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박혜성 원장님은 여성협회에서 상받으셔야합니다. 사랑해요😍😍😍
케겔 운동할때 집에서 투어게인 케겔운동기구 쓰는데 강도도 쎈편이고 좋아요
저는 질방귀가 심해서 케겔운동 꾸준히 하니까 확실히 좋아졌어요..진짜 한살이라도 어릴때부터 케겔운동은 하는게 무조건 좋은것 같아요..특히 여자는 일반적인 케겔운동보다 질수축이완 운동기구로 하시는게훨씬 자극도 잘오고 효과도 좋습니다!
관계,위로에는 러브젤이 중요하죠!ewg인증 받은 거는 포딥ewg 밖에 못봤어용..!
정말 좋은세상 만난것 같아요오랫동안 은폐되어 왔던 성을 오픈하여교육으로 새로운 길을 열어주고 계시는 박혜성 원장님께감사드립니다 ^^
이론과 실전의 환상케미 입니다~^^좋은 정보 감사합니다 💕
케겔운동 혼자하기 힘드신분들은 자가단련형 케겔운동기구 사서 해보세요. 리본케겔이라고 전 효과 많이 보고있습니다 확실히 혼자하는 것보다 힘을 주는데에 도움이 많이 됩니다. 이것저것 많이 사봤는데 이거만한게 없네요. 해성샘께서 말씀하시는 골반저근육운동이 되는 제품은 ..
여성이지만, 여성의 몸에 대해서 잘 몰랐다는걸 깨닫는 시간이었습니다 ㅜㅜ
정작 이영상이 골반저근위치를 파악하는덴 도움이 그닥 되진 않는거같아요.. 시각화해서 위치를 파악하는 부분은 다 보이지도않고 이론 겉훑기 식이라..결국 헤이마마 앱홍보에 지나지않는 영상이었네요
들어도 모르겠네요
지금 제일 작은 케겔볼을 사용하고 있습니다. 근데 케겔볼 앞부분에만 젤을 바를 경우 잘 안 빠지는데 끝에까지 젤을 다 바를 경우 너무 쉽게 빠집니다ㅠㅠ 질 이완이 심한 것 같아서 케겔 운동 하고 있는데 ㅖ겔볼 크기를 더 큰 걸 사야하는 건가요?ㅠ케겔볼을 넣었을 때는 케겔볼이 있다는 느낌이 드는지 잘 모르겠고 뺄려고 할 때 힘을 주는 식으로 운동하고 있어요
골반저근 긴장 수축 된 것과 강해지는 것은 결과가 다른 건가요?
요실금이 출산 경험이 없는 여성은 없는건가요? 40대 후반인데 한 번도 경험한 적 없어서요
저도 출산경험없는 50대인데55세부터소변참다가 재채기크게 하면움찔하는 느낌에 놀라서보니소변은 안나왓지만약ㅈ간 움찔하더라구요미리부터 하면좋겟죠
헬스장에서 아니 집에서 엉덩이 키우는 근력운동을 해보세요 자연 질수축이 일어나면서 남자를 흥분의 도가니로 빠뜨릴수가 있답니다 당연 엉덩이 근육이 최고!!
해줘
헤어진 집사람이 질수축 하나 만큼은 끝내주었는디 헤어진후 다른 분들을 몇분 만나봤지만 아직까지 그렇게 힘좋은 여인은 아직 못만나고 있네요
근데 왜 헤여졌어요?
@@별냥-m5r 부도가 크게나서 혼자 끌어안다 보니....
@@박재흥부산담뿌 안타깝네요..,ㅜㅜ헤여지지마시구함께 헤쳐나가시지...
ㅋ
당신이. 별로였나봐요~
케겔운동은 어떻게하나요
그냥 하지마
ㅋㅋㅋ 심해유~~^^@@가을하늘-u6s
안녕하세요 수축 이완 호흡법이 어떻게되나요
8:00👍👍👍👍
8:00
감사합니다
아싸~1빠닷 ㅎㅎ
많은정보로 도움이 많이되고 항상 감사합니다ㆍ
뭘 말하는지
남자도 필히 케겔운동을하면은 수축운동 정력왕 조루도 없어 집니다
소변볼때 소변보다가 참았다가 연습해도 괜찮을듯 해요
어떤의사가 소변볼때는 연습하지 말라고 하더라구요.방광에 안좋다했나?
@@Skylove7777 제가 항상 끊어서 보는데ㅋ 단골쌤께 물어보니 적극추천 하신다고 해서 자신감을 얻엇어요^^
@@딸기-z2s5p 저랑 연애합시다
저는 소변보는 근육이.약해져서 소변이 다 안나오고 남이있게 됐어요ㅠ비추합니다.ㅠ
비추요 소변 끊어누는거 방광염 옵니다 엄청고생했어요
항상 감사합니다 😊
케겔이뭐야
공일공 삼구일오 칠구오칠
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[산부인과TV 459편] 남녀가 같다는 생각은 미친 생각입니다ㅣ](http://i.ytimg.com/vi/PI6CgWGmvE8/mqdefault.jpg)
박혜성 원장님은 여성협회에서 상받으셔야합니다. 사랑해요😍😍😍
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특히 여자는 일반적인 케겔운동보다 질수축이완 운동기구로 하시는게
훨씬 자극도 잘오고 효과도 좋습니다!
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정말 좋은세상 만난것 같아요
오랫동안 은폐되어 왔던 성을 오픈하여
교육으로 새로운 길을 열어주고 계시는 박혜성 원장님께
감사드립니다 ^^
이론과 실전의 환상케미 입니다~^^
좋은 정보 감사합니다 💕
케겔운동 혼자하기 힘드신분들은 자가단련형 케겔운동기구 사서 해보세요. 리본케겔이라고 전 효과 많이 보고있습니다 확실히 혼자하는 것보다 힘을 주는데에 도움이 많이 됩니다. 이것저것 많이 사봤는데 이거만한게 없네요. 해성샘께서 말씀하시는 골반저근육운동이 되는 제품은 ..
여성이지만, 여성의 몸에 대해서 잘 몰랐다는걸 깨닫는 시간이었습니다 ㅜㅜ
정작 이영상이 골반저근위치를 파악하는덴 도움이 그닥 되진 않는거같아요.. 시각화해서 위치를 파악하는 부분은 다 보이지도않고 이론 겉훑기 식이라..
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들어도 모르겠네요
지금 제일 작은 케겔볼을 사용하고 있습니다. 근데 케겔볼 앞부분에만 젤을 바를 경우 잘 안 빠지는데 끝에까지 젤을 다 바를 경우 너무 쉽게 빠집니다ㅠㅠ 질 이완이 심한 것 같아서 케겔 운동 하고 있는데 ㅖ겔볼 크기를 더 큰 걸 사야하는 건가요?ㅠ
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골반저근 긴장 수축 된 것과 강해지는 것은 결과가 다른 건가요?
요실금이 출산 경험이 없는 여성은 없는건가요? 40대 후반인데 한 번도 경험한 적 없어서요
저도 출산경험없는 50대인데
55세부터
소변참다가 재채기크게 하면
움찔하는 느낌에 놀라서보니
소변은 안나왓지만
약ㅈ간 움찔하더라구요
미리부터 하면좋겟죠
헬스장에서 아니 집에서 엉덩이 키우는 근력운동을 해보세요 자연 질수축이 일어나면서 남자를 흥분의 도가니로 빠뜨릴수가 있답니다 당연 엉덩이 근육이 최고!!
해줘
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근데 왜 헤여졌어요?
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ㅋ
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안녕하세요
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감사합니다
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소변볼때 소변보다가 참았다가 연습해도 괜찮을듯 해요
어떤의사가 소변볼때는 연습하지 말라고 하더라구요.
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케겔이뭐야
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감사합니다