Trening nie tylko przed nartami. Wzmocnienie nóg i stabilizacja kolan. Tylko 6 minut.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 окт 2024

Комментарии • 10

  • @bogdus5020
    @bogdus5020 Год назад +1

    Właśnie potrzebuje ćwiczeń na stabilizacje kolana, po naderwaniu wiązadła, i bardzo dobrze trafiłem. Mam nadzieję, że efekty będzie bardzo szybko widać pozdrawiam!

    •  Год назад

      To nie jest trening tuż po naderwaniu więzadła. To trening pod kątem profilaktyki, aby zmniejszyć ryzyko takich urazów. Po urazie zalecam wizytę u rehabilitanta.

    • @bogdus5020
      @bogdus5020 Год назад +1

      @ jestem już po urazie 8 miesięcy, badania wszystkie wykazały dobrze zrośnięte wiązadła, mogę biegać itp, tylko nie mam ustabilizowanego kolana i czuje jak mi ucieka, i lekarz zalecił mi ćwiczenia stabilizujące kolano

    •  Год назад

      @@bogdus5020 Mimo wszystko zalecam konsultacje z rehabilitantem. Tym bardziej, że kolano "ucieka".

  • @piotrwajda8443
    @piotrwajda8443 2 года назад +1

    Super :) Brawo Ty :)

    •  2 года назад

      Dziękuję 😉

  • @lol-xd6sj
    @lol-xd6sj Год назад +1

    hej fajny film

    •  Год назад

      Dziękuję 💪

  • @piotrp6923
    @piotrp6923 9 месяцев назад

    Witam, jaki jest rozmiar tej skrzyni. W ofercie są dwie . Dzięki

    •  9 месяцев назад

      40/50/70