JAK NA BOLEST KOLEN? I Zdravá kolena I 5 Min Jóga Praxe
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Bolí tě kolena při cvičení jógy a nemůžeš některé pozice praktikovat?
Zde je několik cviků a jógových ásan pro stabilizaci, protažení kolen a posílení svalů kolem kolenních kloubů - zejména čtyřhlavého svalu stehenního, hamstringů a abduktorů.
Chceš se dozvědět více? Napiš mi níže do commentů, co by ses rád dozvěděl.
SPOJ SE SE MNOU:
• BLOG 👉🏻 katerinabelovs...
• IG 👉🏻 / katerina_belovska
• FB 👉🏻 / katerinabelovskayogaar...
• YouT 👉🏻 / @katerinabelovska
KONTAKTUJ MĚ
• 📧 iam@katerinabelovska.com
• 👩🏻💻 katerinabelovs...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Katerina ♥
#katerinabelovska #bolestkolen #joga #zdravi
❤️❤️❤️
Krásné cviky. Už jsem začala a budu pokračovat. Zdá se, že se v koleně něco příjemného děje. Moc a moc děkuji. Mám k Vám dost důležitý dotaz. Mám i přes bolest chodit nebo raději kolenům dát klid??? Je mi 73 let, mám artrózu, ale dosud jsem s koleny neměla problém.
Při stříhání popínavého vína jsem si zřejmě natáhla svaly, jak jsem se moc natahovala nahoru. Hned druhý den ráno mě začalo bolet koleno, ale ještě to bylo k vydržení. Asi tak za 2 týdnby jsem dávala do auta z boku plný pytel starých hader. Nohama jsem stála pevně na zemi, otočila jsem trup, abych to větší silou hodila na zadní sedadla. Něco se v koleně stalo a vůbec jsem nemohla jít. Na pohotovosti po rentgenu a vyšetření nic nezjistili. Doporučili koupit si ortézu, něco proti bolesti a nějakou mast (koupila jsem si voltaren). Už trpím 14 dnů a nějak bolest nechce odejít. Moc děkuji za Váš názor.
Zdravím Vás, děkuji za sdílení. Tam může být více aspektů, na které je potřeba se podívat. Tohle je spíše na individuální konzultaci :).
@@katerinabelovska Děkuji za Vaši reakci.