脚が急成長したシャイニー薊の最近の脚トレ
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 最近の脚トレを紹介します！
薊式胸トレの動画
• 【初公開】シャイニー薊式！リアル筋力トレーニ...
ガイアジムさん
gaiagym.com
使用した曲
• Alan Walker - Spectre ...
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#脚トレ #シャイニー薊 #ガイアジム
脚トレもしかして佐山ネタ来るかな〜って思ったら、いきなりきて笑ったww
動画を見てると薊さんは純粋に筋トレを楽しんでる感じがします！見てて楽しいです😄
それな！
ゆっくり耐えながら下ろすんじゃなくボトムで一気に負荷をキャッチするのか…筋繊維イジメの天才ですね
薊さんのイーヴィルティガみたいなシャツがかっこ良すぎて物欲MAXです
わかる！笑下がシルバーだとよりイーヴィルでしたね笑
イチロー選手がやってる初動負荷理論に近いような気がするな。
負荷を受ける→それを反発させるっていう筋反発を鍛えるトレーニングみたいな。
やっぱり1番伝えなきゃいけないのがスマイルだったんだよね。って言葉いいですね！飯もトレーニングも誰よりも視聴者側なのは井上さんですからね
さらっと佐山さんを出してくるスマイル凄いww
薊さんの腹筋トレ参考にしたら腹筋割れてきたのでこの脚トレも参考にします💪
扱ってる重量凄すぎる！
これまでの筋トレ常識と異なるから、薊さんがどうなるか楽しみだなぁ🙂
腰は丸めずに背中をしならせるフォームが美しいですね
めっちゃトレーニングが丁寧になってるですね
破茶滅茶が懐かしい
普通のスクワットは上体が垂直になってる想定なの草
このBGMのタイトルは何というタイトルですか？
スクワットの下肢の角度について
何回見ても股、膝どちらも90度以下にしかみえんけど
どなたか解説してほしいです。
一時停止して右にスマホ回してみ？
とはいえ理論については上手く理解できてない
井上氏めっちゃふざけてる。ゆるさ最高。笑
10:12 チキンレッグ
横川君のスクワットも見た目浅く見えるけどめっちゃ発達してるし結局深さよりマッスルコントロールなんだろうな
でもなんか下半身トレはマッスルコントロールあんま意味ないってどっかに書いてあった気がするソースは知らん
@@りんたろー-w3e あるあるあたりでみたぞ！だから大体アメリカ州立大学の教授がソースだ！
あるある辺りだとスクワットの強度は深さで決まるって言ってるけど、発達してる人にはそれぞれの正解があるからねー
これらのコントロールもそれなりの重量を深くできないと無理だと思う
鍛錬での鍛錬をフィードバックさせてるのかなと思いました😌
ちょうど今日脚トレやりたいと思ってたので参考&モチベごとアップしました
筋繊維にガツンと重さを引っ掛けて筋繊維に対するストレスを増やす感じ？やってみます！
この前やっていた深いスクワットとはまた全く違うやり方ですね
説明がわかりやすすぎるう
こーゆー動画出すと生半可に知恵つけた輩が意味も理解出来ないのに高重量の極浅パーシャルスクワットでバーベル揺すってドヤるわな。
[意味]の解説お願いします
凄くわかります。
サイドレイズも同じ原理でやってます。
アスリートみたいな瞬発力も鍛えられそうですね！
ペイズリーのロンTがスヌープドッグの色違いにしか思えん笑
これ楽しそう。今度やってみよ。
脚トレ動画を待っていたッ！！
スクワットのヒップヒンジが明らかに上手くなってますね。参考になります。
待ってました！
すごっ…頭周りみたいな腿周り😅
びっくり腰、どうぞ御自愛ください💓
大腿骨の長さ、股関節の柔軟性によって、各々深さは変わるので、バットウインクやニーインが起こらない範囲での最大の深さが理想かな。
エクステンションがトムプラッツでしかない笑
参考になりました。明日脚トレなので、さっそくやらせていただきまス^_^
足に重さをのせてるのがわかるスクワット
なんか薊さんいつか筋肉仙人になりそうやな
これは楽そうなスクワット
フルスクワットはどう思いますか？
薊さんのドンキの靴、わいも使ってるわ
フィジーカーの脚じゃない
やっぱボディビルダーなんすねぇ
ユーザーだよ
@@嘘だ騙すな 別にその話はしてないです
ローバーで手首痛くなるんですけど
リアにバーを乗せてるんですか？
解決法がわっからへん
サイヤマンの家にそろそろハックスクワットが来ます！薊さんいきましょ！！笑
先週から私絶賛ビックリ腰なんですけどどう考えてもこんな動きしちゃだめだろって思ってたらスマイル割と普通にやってて草
フルスタックw すごすぎます
生半可な人だとサムネみたいな格好するとチョーダサいのにかっこいい
薊さんのTシャツいいなぁと思ったけどもう生産終了か非売品なんすかね
某BLACKみたいですごくいい
10:32ジムでやってたら変態扱いされそう😂
リズム感に近い感覚がとても大事な気がします。オノマトペというか
薊式の中では変な目で見られない部類ですね笑
たしかにレッグカールは勝手にこんな感じになってたかも。四頭筋にも使えるわけか。
久しぶりに見たら、個人の経験と訳の分からん理屈や話術で魅せる筋トレをしている胡散臭い人になっていてショックでした。エンタメとしてなら面白いけど、人に教えてるつもりならある程度正しい知識を教える責任があると思います……
全くもって同じ感想です
脚トレありがたい！
ケツとハムはアスリートにも適用できそうなメニューですね。特にケツ。立位で自重でやっても良さそう。
高重量でやれば、自然と高負荷になる。
そして自然と怪我をする。
パーシャルもバカにならん
スクワット同じやり方だった……🤣
ドロップセットするかと思った
クラシックフィジーク出て欲しすぎる😌
リアル筋力トレーニングに可能性感じますよね
横川式スクワットに似てる！！
木澤さんのエクステンションとは全然違うw
意外にも細かった…
寺門ジモン見てる？
ルーマニアンじゃない？膝曲がってるし
🔥
やっぱ考え方一緒だぁ
最近の、トレンドとは逆の意見やね。
あざみさん2秒ルール忘れてる？
SSCとは違いますか?
高負荷とは？
莇さんが今年大会出るなら、フィジークじゃなくてJBBFのボディビル出て欲しい
JBは出れないでしょ
@@ああ-k5l7y そこらへん詳しくないのでですが、どういったルールなんですか？
@@チャーハンさん-q5y JBはアンチドーピングの団体なので薊さんは出れないと思います。
力抜いてターゲットの筋肉に効かなきゃ意味がない！
wew
鬼木貴史さんの
オニチャンネルに
シャイニー薊さん登場(/≧◇≦＼)登場
スクワット浅い(?)と思ったけど、ナチュラルでも効くのかな？
フィジークって脚って審査されるん？
されないですよお
某恐竜さんのやり方に似たエクステンションだ
強！
Sugoi 💪👍
ブブカはウクライナやで！
💉
スクワットMAX60KGしか担がないけどシャイニーより足太いゾ。
Rich Pianaも60kg位のフルボトムスクワット30repとかやってましたね...
ハイレップもすごく効果的なんでしょうね!!!