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サムネ大好きすぎる。シャイニーには笑顔でいてほしい
関節に優しく高重量を扱える方法の紹介ほんとに助かります。40過ぎてから筋トレ始めたので。関節守りながら高重量を扱う方法に悩んでました。
マジで他のわかりづらい筋トレ動画上げとる人より一番なるほどってなったしわかりやすい説明だった！実践してみます
インクラインカール賛同します。多くの動画で紹介されてますが、やってもストレッチされるのは肩の前部。ということで自分は上腕を体側と平行にしてやっています。ただ、これだと肘への負担が大きいので伸ばしきらないように。
肘痛めたから、こういう情報は、非常にありがたいッス。
三頭も肘痛くないシリーズ出してほしいです❤️
マッスルグリルを見ながら筋トレすると本当に楽しい
確かに仰っとる通り筋肥大には最適なトレーニング方法じゃないかも知らんけど、怪我を予防しながらトレーニングしたい方には最適ですね！
すっごくためになる！早く二頭やりたくなってきた
シャイニーさん天才😂長年怪我に悩んだ2頭トレ、これしたら痛くないしちゃんと効く😂🎉
他の部位も是非是非待ってます！！！このシリーズ最高です👊
これで格段に筋肥大するわけじゃないけど同じ効果あるならやりやすかったりケガしにくい方がいいよねってことですよね
ストレッチのことはどう考えてるんだろう
今回のブリーチャーカール😁😁ホンマに勉強なります、自分は、高校のとき、肘を骨折したので、ブリーチャーカールが怖かったので本当勉強なります🎵今日やってみます
めちゃくちゃいいこと聞けた！上げる時に逆の手、座るなどした時に軽く感じることは。シチュエーション体験済みだし。普段感じてることだけど、知識として身に付きました。なんかチートしてるかなと思ってたけどネガティブで効かせた方が安全に利かせられますね。ありがとうございました！
いつも大変勉強になるお話をありがとうございます。薊さんの動きを真似しながらトレーニングを繰り返してきて最近目的の筋肉に負荷を感じられる日が増えてきました。今回のやり方も次の腕のトレーニングで早速取り入れさせて頂きます♫
重量が伸び悩んでいるので勉強になります！早速試して見ます！
たしかに。効く！よりも落ちるかもしれんが痛くないの方が続けてる人には大事かもしれん
凄いサムネ！
サムネ画像気持ち良すぎるって！
サムネ最高過ぎる笑笑
このシリーズの動画本当に嬉しい！！
このバーベルカールめっちゃ入る！はる！三頭とのスーパーセット期待
プリーチャーカール、以前、腱を痛めたことがあったので、なるほど、と思いました。参考にさせていただきます。
久しぶりコメント！明後日、腕の日なんで試してみます！
説明がめっちゃ分かりやすい❗️ケガしたら筋トレしたくても出来ないですからね。
薊さんの好きなところが最後に詰まってるわ～それぞれの考え方で楽しく筋トレすればいいのよね
サムネ顔まで絞れてるの草
薊さんのやり方のインクラインカールは、ストレッチは捨てて重量を扱うことにフォーカスしてるんですかね？逆に効率悪そうな気がしてしまいます。
私にとって、この提案は死角でした。目からウロコとはこのことですね。ますます、筋トレが楽しくなりそうです。明日からダンベルカールもいつもと違う視点でトレーニングしてみたいと思います。どうもありがとうございました。
シャイニーさんてめちゃくちゃ考えてトレーニングしてるよな
すげえ！マジで勉強になります！
ほんと参考になります。ありがとうございます。
薊やべーわ、デカすぎる
肩痛いけど三角筋を鍛えたいそんな動画ありますか？
ダンベル回嬉しいです⤴︎⤴︎⤴︎他の部位もお願いしますーーー！
代償で上げてから遠心性で鍛えるということでよろしいでしょうか？
アクトレさんとの肩トレにあったジャンプ動作をカールに応用しようと思って肘を水平に保ってジャンプ動作したら関節痛くなったので一旦ストップしてました。今回の方法試してみます。
めっちゃ笑顔😍好き❤️❤️
モチベ上がりました！ジムですぐ試してみたいです！けどムキムキの人がやってるとなるほど～てなるけど高度なチーティングは私みたいな素人がやってると色々間違えてやってると思われそうでこわい💦
怪我の防止だけではなく、トレーニング刺激のマンネリ対策、いつもとは違った負荷が狙えるのもありがたいですね。いつも本当に勉強になります。
このフォーム、結局二頭が発達しない気がする。肘は守れるかもしれないけど、二頭に負荷乗せきれてる？
スマイルさんも、かなり強いですよね。さすが格闘家。
軽く感じるの分かる!
トレーニング理論って人それぞれで正解がないし、自分自身も時間や経験、出会いで変わっていくものだからシャイニーさんのやり方は怪我をしにくく筋肉が育つって方向を前面に出した方が世間により早く認知されそう。
プリチャーカールに関してはマシンで高重量をやった時に自然と動画のような軌道になるきがする。
参考になります ❗️
三頭もぜひお願いします！
サムネの顔だけでくそ笑いましたww
ネガティブ大事ですね いかに耐えれるか
サムネ、鬼のお面付けてるのかと思った👹
サムネウケる笑
ワンハンドダンベルカール4:00
笑顔がシャイニー
筋肉仙人シャイニー
異世界マチョおじさん
プリチャーカールについては、横川君も肘を付けるのでは無く、腕の根っこの部分を付ける様に気をつけていると言っていたね。台を逆向きにして。
サムネがトリコのグルメ細胞のやつに似てて笑った
サムネの顔が、昔NHKでやってたアレフに激似w
サムネ最高
サムネが狼王ギネスかと思った
なんだこのサムネ！？
いつかフリーホラーゲームのボスキャラの素材として使われそうな顔してますね、サムネのやつ
インクラインカールは自分も意味ないと思ってたので、シャイニーさんの意見聞けて安心しました！ジムでインクラインカールやってる人見るけど、そういう人に限ってしょっぼい腕ななので笑自分はシャイニーさんを信じたいと思います！
サムネがおじさんすぎる笑
バーベルアームカールやると神経が圧迫されてるのか痺れるんだけど同じ症状の人とか対処法知ってる人います？
脇の下ですか？
@@Sydyy いや、左腕の親指側の側面が曲げる時に全体的に痺れる感じですね。
多分全く同じ症状ですが我慢してやってます
@@hayat2722 どのくらいの期間それでやってますか？支障はないですか？
パーカー着てる人が気になるー
サムネケンガンの阿古谷に似てた
サムネなだぎ武やん
サムネがサディーク！
やっぱ顔が一番好き
整ってますよね
@@user-yn9ye5lq2j ゲイになりたいほどの魅力を感じます。
般若みたいになってるやん
サムネホラー映画化と思った
サムネのシャイニー白目なくて好き
サムネに吸い込まれました
後ろの女性が結構なメニューでやってるから見ちゃうな 笑
さむねがひろゆきに見える
いい顔するわー
サムネが怖い(笑)
サムネの顔もバッキバキやんw
ワイのアイコンみたいやな
サムネ腹痛いwww
サムネしわっしわ
サムネ！！笑
サムネがほんま草
ユーザーになったらもっといけますかね？
サムネ誰？シャイニー出さんかい！
この人なで肩ですよね？
顔どうなってんねん笑笑
数いうレジェンドビルダーが駄目だししてるやり方じゃん……
奥の女性は筋トレ上手過ぎやろ
顔こんなシワシワやっけ
歳的に普通じゃないの？何歳か知らないけど
前と言ってる事違うじゃん！ってシャイニーに言うのは愚問。
血管がすごいヨネ
寒いヨネ‼️
サムネで釣るのはやめてください
別に嘘書いてるわけでもないやん
@@user-yn9ye5lq2j は？書いてないことを頭の中で誤変換するなよw
そうだね。全部君の言う通りだね落ち着こうね
@@user-yn9ye5lq2j 勝手に土足で入ってきて落ち着こうね？草生えるわ
勝手に土足で入って来て？？ここはRUclipsのコメント欄でコメントは自由でしょ…
なんかこの人胡散臭い…
サムネ大好きすぎる。シャイニーには笑顔でいてほしい
関節に優しく高重量を扱える方法の紹介ほんとに助かります。40過ぎてから筋トレ始めたので。関節守りながら高重量を扱う方法に悩んでました。
マジで他のわかりづらい筋トレ動画上げとる人より一番なるほどってなったしわかりやすい説明だった！実践してみます
インクラインカール賛同します。多くの動画で紹介されてますが、やってもストレッチされるのは肩の前部。ということで自分は上腕を体側と平行にしてやっています。ただ、これだと肘への負担が大きいので伸ばしきらないように。
肘痛めたから、こういう情報は、非常にありがたいッス。
三頭も肘痛くないシリーズ出してほしいです❤️
マッスルグリルを見ながら筋トレすると本当に楽しい
確かに仰っとる通り筋肥大には最適なトレーニング方法じゃないかも知らんけど、怪我を予防しながらトレーニングしたい方には最適ですね！
すっごくためになる！
早く二頭やりたくなってきた
シャイニーさん天才😂
長年怪我に悩んだ2頭トレ、これしたら痛くないしちゃんと効く😂🎉
他の部位も是非是非待ってます！！！
このシリーズ最高です👊
これで格段に筋肥大するわけじゃないけど同じ効果あるならやりやすかったりケガしにくい方がいいよねってことですよね
ストレッチのことはどう考えてるんだろう
今回のブリーチャーカール😁😁ホンマに勉強なります、自分は、高校のとき、肘を骨折したので、ブリーチャーカールが怖かったので本当勉強なります🎵今日やってみます
めちゃくちゃいいこと聞けた！上げる時に逆の手、座るなどした時に軽く感じることは。シチュエーション体験済みだし。普段感じてることだけど、知識として身に付きました。
なんかチートしてるかなと思ってたけどネガティブで効かせた方が安全に利かせられますね。
ありがとうございました！
いつも大変勉強になるお話をありがとうございます。
薊さんの動きを真似しながらトレーニングを繰り返してきて最近目的の筋肉に負荷を感じられる日が増えてきました。
今回のやり方も次の腕のトレーニングで早速取り入れさせて頂きます♫
重量が伸び悩んでいるので勉強になります！早速試して見ます！
たしかに。効く！よりも落ちるかもしれんが痛くないの方が続けてる人には大事かもしれん
凄いサムネ！
サムネ画像気持ち良すぎるって！
サムネ最高過ぎる笑笑
このシリーズの動画本当に嬉しい！！
このバーベルカールめっちゃ入る！はる！
三頭とのスーパーセット期待
プリーチャーカール、以前、腱を痛めたことがあったので、なるほど、と思いました。参考にさせていただきます。
久しぶりコメント！
明後日、腕の日なんで試してみます！
説明がめっちゃ分かりやすい❗️
ケガしたら筋トレしたくても出来ないですからね。
薊さんの好きなところが最後に詰まってるわ～
それぞれの考え方で楽しく筋トレすればいいのよね
サムネ顔まで絞れてるの草
薊さんのやり方のインクラインカールは、ストレッチは捨てて重量を扱うことにフォーカスしてるんですかね？逆に効率悪そうな気がしてしまいます。
私にとって、この提案は死角でした。目からウロコとはこのことですね。ますます、筋トレが楽しくなりそうです。
明日からダンベルカールもいつもと違う視点でトレーニングしてみたいと思います。どうもありがとうございました。
シャイニーさんてめちゃくちゃ考えてトレーニングしてるよな
すげえ！マジで勉強になります！
ほんと参考になります。ありがとうございます。
薊やべーわ、
デカすぎる
肩痛いけど三角筋を鍛えたい
そんな動画ありますか？
ダンベル回嬉しいです⤴︎⤴︎⤴︎
他の部位もお願いしますーーー！
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アクトレさんとの肩トレにあったジャンプ動作をカールに応用しようと思って肘を水平に保ってジャンプ動作したら関節痛くなったので一旦ストップしてました。今回の方法試してみます。
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怪我の防止だけではなく、トレーニング刺激のマンネリ対策、いつもとは違った負荷が狙えるのもありがたいですね。
いつも本当に勉強になります。
このフォーム、結局二頭が発達しない気がする。肘は守れるかもしれないけど、二頭に負荷乗せきれてる？
スマイルさんも、かなり強いですよね。
さすが格闘家。
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サムネウケる笑
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笑顔がシャイニー
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プリチャーカールについては、横川君も肘を付けるのでは無く、腕の根っこの部分を付ける様に気をつけていると言っていたね。台を逆向きにして。
サムネがトリコのグルメ細胞のやつに似てて笑った
サムネの顔が、昔NHKでやってたアレフに激似w
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いつかフリーホラーゲームのボスキャラの素材として使われそうな顔してますね、サムネのやつ
インクラインカールは自分も意味ないと思ってたので、シャイニーさんの意見聞けて安心しました！
ジムでインクラインカールやってる人見るけど、そういう人に限ってしょっぼい腕ななので笑
自分はシャイニーさんを信じたいと思います！
サムネがおじさんすぎる笑
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脇の下ですか？
@@Sydyy いや、左腕の親指側の側面が曲げる時に全体的に痺れる感じですね。
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@@hayat2722 どのくらいの期間それでやってますか？支障はないですか？
パーカー着てる人が気になるー
サムネケンガンの阿古谷に似てた
サムネなだぎ武やん
サムネがサディーク！
やっぱ顔が一番好き
整ってますよね
@@user-yn9ye5lq2j ゲイになりたいほどの魅力を感じます。
般若みたいになってるやん
サムネホラー映画化と思った
サムネのシャイニー白目なくて好き
サムネに吸い込まれました
後ろの女性が結構なメニューでやってるから見ちゃうな 笑
さむねがひろゆきに見える
いい顔するわー
サムネが怖い(笑)
サムネの顔もバッキバキやんw
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サムネ腹痛いwww
サムネしわっしわ
サムネ！！笑
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シャイニー出さんかい！
この人なで肩ですよね？
顔どうなってんねん笑笑
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前と言ってる事違うじゃん！ってシャイニーに言うのは愚問。
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そうだね。全部君の言う通りだね落ち着こうね
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草生えるわ
勝手に土足で入って来て？？ここはRUclipsのコメント欄でコメントは自由でしょ…
なんかこの人胡散臭い…