기분 짱조아요~ 인생이 맑아지는 느낌. 이상 요즘 아침에 잘 일어나져서 기분좋은 지나가던 구독자
오늘은 기상후 부터 비타민 챙겨먹고, 후기 남기겠습니다 꿀팁 알려주셔서 감사합니다. 하루에 한알 식후 드셨나요? 아점저중 언제 드셨는지 여쭈어봐도 될까요
?
식후 모두 드시는겁니다! 고함량비타민씨는 있으신가요? 1알에 1000mg짜리필요(전 직구로 가루타입먹어요) 네이버에 메가도스 쳐보세요 제품부터 방법까지 정확하게 알려주시는 분들많아용~ 첨부터 많이 드시진마시고 식후1-2알씩부터 (총 3~6알) 시작하세요 그리고 처음에 가스가많이 나오고 약간의설사(3일정도) 피부트러블(전 트러블은 없었음) 있으셔도 1주이상은 꼭!! 지속해보세요.
그럼 건강하세요🙏🍀
유재석이 광고하는 그거 함 먹어봐야겠네요! 비타민씨가 그렇게 좋은거였나요?ㅋㅋ
@@쑤기-i4h 감사합니당!!!!
아침에 일어나는게 정말 힘들지만 바꿔보고싶게만드는 책이네요
6시에 일어나며 격렬한 운동 빼고는 모두 잘 하고있구나 확신을 주게 한 영상이네요! 격렬한 운동을 추가해서 잠을 확 깨야겠어요 감사합니다:)
와 파이브클럽 가입하겠습니다 😊
혹시 내용과 생각은 어떻게 준비하시는지 알수있을까요? 책인가요 강연인가요!? 부탁드립니다 ㅎㅎ
꾸준한 당신, 아름답습니다.
좋은 정보 감사합니다 ~~♡
가벼운 조깅같은 운동 추천
오늘부터 5시 기상 간다. 항상 시작은 지금부터다.
코막힌 소리때문에 영상내용 집중이 안돼...ㅠㅋㅋ
쫌만 견뎌봐요. 저도 첨엔 힘들었는데, 익숙해지니 정들은 건지, 반대로 성우가 녹음한 책그림이 듣기힘들어져여..ㅡ_ㅡ
내용은 좋은데 발듬이 너무 신경듸여서 집둥이안됨
발듬안되면 천천히 읽던가...
반복되는 나날
평범함을 수용
소중한 시간을 의미없는 행동으로 채움
주의산만
가치관 쇠퇴
아침5시의 고요와 정적 필요
20/20/20
-운동:노르에피네프린
-숙고:그날 하루의 이상적 모습 적기, 일기쓰기(마음 속 감정)마음일기 적기
-성장:책 읽기
아침을 지배하세요
이른아침에 격렬한 운동을 하는 것은 잘못된것으로 알고 있습니다 몸이 완전히 깨지 않은 상태에서 무리한 운동을 하면 근육에 좋지 않다네요
책그림은 자기 개발서다!
'지금 하지 않으면 언제 하겠는가'에 나오는 톰 피터스의 말과 똑같은 말이 나오네요.
역시 사람들이 마지막에 내리는 결론은 다 같은 걸까요.
좋은영상 감사합니다🙂
.아침에 일어나자마자 냉장고로 직행해서 커피 때리고 하루를 시작하시면 됩니다.
엄마가 더 일찍 일어나있어서 자꾸 말시킴...혼자 고요히 잠깨고 싶은데 엄청 시끄러움.ㅠㅠ
어머니와 같이 하시면 어떨까요
점점 나이 들수록 나태해지고 터닝포인트를 못잡고 있지...원인을 찾긴해도 ....원인은 아침이 하루를 지배한다는것과 습관의 중요성을 깨닫게 해주었고 이제 실천할 일만 남았다..고2에 이런인생..
좋은영상감사합니닷
재밌게 봐주세요!
@@drawthebook 이런글에답글을남겨주시다니 황송하옵니다 내일부터바로실천하겟습니다
전 백쑨데 이번주 월요일부터 오늘 목요일까지
5시 일어났어요
이번달 평일 내내 하려고요
안녕하세요 내용이 너무 유익해서 그런데 실례가 안된다면 출처 밝히고 공유좀 해가도 될까요?? 문제시 삭제하도록 하겠습니다.
어머 이건 꼭 구독을 눌러야 돼 !!
꺄~ 감사합니다> < 자주 놀러와주세용!!
아침운동 후 식사하면 쏟아지는 졸음을 대처할땐 어떻게들 하시는지요?
하찮은 일에 욕심낸다,,끄적
내용 너무 너무 좋고 감사한데 목소리랑 발음이 너무거슬려요 ㅠㅠ
저는 목소리랑 발음이 좋아서 봅니다!
저는 1.5
나도 좋음
이런 글을 이렇게 쉽게 쓰나.. 싫으면 보지 말지
읽어주시는 분 여러명인가요?
이분은 누구신가요 잠깐 하시는분인지
여러명이서 로테이션으로 녹음하시는건지
미라클 모닝과 내용이 비슷하네요. 매번 일찍 일어나야지 하면서 왜 이리 매번 실패할까요?
의지력이 부족한지 ㅜㅜ 오늘 동영상 보고 힘을 얻어 내일부터 다시 도전해 보겠습니다
항상 좋은 영상 감사드립니다
발음 교정이 필요해 보여요. 진심 어린 피드백입니다.
전 뭔가더 인간미 느껴져욬ㅋㅋㅋㅌ
저는 지금 목소리도 좋아요~
너무도 훌륭한 내용에 정신이 팔리는 사람이 있는 반면 발음에 정신이 팔리는 사람도 있나 봅니다. 이런 댓글 많이 봤습니다만.. 시쳇말로 뭐가 중헌디~ 란 말이 생각나네요. 이런 댓글을 올리시는 분들께서는 자신의 인생을 생각한다면 본질을 벗어난 사소한 것에 집착하는 습관부터 고치는 것이 더욱 중요하다는 충고를 드리고 싶습니다. 책그림님에게는 혀가 짧아 어쩔수 없는 발음 따위보다 익숙한 일상으로 돌아갈 즈음 툭 하고 일깨워주는 바로 ''그것''에 늘 감사하고 있는 1인입니다.
@@sia.T 단순히 본인의 기호를 떠나 상대방을 위하여 충고를 하시기에 저도 옵치 닉 그림자객TV
을 위하여 글을 남겨봅니다.
객관적으로 책그림님의 발음은 좋지 못 하십니다. 지지하시는 분들의 반응 마저 '발음 좋은 데 왜 그러냐'가 아닌 '이게 더 마음에 든다' 라거나 '알아듣기만하면 충분하지 않냐' 등의 내용인 걸로 미뤄보아 짐작할 수 있죠.
그렇기에 demian crack님의 댓글은 악의적인 비난이 아닌 책그림님께 필요한 비판이라고 판단할 수 있습니다. 물론 필요한 비판이라고 하여 모두가 수용되는 것은 아니지만, 책그림께서 발음과 관련한 댓글을 자제해달란 말씀 또한 없었으니 최소한 발언의 자유는 존중받아야할 부분이라고 생각합니다.
따라서 책그림님의 강점을 칭송하며 약점은 가리는 자세가 과연 책그림님을 위한 것인지, 옵치 닉 그림자객TV
님의 책그림을 위한 것은 아닐 지 의문이 드네요. 그것이 진정 책그림님을 위한 자세일까요?
혀와 구강을 연결하는 설소대가 짧은 경우, 교정이 어렵습니다. 특히 성인은 더욱 그렇습니다. 발음 문제가 아니라 선천적인 신체적 문제입니다. 책그림님 같은 뛰어난 콘텐츠로 많은 분들에게 힘을 주시는 분께서 어쩔수 없는 문제로 자꾸 지적을 받아 행여나 위축되거나 한다면 시청자들에게도 큰 손해라고 생각합니다. 말씀 듣고 보니 아마도 이번에 지적하신 분께서는 진심을 담으신 듯 하실수도 있겠다는 생각이 듭니다. 다만, 이 영상에 달린 다른 댓글들도 그렇고 또 지금까지 많은 댓글들에서 심한 비방이 굉장히 빈번하게 이뤄지고 있었다는 점 말씀드립니다. 비록 아주 대수롭지 않은 것이긴 하지만 신체적 약점이나 장애를 지적하는 것이 현명한 일인지 생각해 볼 문제입니다. 한국분들은 이런 점들을 너무나 쉽게 간과해 버리곤 하는 듯 합니다. (외국의 많은 나라들에선 금기사항으로 알고 있습니다.)
지금껏 생각만 하다가
저도 한번 실천해 보고픈 마음이 드네요
책그림님은 참 설득력이 있으세요
감사합니다
근데 궁금한게 있어요
그 많은 책들을 직접 다 읽으시고
만드시는거죠?
6시라도 일어나면 좋겠어요...;;
타이탄의 도구의 내용이랑 똑같은 맥락이네요..! 항상 잘보고갑니다 :)
타이탄의 도구에서도 아침에 일어나는 법이 나오죠! '변화의 시작 5am 클럽'은 스토리텔링이 잘되어 있어서 재밌게 읽으실 수 있습니다 :D
책그림 꺄>< 책그림님 답글달렸당💕💕 너무 팬이에요!!