5 Εύκολες Ασκήσεις για να ξεμπλοκάρεις τον αυχένα σου

📢 Subscribe στο κανάλι του ‪@Onemangr‬ στο RUclips: bit.ly/36NyiNK
Η Fitness Expert, Ιωάννα Λαουμτζή, σου δείχνει το πιο εύκολο και αποτελεσματικό ασκησιολόγιο, για να ξεμπλοκάρεις τον αυχένα σου. Έτοιμος; 💪🏼💪🏼
Δες περισσότερα workouts εδώ 👉🏻 bit.ly/39pvusE
FACEBOOK: / onemangr
INSTAGRAM: / onemangr
#onemangr #fitnessworkout

[@itsspyyyy]

Ολα αυτα που ειδα τα κανω χωρις να εχω δει καποιο βιντεο η καποιον ειδικο!Χωρις να θελω να θειξω εσας η το βιντεο,αλλα θελω να πω οτι καποιες φορες το σωμα μας μας δειχνει μονο του τον δρομο για το τι αναγκες εχει!!!Οπως πχ οταν αρρωσταινουμε κ καποιες φορες θελουμε ασυναισθητα να πιουμε χυμο γιατι εχουμε ελειψη βιταμινης.Τεσπα δυσκολο το θεμα με τον αυχενα κ πολλες φορες ναι μεν ανακουφιζομαστε με φυσικοθεραπειες κτλ αλλα δυστυχως το μεγαλυτερο ποσοστο ανθρωπων μαθαινει να ζει με αυτο

[@redsun4102]

❤ Εξαιρετική Ευχαριστώ ❤❤❤

[@user-dr3pt8ij7y]

Σευχαριστω πολυ !!!Επειδη υποφερω παρα πολυ θα τις κανω και θα σου πω πως ειμαι .👍👍👍

[@tzonjohn]

Την καμψη προς τα πισω πολυ προσεκτικα και σιγουρα οχι προσπαθωντας να δεις οσο περισσοτερο ταβανι μπορεις! Τα αλλα ειναι απλα και ασφαλη αλλα λιγα😊

[@GeSoS]

Φαίνονται πολύ καλές ! Πόσες επαναλήψεις και πόσα δεύτερα πρέπει να παίρνει αυτές τις στάσεις ο αυχένας ?

[@elenat.serenidou8162]

Έχω ζάλη …και με αυτές τις ασκήσεις είμαι πρώτη μέρα σε οξεία φάση,πόσες επαναλήψεις να γίνουν;

[@user-vy2cq5ro7x]

Καλημέρα πόσες φορές την εβδομάδα οι την μέρα μπορούμε να της κάνουμε ευχαριστώ πολύ ❤❤❤❤

[@angelaroditi9936]

Καλησπέρα, είμαι φυσιοθεραπευτρια,κάθε μέρα με κάθε ασφάλεια, όσο πιο πολύ τόσο δυναμώνουν οι μύες του αυχένα !

[@axelbariabas4208]

Μωρέ μπράβο, ωραίο jawline