Syö prosssemattomia ruokia eli puhdasta ruokaa jonka valmistaa itse.. Rasvoina vain puhtaita luonnonöljyjä eli oliivi ja kookos.. Luonnon kalaa, riistaa ja itse kasvatetut kasvikset,vihannekset ja juurekset..
@@nn.-jc1ei Rypsiöljy aiheuttaa rasvasolun kasvun suureksi ja insuliiniresistentiksi ja sitä kautta tien diabetekseen, kuten kaikki vahvasti prosessoidut siemenöljyt (auringonkukka, sesam jne.). Kannattaa välttää näitä prosessiteollisuuden rasvoja ja syödä eläinperäistä rasvaa, joka on 1900 luvulle saakka ollut oikea rasva ihmiselle, ennen kuin teollisuus ymmärsi aloittaa syöttää tätä siementen jätettä ihmiselle.
@@nn.-jc1eiRypsiöljy, kuten monet kasviöljyt ovat yleensä raffinoituja, eikä näin ollen puhdas luonnontuote. Eikä välttämättä ole hyviä terveysvaikutuksia näissä. Raffinointiprosessissa käytetään kemikaaleja.
Minulla ei ole laihdutus ongelmaa. Minun paino ei nouse syömällä. En pysty syömään niin paljoa, että paino nousisi. Tuppaa olemaan päin vastoin. Minun paino nousee, kun alan urheilemaan.
Ihan vIelä olen videon alussa, mutta kommenttina espanjaan (ja maltaan): Ne syövät hillittömiä määriä erilaisia leipomotuotteita ja sokeria. Myös paketoidut (suklaacroisantit yms) ovat suosittuja. Niitä ei ole trodellakaan leivottu oliiviöljyyn.
Oliiveissä, joissa kivi on tallella rasva ja hyvä polyfenolit säilyvät vielä parempana pitempään. Alkuun tuntui työläälle kiviä poistaa, mutta sitten sen kyllä oppi niin nopeaksi että huomaamatta menee.
Nuo 15 vuotiaitten tilastot kyllä hiukan epäilyttää, että onko kriteerit yhteneväiset eri maissa? Esim oisko ylipainoiseksi luokiteltu Italialainen nuori Suomessa vielä normaalipainoinen? Italiassa ihmiset näyttää kuitenkin kovasti paljon laihemmilta, kuin Suomessa. Sekin saattaa vääristää tilastoja, että eri maissa ihmiset kasvaa eripituisiksi ja tuossa tilastossa on kärkipäässä pitkien maitten nuoria, kuten Hollanti, Liettua, Latvia ja Ruotsi, niin luulis kovan pituuskasvun myös hillitsevän kasvuiässä olevien nuorten lihomista.
Maan sisällä on isot erot italiassa. Hoikkia ovat rikkaassa pohjois-Italiassa. Terveysero esim eliniän suhteen on Suomessakin yllättävän suuri Länsi- ja Itä-Suomen välillä. En ole nähnyt painotilastoja, ehkä me täällä idässä ollaan lihavampia keskimäärin.
@@arimiettinen76 olen 174 82, ehkä lievää ylipainoa, mutta nostelen puntteja ja yritän saada lisää painoa. Mitä rasvoja sitten käytän? Voin käyttö kuitenkin mietityttää.
Vilaukselta olin nähnyt. Hyvällä menetelmällä olivat tutkineet! Paras menetelmä tutkimaan valtimoita on tuo kaulasuonten ultraäänitutkimus. Etenkin kolesterolilääkkeen kanssa kalaöljy on tärkeä (siis tuo EPA on kalaöljyn toinen tärkein rasva, jolla tuo kaupallinen tuote nimetty ja E-vitamiini(tokoferoli) on säilöntäaineena useimmissa) Olen itse samaa mieltä siitä, että kalanmaksaöljy olisi tehokkaampi hoito sepelvaltimotaudissa kuin itse kolesterolilääkkeet. Mutta jos syö kolesterolilääkettä niin silloin tarvitsee kalanmaksaöljyn ja koentsyymi Q10n. Statiini laskee Q10 tasoja. Tuosta voisi puhua myös omassa videossa.
Otan päivittäin 100u D-vitamiinia ja ruokalusikallisen Mölleriä. Tahdon kokeilla tuotakin, josko siitä olisi hyötyä. Suositustesi mukaan otan myös K2-vitamiinia, sinkkiä, ja magnesiumia. Kiitos neuvoista. Käytössäni on myös verenpainelääkkeet ja verenohennuslääke. Viime keväänä sain keuhkoveritulpan, mutta kunnossa ollaan muuten.
@@teguruma57 Jännä osuma. Useammin toisinpäin diabetestä ja insuliiniresistenssiä saadaan vähärasvaisilla maitotuotteilla. Toki suuri osa pärjää maidon kanssa ongelmitta. Maidon hera on hyvä etenkin kuntosalin harrastajille
Kiitos, kerrankin harvinaisen selväsanaisesti kerrottua tietoa. Ja hyvä kun vielä savolaisella murteella. 😊👍
Kiitos informatiivisesta sisällöstä 👌🙏
Kiitos Ari🙏 hyvä video🫡
Syö prosssemattomia ruokia eli puhdasta ruokaa jonka valmistaa itse.. Rasvoina vain puhtaita luonnonöljyjä eli oliivi ja kookos.. Luonnon kalaa, riistaa ja itse kasvatetut kasvikset,vihannekset ja juurekset..
Rypsiöljy on myös luonnosta
@@nn.-jc1ei Rypsiöljy aiheuttaa rasvasolun kasvun suureksi ja insuliiniresistentiksi ja sitä kautta tien diabetekseen, kuten kaikki vahvasti prosessoidut siemenöljyt (auringonkukka, sesam jne.). Kannattaa välttää näitä prosessiteollisuuden rasvoja ja syödä eläinperäistä rasvaa, joka on 1900 luvulle saakka ollut oikea rasva ihmiselle, ennen kuin teollisuus ymmärsi aloittaa syöttää tätä siementen jätettä ihmiselle.
@@nn.-jc1eiRypsiöljy, kuten monet kasviöljyt ovat yleensä raffinoituja, eikä näin ollen puhdas luonnontuote. Eikä välttämättä ole hyviä terveysvaikutuksia näissä. Raffinointiprosessissa käytetään kemikaaleja.
@@donlasse3 Kylmäpuristettu ei ole sen enempää raffinpitu kuin oliiviöljykään
@@nn.-jc1ei Joudutaan kylmäpuristettua rypsiä aika vahvasti deodorisoimaan. Väkevä perusmaku ilman käsittelyä. Oliivi kelpaa siltään.
Voitko tehdä erillisen videon siemen/kasviöljyistä ja niiden haitoista
Minulla ei ole laihdutus ongelmaa. Minun paino ei nouse syömällä. En pysty syömään niin paljoa, että paino nousisi. Tuppaa olemaan päin vastoin. Minun paino nousee, kun alan urheilemaan.
Mitenkäs camelinaöljy, onko vain kaupallista pöhinää sen ympärillä terveyshyödyistä?
Ihan vIelä olen videon alussa, mutta kommenttina espanjaan (ja maltaan): Ne syövät hillittömiä määriä erilaisia leipomotuotteita ja sokeria. Myös paketoidut (suklaacroisantit yms) ovat suosittuja. Niitä ei ole trodellakaan leivottu oliiviöljyyn.
Kyllä tämän olen nähnyt paikanpäällä!
Tulin kirjottamaan samaa.
Jännää, syön paljon maitotuotteita ja paino ei tahdo pudota.
Kiitos. Onko videoissasi käsitelty mct- öljyn vaikutuksia? Tiedän, että keto ruokavaliossa jotkut käyttää.
Sitä muuten pitäisi käsitellä, mct rasvoilla kokonaan oma toimintansa
Rypsiöljy sisältää liikaa omega kuutta
Mites sitten lienee ite oliivien hyödyt / haitat?
Oliiveissä, joissa kivi on tallella rasva ja hyvä polyfenolit säilyvät vielä parempana pitempään. Alkuun tuntui työläälle kiviä poistaa, mutta sitten sen kyllä oppi niin nopeaksi että huomaamatta menee.
Nuo 15 vuotiaitten tilastot kyllä hiukan epäilyttää, että onko kriteerit yhteneväiset eri maissa? Esim oisko ylipainoiseksi luokiteltu Italialainen nuori Suomessa vielä normaalipainoinen? Italiassa ihmiset näyttää kuitenkin kovasti paljon laihemmilta, kuin Suomessa. Sekin saattaa vääristää tilastoja, että eri maissa ihmiset kasvaa eripituisiksi ja tuossa tilastossa on kärkipäässä pitkien maitten nuoria, kuten Hollanti, Liettua, Latvia ja Ruotsi, niin luulis kovan pituuskasvun myös hillitsevän kasvuiässä olevien nuorten lihomista.
Maan sisällä on isot erot italiassa. Hoikkia ovat rikkaassa pohjois-Italiassa. Terveysero esim eliniän suhteen on Suomessakin yllättävän suuri Länsi- ja Itä-Suomen välillä. En ole nähnyt painotilastoja, ehkä me täällä idässä ollaan lihavampia keskimäärin.
aloin käyttää kylmäpuristettua rypsiöljyä, neitsytoliiviöljyn lisäksi, mp kylmäpuristettu rypsiöljy?
Kylmäpuristettu kotimainen rypsiöljy on huonoista paras eli melkein jo ok
@@arimiettinen76 no mikäs sitten, vai pärjääkö Neitsyt oliiviöljyllä?
neitsyt oliiviöljy erittäin hyvä paitsi jos painoongelma ei korjaannu, sitten pitää sitäkin tauottaa. Harvinainen ylipainon syy
@@arimiettinen76 olen 174 82, ehkä lievää ylipainoa, mutta nostelen puntteja ja yritän saada lisää painoa. Mitä rasvoja sitten käytän? Voin käyttö kuitenkin mietityttää.
Onko Ari sulle tuttu voimaruoka sitä saa esim halpa hallista
Ei ole tullut testattua vielä
Oletko törmännyt tähän japanilaiseen tutkimukseen, josta tri Tolonen puhuu; ruclips.net/video/SgmLFzWN2HY/видео.html
Vilaukselta olin nähnyt. Hyvällä menetelmällä olivat tutkineet! Paras menetelmä tutkimaan valtimoita on tuo kaulasuonten ultraäänitutkimus. Etenkin kolesterolilääkkeen kanssa kalaöljy on tärkeä (siis tuo EPA on kalaöljyn toinen tärkein rasva, jolla tuo kaupallinen tuote nimetty ja E-vitamiini(tokoferoli) on säilöntäaineena useimmissa)
Olen itse samaa mieltä siitä, että kalanmaksaöljy olisi tehokkaampi hoito sepelvaltimotaudissa kuin itse kolesterolilääkkeet. Mutta jos syö kolesterolilääkettä niin silloin tarvitsee kalanmaksaöljyn ja koentsyymi Q10n. Statiini laskee Q10 tasoja. Tuosta voisi puhua myös omassa videossa.
Otan päivittäin 100u D-vitamiinia ja ruokalusikallisen Mölleriä. Tahdon kokeilla tuotakin, josko siitä olisi hyötyä. Suositustesi mukaan otan myös K2-vitamiinia, sinkkiä, ja magnesiumia. Kiitos neuvoista. Käytössäni on myös verenpainelääkkeet ja verenohennuslääke. Viime keväänä sain keuhkoveritulpan, mutta kunnossa ollaan muuten.
Siinä vaiheessa, kun lopetin maidon käytön sain diabeteksen!
@@teguruma57 Jännä osuma. Useammin toisinpäin diabetestä ja insuliiniresistenssiä saadaan vähärasvaisilla maitotuotteilla. Toki suuri osa pärjää maidon kanssa ongelmitta. Maidon hera on hyvä etenkin kuntosalin harrastajille
@@arimiettinen76 Olen vaihtanut nykyään luomukermaan, joka maistuu hyvälle!
@@arimiettinen76 En ikinä käytä vähärasvaisia tuotteita. Juon nykyään luomukermaa!