Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 149

  • @ProPitanie
    @ProPitanie  2 месяца назад +8

    📌 Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
    Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 👇

  • @КарлоПапа-к3б
    @КарлоПапа-к3б 2 месяца назад +34

    Всё верно, Мария. Я не ем хлеб, выпечку, только лаваш или прресные лепёшки, зато каждый день употребляю овощи, очень люблю лук, перец болгарский или горький, капусту самую разную, помидоры, баклажаны, кабачкия, морковь, свеклу, зелень. Из круп - перловку (это любимая крупа), пшеничную, бобовые, очень редко рис. Иногда ем макароны или лапшу, стараюсь брать коричнивые, тесто делаю сам с добавление цельнозерновой муки, высший сорт муки никгда не использую, так же много самых разных фруктов, ем без ограничений, по сезону, свежее, даже виноград. Я думаю следует обратить внимание слушателей и зрителей на важность отказа не от углеводов а именно от быстрых углеводов, и вообще от быстрой, готовой еды, которой полно в магазинах, тут сведущие люди подсказывают, что такой вредной еды в магазине 80% (так называемая "мусорная еда"), вот на это, я думаю, следует акцентировать внимание, хотя, конечно, это опасно с точки зрения индустрии, если все будут здоровы и хорошо себя чуствовать, врачи и диетологи могут лишиться работы.

    • @Juliya_Iyulskaya
      @Juliya_Iyulskaya 2 месяца назад +3

      👏👏👏Все правильно!

    • @lyal4803
      @lyal4803 Месяц назад +1

      Бесполезно, большинство так и будет вести привычный образ жизни. У меня никто из родственников не хочет нормально питаться. Муж в магазине постоянно акцентирует, что надо купить нормальные макароны и рис, а не эти... твои не очень вкусные

    • @ТатьянаДумчева-г3ю
      @ТатьянаДумчева-г3ю 19 дней назад +1

      ​это не привычный, а неправильный образ жизни, нас всех подсадили на сладкое ещё в СССР. Тогда был налог с оборота и взимался он с сахара и муки и шёл в местный бюджет на зарплату врачам и учителям. Нам говорили покупайте сахар и варите варенье, пеките пироги из белой муки и никто не говорил, что это не еда, а сладости. Вот все на них и подсели. Конечно нормальная еда кажется невкусной, но через 2-3 недели отказа от такой еды всё невкусное становится вкусным и сахар начинает чувствовать организм везде. Я сама прошла через это 2 года назад. На удивление ушли многие проблемы, которые я даже не связывала с этим.

  • @neko5739
    @neko5739 2 месяца назад +18

    Мария! Спасибо большое за труд! Пытаюсь, слушая ваш канал, менять свой рацион питания)) Вы не могли бы сказать, что вы думаете про гликацию, которой сейчас много кто пугает, правда ли, что завершая даже правильный приём пищи кусочком шоколадки или сладким чаем, мы склеиваем нужные нам белки?

  • @МаринаПерегудова-г9ы
    @МаринаПерегудова-г9ы 2 месяца назад +8

    Опять же,какая у вас хорошая !!команда - всё объясняете ,с теплом и заботой, огромная благодарность всем вам,силы духа в продвижении дела,которым живёте❤❤❤❤❤

  • @elenalena4658
    @elenalena4658 Месяц назад +1

    Марина, благодарю Вас за такую ценную информацию! Вас очень легко слушать, Вы большая молодец и Вы можете доносить информацию!!!❤ Спасибо Вам огромное за Ваш труд!❤

  • @КристинаКристина-з6я
    @КристинаКристина-з6я 2 месяца назад +23

    Спасибо! На примере с машиной получилось очень доходчивое объяснение. Я люблю сложные углеводы. Никак не могу убедить своих худеющих подруг, что нельзя их исключать из рациона. Отправлю это видео им.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Обязательно отправьте ))

  • @виталийяшин-ф7э
    @виталийяшин-ф7э 9 дней назад

    Спасибо доктор очень нужная информация есть над чем подумать!!!

  • @ЛюдмилаЯкимчук-о1д
    @ЛюдмилаЯкимчук-о1д 2 месяца назад +16

    Спасибо большое,Мария. Информация очень ценная.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад +1

      Рада, что было полезно ❤

  • @ИринаКостина-ю3ъ
    @ИринаКостина-ю3ъ 2 месяца назад +3

    Браво, Мария! На просторах интернета вы лучшая-все четко, грамотно и без лишних слов. 🌹🙏

  • @ГалинаСоломина-ч2в
    @ГалинаСоломина-ч2в 2 месяца назад +8

    Очень полезно и познавательно!!!
    Благодарю, Мария ❤

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤

  • @ИринаШалаева-р5и
    @ИринаШалаева-р5и 2 месяца назад +8

    Да да да,меня это так интересовало, спасибо Мария.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤

  • @ЕленаБерюхова-б4о
    @ЕленаБерюхова-б4о 2 месяца назад +4

    Вы как всегда великолепны! Очень четко, все теперь понятно! Больше вам спасибо за ваш труд!!!!!

  • @ОльгаЧеркасова-ъ3я
    @ОльгаЧеркасова-ъ3я 2 месяца назад +3

    Доброго времени суток! Очень доходчивые объяснения, огромное спасибо. Увеличиваю разнообразие рациона, особенно по овощам, ведь их ещё нужно потрудиться приготовить. Терпения всем и с радостью готовить!

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Да, готовить нужно привыкать ❤

  • @ТатьянаПодлесная-х4л
    @ТатьянаПодлесная-х4л 2 месяца назад +9

    Супервидео! Благодарю, Мария!

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤

  • @КристинаЗинькова-ж3с
    @КристинаЗинькова-ж3с 2 месяца назад +6

    Прекрасное видео,про углеводы ценная мысль очень

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤

  • @spiritual.sparky
    @spiritual.sparky 2 месяца назад

    Очень полезное и понятное видео. Действительно был страх углеводов, теперь стало ясно для чего они и как их правильно есть.

  • @Oliva_ocean
    @Oliva_ocean 2 месяца назад +8

    Больше всего из углеводов я люблю фрукты! 🥭🥰

    • @marishkak2683
      @marishkak2683 2 месяца назад +2

      И я 😊

    • @lera33377
      @lera33377 2 месяца назад

      И я 🙋 особенно бананы

  • @galkaluk
    @galkaluk 2 месяца назад +8

    Мария, спасибо огромное!

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Вам спасибо ❤

  • @Людмила-ч3ш9х
    @Людмила-ч3ш9х 2 месяца назад +2

    Спасибо огромное за своевременно полученные знания! Грамотное питание это стержень здоровья. Буду чаще смотреть ваши видео и всегда ставить лайки! ❤❤❤❤

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Спасибо - договорились ❤

  • @ОксанаА-ц7у
    @ОксанаА-ц7у 2 месяца назад +7

    Спасибо, Мария! ❤ Уточните, пожалуйста, 100 г крупы (сухой) или готовой каши на каждый прием пищи

  • @TheUruydanka
    @TheUruydanka 2 месяца назад +4

    Мария, очень понятное видео, спасибо!❤ с каждым видео блоку понятно становится

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤

  • @nelia6373
    @nelia6373 2 месяца назад +2

    Мария, большое спасибо за доходчивое объяснение! Учимся дальше правильно питаться 😊❤

  • @Polinasun150
    @Polinasun150 2 месяца назад +2

    Спасибо, Мария за полезный ролик! Ем углеводы всю жизнь, очень их люблю и не представляю без них свою жизнь. Мне только надо меньше простых углеводов есть - чипсов, сухариков и т.д.
    Жаль, что большинство девушек/женщин ради "красивого" результата исключают углеводы, ведь это как минимум скуднеет рацион

  • @olgashumsky9981
    @olgashumsky9981 Месяц назад

    Здравствуйте Мария. С удовольствием смотрю ваши ролики. Я придерживаюсь интервального голодания 16-18 часов . У меня 3-х разовое питание с правильной тарелки: по 100 гр белков и углеводов в готовом виде, много овощей и правильные жиры, пару фруктов, . Пищевой интервал 8-16. Вы против интервального голодания и поэтому у меня вопрос: если я в 19:00 вместо ужина выпью 1 ч. л псилиума разведенной в стакане воды- это можно считать ужином и сломом интервального голодания. Спасибо. Ольга

  • @annabaiseitova8824
    @annabaiseitova8824 Месяц назад

    Спасибо большое за разьяснения!

  • @ИринаГусарова-ш3ъ
    @ИринаГусарова-ш3ъ 2 месяца назад +12

    На низкоуглеводной диете ушла инсулинорезистентность. Ушел адский голод. Сил стало больше. Кушаю 3 раза в день, а не 6 как раньше. Сон стал лучше. Минус 10 кг практически без ограничений и без подсчета калорий. Кето стало спасением лично для меня.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад +3

      @@ИринаГусарова-ш3ъ я Рада. Надеюсь так Вы будете говорить всегда, а не только сейчас

    • @ИринаГусарова-ш3ъ
      @ИринаГусарова-ш3ъ 2 месяца назад +4

      @@ProPitanie Шесть месяцев так питаюсь. Перестала применять метформин. Глюкоза и инсулин в норме. Углеводы есть конечно в рационе, процентов 10 максимум иногда выходит 20 от рациона. Но это овощи, листовой салат, орехи, семена. Проблема была в том, что я испытывала волчий голод постоянно. Вечно хотелось не есть, а жрать. Мысли были только о еде. Сейчас этого нет. Я счастлива.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад +4

      @@ИринаГусарова-ш3ъ Вы серьезно? А Вы смотрели видео?🤦‍♀️
      Вы реально думаете, что 6 месяцев - это значимый период с точки зрения оценки здоровья. Боже, какой кошмар.
      Помочь можно тому, кто слышит, увы

    • @ИринаГусарова-ш3ъ
      @ИринаГусарова-ш3ъ 2 месяца назад +8

      @@ProPitanie Спорить смысла нет. Я пишу лично о себе. Что мне стало легче. Что ушли проблемы с которыми боролась более 15 лет. 15 лет традиционной медицины плюс куча денег на врачей и на лекарства, не помогли и становилось только хуже, лекарств все больше....

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      @@ИринаГусарова-ш3ъ это логично. Почему так выходило, ответы в данном диалоге

  • @ОльгаРаяк
    @ОльгаРаяк 2 месяца назад +3

    Мария,скажите пожалуйста, хлеб идёт в зачёт? Большое спасибо за видео!

  • @ВераФалина-б1н
    @ВераФалина-б1н 2 месяца назад +1

    Блин, слушала, млкшала, слушала, слушала. Всё здорово!!! А вот какие углеводы полезны??????? Я это прослушала? Или так и не дождалась,?

  • @ВитаКазакова
    @ВитаКазакова 2 месяца назад

    Спасибо за углеводы, вы согдня прекрасно выглядете!

  • @Дина-ф8ф
    @Дина-ф8ф Месяц назад +1

    Хотелось бы услышать не сравнение с автомобилем а обьяснение на примере функций организма (процессы) .

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  Месяц назад

      Эти объяснения тоже есть.
      Так же Вы можете изучить канал, чтобы полно изучать вопрос здоровья и питания

  • @АлексейАнаненко-п6р
    @АлексейАнаненко-п6р 2 месяца назад +6

    Если я ем близко к такому количеству углеводов, тогда я сонный и сил не на что нет , плохо просыпаюсь. Уменьшаю их до одной порции в день . Тогда всё нормально. А когда дневная калорийность составляет не более 1500 , так вообще жить хочется

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Все на этот счет рассказала в видео

    • @АлексейАнаненко-п6р
      @АлексейАнаненко-п6р 2 месяца назад +2

      @@ProPitanieвы сказали, что это временно. Больше я ничего не услышал

    • @lera33377
      @lera33377 2 месяца назад +1

      Просто всё индивидуально у каждого человека. Я, например, на вегетарианстве стала энергичной , как никогда. Много лет уже не ем мясо 🍖 а у кого-то всё наоборот.

    • @АлексейАнаненко-п6р
      @АлексейАнаненко-п6р 2 месяца назад

      @@lera33377 по анализам нет просадки. Некоторые говорят , что в рационе нужно учитывать только животный белок

  • @Lili_Mimosa
    @Lili_Mimosa 2 месяца назад +1

    Спасибо большое за ваш труд. Остался большой вопрос с хлебом. Я люблю больше хлеб, чем каши. Куда его отнести и модео ли вместо каш есть хлеб? Или уменьшать каши, и добавлять хлеб?..

  • @ЛарисаМайстренко-п1с
    @ЛарисаМайстренко-п1с 2 месяца назад +6

    Очень благодарна за реабилитацию углеводов, , кето диета наводит уныние и подозрение, у меня инсулинорезистентность, сами с мужем очень спортиввные и стройные, но с абдоомиальным жиром с трудом боремся со слабым успехом, питаемся очень качественно, и пророщенное все, что можно и т.д

  • @СветланаКугук-ж8ц
    @СветланаКугук-ж8ц 2 месяца назад

    А более качественное топливо углеводы или жиры?

  • @АллаФедотова-т8у
    @АллаФедотова-т8у 2 месяца назад

    Спасибо, очень познавательно. А если непереносимость глютена?

  • @Ssirenar
    @Ssirenar 2 месяца назад +2

    Мария, спасибо за видео! Поясните пожалуйста. Вы советуете по 100 гр углеводов в каждый прием пищи. Это крупа в сыром виде или в отварном. В этом постоянная путница. И еще, Марина Кострова говорила про 40 гр углеводов в каждый прием, это буквально ложка риса. А Вы говорите про 100 гр. это уже нормальная порция. В общем все запутанно.... получается мне нужно ничего менять в питании. Но я хочу изменить состав тела, уменьшить количество жира и увеличить мышечную массу. Стала заменять углеводные гарниры на овощные, делаю упражнения и процесс пошел.

    • @slovesnov
      @slovesnov Месяц назад +1

      Умножьте свою массу в кг на 4 и получите суточную норму углеводов, например для 70кг нужно 70*4=280г углеводов. Затем это число делим на количество приёмов пищи, получаем число углеводов за 1 приём пищи. Например 5 приёмов пищи, тогда за 1 приём пищи надо 280/5=56г угледовов. В большинстве сухих круп 70г углеводов на 100 грамм, поэтому чтобы получить 56г углеводов надо съёсть крупы в отварном виде столько сколько получится из 56/0.7=80г сухой крупы. Вы можете варить крупу по разному обычно воды в 3-5 раз больше по массе, чем сухой крупы. Допустим варим кашу и добавляем воды в 3 раза больше, тогда из 80г сухой крупы мы получим 80*(1+3)=320г отварной каши. Но это всё будет верно если мы больше не едим других углеводов.

    • @Ssirenar
      @Ssirenar Месяц назад

      @@slovesnov спасибо за подробный ответ!

  • @СветланаКугук-ж8ц
    @СветланаКугук-ж8ц 2 месяца назад

    А в каких углеводах больше клетчатки,чем в овощах?О каких продуктах идет речь?

  • @pulletpullet
    @pulletpullet 2 месяца назад +1

    большое спасибо за видео, Мария. вот такой вопрос: если в 1 прием пищи я ем салат из чечевицы, помидоров и зелени +что-то белковое, типа яйца, нужно ли вэтот прием пищи добавлять какую-нибудь крупу? ведь в чечевице много углеводов.

    • @НадіяЯрмоленко-ш4м
      @НадіяЯрмоленко-ш4м 2 месяца назад

      чечевица прекрасный сложный углевод, если в салате ее 100 гр, то супер

  • @vikitsu4850
    @vikitsu4850 2 месяца назад +3

    Спасибо. У меня проблема обратная,слишком много углеводов, и из них много быстрых и вредных:вафли, пироженые, печенье,хлеб с ваоеньем.😢 Ничего не получается. На неделю две меня хватает сбалансированного питания, потом срыв на сладости в большом количестве.

    • @BrilliantBright-yx4nm
      @BrilliantBright-yx4nm 2 месяца назад +2

      За меняйте еду постепенно. И не забывайте что полезная еда тоже должна быть вкусно приготовленной

    • @vikitsu4850
      @vikitsu4850 2 месяца назад

      @@BrilliantBright-yx4nm спасибо

    • @lyal4803
      @lyal4803 Месяц назад

      Себя ни в чем не ограничиваю. Просто стараюсь есть именно сложные углеводы и достаточно овощей, фруктов. Заметила, что когда сложных мало и овощей, то начинает хотеться всяких сладостей, а если нормально, то хочется к чаю галеты с гречневой мукой, а не тортик

    • @vikitsu4850
      @vikitsu4850 Месяц назад

      @@lyal4803 эх, я хлеб ем карельский и ржаной край. Они вроде сытные. Крупы тоже присутствуют. Но не получается избавиться от тяги к сладкому. Если не ем сладкое, то на молочку тянет безумно: йогурты, творог. Там лактоза, видимо так добирает организм сахар. И растет вес :((( Салат осенью и зимой есть не могу, особенно из холодильника, и так холодно. Организм требует горячего.

    • @lyal4803
      @lyal4803 Месяц назад

      @@vikitsu4850 так из овощей можно и тёплое делать. Тушить овощи. Хлеба раньше очень много кушала, потом понемногу начала сокращать. Хлеб сами делаем из обойной или цельнозерновой муки. Молочку тоже очень люблю, но это также начинает отступать, делаю сама йогурт, сырники чаще стала есть, постепенно ушла сметана. Это не происходит быстро, особенно, если надо много изменить. Просто надо постепенно менять, расширять. Вы не представляете сколько времени и сил ушло, чтобы муж начал кушать овощи. Но это произошло и ему даже нравится теперь. Поэтому главное не отступать и копать в нужную сторону

  • @АлександрМигунов-э7х

    Сложные углеводы - это хорошо. Скажите пожалуйста, как мне обходиться без сахара на работе. Чтобы не уснуть, я пью кофе, но как можно пить кофе без сахара?
    Получается, я не могу работать без кофе, а кофе не могу пить без сахара. Как быть в такой ситуации?

  • @ЕкатеринаКоролёва-ж2п
    @ЕкатеринаКоролёва-ж2п 2 месяца назад

    🔹 Спасибо.
    А 100 г. крупы до варки или уже варёной?

  • @valentinaschleifer3381
    @valentinaschleifer3381 2 месяца назад

    Спасибо за информацию! Посоветуйте пожалуйста, какими сложными углеводами можно разнообразить питание, если не употреблять глютен. Ем гречку, картошку и чечевицу. Киноа не идет совсем :) Хотелось бы еще чего то добавить.

    • @НадеждаЮЧ
      @НадеждаЮЧ 2 месяца назад +1

      Амарант, пшено, нут, фасоль, горох, конопля, лен - попробуйте

  • @СветланаКугук-ж8ц
    @СветланаКугук-ж8ц 2 месяца назад

    А может ли быть вообще безуглеводное питание?Это какое?Какие продукты должны быть в рационе,чтобы не было вообще углеводов?

  • @Светлана-п3р1т
    @Светлана-п3р1т Месяц назад +1

    Мнения у диетологов диаметрально противоположные, кому верить - не известно. Доводы у каждого убедительные

  • @ОльгаАндреева-о5б5в
    @ОльгаАндреева-о5б5в 2 месяца назад

    Здравствуйте скажите пожалуйста у меня удален желчный. Можно ли мне питаться интервально или не стоит этого делать.

    • @НадіяЯрмоленко-ш4м
      @НадіяЯрмоленко-ш4м 2 месяца назад +1

      не стоит, желчь будет застаиваться в печени , перед едой горячая вода, в каждый прием пищи немного жиров

  • @TMiachkova
    @TMiachkova 2 месяца назад

    Спасибо

  • @BrilliantBright-yx4nm
    @BrilliantBright-yx4nm 2 месяца назад

    Мария а правда ли? что в крахмалистых овощах много глюкозы и можно делать акцент в рационе именно на этих овощах а не злаках и таким образом получать достаточно энергии и быть здоровым

  • @nastiwag313
    @nastiwag313 2 месяца назад +1

    У меня не получается есть много углеводов. В моей программе стоит 150 г углеводов в день. А у меня получается только 50. Я ем и картофель и макароны и овощи.

    • @ВалентинаПанкрац-р9ж
      @ВалентинаПанкрац-р9ж 2 месяца назад

      Скорее всего порции углеводов у вас такие, как советует Мария, а количество приёмов пищи как у меня - 2-3 в день.
      У меня порция углеводов - это 80 г.крупы или макаронных изделий (сухих, не сваренных), или 200-250 г. картофель. Бобовые обычно идут в составе сложных гарниров, или закусок/салатов.
      Количество углеводов в моём меню никогда не превышает верхней границы - 55% от общей калорийности рациона, иногда меньше нижней границы в 40%, но всегда больше минимума для моего веса - 125 граммов.😊

    • @nastiwag313
      @nastiwag313 2 месяца назад +2

      @@ВалентинаПанкрац-р9ж я уже не могу есть такими порциями. Думаю, это советы для молодых людей, пожилые уже столько не едят. Да и не хочется. Зато по жиру бывает, что и обгоняю😂

    • @МаринаК-л3я
      @МаринаК-л3я 2 месяца назад

      Мария, спасибо огромное! Все понятно и логично, попробую так питаться и через месяц оценить результат 😊

    • @ВалентинаПанкрац-р9ж
      @ВалентинаПанкрац-р9ж 2 месяца назад

      ​@@nastiwag313ну, не такая я уже и молодая - 63 года мне.
      Но для получения удовольствия от приёма пищи мне важны все факторы, не только вкус еды, но и её количество, чувство наполненного желудка.
      Ну и я вчера за ужином вспомнила комментарии здесь и подумала: не путают ли люди понятия "углеводы" и "пища, богатая углеводами"?
      Например, в 100 г. риса 71 г. углеводов, не 100. Т.е. в 80 г. сырого риса (я готовую пишу не взвешиваю) 57 г. углеводов. Не 100.
      В 100 г. варёного картофеля - 18,2 г углеводов. Т.е. в порции 250 г. - 45,5 г. углеводов.
      Т.е. употребляя цельнозерновые крупы, хлебобулки (не белые, ориентиром в выборе, кроме вкуса, служит количество клетчатки), крахмалистые овощи, ну и прочие фрукты-овощи, сухофрукты и, очень ограниченно, пирожные-мороженные, я редко превышаю границу в 200 г. углеводов в день, но свой минимум в 125 г. (2 г.углеводов на кг веса) всегда потребляю.
      Да, я тоже перебираю жиров (да и белков часто).
      Надо до врача добраться, посмотреть, что там с холестерином))).

  • @Oliva_ocean
    @Oliva_ocean 2 месяца назад

    Да большинство людей наоборот перебирают с углеводами, особенно с быстрыми.
    От этого и плохо им

  • @Марина-ф1щ3ш
    @Марина-ф1щ3ш 2 месяца назад

    При сахарном диабете нельзя много углеводов.

  • @user-10043
    @user-10043 2 месяца назад +3

    Как-то исключила углеводы совсем, на неделю, чуть не потеряла сознание при сдаче крови на анализ, получила слабость, головокружение, встретила тренера знакомого, он сказал срочно включить углеводы сложные, после все наладилось, вот так...все верно!🤞

    • @olgaabramovitch2739
      @olgaabramovitch2739 2 месяца назад

      Потому что все нужно делать постепенно

  • @sergejdubrovin9569
    @sergejdubrovin9569 2 месяца назад

    " Люблю я макароны..."😊

  • @Raduga99145
    @Raduga99145 2 месяца назад +3

    Третий способ получения энергии это дыхательные практики 😊 Мы получаем энергию из окружающей нас праны.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад +2

      Вот это да

  • @olgatimermane5804
    @olgatimermane5804 2 месяца назад

    Добрый день Мария! Я уже писала, но не могу не повториться. Огромное спасибо за Ваши эфиры. Чем больше Вас слушаю, тем больше ужасаюсь, сколько же вреда я себе уже нанесла. Сколько я чистила себе кишечник различными способами и как довела себя до язвенного колита белковой диетой. Тогда на годы напрочь отказалась от углеводов 😢
    Подскажите будет у Вас еще курс «сам себе диетолог»? Пока у меня нет проблем с весом, но я как бы уже на грани и в силу возраста (49) и наступающей менопаузы, очень бы хотелось понимать, что и как есть. Перелопатила массу информации. Но доверяю только Вам! Спасибо.

    • @ИннаА-ы8м
      @ИннаА-ы8м 2 месяца назад

      Попробуйте теперь довериться только себе, своему организму

  • @НадеждаКоролевская-й7г
    @НадеждаКоролевская-й7г 2 месяца назад +3

    Спасибо за лекцию, повторенье это неплохо, но все все-таки это больше для кетозников, а их у нас все все-таки не так много, а простой народ наоборот больше всего то и кушают углеводы за не имением как раз мяса, качественной рыбы, а это и ведёт к увеличению и инсулинорезистенции и набору веса.Поэтому, эта лекция больше для кето. А нам, диабетикам хотелось бы ограничить углеводы, а трудно.

  • @Алина-с7ч
    @Алина-с7ч 2 месяца назад

    💙💙💙💙💙Спасибо

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤

  • @best_movies_shorts_2024
    @best_movies_shorts_2024 2 месяца назад

    А белок нужно в каждый прием пищи? Если ешь бобовые в прием пищи, тоже надо вместе с углеводами?

  • @svetlanak.394
    @svetlanak.394 2 месяца назад +1

    Если Вы врач, то должны понимать, что татуировки содержат токсин, который постоянно попадает в кровоток

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Если Вы не врач, то должны понимать, что Ваш уровень знаний никак не может помочь Вам делать грамотные выводы и тем более говорить врачу

    • @svetlanak.394
      @svetlanak.394 День назад

      @@ProPitanie к сожалению, Вы и понятия не имеете о моем образовании , практике и уровнем знаний

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  День назад

      @@svetlanak.394 или к счастью 🤝

  • @Oliva_ocean
    @Oliva_ocean 2 месяца назад

    На безуглеводное питание перейти невозможно, потому что даже в мясе и яйцах они есть

  • @richug5205
    @richug5205 2 месяца назад +2

    Сидела?

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Такой уровень интеллекта с рождения или последствия травмы?

  • @olgaabramovitch2739
    @olgaabramovitch2739 2 месяца назад

    Я на кето 2 года!❤ назад - ни-ни!😂

    • @ochenveselay2914
      @ochenveselay2914 Месяц назад

      А что такое кето? Что едите?

    • @olgaabramovitch2739
      @olgaabramovitch2739 Месяц назад

      @@ochenveselay2914 кето - это просто чудо!))) Это 70% жиров в Вашем рационе, 20 - белок и остальное углеводы. Примерно. То есть на завтрак я ем 4 яйца, 1 авокадо, 1 помидор, сыр с маслом до ощущения сытости плюс 2 кофе.

    • @ochenveselay2914
      @ochenveselay2914 Месяц назад

      @@olgaabramovitch2739 так много на завтрак?

  • @Aik76
    @Aik76 2 месяца назад +1

    Прикольно, худые от природы учат жить полных. Это какой-то абсурд.

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      @@Aik76 худые от природы - вот это абсурд.
      Перестаньте думать, что кому-то что-то дается просто с воздуха.

  • @user-mz1um6lq7e
    @user-mz1um6lq7e 2 месяца назад +2

    Спасибі. Хотіла задати питання,але в кінці ви відповіли

  • @antas6355
    @antas6355 2 месяца назад +2

    Очень часто в подобных роликах говорят "кушайте качественную пищу" но не говорят где эту пищу брать.... 😢
    Ведь, сейчас, в наших супермаркетах нет качественной продукции.... Организму тяжело выводить шлаки

    • @ochenveselay2914
      @ochenveselay2914 Месяц назад

      Очень хороший доктор сказал. Где вы видели в организме шлаки? Нет никаких шлаков

  • @Anna_micinskaja
    @Anna_micinskaja 2 месяца назад

    Спасибо большое. Про "кредит" резко понятно стало про энергию...

  • @PavloKol
    @PavloKol 2 месяца назад

    Жири це багажник скрріш, а смазка це вода

    • @PavloKol
      @PavloKol 2 месяца назад

      А смисл в тому що паливо лежить в багажнику! 👆

    • @PavloKol
      @PavloKol 2 месяца назад

      Скажіть, а м'язи формуються з вуглеводів? Не з білків случайно?

  • @colesnikol
    @colesnikol 2 месяца назад +1

    Ну, доктор - спасибо за совет! Если булочка или сахар могут на 90 % усвоиться в ротовой полости. То кто мы - сверх люди? И если Лептин является гормоном чувства насыщения. А инсулин всего-то проводник глюкозы в клетку. То через пару недель, как вы сказали (попробовать ваш совет), вы можете потерять массу подписчиков. Вопрос к Вам. Сердце у человека справа или слева ? 😅

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад +2

      🤦‍♀️ Вы действительно сверх человек. Так не успеть слушать, слышать и интерпретировать, надо еще постараться

  • @ЛилияМузыка-г2м
    @ЛилияМузыка-г2м 2 месяца назад +4

    Все очень хорошо но так хочется чтоб врачи были более благородными и не подвергали свое тело татуировкам .это выглядит несерьезно

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад +1

      @@ЛилияМузыка-г2м боже, сил Вам за всю жизнь научиться видеть реально важные вещи. А не цепляться к ерунде, искренне веря, что это стоит того 🤦‍♀️

    • @richug5205
      @richug5205 2 месяца назад

      @@ProPitanie я не боже но отвечу за него) почему же ерунда? Вы выглядите как наркоша из подворотни, не хотелось бы у того врача оказаться на приёме. Ничего личного, но дискредитируете профессию врача

    • @obsceneearlyriser
      @obsceneearlyriser 2 месяца назад +2

      Какая связь «благородства» с наличием или отсутствием татуировок? Хочется, чтобы люди научились не лезть в личные дела друг друга.

    • @svetleyane
      @svetleyane 2 месяца назад

      ​@@ProPitanieкардио док про тату очень популярно говорит

    • @svetleyane
      @svetleyane 2 месяца назад

      ​@@obsceneearlyriserтяжелые металлы

  • @yuliyashkard8776
    @yuliyashkard8776 2 месяца назад +2

    Спасибо Мария, очень ценная информация😊

    • @ProPitanie
      @ProPitanie  2 месяца назад

      Рада, что было полезно ❤