Uyuyamıyor musunuz? Daha iyi uyumak için bu 5 ipucunu deneyin - Dr Berg
HTML-код
- Опубликовано: 30 ноя 2021
- Uyuyamıyor musunuz?
Uykusuzluk çekiyorsanız, uyuyamıyorsanız ve doğal bir uyku ilacı arıyorsanız,
O zaman bu video size yardımcı olabilir.
Bunlar uyku apnesi için işe yarayabilir,
Uyumak veya gecenin bir yarısı tamamen uyanık uyanmak.
Uyuyamazsın:
1. Sağ tarafa yatın- karaciğer büyüyebilir ve kalbi sıkıştırabilir.
2. Nefes almayı yavaşlatın- her biri 4-5 saniye olacak şekilde eşit olarak nefes alıp verin.
3. Sirkadiyen ritmi yakalamak için 22:30'a kadar yatakta olun.
4. Nabız hızı- yüksekse, potasyumu kaçırıyorsunuz veya çok fazla şeker yiyorsunuz.
5. Vücut stresinden kurtulun- masaj aletini kullanın.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe dil kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
İzlediğiniz için Teşekkürler! 
Хобби
Hz Muhammed 1445 yıl önce sağ tarafa yatmayı müslümanlara söylemişti
Muhteşem bilgilerinizi paylaştığıniz için çok teşekkürler ay gibi parlıyor sunuş iyi kalpli insan olduğunuz adeta yansıyor
Yüreğine nefesine ağzına sağlık harika bilgiler🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dediğin tekniği uyguluyorum deşekür ederim dr berğ 🙏🙏💕
Harika bir doktor sürekli takip ediyorum
Mesleğinin hakkını veriyor deriz bizler işinde çok iyi olanlar için. Tam da sizin gibi.
Muhteşem 👏 Teşekkürler kıymetli doktorum 🙏💙
Teşekkürler iyi adam
Tesekkürler😊
Tesekkurler
Thank you Dr Berg... 🌹
❤
☆☆☆☆☆ ))
SÜPERRR
HÂRİKÛLÂDE
ESENLİKLER
☆ ))
süperrr bilgiler. Ama masaj olayını biraz daha derin girmesi lazımdı. Çok yüzeysel kaldı.
Masaj insanın tüm duygularına hitap eder, rahalatır, yeniler...🎉
Merhaba Dr Berğ sizin vidyolarınızı izlemeden hiç yorumluyorum bilğileriniz için size çok ama çok teşekkür ediyorum harikasınız lütfen bizi bilğilendirmeye devam edin
💐💐
@@drbergtr islam dini.masallah.elini yuzune koymak ayrica
@bilsez Her şeye dini karıştırma...
Teşekkürler 0:13
konuya girer girmez şöyle bir kaldım sağ tarafa yatmamızı ve nedenlerini açıklıyor peki bu tavsiyeyi ilk kimden duyduk 1400 sene önce peygamber efendimizden dinimizde sağ tarafa yatmak sünnettir Soru şu hiçbir ilmi bilgisi olmayan biri ki 1400 sene önce o bilgi kimsede yok bu tavsiyeyi nasıl verdi ?
Thanks a lot❤
👏👏👏👏👏
🙏
❤
Hocam Cok tesekkurler kolay gelsin kendinize iyi bakiniz saglicakla kaliniz sizleri Cok seviyoruz
💖
Ne şanslı bir ümmetiz
👍👍👍👍
Peygamber efendimiz sünneti sağ tarafta yatmak
Araplarin efendisi turklerin efendisi olamaz o arap hainleri turkleri ms etmek icin 200.000.turku kilictan gecirmislerdir.
@@ozkan6481 kaybolla.zırcahil.papağan gibi yarım bilgilerle alim olup burda geveleme.1920 de bu ülkenin dört tarafında ayaklanmalar oldu.yozgat,bolu,balıkesir,konya vs.hepsi türk ayaklanmasıydı.türkler hain mi peki.arapların çok büyük kısmı bizimleydi.ingilizler bir kaç kabileyi silahlandırıp kışkırttı.buna bakıp tüm araplar haindir demek ne kadar mantıklı.kut ül amarede arap erler sayesinde süpergüç ingilizleri esir aldık.yendik.taaa polonyada galiçya cephesinde bile arap askerler vardı.hiç demediler ne işimiz var galiçyada diye.senin kankilerin şimdi ne işimiz var akdenizde,libyada,suriyede diyor.
S.A.V
Sağ kutsal oldugundan degil. O da bilge biriydi sola yattimi rahatsizlik verirdi.
yok ben sağlıklı diye yapıyorum, mesela oruç sağlıksız çünkü bütün bir gün su içmemek işkencedir, farz olsa bile sağlıksız ise yapmamak lazım.
🙏🙏🙏👏👏🧿
östrojen ve progesteron eksikligiyle ortaya cikan uykusuzluk da var yaani
İlgiyle izliyorum Dr. Berg , size teşekkürler.Fakat seslendirmede bazı kelimeler yanlış okunuyor ve bu da rahatsız edici ,dikkat edilmesi gerektiğini düşünüyorum.Mesela” masaj “kelimesi masa_ j şeklinde söyleniyor. “ hala” kelimeside inceltilerek okunmalı , anlamına uygun olarak.
Yorumunuz için teşekkürler evet farkındayız halletmeye çalışıyoruz
Videoyu hızlandırın
Hi dr.berg actually l am almost in the middle of the sixteen years old and l sleep 23.30 average and also is it effective for height and growth so l would like to learn it and must sleep 22.30 for growth of height my height
is 175 and my father is 158 and my mother is 155 will reach almost 185 is it possible if you answer my comment
I will appreciate you thanks to your interest
Boy Uzatmanın Sırrı | Dr. Berg Türkçe ruclips.net/video/NI8EIpC0e7M/видео.html
Saat 10.30da uyumak sosyal hayatı olan bir kişi için çok zor ama bir müddet denemek faydalı olabilir.
Neymiş senin sosyal hayatın?!🎉
@@serdar3000 sana ne? sana mı vereceğim hesabını
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
🎉
Hocam ayak tirnak mantarı nasil tedavi edilir lütfen anlatirmisiniz
Ayak Tırnağı Mantarına Son: Kolay ve Etkili Çözüm | Dr.Berg Türkçe
ruclips.net/video/cAY5F3wQlYU/видео.html
Denizde yürüyün....
Kafa boş değilse hepsi boş yatamazsın.
Hak dinin İslam olduğunun bir kanıtı daha
👖👔👞🎩
Peygamberimiz Hz. Muhammed (s.a.s)sünneti.Allah seni inşallah islamla şereflendirir doktor bey.
Dini karıştırmasan olmaz sanki!...🎉
Vardiyalı Çalışanlar ÖLSÜN 🤬
Peygamber efendimizin sünnetidirsağ tarafa yatmak