Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО
HTML-код
- Опубликовано: 13 июл 2024
- Это питание поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
Сколько нужно есть белка, чтобы оставаться красивым, здоровым и наращивать мышечную массу или худеть? Одни говорят «чем больше белка, тем лучше», а другие утверждают, что мясо гниет в кишечнике и лучше есть растительный белок.
Кто прав и кому верить?
Давайте рассмотрим этот вопрос с точки зрения науки и физиологии человека.
В этом видео я расскажу ВСЁ о белке:
- рекомендуемые нормы белка в сутки и на одну порцию для разных людей;
- в какое время и в каком виде его лучше есть;
- нехватка и избыток белка в рационе: влияние на организм и последствия (метаболизм, иммунитет, пищеварение, чувство голода, тяга к сладкому).
Обязательно смотрите видео до конца, там я приведу пример неочевидного нарушения в питании, которое подрывает ваше здоровье.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Правильное питание
1:10 Важный компонент рациона
1:50 Недоедание белка и 1-е последствие: метаболизм
2:34 2-е последствие: иммунитет
3:01 3-е последствие: пищеварительные соки
3:51 4-е последствие: чувство голода
4:42 Избыток белка - тоже плохо. Почему?
6:37 Гниение в кишечнике (гнилостная диспепсия)
7:37 Вывод
8:16 ВАЖНО
8:56 Как грамотно распределять белок в рационе?
9:10 1-е правило: сколько грамм белка должно быть в 1 порции?
10:23 2-е правило: какое количество белка съедать за сутки?
10:56 3-е правило: равномерное распределение белка
11:25 4-е правило: какой белок есть в 1-й половине дня, а какой во 2-й?
12:16 Нормы белка для разных людей
13:35 Главное НО
14:45 Это важно знать, чтобы сохранить свое здоровье. Каскад реакций на четком примере
20:27 ВЫВОД
20:56 Заключение
И помните, что в организме все взаимосвязано, поэтому для здорового рациона разбираться только в белке недостаточно, нужно учитывать все факторы!
✅ А кто ещё не смотрел это видео, переходите по ссылочке:
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симпт...
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУ...
Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак • Если постоянно ХОЧЕТСЯ...
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты • Ешьте ЭТО каждый день ...
А также:
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ • Полезный ЗАВТРАК для П...
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, кот...
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПР...
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova
Телеграм Канал: t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: kostrova.marina
Инстаграм: / marina.kostrova._
Курс "Здоровая Спина" spina-marinakostrova.com
Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva
✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИ...
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симпт...
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 ...
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продук...
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧ...
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови • ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизи...
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убив...
ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из це...
ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗН...
ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ з...
ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ Р...
Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность...
Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ ...
Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАН...
Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТО...
Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН...
Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже се...
#углеводы #клетчатка #белок #правильноепитание #похудение #диета #здоровье #питание
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva
Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 👇
Спасибо, очень позновательно и важно...
@@user-vk4bf4wt3o и Вам за обратную связь 🙌
Блестяще! Спасибо огромное! Невероятный пласт информации в переводе с медицинского на общепонятный язык уложить в 20 минут- это Высокий Класс Мастерства! Прическа чудесная и украшения - так все подчеркивает Вашу красоту. Просто восхищаюсь.
Анна, спасибо)
Я очень рада, что ролик Вам полезен. И за комплименты тоже спасибо) мне приятно и ценно 🤗
Люди, не ленитесь, напишите пару строк в комментариях! Нам доктор даёт профессиональную, грамотную информацию . Спасибо❤👍
Спасибо за призыв 🤗
Респект доктору.!
Спасибо за такую колоссальную информацию
доктор из недоучек с купленным дипломом и в таких советах вряд ли будет толк...
Дружно ставим лайки! Информация очень полезная! Спасибо за заботу о здоровье людей❤
Спасибо большое за призыв 🤗
Добрый день Всем.
Прекрасно выглядите,Мария.
Спасибо за видео.
Спасибо! Очень ценно и приятно 🙌
Огромное спасибо за данную информацию. Так подробно про белок на просторах ютуба никто не рассказывал.❤
БРАВО ДОКТОРУ ! ПО-ДЕЛОВОМУ ОСВЕЩЁН ВЕСЬМА ВАЖНЫЙ ВОПРОС ЗДОРОВЬЯ ! ОЧЕНЬ ОБЪКТИВНО И ОЧЕНЬ ЛАКОНИЧНО ! НИКАКОГО МНОГОСЛОВИЯ, ШУТОЧЕК И ОСТРОСЛОВИЙ ! БЛАГОДАРИМ ПРЕМНОГО ЗА НЕОБХОДИМЕЙШУЮ ИНФОРМАЦИЮ И УВАЖЕНИЕ К НАШЕМУ ВРЕМЕНИ ! ХРАНИ ВАС БОГ !
Спасибо за обратную связь! Рада, что Вам полезна информация 🙌
Спасибо большое, Машенька. Умница красавица, как всегда грамотно и доступно ❤️🌹
Спасибо! Мне ценно получать такие комментарии 🙌
всех ,благ,каналу ,блогеру успехов и процветания в тв❤❤❤🎉🎉
Спасибо! Очень цены Ваши добрые слова 🙌
Мария, спасибо!
Я отказывалась от сахара на год, перекусывала каждый день протеиновыми батончиками + ела белок в каждом приеме пищи (по 2 штуки за день могла съесть) и ждала, когда же появится энергия, ведь "из-за скачков инсулина после употребления сахара происходит резкий спад энергии" (как говорят многие нутрициологи), но за год не дождалась результатов. На самом деле я стала более пассивной, чем было раньше, еще и все перечисленные в видео проблемы с жкт появились. Постепенно заставила себя отказаться от этих протеиновых сладостей (вы где-то вскользь упоминули, что от переизбытка белка могут быть негативные последствия, решила просто попробовать) и съедать вместо них хлеб с сыром или тот же шоколад, стало намного лучше, все прошло за месяц! Теперь я понимаю, почему) Жаль, что не знала этой информации раньше, столько времени мучилась и гадала, что со мной не так 😅
Спасибо, что поделились своим опытом.
Да, такие ситуации абсолютно не редки.
Используя современные продукты для похудения, мы забываем, что обычные продукты- лучший вариант для этих целей. И в целом для здоровья.
Но хочу отметить, что это сложно уловить. Я сама в студенчестве повелась на это крючок маркетинга и испытала все эти неприятные эффекты
Ешьте мясо, рыбу, яйца, а не протеиновые батончики, и бросайте перекусывать. Два-три приема пищи в день. А сахар - это не только сахар, но и все мучные изделия. то есть и булка, хлеб, макароны.
@@irinaivanova9401 бросать нужно писать комментарии на тему, в которой нет профессиональных знаний 👍
@@ProPitanie Что вы так волнуетесь, я с вами ни в чем не спорю. Все ваши тезисы очень правильные. Но все равно считаю, что есть протеиновые батончики можно только в крайнем случае. Там же намешано всего для вкуса. Лучше получать белок из натуральных продуктов, ну в крайнем случае из качественного протеинового порошка без всяких добавок. А вот по поводу растительного белка вопрос непростой. Усвояемость его гораздо ниже, чем белка животного происхождения. К тому же некоторые люди вроде меня физически не могут употреблять растительную пищу, вообще никакую, а также молочные продукты. Колит знаете ли.
Спасибо за понятную лекцию. Как должен питаться человек , которому 89 лет и без желчного пузыря ? В таком возрасте все процессы в организме замедленны? Как пить Аллохол в моем случае? Очень буду Благодарна Вам за ваш ответ. 21:13
Мария, благодарю за эфир, как всегда грамотно и доступно преподносится материал. Пользуюсь только вашими рекомендациями, только они мне помогают❤❤❤
Бесконечно этому Рада! Спасибо, что даете обратную связь. Для меня это очень ценно 🙌
Спасибо, Мария. Очень полезное видео. Учусь с вашей помощью питаться правильно.🌸🌸🌸❤️❤️❤️
Спасибо вам, я с вами уже полтора месяца, все это время веду дневник и все еще вижу свои косяки и виражи в питании. Очень много информации. Учусь хвалить себя за каждый маленький успех, как вы сказали в одном из ваших видео, магия маленьких шажков😊❤
Юлия, спасибо Вам, что делитесь. Я восхищаюсь и горжусь, что Вы это делаете.
Поверьте, это уже шаг меньшинства людей 🙌
@@tatiananygren9451 Татьяна, так Вы наконец попробуйте сами по существу что-то сделать.
Право голоса имеет тот, кто делает,а не тот, кто на диване критикует
Дневник питания как составить(желательно в какой последовательности)
@@yuliyashkard8776 Дневник питания как Вы составляете, поделитесь пожалуйста Так и не ответили
Спасибо, Мария, за ваш труд. Очень грамотная и полезная информация, с удовольствием слушаю вас😊
Спасибо за такую важную информацию. Вас слушать, одно удовольствие!
Спасибо большое, Мария, за ценную информацию❤ Благодарю🌸
Спасибо! Очень рада, что полезно 🤗
Мария, благодарю! У вас прекрасная речь, приятно слушать. Информация очень полезна. Всё чётко и систематезированно.
Спасибо большое, интересная инф-я. Всем здоровья!!
Спасибо! И Вам за обратную связь 🤗
Мария, спасибо огромное! Кроме важной информации о белке и его связью со всем остальным, поданной в доступной форме, - услышала ответ на вопрос, который ставила перед собой вчера: "Когда мне лучше делать кардио (ходьба в высоком темпе), - утром или вечером?" Получила ответ от Вас - утром👍😊
Супер! Очень этому Рада! Спасибо за обратную связь 🤗
Ой, какая Вы красивая и элегантная с такой причёской!
Спасибо Вам за полезную, нужную и важную информацию!!! ❤❤❤
Мария. Спасибо большое за лекцию. Все по полочкам разложили.
Лекция идеально освещает важнейшую тему и избавляет от заблуждений❤
Мария, спасибо за бесценную информацию!
Спасибо! Очень рада, что полезно )
Потрясающе. Ваши видео нужно несколько раз пересматривать, чтобы все осознать. Спасибо❤
Спасибо) я очень рада быть полезной 🙌
Спасибо, очень нужная информация! Благодарим за заботу о нас❤
Геніально обьясняете. Спасибо❤
Спасибо) я рада, что полезно 🤗
Спасибо большое за советы!!!😊
На здоровье 🙌
Мария.. с каждым словом я понимала что говорите как будто про меня .. всё так и произошло..сперва эффект эйфории ..а потом спустя год поедание сладкого 🙈спасибо за труд 🤝
Рада, что теперь Вы видите это связки! Это очень ценно для дальнейших действий 🙌
Супер, спасибо огромное за информацию! Доступно и понятно!
Мария, огромное спасибо. Благодарна Вам за полезную информацию.
Мария, спасибо за информацию.
Спасибо, Мария!
После ваших рекомендаций приходится пересматривать свое питание. Жаль, что не увидела Вас раньше😊
Огромное спасибо вам, Мария! Вы освещаете те стороны питания, о которых не говорят многие другие специалисты. Или просто сами не знают!❤
Спасибо! Я очень рада, что информация полезна и за Вашу обратную связь 🤗
Мария спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯
Спасибо! Рада, что полезно 🤗
Спасибо большое, много интересной информации! Вы умничка!
Спасибо❤
Благодарю за эфир, всё ясно и понятно 👍
Рада быть полезной 🤗
Благодарю за очень ценную информацию! Вам, Мария, успехов, здоровья, достатка!
Спасибо ❤
Благодарю за полезную информацию ❤
Спасибо.Очень информативно.
И Вам за обратную связь 🙌
Мария, спасибо большое за информацию. Лично мне очень ваш стиль изложения/подачи материала подходит. Вопрос. В этом видео вы говорите, что в первой половине дня лучше есть белки, которые легко усваиваиваются. А когда есть те, что усваиваются долго? Говядину, например. Мне помнится, что в каком-то другом видео вы говорили, что как раз долгоусвояемые белки на вечер лучше не откладывать. Спасибо!
Спасибо! Рада, что Вам полезно!
Да, все верно. Тяжелый белок по типу мяса лучше оставлять на обед. А на завтрак и ужин есть легкий белок
Огромное спасибо за информацию, много пользы
Спасибо! Очень полезно!
Спасибо и Вам за обратную связь 🤗
Советы доктора вызывают доверие, спасибо за подробный инструктаж)❤
Рада быть полезной 🙌
Мария, спасибо Вам за то, что так легко, доступно, понятно и убедительно доносите до нас научную информацию о питании и здоровье! Всех благ Вам и процветания🥰
Спасибо.Все доступно объяснили.
Очень Рада, что полезно 🙌
Спасибо доктор за Ваши знания!
Спасибо Вам большое за то, что делитесь такой полезной информацией! 🌹🌹🌹
Рада быть полезной 🙌
Спаибо, очень важная информация.
Спасибо за полезную информацию!
Рада быть полезной 🙌
Спасибо, доктор! Всё очень доходчиво и понятно! Услышала как раз то, что очень важно для меня именно сейчас! Спасибо!!!
О! Это прекрасно! Я очень рада, что все своевременно и полезно 🤗
Спасибо ,очень полезная информация!❤❤❤
Благодарю! Рада, что было полезно 🤗
Разбираться и разбираться.. Необходимо выделить время, это важно! Благодарим!
Очень Рада, что Вы пришли к такому выводу🙌 спасибо за обратную связь 🤗
Спасибо большое, Мария! Узнаю себя в Ваших словах! Начала с простого - включила в рацион больше белка, предварительно рассчитав его количество по Вашей рекомендации!
Супер! На здоровье пользуйтесь этими рекомендациями 🤗
Очень важная тема. Спасибо за разъяснения 😊
На здоровье 🙌
Спасибо, было полезно послушать
Очень этому Рада 🙌
добрый день! еще только вникаю в суть правильного питания. Потребление белка в озвученных Вами цифрах это в сутки или за один приём пищи?
Здравствуйте!
Это количество белка в сутки 👍
Спасибо большое за очень полезную информацию!
Рада, что Вам было полезно 🙌
Спасибо большое за информацию! Жаль, что не слышала об этом раньше.
На здоровье🤗 зато сейчас можете воспользоваться ею )
Здравствуйте, Мария. Подскажите, пожалуйста, по поводу белка:при варке мясо уваривается, уменьшается вес, а количество белка уменьшается или нет? Хорошую тему затронули, давно хотела найти ответы на эти вопросы.
Очень грамотно
Спасибо вам большое
Спасибо большое за Ваш труд.
И Вам за обратную связь 🤗
Мария, большое спасибо.
Рада быть полезной 🙌
Вас приятно слушать! Очень доходчивая подача информации! Спасибо большое!
Спасибо! Я Рада, что было полезно 👍
Спасибо за полезную информацию🎉
Рада твит полезной )
Благодарю ! Есть ли у Вас на канале пример меню на день?
❤благодарю вас за ценную информацию ❤
Очень интересно! Спасибо!
Спасибо большое, интересно, доступно, понятно
Очень этому Рада! Спасибо 🤗
Спасибо Вам,всё понятно и просто.1👍🌹
Спасибо!
Заметил, что Ваша информация стала более "живее", в том плане, что Вы стали активнее ее до нас доносить) (жестикуляция, мимика...)
Прекрасно выглядите ^_^ ... Знаю, что Вам надо писать только по содержанию...но блин, вы же источник.
И Спасибо за эксклюзивность некоторой информации. Подписан на многих знатоков по питанию и т.д. А Вы всегда выделяетесь некоторыми строчками, которые хочется пересматривать и "усваивать".
и еще хотел спросить: печенка же является хорошим источником группы B, та и вообще мясо само по себе неплохо содержит нужные минералы 🧐 Тут уже появляется другой вопрос по отношению качества мяса.
Спасибо! Интересно, что сегодня меня посетила та же мысль: кажется, есть небольшой прогресс в повествовании.
Спасибо, что отметили это. Мне это важно 🙌
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ...Какая приятная и грамотная речь...
Здравствуйте, Мария. Расчет белка из сырых продуктов или уже приготовленных?
Уже из приготовленных 👍
Спасибо, Мария❤
Благодарю 🙌
Спасибо, Мария ❤
И Вам за обратную связь 🙌
Спасибо, очень грамотно и доходчиво!😊
И Вам за обратную связь 🙌
Спасибо большое! Только нашла Ваш канал, изучаю, впечатление приятное. Свою пользу извлекаю.
@@Anastasiya_M добро пожаловать! Рада, что Вам полезно 🙌
Благодарю за информацию ❤
Рада, что было полезно 👍
Спасибо за ценную информацию!
Рада, что было полезно 🙌
Здравствуйте. Спасибо за полезное видео. Я поняла почему набираю вес,хотя во многом себя ограничиваю. Именно из-за ограничения углеводов у меня недостаток белка. Да еще и снизился обмен веществ. Уже несколько дней питаюсь по вашим рекомендациям, с трудом конечно добавляю к порции еды овощной салат в таком объеме, как рекомендовано. Раньше ела салат или вечером или в обед, но не добавляла к завтраку ни фруктов ни овощей. Порции для меня большие получаются по объему, но вес начал снижаться и это радует. Надеюсь проблемы со здоровьем тоже уйдут вместе с весом. ❤
Это замечательные изменения🙏 я рада, что Вы нашли в себе смелость пойти по этому пути.
Однозначно, чем дольше будете следовать этим принципам, тем больше будете отмечать положительных изменений
Я только сегодня подписалась на ваш канал. Питаюсь 3 раза в день, без перекусов, наедаюсь, дополнительно что - то есть не тянет. Тарелку плоскую делю на половину, туда овощи нарезанные или салат овощной, а вторую половину делю ещё пополам, на одну кладу кусочек белка, утром это яйца, в обед мясо, вечером творог и на вторую половинку кладу углеводы, это любая каша, 2-3 ст ложки, благо, я люблю многие, кроме конечно, манки, риса и кукурузной. Наедаюсь очень, потом немного погодя пью цикорий, без сахара. Ещё я иногда делаю из домашнего майонеза и сыра натертого, твердого, намазку. Позволяю себе на завтрак вместо каши, бутерброд с сырной намазкой или просто хлеб с маслом и сыром. Но салат обязательно и яйца на завтрак. Мне 69 лет. От сахара в.чай, кофе, отказалась очень легко, в 1999году ещё, а вот о выпечки только год примерно, сама очень люблю печь. Теперь это под запретом. Сейчас ещё я принимаю клетчатку покупаю на Озоне, Сибирская клетчатка. Пеку себе подобие хлеба. 4 ст л.Клетчатки, 1 яйцо, 100гр кефира или йогурта, чуть соды и чуть соли. Перемешать и на смазанную слив маслом сковородку, на маленький огонь, под крышку. Как зарумянится, перевернуть с помощью кух. Доски др сторону печь также. Можно добавлятьсемечки, кунжут, я иногда добавляю. Вполне заменяет обычный хлеб. @@ProPitanie
@@Gulsina116 прекрасный формат.
Все, что Вы описали, вполне здоровая стратегия👍
Спасибо тебе большое за информацию и работу
Пожалуйста ❤
Спасибо большое. Очень понятно и доступно.
Рада быть полезной
Молодец. Хорошая подача🎉
Благодарю!
Спасибо интересно. Уточните, пожалуйста, нормы белка установлены на кг. НОРМАЛЬНОГО ВЕСА ТЕЛА, а не фактического?
Здравствуйте! Хороший вопрос. Да, речь идет о нормальном весе. Но если есть лишний вес, то надо рассчитывать белок не на идеальный вес, а на скорректированный. Это же вопрос индивидуальной диетотерапии. Там мы изучаем все эти принципы расчетов
Много интересной информации,надо переварить.А еще бало бы неплохо наглядное пособие.Положить рядом куриный окорочек или отбивную,вот сколько в них белка? Ну это для особо понятливых типа меня.😂 Срасибо огромное ,за 20 мин раскрыли такую большую тему.
Да, понимаю)
Но узнать,сколько белка в окорочке очень просто)
Гугл поможет)
Я рада, что ролик был полезен 👍
Очень полезная информация! Спасибо вам ❤😍
Рада быть полезной 🤗
Спасибо за информацию.
Рада быть полезной 🙌
Это такая полезная информация! Спасибо вкм большое!
Подскажите, а какой анализ сдать, чтобы узнать достаточно ли белка я ем или нет? По симптомам, самочувствию я не чувствую, что белка ем мало или его переедаю, но хочется увидеть в анализах
Белок в крови, так и называется
@@user-cm3xt1hh1x спасибо
Огромное спасибо за конструктивную информацию! Вопрос - мы говорим о граммах сырого продукта (рыба, птица, мясо) или уже готового?
Рада, что полезно!
Мы говорим о готовом уже продукте
@@ProPitanie 😍
РАХМЕТ!!! Очень хорошо обьясняет! Всё понятно!!! СПАСИБО!!!
Спасибо! Рада быть полезной 🙌
Спасибо за ясное и понятное изложение принципов здорового питания. Пересмотрел кучу роликов про правильное питание - везде мало информации и много непонятных постулатов. Спасибо доктор.
Мария, спасибо огромное!!! Как же грамотно вы все объясняете, самый лучший специалист на просторах Ютуба💐👏
Вы говорите, что примерно в каждый прием пищи должно быть 25-30 г белка, если это предположим, как у меня 4 приема пищи, в среднем получается 100 г. На мой вес 55 кг выходит белка 1,8 г. Это много, верно ?И в жизни у меня примерно получается в среднем 1,6 г. Что тоже наверное многовато? Помогите, пожалуйста, разобраться?
Благодарю Вас, доктор!
Спасибо! Рада быть полезной 🤗
спасибо за советы
На здоровье 🤗
Добрый вечер! Спасибо за интересное видео. Вопрос - сколько есть белка людям за 60 лет, т. к. с возрастом ухудшается пищеварение, у многих гастрит с признаками атрофии и белок плохо усваивается. Врачи рекомендуют есть мясо только 2-3 раза в неделю. Так ли это?
Спасибо!
Спасибо ❤
И Вам за обратную связь !
Спасибо огромное
Рада, что полезно 🤗
Здравствуйте ! Я не просто посмотрел и послушал , но и скачал этот ролик как напоминание о том что. Во всём должна быть мера !!!
Благодарю!!!
Спасибо! Очень рада, что Вам было полезно🤗
Спасибо большое 🌷
И Вам за обратную связь 🙌
Спасибо большое 😊
🤗