아 제가 이제야 보고 답장을 드리네요^^;;; 일단 1번 질문에 대한 답변은 어느정도 펴지는냐는 중요하지 않습니다 무게 중심 밑으로 정확하게 드라이브 후 가지고 오느냐가 중요합니다 일반적으로 다 펴는 선수도 있고 다 펴지지 않는 선수들도 있습니다 !!!! 무릎의 폄에 신경은 안쓰시는게 좋습니다 그러다보면 드라이브를 차버리는 형태로 변형 될 수 도 있습니다 !!!! 2번 질문에 대한 답변은 일단 발끝을 당기는 행위 즉 배측굴곡이라고 하는 부분을 저는 실제로 많이 강조하는 부분입니다 그리고 그것이 선행이 되지 않으면 질문자님께서 질문 주신것 처럼 드라이브에서 손해를 보는 부분들이 존재합니다 말씀주신 느낌으로 운동 하셔도 좋을 것 같습니다 정확히 어떤 자세를 하고 계신지는 모르겠지만 !!!^^;;; 뒷꿈치를 엉덩이 쪽으로 가지고 오신다는 느낌이면 될것같습니다!!! 더 궁금한 점 있으시면 카톡 아이디 mongprinter 로 연락주십시오 ^^ 늦게 답변드려 죄송합니다 !!!!
ruclips.net/video/hv7CjB9Fq-c/видео.html 유소년 축구하는 11살 어린이인데요. 플라이오메트릭 훈련 목적으로 최대 점프 훈련 하는데요. 무릎에 부담될까요? 조금 더 저강도로 해야할까요? 이렇게도 하고 두발점프 두발착지 연속으로 20회 정도 하는데요. 2가지 운동 모두 무릎에 안좋은 영향 미칠까요?
관심가져주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 일단 어린친구라서 저강도 중요하고 착지 자세에 대해 잘 지도 해주셔야합니다 ^^ 영상을 보니 무릎에 부담이 많이 가는 착지자세를 보여주네용 그리고 운동을 좀 더 넓은 곳에서 하시는게 좋을거에용 혹시나 앞으로 팅겨나갓다가 벽에 부딪힐수도 잇구용 ^^
달리기에 관심이 많은데 질문좀 드려도 될까요?
1. 실제 달릴때에 이상적인 드라이브는 무릎이 다펴지면 안되는건가요??
2. 질주구간에서 엉덩이를 차는느낌으로 컬을 하되 발끝을 위로당긴채로 무릎 높게올려 반원을 그리듯 착지하는게 이상적일까요? 답변 해주시면 감사하겠습니다!
아 제가 이제야 보고 답장을 드리네요^^;;;
일단 1번 질문에 대한 답변은 어느정도 펴지는냐는 중요하지 않습니다 무게 중심 밑으로 정확하게 드라이브 후 가지고 오느냐가 중요합니다 일반적으로 다 펴는 선수도 있고 다 펴지지 않는 선수들도 있습니다 !!!! 무릎의 폄에 신경은 안쓰시는게 좋습니다 그러다보면 드라이브를 차버리는 형태로 변형 될 수 도 있습니다 !!!!
2번 질문에 대한 답변은 일단 발끝을 당기는 행위 즉 배측굴곡이라고 하는 부분을 저는 실제로 많이 강조하는 부분입니다 그리고 그것이 선행이 되지 않으면 질문자님께서 질문 주신것 처럼 드라이브에서 손해를 보는 부분들이 존재합니다 말씀주신 느낌으로 운동 하셔도 좋을 것 같습니다 정확히 어떤 자세를 하고 계신지는 모르겠지만 !!!^^;;; 뒷꿈치를 엉덩이 쪽으로 가지고 오신다는 느낌이면 될것같습니다!!! 더 궁금한 점 있으시면 카톡 아이디 mongprinter 로 연락주십시오 ^^ 늦게 답변드려 죄송합니다 !!!!
ruclips.net/video/hv7CjB9Fq-c/видео.html 유소년 축구하는 11살 어린이인데요. 플라이오메트릭 훈련 목적으로 최대 점프 훈련 하는데요. 무릎에 부담될까요? 조금 더 저강도로 해야할까요? 이렇게도 하고 두발점프 두발착지 연속으로 20회 정도 하는데요. 2가지 운동 모두 무릎에 안좋은 영향 미칠까요?
관심가져주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 일단 어린친구라서 저강도 중요하고 착지 자세에 대해 잘 지도 해주셔야합니다 ^^ 영상을 보니 무릎에 부담이 많이 가는 착지자세를 보여주네용 그리고 운동을 좀 더 넓은 곳에서 하시는게 좋을거에용 혹시나 앞으로 팅겨나갓다가 벽에 부딪힐수도 잇구용 ^^
비포가 맞는거 같은데
답글 주셔서 감사합니다!!^^ 비포에서 어떤점을 보셨는지 말씀해주시면 저도 배우는 입장에서 참고해서 공부하겠습니다!!!ㅎㅎ