초보자를 위한 케이블 로우 잘하는법

케이블 로우 잘 느끼는 법, 그립의 종류와 손의 위치와 폭에 의한 등의 자극
등 잘쓰는 법 익히기

[@김포미-q7c]

이해하기쉽게 설명해주시네요, 귀에 속속 들어옵니다^^

[@mom_bom_gym_paju]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@chissol]

저 궁금한게 있는데 시티드 로우를 최고무게로 운동이 불가한데 바벨로우를 따로 하는것은 어떤 의미가 있나요?

[@mom_bom_gym_paju]

단순하게 설명드리자면 바벨로우 운동은 중량감과 두께감에 포커씽을 맞추시고 원암 덤벨 로우같이 한쪽씩 쓰는 운동은 등의 활성화에 케이블같이 장력을 꾸준히 쓰는 운동 같은 경우엔 고립감에 많이 쓰입니다. 먼저 한쪽씩 쓰는 운동으로 등의 활성화를 시킨다음 다중복합관절운동을 하시고 후반부에 케이블을 쓰시는 프로그램도 있습니다.

[@양훈모-n4c]

설명잘하시네요. 금방 구독자 느실듯..

[@mom_bom_gym_paju]

감사합니다. 저도 그러길 바래 봅니다.^^

[@배나리-f2j]

우와 한가지 운동에 대해 너무 설명을 잘해주시네용 구독하고 열심히 공부해볼께요^^

[@mom_bom_gym_paju]

넵~ 감사합니다. 득근하세요~~

[@이리-z3z]

오 ... 설명 개 잘하신다

[@mom_bom_gym_paju]

오~ 칭찬 감사합니다~