死亡深蹲...蹲不完直接被鹿神埋了

[@林聖得-r3r]

好喜歡看你去鹿家門
很歡樂 鹿神還有鹿家門的人都很幽默
希望小蘿蔔能常常去
也預祝你比賽順利 奪得佳績

[@ourdg5506]

一人训练，多人辅助，全部力竭

[@kelee4730]

人力资源开发

[@goocv7330]

整個團隊都訓練到了

[@t.khuang6947]

一人練腿,大家力竭

[@yugong4257]

不光力竭，嗓子都哑了😂

[@Morelesh]

啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死

[@tck1230]

好期待，希望接下來能看到這16周的備賽計畫和實錄。

[@太簡單啦]

超強 練完前面好幾組 深蹲140還能20下

[@推拿師阿德]

沒看過2號輔助這麼強的

[@財富夢想家]

加油！謝謝你堅持推廣自然健美

[@johnang6795]

终于又要备赛了 好期待 到处就是看小萝卜 比赛 才订阅的👍

[@死傻閪]

看了軍神蹲300公斤真的太誇張了

[@index5578]

謝謝小蘿蔔，每次想偷懶不訓練的時候，看到你影片又來勁了

[@steve9836]

超級好看，很期待之後備賽片段

[@JL-ej3xu]

这视频已经成了我的动力源，每次深蹲前都会看，加油小萝卜

[@junbro0207]

演算法才剛給我看2年前小蘿蔔跟921來台灣訓練的影片，現在已經換小蘿蔔虐921了，強

[@ming7641]

小蘿蔔 備賽加油 祝你比賽順利 奪得佳績

[@大可八人目]

怪不得鹿家门会出事情，打药，装逼，挖苦训练伙伴，都是这种腔调人渣。

[@webberwang998]

小蘿蔔備戰比賽令人血脈噴張~

[@jasonwong4041]

加油，萝哥，萝神！你是我的偶像

[@黃義翔-o9j]

太硬的訓練😅慘無人道😂😂😂殺人了🤣

[@Vk-wr2ts]

终于...
期待ing 加油💪

[@kyleguo7007]

加油 小萝卜！

[@李勝銓-k5y]

聽到小蘿蔔終於要備賽好興奮！！！

[@小李-l1w]

厲害了，希望您能順心完賽

[@cray5734]

期待你的备赛 加油💪

[@C825-95]

去鹿家門訓練感覺好刺激！希望能看你一個一個PK 哈哈

[@wayneluke2001]

來鹿家門比在加五磅好玩多了,哈哈哈

[@tyang1553]

小萝卜 太无敌了

[@屠宰場-l3i]

越來越真的漢子 太強了！

[@vovsky1221]

期待備賽視頻👍👍

[@chenp246]

等了这么久终等到你再打比赛了

[@tanweitat4615]

加油💪！期待你登台

[@張反]

這個節目不同於其它節目實在，沒有三兩三不敢上梁山，健康認真執著我是臺灣人我「尬藝」

[@李大華-s4z]

有團體練真的讚

[@tienyipi2405]

備賽加油💪🏻

[@fengchen4900]

1. 想看备赛过程.

[@ngjunxian8453]

+ 1 是时候展示上海腿王，哈哈😄

[@天赐白绫]

鹿晨辉要绷不住了哈哈哈哈哈哈哈

[@saitama-pg6nc]

小萝卜太猛了

[@张伟鹏-c3f]

好喜欢看鹿神跟你一起玩

[@汰顯]

期待小蘿蔔備賽視頻😘

[@under1122tt]

期待備賽紀錄

[@a0987460065]

921骨盆的靈活性很差
又或者是說在做動作時並沒有
太focus在自己的核心作動
基本上蹲得時候腰椎壓力都是蠻大的
這也是為什麼蹲不重的原因
承重結構不好
可以看看陳康的蹲舉
或者看看影片中蘿蔔的
在站直的時候骨盆都有相對的轉動以回到中立位置

[@jacksonchen7916]

是这个问题　绿衣服的前面蹲的时候骨盆往前（或者没中立），哎呀后面指定没戏

[@JL-ej3xu]

确实。感觉921胯关节和脚腕mobility比较差，导致从底下启动的时候让核心吃了太多的力。
虽然公平的说921比小萝卜高10cm深蹲难度也高一点
但921自己知道mobility稍差还不穿举重鞋也不带护膝就是准备不足了
一个职业220蹲不了没事，180还起不来只能说明练腿偷懒了

[@刘昊东-g2b]

人多一起训练就是欢乐多

[@ruili4851]

山神：我说句心里话，说句心里话...那17个都是我做的...LOL

[@takecare0085]

哈哈哈哈哈 昆昆也来

[@喵队长]

8:35 坐在轮椅上那位女士笑的好魔性哈哈哈，她是谁啊好奇，为啥坐轮椅上呢

[@jikehoo2011]

终于备赛了了了了了了了！！！！！

[@郑诺-e7f]

真男人

[@佳輯]

想看蘿蔔多跑鹿大神這邊
比賽加油

[@曾台隆]

小蘿蔔 臉跟卜派.....超級像....

[@dingmark7997]

小萝卜啊，路走窄啦哈哈哈

[@pixuanzhao9517]

原来萝卜也有油管

[@chasemcarthy8522]

加油⛽️

[@81精神]

期待與鹿神的交流

[@chiao2603]

為什麼一直沒聲音

[@ryanjiang373]

龍哥腿比較強還是小蘿蔔

[@Sty3d8m100y]

有機會請到呂小軍大神一起練嗎？哈哈

[@1212gsd]

哈哈哈！那可能軍神20下可能是230起跳了

[@oxygenh471]

可能要等他退役後比較有機會 但我也很想看

[@jeremysun1348]

大重量膝盖都会有点内扣吗？

[@couger239]

好歡樂~

[@ca5092]

921怎麼變得那麼腫啊

[@wayne4953]

921 大家都在等你的摩托車🤔

[@chrispaul7194]

加油小蘿蔔

[@liricky1481]

后面那俩女的😑

[@yuwang509]

加油加油

[@wayneluke2001]

希望小蘿蔔能多找鹿神一起訓練然後拍視頻

[@vicktung]

扣一，话说视频里头
很多没声音应该是版权问题吧

[@1379west]

鹿神就是帥

[@peterlaio3793]

牛逼真的帥到不行

[@bo_yan1225]

小蘿蔔太猛了🔥🔥

[@wzera2855]

小葡萄？

[@motherlandb17]

@@wzera2855 萝卜的繁体

[@davepeng9152]

@@wzera2855 小葡萄，哈哈哈哈哈

[@林宏峻-j9o]

想看與921的其他訓練！🤟

[@蕭雲-w7d]

921這腰肯定傷了

[@李庭揚-g3o]

一人練腿全員力竭欸

[@jaykhaw5025]

wow so you are actually all natural? amazing efforts, and surely good inspiration to many others.

[@whywhy7299]

He's not

[@jaykhaw5025]

@@whywhy7299 why do you say so?

[@JL-ej3xu]

@@whywhy7299 he's competing in montreal natural this month, no way he is not

[@user-jg2ns5dw8d]

感觉萝卜力量没有921大的 这就是pro的坚持吗

[@adamhan8269]

11111 下一期啥时候安排上

[@amurinwill]

精神氮泵 看完赶紧去蹲几组

[@smboy71]

看完這集以後叫蔔神

[@goodadzhao9600]

音效怎么一会有一会没有啊？

[@JMAN-ib7ml]

921乾的時候真的帥到爆炸

[@张茗隆-u9n]

鹿神真的很會嘴砲🤣果然大隻的都喜歡嘴砲人🤣

[@jie3821]

b站发过嘛不是

[@30CMMMMMMM]

沒有毅哥，看不下去

[@PrototypeJoS]

小萝卜去砸场子啊

[@zeqinglan4265]

0:55 妹子捏鼻子。是不是你的脚臭呀哈哈哈哈

[@mosestan50]

刚好正愁吃饭配什么

[@Great_nam]

太牛了！

[@carinaliu8500]

没了没了

[@van_r2222]

哈哈。小萝卜叫入鹿神后用的药*类固醇 也用强了不少。

[@JL-ej3xu]

沙雕，他11月就要比自然赛了，知道自然赛什么意思吗

[@crownjohn6666]

@@JL-ej3xu 跟他们说这些没用，可以白拿几百万的事他们只要去找人证明小萝卜用药就可以的事情他们不去做只会敲敲键盘说他用药而已

[@salonbus5045]

网红和运动员差距果然很大

[@cd2490]

我比較想看 單金禕 練腿

[@teacher8197garyrbc]

黃衣服叫什麼名字啊

[@zhanghg5080]

我空杠能做30下，一点问题没有

[@chu8173]

都很厲害了

[@kennywang5140]

call 1 山神來吧

[@sulu7390]

这样练深蹲感觉很容易受伤啊。。。。。

[@yyysss9341]

加油

[@kong106124]

還穿了龍哥的褲子

[@alexN350z]

这集太牛逼了

[@丞張-s8r]

想看921

[@stanley-mf5cq]

太强了

[@yyy-gj3ep]

有人知道7.00的音樂是甚麼嗎 謝謝

[@zhanyufu7374]

没想到能蹲这么重吓尿，话说921的脸怎么变成这样了

[@howardasap6436]

打藥