Пробуди тело: плавная йога-зарядка на 12 минут + самомассаж лица. Подойдёт для начинающих.

Добро пожаловать на мой канал! В этом видео я покажу вам плавную утреннюю йога-зарядку, которая идеально подходит для начинающих. Мы разомнём шею, плечи, стопы, сделаем мягкие скрутки и завершим всё самомассажем лица. Этот комплекс помогает пробудить тело, снять напряжение, способствует омоложению и заряжает энергией.
Эта практика объединяет элементы кундалини-йоги, самомассажа и телесной терапии, делая её полезной для здоровья и расслабления.
Присоединяйтесь и начните день с заботы о своём теле и душевной гармонии!
📌 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео: йога, медитации, утренние ритуалы и практики для здоровья.
Мой инстаграм:
/ dmitry_harmony