Oruç tuttuğumuzda neler olur? Yeni ve şaşırtıcı gerçekler
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2022
- Oruç tuttuğumuzda neler olur? Yeni ve şaşırtıcı gerçekler
Oruç tutmanın bu inanılmaz sağlık yararlarına göz atın
Orucun bu etkilerinin neden oluştuğunu öğrenin.
Zaman damgaları
0:05 Oruç açıklaması
0:38 12 saat sonra oruç tutmanın etkileri
1:21 18 saat sonra oruç tutmanın etkileri
2:37 24 saat sonra oruç tutmanın etkileri
6:23 48 saat sonra oruç tutmanın etkileri
6:54 72 saat sonra oruç tutmanın etkileri
7:24 Oruç tutmanın bu inanılmaz etkileri nasıl elde edilir
Bu videoda oruç tutarken vücudunuzun içinde neler olduğundan bahsedeceğiz.
Oruç tutmanın vücuda birçok faydalı etkisi vardır.
Uzun bir süre boyunca insan vücudu gelişti ve açlığa adapte oldu.
Ancak vücudumuz sık yemek yemeye henüz uyum sağlayamamıştır.
Oruç tuttuğumuzda ne olur?
12 saat sonra aç kalmanın etkileri-Büyüme hormonunda bir artış var.
Büyüme hormonu şunlarla ilgilidir:
• Yaşlanma karşıtı
• Yağ yakıcı
• İyileştirici eklemler
• Protein sentezi
18 saat sonra oruç tutmanın etkileri - Otofaji geliştirirsiniz.
Otofaji şunlarla ilgilidir:
• Eski ve hasarlı proteinlerin yanı sıra mikropların geri dönüştürülmesi
• Azalmış amiloid plak oluşumu
24 saat sonra aç kalmanın etkileri-Glikojen rezervinizi gerçekten tüketmeye ve ketonlarla koşmaya başlarsınız.
24 saat sonra oruç tutmanın faydaları:
• Azaltılmış açlık
• Azalmış istekler
• Artan antioksidan rezervi
• Artan oksijen
• Daha iyi yakıt verimliliği
• Azaltılmış inflamasyon
• Bağırsak iyileşmesi
• Gelişmiş kardiyovasküler fonksiyon
• Gelişmiş bilişsel işlev
48 saat sonra oruç tutmanın etkileri:
• Kök hücreleri uyarın
• Azalan kanser/tümör riski
• Daha fazla mitokondri yapın
72 saat sonra oruç tutmanın etkileri-Periyodik olarak yapın
• Kök hücrelerin daha fazla uyarılması
• Daha iyi bağışıklık fonksiyonu
Oruç tutmanın bu inanılmaz etkileri nasıl elde edilir:
• Düzenli aralıklarla aralıklı oruç tutun
• İyi bir ortalama aralıklı oruç modeli, 6 saatlik yemek yeme aralığı ile 18 saatlik oruç tutmaktır.
• Ek oruç faydaları elde etmek için periyodik olarak uzun süreli oruç tutun
• Oruç sırasında mineraller alın (besinlerle birlikte su)
• Sabahları egzersiz yapın
• LDL'niz yükselmiş olabilir (Bu endişelenecek bir şey olmayabilir)
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler! 
Хобби
Hayatımda hiç bu kadar faydalı bir video görmedim siz bir numarasınız Dr. Berg!
her turlu takdırı fazlasıyla hakediyorsunuz.Kısacık videolarda her biri bir kitabı dolduracak derinlikte bilgilerin verilmesi ayrı bir derinlik ve kavrayışı gösteriyor.Varlığınıza şükran dr.berg
Allah razı olsun çok güzel
Orucun hikmetini daha iyi anladım
Rabbim her şeyi bizim iyiligimiz için farz kilmis.
Allh'ü Teala' nın emir ve yasakları olan tüm fiiller insanların yararına ve faydasına olacağı içindir...O'nun tüm emir ve yasaklarını çok seviyorum...Önemli olan hiç sorgulamadan tam teslimiyetle inanmak ve hakkıyla yerine getirebilmektir..❤😢
Allah birde bu Dr gibi anlatsaydıda , yazdırsaydıda insanlar daha kolay anlayıp uygulayabilselerdi. Bilim, tıp bunu sadece net açıklıyor.
Bu Dr a bunları anlattiran kim?
Allahu teala kurani kermide anlatmış her şeyi ve bütün dillerde kurani kerimin açıklaması var ama insanlar anlamak ve öğrenmek istiyorular
@@pnarcicek5673😊 tıbdakı oruc islamdakı oruc diyildir. Bunda 2,5 lt su içilmelidir .
@@zeyno-vb8dseee her şeyi Allah yapsaydı bizler. Neye yarayacaktik..saman yameyemi
Bu bilgileri 10-12 yıldır düşünüyordum ama emin olamıyordum yararlı mı değil mi diye.Bu doktor sayesinde daha emin hale geldim.
Allah razı olsun hocam evet oruç tutuyoruz inşaAllah Allah kabul etsin
Allahın mucizesi dr berğ hayatımızı kurtaran kahraman ekibine ve dr berğe çok çok teşekür ederimm 🙏🙏🌻🌻
Oruc tut sihhat bul.
Allahim sana sükürler olsun. 🤲🤲🤲
islami oruc saglikli bir sey degildir, cünkü oruc süresince su icmek de yasaktir. Eger gidip Dr. Eric Berg e "hocam biz oructa su da icmiyoruz" dersen muhtemelen sana kiciyla gülmeye baslar, islami orucun amaci sihat bulmak degil, o zamanlar cöl ikliminde zaman zaman ac ve susuz yasamak zorunda kalan evsiz ve fakir insanlari anlamak icindir, onlarin yasadigi psikolojiyi deneyimlemek ve daha iyi empati kurarak onlara yardim etme istegini arttirmak icindir, saglikla uzaktan yakindan alakasi yoktur.
Bu mükemmel yaratılışı görüp iman etmemek mümkün mü? Allah ü teâlâ ehli kitaba imanı nasip etsin
Bu oruç değil su içiyorsun. Yiyecek yemiyorsun.
@@yukselkalkanci8614 kuru oruç daha sağlıklı
@@okuyucu2x246 kuru oruç kanıtlanmış mi ?? Haaa Allah demiş öyle mi ??? İnançları bırakın adam kuru demiyor az araştırın artık.arabin çöl bedevisi anlayışını bırakın.
Oruç eğer bilirseniz sizin için daha hayırlıdır, diye buyurur Rabbimiz Kuran'ı Kerim'de
👏
Dinî islami oruç su tüketimi olmadigu için ölüme felce yol acanilir buradaki oruç dinî değil bol bol su içeren bilimsel tıbbi açlıktır, hemen balıklama atlama! IYI dinle aralıklı oruç diyor.
Hangi oruç? Susuz kalarak tutulan ve gün batmınan sonra yemek yiyilen oruçmu?
😂😂@@nusabsdova7461
Önemli olan çok yaşamak değil..... yaşadığın süre içinde yararlı işler yapabilmektedir......✊✊✊✊
Vallahi Subhanallah demeden duramıyorum izledikçe
Bu video herkesin ihtiyacı olan bilgileri içeriyor ama çok az izlenmiş 😭
Süpersiniz teşekkürler
Harika bilgiler tsk ler
Cok cok tesekkurler.
Müthiş bilgileer çok teşekkürler😍👍🏻🙏🏻
Güzel bilgiler için teşekkürler 🙏🏻
Tesekkur ederim.
Her konu muhteşem
Super bilgiler,tesekkurler 👏👏👏
Bilgiler için teşekkürler...
Ramazan orucunu tutarken hiç zorlanmama rağmen nesile oruçlar çok zor gelirdi bana.Efendimizin tavsiye ettiği nafile oruçları duydğumda da "Ya Rasulallah hep mi oruç tutacağız" diye geçirirdim içimden....Ve yine O'nun ve sahabelerinin bir hurma ile durduklarını ve hatta savaşa gittklerini duyduğumda insan üstü bir olay gibi gelirdi bana . Şimdi Rabbimin insanı yaratırken sağlıklı olmasını oruca bağladığını öğrenince bunun normal olduğunu anladım.Normal olmayan ise ,nefsimiz ne isterse anında onu yerine getirmekmiş.
Çok teşekkür ederim değerli hocam❤
Ama dikkat et bir hurma ama şimdi ki gibi paketli toxic gıdalar değil çok az yiyor olabilirler ama GERÇEK gıda yiyorlar şimdi ki gibi değil.
Muhteşem bilgiler var olun
Teşekürler emegi gecen butün arkadaşlarıma 🙏
müthiş bilgiler için teşekkürler
Tüm videolarınızı çok faydalı buluyorum teskkur
Orucun sıhhate faidesi vardır Âmenna.Yalnız işin aslı yemeye içmeye tenezzül etmemek ile nefsin kontrolü daha ötesi nefsine tenezzül etmemek.Nefsini tesfiye bu zahir kısmı, batıni olanda kalbini tasfiyedir(kibir,sui zân,haset vb)hürmetler.Hayırlar Huzurlar ola🌹🤲
Islami oruç susuz tutulan ve sağlığı riske atan ibrani yahudi hatta hindu kökenli arabî uygulamadır dr berg ise otofaji açlık diyetinden söz ediyor, hoop hemen islâmî dinî oruç diye atlama 😂
Cok beyenerek izliyorum ve yararlaniyorum cok stk ler
Süper!
harika bilgiler. Teşekkürler Dr Eric🙂
Teşekkürler hocam❤
Yolunuz açık olsun videolarınız cok kıymetli
Sayın Berk çok iyi anlatım çok kıymetli önerileriniz sağlıklı günler dilerim ❤
Çok değerli bilgiler teşekkür ederiz
Herşey gönlünüzce olsun 🤗👍
teşekkürler hocam
Teşekkürler
Dostum Dr. Berg'in B1 vitamiyle ilgili videoları da var. Onun da videolarını Türkçe'ye çevirirsen çok sevinirim. Gerçekten göz ardı edilen bir vitamin Türk milletinin bunun farkına varması lazım
Yorumunuz için teşekkürler , not aldık
Sen hangi millettensin turk milletini aşağalama itsoyu
Merhaba zeolit ve bentonit ayrıca canlı su iyonize su mıknatıslanmış su konuları hakkında bilgi var mıdır
@@drbergtr belimde fıtık var ve kireçleme var çok sancı çekiyorum ve insülin direnci var şeker hastalığı var safra kesesi taşsin çamur var tansiyonum da çıkmaya başladı napcam bilmiyorum miyom var polikistik over var adet düzensizliği var pankreasta su baloncuğu var zararsız miş 1 âdet bunları araklı oruçla yok olurmu
Hadis diye söylenen Oruç Tut ki Sıhhatli Olasın sözü doğruymuş meğer Dr Eric Bey paylaştığınız bu oldukça faydalı bilgiler için çoook teşekkür ediyorum. Harikasınız.
bu dini bir oruç değil..su içmeseniz böbrekleriniz yok olur.
BU ORUÇ DEĞİL. Bunda su içiyorsun, sadece yemek yemiyorsun. İntermittent fasting midir nedir o.
Güya türkçeye çevirmiş ama yalan söylemiş.
Senede bir ay oruç tutmak insanları motive etmesi acisindan da önemli. Herkese iyi bayramlar dilerim, 🍬⚘🌺💖🤲🙏
Bu oruç o oruç değil. Senin bildiğin oruç hele sahur ve ve iftar şeklinde yenen yemek bilakis sağlığa zararlı.
@@cengox3831susuz kalırsanız da çok birşey değişmiyor oda otofajiye yardımcı...
Doktor müthiş bir insansın ❤
Teşekkürler ,,, 👏🌹👏
Hocam çok teşekkür ederim 🙏
Gerçek bir bilim insanı teşekkürler🙏
Allah sizden razı olsun sevgili dr.berg
Təşəkkürlər doktor Berq ❤
Teşekkürler Dr. Berg ! İnsan için bu kadar emek sarf ediyorsun. Tabi her insanın bünyesini de tanıması gerekiyor. Her bünyenin ayrı tepki ve geri dönüşleri olabilir. Bu kadar çok uğraş her insanın harcı değildir. Mutlu günleriniz olsun!
Bu videolarda emeği geçen herkesten Allah razı olsun. Keşke bizim doktorlarımızda böyle severek yapsa işini. Burada videolarını izleyip muayene için gittiğim doktorlarımızın birçoğu süratsız ve kabalar videolarına aldanmayın sakın
Muhteşemsiniz. Sizi izliyorum ve tavsiye ediyorum herkese. Selamlar
Ne kadar güzel bilgiler ve halka indirgenmiş harika anlatım.çok teşekkür ederiz.daha çok insanın istifade etmesi dileğiyle.
SübhanAllah İnsan Vücudu Bir Mucizə 👏🏻🤗❤
Teşekkürler..
Adam gibi adam 😊🙏
Değerli bilgiler için teşekkürler hocam @Dr eric berg emeğinize sağlık 🙏👍
Harika
Thanks for ur very good videos sir doctor
Tesekkürler emeginize
Teşekkürler
Günaydın dostum bu güzel farkındalıklar için ben teşekkür ederim 🙏 ❤❤❤
canan hoca gbi anlatıyorsunuz tskr
Teşekkürler sayın doktor Eric berk bu değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için size ne kadar teşekkür etsek azdır gerçekten çok emek veriyor ve çalışıyorsunuz bunun için takdir Ve teşekkür ediyorum iyi ki varsınız sevgiler saygılar sağlıkla kalın hoşçakalın doktor eric berk🙏❤️🥰
Allah razı olsun sizden
Thanks for ur very honest videos
So nice of you
Agzine sağlık
hergun OMAD en iyi oruc
3 günden fazla yapmak iti değilmiş çünkü tek öğün protein alınsa bile bu şekere donusuyormus
bilgiler için çok teşekkür ederiz , ama D vitaminini veya diğer vitaminleri aç karna nasıl alacağız özel bir yöntemi varmı ?
Çok teşekkür ederim, harikasınız 🙏💙
Rozasiyadan eziyet cekirdim ve bildiyniz kimi bu xroniki bağirsaq xesteliyidirki vurub üze çixir bununa yanawi artiq çekidende eziyyetcekirdim araliqli oruca 23/1 bawladim ve çekim getmeyw bawladi ve her gun aynada uzumdeki qizariqlarin azaldiqni bağirsağlarin bakteriden merhele merhele arindiqni gordum artiq çox wükür ❤
ALLAH uekber
Sübhanallah
Sayın dr eric berg orucun beden sağlığımıza faydalarını öyle güzel anlattınızki sizi İslam dinini okumaya anlamaya ve müslüman olmaya davet ediyorum isminizde erik Ramazan olabilir.Müslüman kardeşlerime hayırlı ramazanlar dilerim
İsim degistirince musluman mı oluyor ya da daha kaliteli mi musluman mı oluoyor.. Muslumanligin sekilcilik ile ilgisi yoktur.. Kuran okumadiniz icin iliskinizde yok belli..
😊Bu oruç o oruç diyi.. su içilerek tutulur ve en az 18 saat aç kalarak yapılan tedavi türü.. ayrıca bilginiz olsun bu adam hristian, Asıl hristianlıkda oruç su içilerek tutuluyor
Müslüman, Hristiyan,hindu,Budist vb insan olmak benim için daha önemli mesela diyelim sen almanyada doğdun ne olacaktı Hristiyan olacaktın yada Hindistan'a doğdun ne olacaktın hindu neden insanları dinine göre yargılıyorsun ben anlamıyorum şimdi adam Müslüman olmayınca cehennememi gidecek hayır belki Allah onlarada ulaştı onlarda buna Hristiyan lık ismini verdi.Benim için önemli olan insanlık iyi bir insan olması insanlık için iyi faydalı şeyler yapması bu yeterli.
Amman doktor bey sıhhatli pisirirsek oruç tutmuş gibi oluruz
Bu kanalda vücudumu ve sorunları cok daha güzel anlıyorum 👌
Çok teşekkürler
Bu adamı gerçekten sevmeye çeviri yapanı daha çok sevmeye başladım❤️
Teşekkürler 🙏
Du bist gut man 👍🏽
Mineralleri nerden nasıl kolayca alabiliriz hocam
Çok teşekkür ederim.allah tuttuğunuz altın etsin
Ay da ya da yılda kaç kere yapmamız gerekiyor ? Çok teşekkürler bilgileriniz. İçin hocam
SubhanAllah.Elhamdulillah.Allahuekber.Allah birdir eşi benzeri ve ortağı yoktur.
Lol😊
Ne alakası var kardeş. Bilim üstünde ne var
@@murselduz6520 bilim ne ya zaten zamanında belli olan şeyler şimdi bilim araştırmış bulmuş kafası olan bulur
Bu arada vücudumuz açlığa göre evrimleşti dedi tanrı bizi böyle yarattı demedi
Ç
Çbçççź
Hocam hızlı çalışan tiroid bezini nasıl düzeltebilirim lütfen anlatırmısın?
Lütfen kml ve bütün lösemiler ile de bir video yayınlayın. Ne yapmamız gerektiğiyle ilgili
Sevgili hocam ben 3 gun boyunca sadece su ictim ama midem bulandi ve yandi halsizlestim bende lavman yaptim ve rahatlama oldu ve ingiliz tuzu ve orucu elma suyu ile actim yarisi elma suyu yarisi su ve sabah oldu sizin videonuzu izledim ve suan ac hissetmiyorum devam edicem iyiki varsiniz basladigimda 90 kg dim suan 86 alti kg belim 114 suan 109 cm
Rus dilinde qulaq asmisam, sohbet orucdan getmir su ile ac qalmaqdan gedir
Çok sıkıntı çektiğim pek çok konuda bilgilendim
Değerli hocam sadece su içerek 3,7,10 günlük oruçlar harika sonuçlar veriyor. Tavsiye ediyorumm. Sizede saygılar tabiki...
Hocam peki lavman yapmak gerekirmi?
Bu adam bu gidişle müslüman olur
Senin gibi koyun mu adam?
P.tesiden başlayıp perşembe akşamı bitiriyorum..bazen haftada 2 gün düzwnli suyu tuzu unıtmadanbtabiki bazı vitamilnleride.
Bende fibro miyalji var ne yapmaliyim bu hastalik icin de bir yorum yaparsaniz
Verdiğiniz muhteşem bilgiler için teşekkürler @dr.Berg
Merhaba hocam orucluykən kabizliq normaldimi
Müslüman bir bilim adamı bunları söylese oruç güzellemesi yapıyor derlerdi.
Bizim biricik peygamberimiz bize pazartesi ve perşembe oruç tutmayı tavsiye etmiştir. Bilim adamları ise yeni keşfediyor orucu..
Yaaa bi bitmediniz bilimle sidik yetiştirmeyi😂
@@deredentepedengel islami şeyler duyunca kudurmak yerine araştırmanı önerrim.
@@deredentepedengel bilim olanı inceler, olanı da ALLAH yaratır.
@@okuyucu2x246 lann izlamla bilim ya yanyanaa olma .klasik cümle araştırmanın öneririm lan sen beni ne sandım 😅😅
Aralıklı oruç tutmak istiyorum ama sıvı tüketebiliyormuyux yada tüketiyorsak ne tür sıvılar alabiliyoruz karbonhidrat ve protein ne kadar almalıyız vitamin takviyesi gerekirmi bu soruların cevabını bulamadım
Hocam boyun lenf bezi icin acil video lazim
❤ ☆☆☆☆☆))
SÜPERRR☆))
Hocam çölyak hastaları hiç mi ekmek yemez rica etsem bununla ilgili vidego paylassaydiniz
Üzüldüğüm nokta şudur ki orucun faydalarını hiç bir bilim adamı bize bu şekilde anlatmıyor.Bir müslüman bilim insanı orucun faydalarıyla ilgili bir çalışma yapmaması ne kadar acı bir durum.
Var zaten ama ondan sonra din düşmanları saldırıyor
@@YunusEmre-lp2wn😊 bu tedavinin oruç denildiyine bakmayın. Asıl adı "açlıkla tedavi" dir. 3 lt yakın su içilmesi şart. Ve gün batımlndan sonra yemek yinilmez. 18 saat aç kalmakdan bahs ediyor
dinimiz oruç tut sıhhat bul dye boşuna dememis
12 , 18, 24, 48, 72 saat kademeli olarak birer kez mi yapılmalı? Pekala 72 saat oruçtan sonra nasıl beslenmeli? Su ve sonra sıvı gıda ile bir gün geçirmek sonra normale dönmek yeterli midir?
Kısaca Açlık sağlıklıdır fazla yemeyin
🌳