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안녕하세요 선생님. 무릎아래로 바가 내려가는 순간부터 허리를 굽히는데, 내려가는 범위를 제한하고 점차 늘려가는식으로 진행하면 될까요? ㅠㅠ
흠...동작을 보고 피드백을 드리면 더 좋겠지만 말씀을 들었을때는 힙힌지가 잘 안된다던가 중심축이 뒤쪽으로 많이 쏠려 햄스트링의 타이트함때문에 그러실거 같습니다. 최대한 골반을 책을 접는다는 느낌으로 쓰시고 그 수행을 하실때 중심이 발바닥 전체인 중앙에 한번 셋팅해보시면 좋을듯 합니다.
@@mom_bom_gym_paju 감사합니다 !! 채널에 구독자도 많아지구 시청자 피드백 컨텐츠도 해주시면 너무 좋을거같아요!!
그런 날이 오게 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 선생님. 무릎아래로 바가 내려가는 순간부터 허리를 굽히는데, 내려가는 범위를 제한하고 점차 늘려가는식으로 진행하면 될까요? ㅠㅠ
흠...동작을 보고 피드백을 드리면 더 좋겠지만 말씀을 들었을때는 힙힌지가 잘 안된다던가 중심축이 뒤쪽으로 많이 쏠려 햄스트링의 타이트함때문에 그러실거 같습니다. 최대한 골반을 책을 접는다는 느낌으로 쓰시고 그 수행을 하실때 중심이 발바닥 전체인 중앙에 한번 셋팅해보시면 좋을듯 합니다.
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그런 날이 오게 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.