1,5 жыл өтіп әсерін бермей жатса, фокусты жаттығу жасауға қойыңыз. Валикке жату тек жеңілдік әсерін береді, ал сізге нагрузкадан айырылып, бұлшық еттерді қатайту қажет.
1,5 жыл өтіп әсерін бермей жатса, фокусты жаттығу жасауға қойыңыз. Валикке жату тек жеңілдік әсерін береді, ал сізге нагрузкадан айырылып, бұлшық еттерді қатайту қажет.
🔥🔥🔥🔥🔥
Керемет акпарат бердиниз рахмет сизге саттилик тилеймин енбектериниз жемисти болсын ❤
😍😍😍🔥🔥🔥
Тамаша дами бериниз апай ❤
Жаттығудың пайдасы зор ,
Керемет акпарат бердиниз
Жасауға ұялатын едім сөйтсем пайдалы екен
жеңілдеп каласын екен менде гиперлардоз еді
Сәлеметсіз бе! Менің белім ауырады осы жаттығулар көмектеседі ме?
Как раз мрф бар
Осы корсеткенинизди жасау дурыспа екен маган мысалы кенес болама
Сәлеметсіз бе салмагым 43 омыртқамда еш акау жок белим ауырады еңкейіп жумыс жасағанда бирак осанка валикке жасап журмин бир жарым жыл болды
1,5 жыл өтіп әсерін бермей жатса, фокусты жаттығу жасауға қойыңыз. Валикке жату тек жеңілдік әсерін береді, ал сізге нагрузкадан айырылып, бұлшық еттерді қатайту қажет.
1,5 жыл өтіп әсерін бермей жатса, фокусты жаттығу жасауға қойыңыз. Валикке жату тек жеңілдік әсерін береді, ал сізге нагрузкадан айырылып, бұлшық еттерді қатайту қажет.
Рахмет коп дами беріңіз