@@brissamarianacortes6377 En mi experencia, a mi no me ha retrasado, al reves me ha beneficiado a que se haga más regular, porque antes de empezar a hacer ejercicio se retrasaba bastante mi período. Yo creo que retrasa tu período si haces ejercicio y no te alimentas de la manera adecuada
Pasa cuando hablamos de tener un % de grasa MUY bajo. es decir abajo del 17% q es el promedio que tiene la ciencia. En las mujeres nos empieza a comprometer el ciclo mestrual entre otras cosas, por eso se menciona que el tener un % de grasa muy bajo no es sostenible. Depende de cada persona claro! no hay que tenerle miedo. Solo si hacer una dieta con un profesional al igual que el entrenamiento !
A veces pensaba que por comer algo que me gusta, quizá no sería bueno, y entonces ahora pienso comer en moderación algo que me gusta sin sentir culpa, creo que eso ayuda un montón
me estoy recuperando de la anorexia y del miedo a la comida y las calorías, no tenés idea de lo que me ayuda verte, inspiras mucho y brindas una vibra hermosa, gracias por esto, avancé un montón por gente como vos, te aprecio mujer.
@@samii4593 tu vas a salir de eso, tienes que verlo desde la perspectiva de que tu cuerpo te mantiene viva y para hacerlo necesita de alimentos y agua, por lo tanto al restringuirselo te estás haciendo daño a ti mismx y además el peso no te define, se que quizás es un poco difícil ignorar a personas tan cercanas como la familia, pero en realidad a veces debemos aprender a superar los comentarios de los demás y darnos cuenta que la única opinión sobre nuestro cuerpo o peso que en importa es la nuestra, no la de las personas. puedes buscar maneras de mejorar tu relación con la comida y yo se que vas a poder, eres fuerte. no te conozco pero se que vas a poder !🥰
Últimamente me ha costado mucho aceptar que puedo comer algo cuando mi cuerpo me lo pide (antojos) gracias por dejarnos claro que no pasa absolutamente nada si nos los damos 🥰
WEEYYY DAAN TE AMO. Por ti empecé una vida fit, buenoa ahí ando, me encantaría que hicieras un video enseñándonos a usar los aparatos del gym, no sé como y los entrenadores son unos intensos no les quiero pregunar
JAJAJSJJ son unos intensos HAJSJDJSSHJ, te da vergüenza o de verdad son intensos, a mi me daría pena pero bueno hay q superar la vergüenza!! yo entreno en casa así q todo bien
@@vanessapadilla11125 JAJAJA no wey o sea me da pena pedirles ayuda para usar el aparato porque los compadres te empiezan a ofrecer que te entrenen por pinches ocho mil pesos lit y te dicen que estás haciendo todo mal y estás en la zona de mancuernas y llegan y te dicen que hoy también te voy a entrenar y es como NEL JAJAJAJJA
Desde que te conocí mi forma de pensar cambio totalmente, ya que antes quería adelgazar hasta 45kg-43kg y no sabía nada sobre la masa muscular, no sabía lo importante que era, desde que te ví dije "Wow está chica tiene un cuerpazo, yo igual quiero uno", y me empecé a adentrar más a la salud que a simplemente adelgazar sin saber que también podría disminuir músculo, ahora estoy llendo al gym desde hace 2 meses y mañana obtendre mi plan alimenticio para así disminuir grasa corporal y aumentar músculo y sobre todo nutrir mi cuerpo para estar sana, fuerte durante esta situación del covid y durante todo lo que me queda de trayecto de vida , tengo 13 años y gracias por abrirme los ojos, ahora estoy trabajando en no sentirme mal cuando como algo que me gusta y no es saludable , tan solo quiero aprender a disfrutar la comida, pero no es fácil y para eso necesito ser paciente.
@@nallelycastellanos1522 dios! que no entiendes, que no me restringo comida, se trata de disfrutarla y la verdad me gusta tener una alimentación sana sin harinas dañinas, ni azúcares refinados y aceites que son demaciado dañinos que lo único que hacen es envenenar tú cuerpo ya que no aportan nada de nutrientes, (no siento que me este restringiendo alimentos por qué cómo rico todos los días y además saludable, hago versiones de comidas pero en saludable por ejemplo hot cakes, muffins, pasteles, pizzas, hamburguesas, papás a la francesa) todo eso lo como pero en una versión lo más saludable posible y que me nutran, tu eres la que no se ha informado bien sobre la diferencia de alimentación y dieta, y lo que yo hago es la alimentación para nutrir mi cuerpo, no hago una dieta restrictiva de pura pechuga de pollo y ensaladas
Dann, muchas gracias por enseñarme las cosas ahora estoy mejorando mi cuerpo sin matarme como antes haciendo dietas locas, mereces más reconocimiento, te amo bastante❤
De verdad muchas gracias!!! No sabes cuanto me ayuda saber esto. Hace poco llevo conociéndote y me inspiras a lograr más e ir por más!!! Esto me ayudará a no sentirme culpable cuando me de un gustito de vez en cuando en moderación. De verdad te amoooo💕
Sabes , tienes una super vibra que transmites a chingos de distancia y la neta me inspiras un buen cuando no tengo ganas de hacer ejercicio ,cuando me siento bajoneada por mi problema de intestino irritable y esas cosas. Gracias por que te encontré en mi vida.🙌💜
Desde que te sigo he aprendido que no hay comida mala y que no está mal darte gustos en algunos antojos enserio amo tus vibras y en la forma en que lo dices haces que las cosas sean más divertidas y emocionantes.
Eres increible, me encanta tu vibeee. Gracias por compartirnos tu dia a dia y tmb por ayudarnos a no satanizar ningun alimento y aceptar que tener un antojo y permitirte comerlo no esta mal.
Te encontré hace muy poco en instagram, y quería agradecerte muchísimo por la info y la motivación , y a vivir sin tanta restricción de verdad me inspiras muchísimo a que se pueda llevar una vida saludable sin pasar horrible ,ni sientiedo culpa por todo ! Gracias por eso! 💋
Te amooooooooooo, eres lo mejor de lo mejor, gracias por darnos información tan importante y relevante para los que estamos empezando en la vida Fit. 💗✌🏽
Hago algunas de tus rutinas y he visto muchisimos cambios Ya llevo vario tiempo así estoy en proceso de aumento de masa muscular y tu video me ayudo muchisimooooo tamo💟
graciassss me ayudas un buen antes de conocerte a veces me culpaba de todo lo que comía y ahora cuando como algo deves en cuando lo disfruto un montons
Ando impresionada de cómo hiciste que salga la espuma al matcha, mientras que yo bien estresada pensando que tengo que pedir el coso especial, GRACIAS POR EL TIP TE AMOOO!❤️
Llevo tres años queriendo subir de peso y cuatro meses haciendo ejercicio,me estresa no ver cambios y seguir flaca pero con lonjas,es algo horrible no lo soporto
CONCLUSIÓN NO SE LIMITEN ;) los amo
te amo más.
@@brissamarianacortes6377 En mi experencia, a mi no me ha retrasado, al reves me ha beneficiado a que se haga más regular, porque antes de empezar a hacer ejercicio se retrasaba bastante mi período. Yo creo que retrasa tu período si haces ejercicio y no te alimentas de la manera adecuada
Pasa cuando hablamos de tener un % de grasa MUY bajo. es decir abajo del 17% q es el promedio que tiene la ciencia. En las mujeres nos empieza a comprometer el ciclo mestrual entre otras cosas, por eso se menciona que el tener un % de grasa muy bajo no es sostenible. Depende de cada persona claro! no hay que tenerle miedo. Solo si hacer una dieta con un profesional al igual que el entrenamiento !
Te amamos Dan♡♡
Tengo porcentaje de grasa de 19.8%, pero no tengo mi periodo :(
A veces pensaba que por comer algo que me gusta, quizá no sería bueno, y entonces ahora pienso comer en moderación algo que me gusta sin sentir culpa, creo que eso ayuda un montón
ruclips.net/video/dLaEejmdAMg/видео.html espero les guste, me inspire en ella 💗
me estoy recuperando de la anorexia y del miedo a la comida y las calorías, no tenés idea de lo que me ayuda verte, inspiras mucho y brindas una vibra hermosa, gracias por esto, avancé un montón por gente como vos, te aprecio mujer.
me encanta que estés superando esa etapa, que lindo que busques tu bienestar 🥰
@@vanessapadilla11125 q linda, gracias!🖤
Me alegro en verdad!🥺
ruclips.net/video/dLaEejmdAMg/видео.html espero te guste y también te ayude
Dioss, yo estoy con ese miedo de la comida, de todo lo que como, por comentarios de familia me da miedo subir de peso
@@samii4593 tu vas a salir de eso, tienes que verlo desde la perspectiva de que tu cuerpo te mantiene viva y para hacerlo necesita de alimentos y agua, por lo tanto al restringuirselo te estás haciendo daño a ti mismx y además el peso no te define, se que quizás es un poco difícil ignorar a personas tan cercanas como la familia, pero en realidad a veces debemos aprender a superar los comentarios de los demás y darnos cuenta que la única opinión sobre nuestro cuerpo o peso que en importa es la nuestra, no la de las personas. puedes buscar maneras de mejorar tu relación con la comida y yo se que vas a poder, eres fuerte. no te conozco pero se que vas a poder !🥰
Últimamente me ha costado mucho aceptar que puedo comer algo cuando mi cuerpo me lo pide (antojos) gracias por dejarnos claro que no pasa absolutamente nada si nos los damos 🥰
WEEYYY DAAN TE AMO. Por ti empecé una vida fit, buenoa ahí ando, me encantaría que hicieras un video enseñándonos a usar los aparatos del gym, no sé como y los entrenadores son unos intensos no les quiero pregunar
JAJAJSJJ son unos intensos HAJSJDJSSHJ, te da vergüenza o de verdad son intensos, a mi me daría pena pero bueno hay q superar la vergüenza!! yo entreno en casa así q todo bien
@@vanessapadilla11125 JAJAJA no wey o sea me da pena pedirles ayuda para usar el aparato porque los compadres te empiezan a ofrecer que te entrenen por pinches ocho mil pesos lit y te dicen que estás haciendo todo mal y estás en la zona de mancuernas y llegan y te dicen que hoy también te voy a entrenar y es como NEL JAJAJAJJA
@@goyemm1110 JAJSJDJJSJS Q FEOOO, me imagino tu icomodidas tipo déjame flaco no quiero tu ayuda !!!
Que mal, en mi gym que no es gym muy caro, sino termino medio los entrenadores son muy amables y te enseñan y ponen rutinas sin un solo peso
Amo que no satanizas la comida, Me motivas Dann ❤❤
Desde que te conocí mi forma de pensar cambio totalmente, ya que antes quería adelgazar hasta 45kg-43kg y no sabía nada sobre la masa muscular, no sabía lo importante que era, desde que te ví dije "Wow está chica tiene un cuerpazo, yo igual quiero uno", y me empecé a adentrar más a la salud que a simplemente adelgazar sin saber que también podría disminuir músculo, ahora estoy llendo al gym desde hace 2 meses y mañana obtendre mi plan alimenticio para así disminuir grasa corporal y aumentar músculo y sobre todo nutrir mi cuerpo para estar sana, fuerte durante esta situación del covid y durante todo lo que me queda de trayecto de vida , tengo 13 años y gracias por abrirme los ojos, ahora estoy trabajando en no sentirme mal cuando como algo que me gusta y no es saludable , tan solo quiero aprender a disfrutar la comida, pero no es fácil y para eso necesito ser paciente.
Eres una niña. Tu cuerpo está en desarrollo literalmente. No puedes estarte restringiendo en tus comidas . Date cuenta amiga
Mucha suerte, sé que podrás.
@@nallelycastellanos1522 dios! que no entiendes, que no me restringo comida, se trata de disfrutarla y la verdad me gusta tener una alimentación sana sin harinas dañinas, ni azúcares refinados y aceites que son demaciado dañinos que lo único que hacen es envenenar tú cuerpo ya que no aportan nada de nutrientes, (no siento que me este restringiendo alimentos por qué cómo rico todos los días y además saludable, hago versiones de comidas pero en saludable por ejemplo hot cakes, muffins, pasteles, pizzas, hamburguesas, papás a la francesa) todo eso lo como pero en una versión lo más saludable posible y que me nutran, tu eres la que no se ha informado bien sobre la diferencia de alimentación y dieta, y lo que yo hago es la alimentación para nutrir mi cuerpo, no hago una dieta restrictiva de pura pechuga de pollo y ensaladas
Amo como nos motivas a ser cada día mejores con nuestra comida y nuestro cuerpo. Ojalá te mejores pronto chingona mayor🤗.
Dann, muchas gracias por enseñarme las cosas ahora estoy mejorando mi cuerpo sin matarme como antes haciendo dietas locas, mereces más reconocimiento, te amo bastante❤
solo verla me transmite buena vibra y motivacion al 100!
¡¡todas las buenas vibras para que te recuperes chingonaa!!🧚♀️💕
Wooo Pamela Robledo y tú se paren mucho físicamente 🤍
De verdad muchas gracias!!! No sabes cuanto me ayuda saber esto. Hace poco llevo conociéndote y me inspiras a lograr más e ir por más!!! Esto me ayudará a no sentirme culpable cuando me de un gustito de vez en cuando en moderación. De verdad te amoooo💕
🥺🥺😩 Gracias por tus consejos tanto fit como no fit, eres un amor de persona ❤
Daaaan real que eres mi inspiración día a día, tqmmm
Sabes , tienes una super vibra que transmites a chingos de distancia y la neta me inspiras un buen cuando no tengo ganas de hacer ejercicio ,cuando me siento bajoneada por mi problema de intestino irritable y esas cosas.
Gracias por que te encontré en mi vida.🙌💜
Desde que te sigo he aprendido que no hay comida mala y que no está mal darte gustos en algunos antojos enserio amo tus vibras y en la forma en que lo dices haces que las cosas sean más divertidas y emocionantes.
Eres increible, me encanta tu vibeee. Gracias por compartirnos tu dia a dia y tmb por ayudarnos a no satanizar ningun alimento y aceptar que tener un antojo y permitirte comerlo no esta mal.
dan tus palabras y ver cómo no te restringes me han ayudado mucho con mi tca, gracias por este tipo de videos
ME AYUDAS DEMASIADO A MI RECUPERACIÓN DE MI TCA ERES UN AMOR HERMOSA
Te amo soy tú fan,ya no me restringire tanto e iré a dormir tranquila,con el estómago lleno y feliz,espero qje que te recuperes chingona mayor 💗
Te encontré hace muy poco en instagram, y quería agradecerte muchísimo por la info y la motivación , y a vivir sin tanta restricción de verdad me inspiras muchísimo a que se pueda llevar una vida saludable sin pasar horrible ,ni sientiedo culpa por todo !
Gracias por eso! 💋
recuerden que la comida no es ni un premio ni un castigo ♡
EMOCIONADA ANDOOO 📈📈📈✨✨
Necesito más videos así de la chingona mayor en mi vida ella dándolo todo para que todos nos amemos
Dann danos más rutinas las de el video pasado me encantaron 🥰🥰🥰
Realmente me haz ayudado muchísimo en ser parte de mi inspiración a manera de tener en claro que no debo restringirme demasiado.
me dijiste justo lo que quería leer! en serio gracias por permitirme aportales asi!!!! eres una chingona nunca lo olvides🥰
Estuve viendo muchos videos tuyos y me encantaron. Me suscribo♡
Adoro tus videos tenemos casi la misma edad pero me movitas a seguir con todo lo que me apasiona
Estoy muy feliz de poder ver tu video ❤️❤️
Tu una de mis más grandes motivaciones para empezar mi camino hacia la vida fit, tenemos la misma edad 😁🥰
Ver a Dann comiéndose su caldito me da cien años de vida jaja ❤ muy buen vídeo, te admiro mucho🥰✨
Wey nadie:
Absolutamente nadie:
El anuncio del comienzo:
-"Compra hamburguesas crujientes en Mc Donald’s jajajajaj 🙄😅
Jaajjsjdha
Te amooooooooooo, eres lo mejor de lo mejor, gracias por darnos información tan importante y relevante para los que estamos empezando en la vida Fit. 💗✌🏽
es un placer🥰📚
Gracias dan por ser una inspiración para mí gracias por mantenernos positivos y que no nos restringimos nuestras comidas 🙌❤️
Me encanta que hagas videos de comida y que nos enseñas a no comer con culpa te queremos 🤩
Daaann! ¿Podrías hacer un video sobre el uso de fajas en el gym? Cuando si , cuando no usarla o ¿por qué? 🌈
Los vídeos de Dann son los mejores, los amo♡♡
TE AMOO CHINGONA MAYOR
Superrrr tip para el sushi, y la cenaaaa tengo que probarlaaa, amo aquí. ❤❤Siento que voy a consentir a mis intestinos
Jajajaja en este canal tratamos a nuestro colon como un 👑
Ya me urgía un video nuevo de Dannnn 🥳🥳🥳🥳
Que notificación más chingona 🥰
amé la edición y el mensaje!!🤍
Hago algunas de tus rutinas y he visto muchisimos cambios
Ya llevo vario tiempo así estoy en proceso de aumento de masa muscular y tu video me ayudo muchisimooooo tamo💟
Exigo más vídeos con más recetas todo se ve super rico 💟😭
graciassss me ayudas un buen antes de conocerte a veces me culpaba de todo lo que comía y ahora cuando como algo deves en cuando lo disfruto un montons
Me alegro tanto🥺❤️
Me encantaron las opciones 🤩 gracias Dan
Dann hace poco te sigo y amo tu contenido gracias a ti, he podido seguir, esforzándome para así tener mi cambio físico gracias chingonaa ❤❤
Volvisteeeeeee!❤️
Puedes comprar aminos de coco es como la soya pero sin gluten y mas saludable.
justo tengo pero me dio flojera bajar JAJAJAJAA
Eres una gran motivación para mí, te amo Dann!❤️
Dann
Amo tu forma de ser el enserio 💕❤
mis recetas sanas favs son los pacakes, o waffles. los amOo justo ahora me hice waffles de pera en el desayuno 🥰
Que bonita notificación
Te amooo, gracias por compartir con nosotros 💗
Gracias por ver🥰
Te amo, soy fan fan de ti , desde siempre loviu y fan de todo lo que haces
Te amo Dann 💘💘
te amamos Danu
Me encantó el video, muchas gracias Dann
Dann te amo demasiado 💐
Super transparente,chingona,bonita,e inspiradora💐
Tarde, pero aquí andamos viendo a mi couch más chingona.💙💙
Dann te amo tu tips me han ayudado mucho 🥺
Me encanta la edición 😻
Gracias por tus vídeos, eres la mejor!!!
TE AMOO😩😩
Dann amo tus vibes y que siempre eres real
Preciosa me pasaste un súper Tip con lo de los avocado maki
Por que estoy igual y amo el sushi y hace tiempo ya que había dejado de comerlo 🥲
TE AMO
ES VIDAAAAAAA CON MEDIDA PORFAVOR PERO VE A COMERTELO EN ESTE MOMENTO
Dann:) sería genial un vídeo de lo q comes en una semana🤎
Dan gracias por la inspiracion y por las ideas
yo cuando empecé a ver sus videos pensé que tenía tipo mi edad (16) pero ya veo q no, y la verdad me inspirasss
Eres la más cool Dan!!, besos y mucho éxito.
eres la mejor 😭💖
Fan fan fan.💗
Sos la mejor 💜❣️
Dann Te adoroooo muchasssss gracias
Eres lo más bello
Cada vídeo es genial🤩🤩🤩
chingonaaaa, alegras mis días
Yo quiero más vídeos haciii!!!!! Te amoooooo♥️
teamooo
BUENAS BUENAAAAAAAS CHINGONAAAAA🤩🤩
Es que.... la edición✨✨
ME INSPIRAS CHINGONSOTAAAAAAAAA TE AMO COMO NO TIENES IDEA. 😪
Me motivas demasiado
Iahide, se me antojo todo lo que comió. :((
Te amamos más, Dann. ♥️
Hola Dan, podrías decirnos cual crema de avellana consumes por favor !! 😍
Me encantas mucho!!
Yo tengo lo mismo q tuuuu Gracias por darnos recetas
Me sirven de muchísimo te amoooo
Eres la mejor ❤
Olaaa t amo.🥺💗
Ando impresionada de cómo hiciste que salga la espuma al matcha, mientras que yo bien estresada pensando que tengo que pedir el coso especial, GRACIAS POR EL TIP TE AMOOO!❤️
CREATIVA JAJAJAAJAJAJAA aplícala esta buenaza
QUE COOL VIDEO DANN🤍😮💨
Con que ingredientes hiciste la tortilla de la cena?
Ayuda, se me antojo😊
Teamooooooo mil❤
Balance, como debe ser
Con que procedimiento te diagnosticaron el SII y que medicamentos Tomás por favor
Wey te amooo
TE AMOOO
Eres la mejor
AHHHHHH es que amo amo amo! ❤️
Se que no veras mi comentario
Eres la mejor persona que me ah ayudado en aumentar masa muscular gracias 🥺
Llevo tres años queriendo subir de peso y cuatro meses haciendo ejercicio,me estresa no ver cambios y seguir flaca pero con lonjas,es algo horrible no lo soporto