抗老防失智飲食我們一起這樣吃 - 神經很有事 x 鄭淳予醫師
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- Опубликовано: 4 сен 2024
- 抗老防失智飲食我們一起這樣吃🔥🔥 我們每天三餐飲食，如果能吃得好吃得巧，就能最簡單而有效的對抗腦細胞和身體的老化！從現在就做起！我們一起對抗老化和翻轉失智吧！我在影片中和大家一起學習該怎麼吃最棒！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
1. 一級致癌物有哪些！
2. 為什麼要吃食物原形！
3. 抗發炎穩定血糖的食物有哪些？
4. 優質蛋白質是什麼！
5. 為什麼要抗氧化！
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#失智症 #記憶力退化 #老化 #抗老 #失智預防 #失智飲食 #抗老飲食 #鄭淳予醫師
📲📲 #快tag需要看到這個的朋友家人
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士 疼痛專題研究
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
您好，非常感謝您的分享。讓我了解到預防失智症的飲食習慣多吃白肉，蔬果，多氧化的食物，少吃紅肉，加工食品。
很實用，謝謝醫生。
也謝謝您的肯定喔～～～
謝謝你詳細說明，對身體健康真的很有幫助
謝謝您的支持～～～
營養均衡不偏食
魚類堅果多攝取
動動手與多動腦
心情開朗多笑笑
豆子也是很好的蛋白質來源
也是很好的雌激素來源喔！
@@chunyuchengmd yes ，所以豆子是我們素食界的最❤~
是黃都黑豆喔！豆子太籠統了。
是黃豆黑豆毛豆，這三樣主要是蛋白質；其他紅豆綠豆……等等主要是澱粉
这样吃还可以保持身材!☺️
說的好！
謝謝你
也謝謝小小慧的支持與鼓勵喔！
您在哪裏的醫院。我去掛診
想請問醫師關於"情緒飲食"能不能也做影片分享講解:)
我覺得我自己好象是因為內心的焦慮感匱乏感陷入了情緒飲食有一段時期了每當過完上12:00我就會想吃東西及便不餓甚至是飽足的狀態我都覺得想進食才能有安定感，想好好調適心情控制自我都好難做到…
可以試試做一些呼吸練習或是伸展運動，
讓專注力回到自己的身上，
也讓自己的焦慮情緒可以緩和下來，
若是真的很餓，
也可以吃一點點簡單的白煮蛋試試看，
不要吃過度刺激性跟油膩的東西喔～～～
以下提供幾個影片給您參考～～～
助眠放鬆的呼吸練習 ruclips.net/video/fvqxrWqn3r4/видео.html
肩頸痠痛伸展 ruclips.net/video/yDCjiaRlK9g/видео.html
腰臀緊繃伸展 ruclips.net/video/v2b_8bUmhbE/видео.html
我需要多一點這樣的飲食來提升記憶力🤤
我需要多一點的記憶力來實現這樣的飲食 😩
@@Asmobia 慢慢改變、慢慢變成習慣就可以了喔！加油！
Asmobia 做个笔记
郑医师你好 请问有什么保健品对焦虑症有帮助? 谢谢
每個人的狀態不盡相同，
造成焦慮的原因也有很多，
若是您長期為此問題而困擾，
還是建議您就近尋求專業醫師的諮詢及建議喔～～～～
請問腦急病要照什麼斷層掃描。
精密檢查的部分可以尋求專業醫師的諮詢及建議喔～～～
鄭淳予医师我想问日本的 Ikura 可以天天吃吗
請問可以用英文字嗎？
醫師我發現已經長期腦霧的現象，記憶力減退，尤其是生完小孩後，剛生完小孩的第一個月，還很有自信的覺得自己不會懷孕傻3年，工作方面記憶力都還很好，第二個月最後發現忘東忘想，腦袋打結🪢，現在孩子都已經3歲半了，我的腦袋還是空空，腦袋記東西，都好吃力，也影響工作的進度，腦袋的影像藍圖也看不到了，記憶力減退的很嚇人，之後有試著吃魚油跟卵磷脂，有發現腦袋比較清楚一點點🤏，但還是常常打結🪢，該怎麼辦呢？
请问您吃中药对焦虑症有没有帮助? 谢谢您
這個是中醫專業的領域，
可以與您的中醫師直接討論喔～～
像鴨賞之類 也算煙燻？或是有安全疑慮的嗎？
的確也算煙燻醃漬類的呢~
瞭解了 感謝回覆~
請問如果保健品補充好嗎？例如鈣片、抗自由基等等...
健康補給品都很好👍只要來源成分標示清楚！
請問素食者是不是也比較容易失智?長輩長期吃素，但都吃原型食物，有吃蛋，身體很健康就是失智了
造成失智的原因有很多，
飲食只是其中一個部分，
目前也沒有任何素食飲食會造成失智的研究結果～～～
我將我們頻道中跟失智有關的所有影片連結附給您參考喔～～～
ruclips.net/p/PLERwZTFcJewWcbPaCEGSbI94G8nFcFE0_
你好医生我爸爸今年69他头痛7到8年天天头痛吃头痛药也没有效果只吃一种香港头痛粉才有效果的这个头痛是什么原因了谢谢医生
頭痛的種類有很多種，
好發區域也都不盡相同，
詳細的導致原因，
都需要透過神經學檢查或是影像學檢查來做進一步的評估，
所以若是頭痛的問題長期困擾您，
還是建議您盡快就近尋求專業醫師的評估與診治喔～～～
簽到上課
醫生你好請問家中有一位老人有腦中風和月月月良月不好意思有寫錯字我不寫
有一位老人家有腦中風，然後呢？
真的非常不好意思，
但我有一點看不懂您的問題，
可以麻煩您再說一次嗎？
醫師你好家中的老人是我婆婆因為腦中風合併眼睛已經紀己快要失明可是老公記又一支針列治療可是醫生不保證可以恢復那這樣還要打針因為婆有高皿壓糖尿病沙又小部分寫錯請包容
醫生你好剛好就是家中老人就是高皿厂十壓合併糖尿病和高皿脂有一點舄錯了
針劑的使用建議您直接與婆婆的醫師做討論喔～～～