Oυτε μια. Τρωω σαλαμια λουκανικα, χοτ ντογκς, πιτζες, χεμ, γλυκα, παγωτα, σοκολατες, χεμπουργκερς, χοιρινα πλευρα τηγανητα, ολα τα κρεατα, ολα τα ειδη ψωμι, 7 μερες την εβδομαδα ασπρο τυρι, συχνα κιτρινο τυρι, αυγα, ελιες καλαμων καθε μερα οτι και αν ειναι το φαγητο, και ολα τα επικυνδινα οπως τα λενε. Ειμαι 76 και οταν ερθει ο χαρος θα φυγουμε παρεα. Αλλα παραδεχομαι πως σε οτι λες εχεις δικιο. Απλα δεν νιαστηκα για καμια διαιτα ποτε. Θα θαψω αρκετους γιατρους πριν φυγω. Πιεση 125, χοληστερινη σχεδον 5, ζαχαρη ενταξει, δυστυχως χρειαζομαι νουμερο 1.5 γυαλια για το διαβασμα. Εδω στην αγροτικη αυστραλια οι λαγοι, τα κουνελια, και τα ελευθερας βοσκης ζωα ειναι παντου μεσα στα 650.000 στρεμματα που εχω. Απο αυτα θα κρατησω πεισματικα ενα μικρο μερος ενα επι δυο μετρα, και το υπολοιπο θα μεινει στα παιδια μου. Οφειλω να ομολογησω οτι εβγαλα ενα δοντι. Αντε σε ζαλισα υγεια να εχεις παντα και να μας λες να μαθαινουμε.
@athasmak1161 Όπως έγραψα και σε άλλο σχόλιο, αυτά που έτρωγαν οι γονείς, οι παππούδες μας ή ακόμη και εμείς όμως τα προηγούμενα χρόνια, δεν έχουν καμία σχέση με τις τροφές των τελευταίων 10 χρόνων! Εύχομαι να τα εκατοστίσετε ή και ακόμη παραπάνω. Καλή Κυριακή και να είστε πάντα γερός! 🙂
@Rogmes Σας παρακολουθώ, κάνετε εξαιρετική δουλειά! χωρίς να συμφωνώ σε ορισμένα στοιχεία από τις διαπιστώσεις σας! Εδώ όμως ο σχολιαστής από την Αυστραλία σας λέει πως καταναλώνει "οτιδήποτε" ζωικό βρώσιμο κινείται και δεν κινείται κι εσείς αναφέρεστε επαινετικά στη φάρμα του και τους παππούδες του! Ενώ είστε διεισδυτική στην έρευνά σας, εδώ αντιμετωπιζετε το ζήτημα της υπερκατανάλωσης του κυρίου, επιφανειακά, κάπως υποκριτικά και σε αντίφαση με ό,τι πρεσβεύεται!!! Δεν ασκείτε επικοδομική κριτική που θα μπορούσε να εκτιμηθεί ως κατακτημένη γνώση από τους αναγνώστες σας! το άτομο σας λέει ότι καταναλώνει ό,τι πιο "τραςφουντ" βρεθεί μπροστά του και μετά για να εξιλεωθεί σας "κοπανάει" και ένα "Έχετε δίκιο, πρέπει να προσέχω"! Δεν αντιδράτε για να μην πληγώσετε τον ηλικιωμένο "μπέμπη", και χάσετε το "λαικ"! Αμφοτερόπλευρη προσποίηση λοιπόν!
Έχω σταματήσει να πίνω κόκα κολες κ τηγανητά.τηγανιζω τις πατάτες στον φουρνο.χαμπουργκερ ελάχιστα.Σας ευχαριστώ που μου στείλατε το βίντεο έμαθα πολλά.Να είσαστε πάντα καλά με Υγεία.
Ακόμη καλύτερα κι απ' τον φούρνο είναι ένα "air-fryer". Πιθανώς βγαίνει και πιο οικονομικό, από άποψη κατανάλωσης. Και το μέσο κόστος ενός "μεγάλου" είναι γύρω στα 60-70, πχ από Λιντλ (που έχει και 3χρονη εγγύηση) (ξεκινάνε από ~40 τα μικρά). Δοκίμασέ το, αξίζει αληθινά.
Έχω κόψει τα αλλαντικά κοντά στα 5 χρόνια που τα έιχα στη καθημερινότητα μου,τρώω σπάνια ούτε μια φορά το τρίμηνο.Είχα κόψει και τα αναψυκτικά αλλά τα έχω ξαναρχίσει,αλλά σε μερικές μέρες όλα αυτά τέλος ! υπέροχο βίντεο !
Αυτά ακριβώς έτρωγα κι εγώ και τώρα στα 56 μου τα βρήκαν ολα φραγμένα και με στέλνουν για εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς . Θέλει πολύ προσοχή σε ότι τρώμε, ειδικά μετά απο κάποια ηλικία.
ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ ΚΑΙ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΤΜΕΣ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΑΓΟΡΑΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΝΟΙΑΖΟΝΤΑΙ ΒΡΕ.
Να είσαι πάντα καλά Βασίλη, όπως και όσοι αγαπάς. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για ακόμη μια φορά, για την τόσο ευγενική προσφορά σου. Καλή Κυριακή και χαρούμενη εβδομάδα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🙏
Σ ευχαριστούμε πολύ για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες Δήμητρα μου!!!🤩🤩🤩🤩🤩Να είσαι πάντα καλά κ να έχεις μια πολύ όμορφη κ χαρούμενη εβδομάδα !!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰Πολλά φιλιά 😘😘😘😘💖💖💖💖💖
Ετσιιιιι ακριβώς πολυ σωστά ολα αυτα εξαιρετικό βίντεο που ισχύουν απόλυτα ολα αυτα έτρωγα γλύκα γρήγορο φαγητό και αναψυκτικά έφτασα 127 κιλα με προβλήματα υγείας χτύπησε καμπανάκι ο οργανισμός μου τελος ολα μαχαίρι αυτα μετα σε 2 μήνες έχασα 20 κιλα με διατροφή απο επαγγελματία διατροφολόγο και καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο και θα το εφαρμόζω απόλυτα σε ολη μου τη ζωη καθώς μετα απο αυτα με φύγανε και τά προβλήματα υγείας που είχα πριν
Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες σας ,τα αναψυκτικά εδώ και πολλά χρόνια τα σταμάτησα,χυμοί έτοιμοι φρούτων ποτέ πια ,το έτοιμο φαγητό από έξω κομμένο και αυτό ,μαγειρεύω μόνη μου ,υγιεινά και με θρεπτικά στοιχεία, μόνο ψητό κοτόπουλο κάνω ,φρέσκες ωμές σαλάτες , φρούτα 3 την ημέρα διαφορετικά , ελαιόλαδο , ολικής παξιμάδια ,ζέα ψωμί ,λαχανικά φασολάκια , σπανάκι , αμυγδάλου γάλα με ολικής δημητριακά ,αυγό ,διαλογισμό ,περπάτημα ,αναπνοές ,χαρά ,γέλιο ,καλή καρδιά ,δεν παίρνω κανένα φαρμακο ,64 ετών είμαι και υγιέστατη . σας αγαπώ ❤
Ενημερωτικό το βίντεο αλλά πιστεύετε ότι μπορούμε να ελέγξουμε όλες τις τροφές το επίπεδο που μας λέτε? Πως θα αναγνωρίσω το μοσχάρι που έτρωγε χόρτο φρέσκο κι όχι σανό ή ξηρά τροφή. Ούτε ο χασάπης το γνωρίζει γιατί το 70%των κρεάτων είναι εισαγωγής.
Και για το ψωμί όπως λέει υπάρχουν "λύσεις" = τουλάχιστον ολικής άλεσης (ΚΑΙ "μαύρο" = σίκαλης). Ιδανικά να φτιάχνεις δικό σου (έστω και σε αρτοπαρασκευαστή, που δεν είναι κι ακριβός). ΚΑΙ για τα γλυκά υπάρχουν λύσεις, αν ψαχτείς (αν απλά παίρνεις έτοιμα, σουπερμαρκετίσια, τύπου "σοκολάτες",,,,,,καληνύχτα....). Είτε τα φτιάξεις μόνη σου, είτε όχι.
Και τα δέκα που αναφέρεται δεν υπάρχουν στην διατροφή μου ιδικά τα γρήγορα φαγητά Και αυτά που τρώω είναι σε φυσική και γνήσιες τροφές και είμαι μια χαρά σας ευχαριστούμε
Καλησπερα Δημητρα μου, τι ωραιες συμβουλες μεχρι και τα Κεικ μπισκοτακια κ.λ.π με βρωμη ολικης και λιγο αλευρι ολικης αυτα που μας λες τα τηρω ολα αλλα οχι οι αλλοι και στεναχωριεμε πολυ σε ευχαριστω πολυ να εχεις υγεια καλη εβδομαδα και συγχαρητηρια
Καλησπέρα και από εμένα εγώ με τα τόσα χρόνια στην διατροφή πέων με τόσα κρυφα συστατικα για να αγοράσεις από έξω πρέπει να έχεις πτυχίο Τα αποφεύγω όλα και αλάτι χοντρό ανεπεξεργαστο γιατί μεχρι και το αλάτι μέσα στην επεξεργασία είναι Καλή εβδομάδα και ευχαριστούμε πολύ
Που να βρούμε το κρέας από τα ζώα που τρώνε χορτάρι καλά θα ήταν αλλά δεν γίνεται... Ένας άνθρωπος με ευερέθιστο έντερο δεν μπορεί να τρώει τα όσπρια τα λαχανικά ακόμα και τα φρούτα οπότε αυτός ο άνθρωπος θα αναγκάζεται να τρώει μόνο μακαρόνια ρύζι και πατάτες γι'αυτους λοιπόν τους ανθρώπους δεν λέτε ποτέ τίποτα ενώ οι υπόλοιποι μπορούν να κάνουν τις επιλογές τους...
Έχετε αναρωτηθεί μήπως ο λόγος που έχετε ευερέθιστο έντερο, είναι αυτά που τρώτε ή πίνετε; Προσπαθούμε πάντα να βρούμε την αιτία για ένα πρόβλημα υγείας, ώστε να το διορθώσουμε σωστά και όχι αλλάζοντας τη διατροφή μας με όσα απλά δεν μας ενοχλούν και μπορούμε να φάμε ή πιούμε. Αυτή φυσικά είναι η δική μου άποψη και θεωρία. και για αυτό το λόγο κάνω και τα συγκεκριμένα βίντεο, για να διορθώνουμε καταστάσεις και όχι απλά να τις "σκεπάζουμε". Καλή Κυριακή και καλό μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
..."όλα" τα βρίσκεις - το θέμα είναι αν τα σηκώνει η τσέπη σου..... Όσο για το δεύτερο που σχολίασες, ψιλοάστοχο: τί είναι η συγκεκριμένη, έχει κάνει κάποια σύμβαση την οποία δεν τιμά; Ανεβάζει πράγματα που θέλει, που αν σου κάνουν, τα συμβουλεύεσαι. Αν όχι, ψάχνεις αλλού καλύτερα. Δεν είναι ούτε μάνα μας, δάσκαλος σε σχολείο. Ειλικρινά δηλαδή... ΥΓ ...αν έχεις θέματα διατροφής, πρέπει πρωτίστως να απευθυνθείς σε διατροφολόγο/διαιτολόγο. Ανάλογα το που βρίσκεσαι, βρίσκεις ακόμη και του Δημοσίου (κέντρα υγείας ή νοσοκομεία), αν σου είναι δύσκολο το κόστος ιδιωτών - το οποίο βέβαια δεν είναι και ΤΟΣΟ μεγάλο, και μπορείς άλλωστε να δεις κάποιον 1-2 φορές μόνο κι όχι συνέχεια, να πάρεις κάποιες οδηγίες-μπούσουλα, και μετά "στον αυτόματο".... Καλό το Ίντερνετ, αλλά ούτως ή άλλως κάθε άτομο ΜΠΟΡΕΙ να χρειαστεί κάτι εξατομικευμένο: ό,τι είναι "γενικά καλό", μπορεί και να μην είναι για πολλούς άλλους... ΥΓ2 :...αν για λόγους που δεν γίνεται να ξέρω, δεν γίνεται να ψαχτείς με ειδικούς, και ούτε μπορείς να βρεις κάτι καλύτερο ιντερνετικά (γενικά η αλήθεια είναι τα ξενόγλωσσα βίντεο και περισσότερα είναι και πιο εμπεριστατωμένα, αναφορικά με τα ΠΑΝΤΑ - τρόποι για να έχεις μετάφραση υπάρχουν διάφοροι, από απλοί έως πιο σύνθετοι, ΑΝ δεν κατέχεις κάποια ξένη γλώσσα), και ίσως περνάς δύσκολα και ΓΙ' ΑΥΤΟ "γκρινιάζεις" εδώ, τότε ναι μεν την συμπάθειά μου, αλλά δεν έχει νόημα αυτή η "γκρίνια"....
Οποιοι δεν το βιωνουν αυτο το δραμα στην καθημερινοτητα τους δεν θα μας καταλαβουν ποτε...Εγω συμπασχω και συμφωνω απολυτα μαζι σου.Ν'αγιασει το στομα σου που τα ειπες ακριβως οπως ειναι!!
Πολυ χρησιμο το βίντεο αν και το προβλημα δεν ειναι οτι δεν ξερουμε τι πρεπει να φαμε και τι οχι, το προβλημα ειναι πως δυσκολευόμαστε να το εφαρμόσουμε...
Εχω σταματήσει να τρωω κρέας και να πίνω αναψυκτικά πριν απο ενα μήνα,πίνω μόνο ανθρακούχο νερό με λεμόνι,νοιώθω πάρα πολύ καλύτερα,το πρωι και το βράδυ πίνω απο 2 ποτήρια με ζεστό νερό.Μετά απο κάθε γεύμα πέρνω μια κάψουλα με ιχθυέλαια,μια απο το συμπλεγμα βιταμινών Β,βιταμινή С,και D3 δυο φορές την εβδομάδα, μαγνήσιο 3 φορές την εβδομάδα.
Δήμητρα καλησπέρα απ αυτές τις τροφές τις πιο πολλές δεν τις τρώω δε μ αρέσουν λατρεύω όμως το ταχίνι είτε σκέτο είτε με μέλι ή κακάο μπορώ να τρώω κάθε μέρα αυτή την τροφή ευχαριστώ πολυ
Ίσως εξαιρεση η Μανούλα μου απεβίωσε στα 103 της ,έτρωγε τα πάντα ,Σαρακοστή πεντηκοστή ,πάντα νηστεύε ,σουβλάκια χοιρινά και πίτσα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ,και εγώ τώρα είμαι 80 Άρης και τρώω τα πάντα ,αλλά δίκιο έχεις πρέπει να προσέχουμε και καταργήσουμε μερικές ανθειγηεινες τροφές .
@@alexpeppa1750 ...και γονιδιάρες να έχεις, αν τρως αηδίες ΚΑΙ το καταπέτασμα από δαύτες, θα κλωτσήσει ο καυστήρας. ΟΛΑ παίζουν ρόλο (γονίδια, περιβάλλον, χαρακτήρας, καθημερινές συνήθειες ζωής, διατροφή, δια,,,στροφή κτλκτλ....) και κάθε περιπτωση είναι διαφορετική...
Δεν τρωω κρεας κοτ. ψαρι ,δεντρωω απο σουπερ τιποτα σνακ μονο ζυμαρικα ολικης παντα αλευρι ολικης η ζεας δεντηγανιζω ποτε ,καθολου ζαχαρη οχι αλατι μονο λεμονι και ομως οταν στενοχωριεμαι η εκνευρ😊ζομαι η πιεση στο θεο.Εχω κανει εξετασεις τα παντα ειναι ολα οκ.Ειμαι υπερτασικη το μονο που δεν εχω καταφερει να κοψω ειναι το τυρι .Ξ
@@ΜαριαΚαρίδη Πιθανότατα δεν ανεβαίνει λόγω γλουγλού...Το θέμα είναι τί λέει ο γιατρός που σου 'γραψε γενικές για το ανεβασμένο ουρικό το ουρικό... Κατά τ' άλλα κοψ' την για κα'να 6μηνο (το λιγότερο) και αν ΜΕΤΑ είσαι κομπλέ από ουρικό (χλωμό...), τη βρήκες την λύση.... Γενικά ρε παιδιά μη φτάνετε εύκολα σε συμπεράσματα...
Αγαπημενη μας Δήμητρα σε ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο χρήσιμες συμβουλές . Δεν καταναλώνω εδω και πολλά χρόνια, αναψυκτικά, αλλαντικά ειδικά την πάριζα, λευκά μακαρόνια, τηγανητά , γρήγορο φαγητό και κόκκινο κρέας μόνο 1 φορά/μηνα .Θα ηθελα να μάθω αν που και που δλδ 1- 2 φορές/ μήνα τρώμε 1 σουβλάκι και 1 ποτήρι αναψυκτικού είναι επιβλαβή για την υγεια μας ?
Δεν το συζητάμε όταν τρώμε ή πίνουμε οποιοδήποτε φαγητό ή ρόφημα 1-2 φορές το μήνα ή το δίμηνο, λέω όταν το κάνουμε συνεχόμενα! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλό απόγευμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂
Χαίρετε! αναφερθήκατε σε "ορισμένα καρυκεύματα" που πρέπει να αποφεύγονται, η αναζήτηση που έκανα δεν έφερε αποτέλεσμα, μπορείτε παρακαλώ να με πληροφορήσετε ποια είναι αυτά;
Ο σύζυγος είναι γιατρός. Μου έχει πει ότι τα παιδιά κανονικά πρέπει να πίνουν γάλα έως 1 έτους... Μετά δεν προσφέρει τίποτα. Είναι και επιζήμιο. Δεν το συζητάμε για τους ενήλικες και δη τις γυναίκες για οστεοπόρωση... Καμία σχέση. Ελάχιστο και το κατσικίσιο γιαούρτι. Δεν το συζητώ για αγελαδινό. Επιπλέον, όλα αυτά τα γνώριζαν εδώ και 40 χρόνια. Είχαν κάνει έρευνα στο Νοσοκομείο Μεταξά... Μακριά. Κάτι άλλο, μακριά από πατάτα τομάτα πιπεριά και μελιτζάνα.
Η καθημερινή προσληψη Ζαχαρης ανω των 50 ετών ειναι 50 γραμμάρια επισης οδο εισαι κσι πιο νέος η λιγότερο?Αλλου διάβασα για ανδρες ειναι 37 γραμμάρια ζάχαρης ημερησίως.... Περιλαμβάνονται μεσα στην ημερήσια πρόσληψη ζακχαρων μελι και φυσικα ζακχαρα απο γαλα η γιαουρτι και τυρια?
Τα όσπρια, αρκετά χορταρικά (πχ. σπανάκι σέσκουλα) καθώς και τα πολλά φρούτα, είναι κακές επιλογές λόγω λεκτινών, οξαλικών και σακχάρων. Παρά τις διαδεδομένες απόψεις λοιπόν, αυτά πρέπει να καταναλώνονται αραιά και πού.
Εγώ είμαι πάνω από 50 χρόνων τις τρώω όλες αυτές τις τροφές αλλα με μέτρο έχω air frier κ τηγανίζω εκεί χωρίς καθόλου λάδι ψωμί δε τρώω καθόλου μόνο αραβική πίτα
Αναψυκτικά χυμους αλλαντικά ψωμί εχω δεκαετιες να φαω αλλα τον διαβήτη δεν τον γλίτωσα 😂😂 δυστυχώς μου αρεσουν τα φρουτα πολυ τρω ελιές πολλές ντοματες κλπ
Οι "Αρχαίοι ημών πρόγονοι" όμως, δεν είχαν ούτε σούπερ μάρκετ, ούτε επεξεργασμένα τρόφιμα, ούτε κονσέρβες, ούτε κατεψυγμένα, ούτε αναψυκτικά, ούτε κρουασάν, ούτε δημητριακά πρωινού.... να πω και άλλα;
@@Rogmes το μέτρο πάντα ισχύει...αν τρώμε από όλα κι από λίγο είναι το ιδανικό,αφού ο άνθρωπος θέλει να τα δοκιμάζει όλα...ή κατάχρηση σε κάτι είναι που κάνει ζημιά
Ευτυχώς, όλες αυτές τις τροφές ΔΕΝ τις τρώμε, προσπαθώ και στην κόρη μου που είναι μικρή να τις φτιάχνω γλυκά και σνακ σπιτικά, και για το σχολείο. Βέβαια πού και πού η κόρη μου τρώει και κανα πατατάκι, δεν γίνεται.... πάντως ακόμα και το παγωτό το φτιάχνω στο σπίτι. Μένω επαρχία βέβαια, οπότε είναι εύκολο να κάνω καλές επιλογές και σίγουρα πιο οικονομικό απ΄όταν μέναμε στην Αθήνα (ένας από τους λόγους που φύγαμε). Το μόνο παραστράτημά μου είναι το λίγο αλκοόλ, που κι αυτό θα έπρεπε να μην υπάρχει..... αλλά...... η αλήθεια είναι πως η σωστή διατροφή θέλει κατ΄αρχήν ΧΡΟΝΟ. Εγώ τον έχω, όμως δεν δουλεύω και ζω πιο ήρεμα άρα και πιο ποιοτικά. Ας προσπαθήσουμε, ας το δούμε σαν την αντίστασή μας στον τρόπο ζωής που μας επιβάλουν....
Υπάρχουν και τα "βιολογικά". Γενικά ΒΡΙΣΚΕΙΣ το "καλό", αλλά το θέμα είναι να μπορείς και να το πληρώσεις... Ή άλλη επιλογή φυσικά είναι ένα "δε γαμπίπ", και να συνεχίσεις να τρως ό,τι έτρωγες, απλά λίγο πιο οργανωμένα, λίγο πιο νορμάλ (ώρες/ποσότητες/συνδυασμοί), σε πιο νορμάλ ώρες κτλ-κτλ και "ό,τι είναι να γίνει, ας γίνει"... Πάντως τα μισά να κάνει κανείς απ΄όσα λέει το βίντεο = κομμένες ζάχαρες, αλάτια, αναψυκτικά, ψωμιά, τηγανητά, λιπαρά, ετοιματζίδικα, και περιορισμό στο κόκκινο κρέας (ακόμη και το "καλό"), περπάτημα, άσκηση (όσο και αν μπορείς), "καλύτερο ύπνο" κτλκτλ, αρκετά είναι.....
εκοψα τη ζαχαρη, το αλατι, το κοκκινο κρεας, το ψωμι, τα αλαντικα αλλα αρχησα να τροω γαριδες και που για αυτα δεν ειπατε τιποτα.Νομιζω και αυτα εχουν χολιστερινη.Και μια ζωη τροω καυτερα καθε μερα.Λετε να παθω κατι απο τα καυτερα?
Το γιαούρτι που παίρνω με 2% λιπαρά και 0% έχουν αντίστοιχα 3.9 ζάχαρης και 3.5(0%) πιο λίγα ζακχαρα από το 5% λιπαρά και 10%.....Οπότε να προτιμούμε το 10% λιπαρά και να μας ανέβει η χοληστερόλη?Άσε που τα πολλά λιπαρά επηρεάζουν την λαρρυγο φαρυγγικη παλινδρόμηση......Και τα τυριά(φέτα) με φουλ λιπαρά έχουν 3 γραμμάρια νατρίου στα 100 γραμμάρια....Πόση είπατε είναι η επιτρεπόμενη καθημερινή πρόσληψη νατρίου?
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](/img/1.gif)
👉 Πόσες από αυτές τις τροφές έχετε απομακρύνει εντελώς από τη διατροφή σας; 🙂🔽
Oυτε μια. Τρωω σαλαμια λουκανικα, χοτ ντογκς, πιτζες, χεμ, γλυκα, παγωτα, σοκολατες, χεμπουργκερς, χοιρινα πλευρα τηγανητα, ολα τα κρεατα, ολα τα ειδη ψωμι, 7 μερες την εβδομαδα ασπρο τυρι, συχνα κιτρινο τυρι, αυγα, ελιες καλαμων καθε μερα οτι και αν ειναι το φαγητο, και ολα τα επικυνδινα οπως τα λενε. Ειμαι 76 και οταν ερθει ο χαρος θα φυγουμε παρεα. Αλλα παραδεχομαι πως σε οτι λες εχεις δικιο. Απλα δεν νιαστηκα για καμια διαιτα ποτε.
Θα θαψω αρκετους γιατρους πριν φυγω. Πιεση 125, χοληστερινη σχεδον 5, ζαχαρη ενταξει, δυστυχως χρειαζομαι νουμερο 1.5 γυαλια για το διαβασμα.
Εδω στην αγροτικη αυστραλια οι λαγοι, τα κουνελια, και τα ελευθερας βοσκης ζωα ειναι παντου μεσα στα 650.000 στρεμματα που εχω. Απο αυτα θα κρατησω πεισματικα ενα μικρο μερος ενα επι δυο μετρα, και το υπολοιπο θα μεινει στα παιδια μου. Οφειλω να ομολογησω οτι εβγαλα ενα δοντι. Αντε σε ζαλισα υγεια να εχεις παντα και να μας λες να μαθαινουμε.
@athasmak1161 Όπως έγραψα και σε άλλο σχόλιο, αυτά που έτρωγαν οι γονείς, οι παππούδες μας ή ακόμη και εμείς όμως τα προηγούμενα χρόνια, δεν έχουν καμία σχέση με τις τροφές των τελευταίων 10 χρόνων! Εύχομαι να τα εκατοστίσετε ή και ακόμη παραπάνω. Καλή Κυριακή και να είστε πάντα γερός! 🙂
Όλες φυσικα
@Rogmes Σας παρακολουθώ, κάνετε εξαιρετική δουλειά! χωρίς να συμφωνώ σε ορισμένα στοιχεία από τις διαπιστώσεις σας! Εδώ όμως ο σχολιαστής από την Αυστραλία σας λέει πως καταναλώνει "οτιδήποτε" ζωικό βρώσιμο κινείται και δεν κινείται κι εσείς αναφέρεστε επαινετικά στη φάρμα του και τους παππούδες του! Ενώ είστε διεισδυτική στην έρευνά σας, εδώ αντιμετωπιζετε το ζήτημα της υπερκατανάλωσης του κυρίου, επιφανειακά, κάπως υποκριτικά και σε αντίφαση με ό,τι πρεσβεύεται!!! Δεν ασκείτε επικοδομική κριτική που θα μπορούσε να εκτιμηθεί ως κατακτημένη γνώση από τους αναγνώστες σας! το άτομο σας λέει ότι καταναλώνει ό,τι πιο "τραςφουντ" βρεθεί μπροστά του και μετά για να εξιλεωθεί σας "κοπανάει" και ένα "Έχετε δίκιο, πρέπει να προσέχω"! Δεν αντιδράτε για να μην πληγώσετε τον ηλικιωμένο "μπέμπη", και χάσετε το "λαικ"! Αμφοτερόπλευρη προσποίηση λοιπόν!
Όλες σχεδόν
Έχω σταματήσει να πίνω κόκα κολες κ τηγανητά.τηγανιζω τις πατάτες στον φουρνο.χαμπουργκερ ελάχιστα.Σας ευχαριστώ που μου στείλατε το βίντεο έμαθα πολλά.Να είσαστε πάντα καλά με Υγεία.
Να είστε και εσείς πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάτε. Καλή Κυριακή και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂
Ακόμη καλύτερα κι απ' τον φούρνο είναι ένα "air-fryer". Πιθανώς βγαίνει και πιο οικονομικό, από άποψη κατανάλωσης. Και το μέσο κόστος ενός "μεγάλου" είναι γύρω στα 60-70, πχ από Λιντλ (που έχει και 3χρονη εγγύηση) (ξεκινάνε από ~40 τα μικρά). Δοκίμασέ το, αξίζει αληθινά.
Ευχαριστώ για την υπέροχη ενημέρωση!!!
Πολύ καλές και σημαντικές συμβουλές σας ευχαριστώ πάρα πολύ 1000 ευχαριστώ ❤
Καλησπέρα Δήμητρα
Ευχαριστούμε
Πάντα μας δίνεις χρήσιμες συμβουλές
Καλή υπόλοιποι η μέρα
❤❤
Ευχαριστώ πάρα πολύ. Καλή Κυριακή! 🙂
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση, καλή συνέχεια.
Έχω κόψει τα αλλαντικά κοντά στα 5 χρόνια που τα έιχα στη καθημερινότητα μου,τρώω σπάνια ούτε μια φορά το τρίμηνο.Είχα κόψει και τα αναψυκτικά αλλά τα έχω ξαναρχίσει,αλλά σε μερικές μέρες όλα αυτά τέλος ! υπέροχο βίντεο !
??
Σας ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας είστε υπέροχη
Αυτά ακριβώς έτρωγα κι εγώ και τώρα στα 56 μου τα βρήκαν ολα φραγμένα και με στέλνουν για εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς . Θέλει πολύ προσοχή σε ότι τρώμε, ειδικά μετά απο κάποια ηλικία.
😢
ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ ΚΑΙ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΤΜΕΣ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΑΓΟΡΑΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΝΟΙΑΖΟΝΤΑΙ ΒΡΕ.
@@alkisgalanidis9600 θα γίνουμε όλοι μοντελα
Ολες
😂😂😂😂
😂🎉😂🎉😂🎉😂
😂😂😂
Πολύ σωστή! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Σε ευχαριστώ πολύ.
Τα βίντεο σου είναι πολύ ωφέλιμα! ❤
Thanks!
Να είσαι πάντα καλά Βασίλη, όπως και όσοι αγαπάς. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για ακόμη μια φορά, για την τόσο ευγενική προσφορά σου. Καλή Κυριακή και χαρούμενη εβδομάδα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂🙏
Τις εχω αφαιρεσει ολες ανεξαιρετως!❤😍🥰
Ευχαριστούμε πολύ,!.❤
Δήμητρα υπέροχη 🌹
Σε ευχαριστούμε πολύ πολύ , τόσο ιδιαίτερα πολύ , με ακόμη πιο πολύ ιδιαίτερα όμορφα συναισθήματα 🌹❤️🌹
Σ ευχαριστούμε πολύ για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες Δήμητρα μου!!!🤩🤩🤩🤩🤩Να είσαι πάντα καλά κ να έχεις μια πολύ όμορφη κ χαρούμενη εβδομάδα !!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰Πολλά φιλιά 😘😘😘😘💖💖💖💖💖
Ρένα μου σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είσαι επίσης πάντα καλά και να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και μια χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂😘❤
Χρήσιμο σίγουρα & ενδιαφέρον👍 Καλημέρες🌞
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση
Ευχαριστώ πολύ για ενημέρωση. Χάρηκα πολύ γατί βρίσκουμε στο σωστό δρόμο ❤❤❤❤❤
@@tamara4027 Ναι Η όχι να πίνω γάλα με μελι
@@IosifTsitinis εγώ λέω όχι
καλύτερα νερό, λεμόνι και μελι
Δημητρούλα μου γλυκιά , ακούραστη , κ.αγαπημενη 🌹
Σ ευχαριστώωω! Να έχεις υγεία ,
γαληνη κ. Χαρά !!! 🥰
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Βασιλική. Σου εύχομαι ότι καλύτερο και πάντα με υγεία. Καλή εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες!!!❤❤❤
Και άμα προσθέσεις και το τσιγάρο και το αλκοόλ και ελιψη άσκηση ζεις έναν εφιάλτη μακριά διάρκειας
Πολυ χρησιμο ευχαριστουμε πολυ
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας !
Σας ευχαριστώ πολύ ❤️❤️
Ευχαριστώ πολύ
Ετσιιιιι ακριβώς πολυ σωστά ολα αυτα εξαιρετικό βίντεο που ισχύουν απόλυτα ολα αυτα έτρωγα γλύκα γρήγορο φαγητό και αναψυκτικά έφτασα 127 κιλα με προβλήματα υγείας χτύπησε καμπανάκι ο οργανισμός μου τελος ολα μαχαίρι αυτα μετα σε 2 μήνες έχασα 20 κιλα με διατροφή απο επαγγελματία διατροφολόγο και καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο και θα το εφαρμόζω απόλυτα σε ολη μου τη ζωη καθώς μετα απο αυτα με φύγανε και τά προβλήματα υγείας που είχα πριν
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΛΥ ΚΑΛΟ ΞΗΜΕΡΩΜΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ❤❤❤
Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες σας ,τα αναψυκτικά εδώ και πολλά χρόνια τα σταμάτησα,χυμοί έτοιμοι φρούτων ποτέ πια ,το έτοιμο φαγητό από έξω κομμένο και αυτό ,μαγειρεύω μόνη μου ,υγιεινά και με θρεπτικά στοιχεία, μόνο ψητό κοτόπουλο κάνω ,φρέσκες ωμές σαλάτες ,
φρούτα 3 την ημέρα διαφορετικά ,
ελαιόλαδο ,
ολικής παξιμάδια ,ζέα ψωμί ,λαχανικά φασολάκια ,
σπανάκι ,
αμυγδάλου γάλα με ολικής δημητριακά ,αυγό ,διαλογισμό ,περπάτημα ,αναπνοές ,χαρά ,γέλιο
,καλή καρδιά ,δεν παίρνω κανένα φαρμακο ,64 ετών είμαι και υγιέστατη . σας αγαπώ ❤
Τέλεια! Να είστε πάντα έτσι, υγιής, καλόκαρδη και χαρούμενη! 🙂❤
Ενημερωτικό το βίντεο αλλά πιστεύετε ότι μπορούμε να ελέγξουμε όλες τις τροφές το επίπεδο που μας λέτε? Πως θα αναγνωρίσω το μοσχάρι που έτρωγε χόρτο φρέσκο κι όχι σανό ή ξηρά τροφή. Ούτε ο χασάπης το γνωρίζει γιατί το 70%των κρεάτων είναι εισαγωγής.
Το ρωτάς.
αμα το ρωτησεται θα σας πει τη ετρωγε χαχαχαχαχ
Πριν το μαγειρέψεις θα το ρωτήσεις
Τι έτρωγες πουλάκι μου όσο ζουσες;😂
Ετσι ειναι,πολυ σωστα τα λετε !
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΥΠΕΡΟΧΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ
Καλή Χρονιά, με υγεία και ό,τι επιθυμείς! 🙂
ευχαριστούμε!
Δεν επιλέγω τίποτε από αυτήν την λίστα εκτός από το ψωμί και τα άτιμα τα γλυκά. Ευχαριστώ πάρα πολύ, για την ενημέρωση. Όλγα. Κεφαλλονιά.
Και για το ψωμί όπως λέει υπάρχουν "λύσεις" = τουλάχιστον ολικής άλεσης (ΚΑΙ "μαύρο" = σίκαλης). Ιδανικά να φτιάχνεις δικό σου (έστω και σε αρτοπαρασκευαστή, που δεν είναι κι ακριβός).
ΚΑΙ για τα γλυκά υπάρχουν λύσεις, αν ψαχτείς (αν απλά παίρνεις έτοιμα, σουπερμαρκετίσια, τύπου "σοκολάτες",,,,,,καληνύχτα....). Είτε τα φτιάξεις μόνη σου, είτε όχι.
Και τα δέκα που αναφέρεται δεν υπάρχουν στην διατροφή μου ιδικά τα γρήγορα φαγητά
Και αυτά που τρώω είναι σε φυσική και γνήσιες τροφές και είμαι μια χαρά σας ευχαριστούμε
Μπράβο σου ❤
Θα το αναφέρω κι ας είναι άσχετο με το θέμα σας!! Ειστε ολόιδια η αείμνηστη Αλίκη!!!
Ντόινγκ.
ΛΆΘΟΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΉ. ΜΗΝ ΤΡΏΤΕ ΑΥΤΈΣ ΤΙΣ ΤΡΟΦΈΣ ΚΑΙ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΆ ΤΑ 50
Καλησπερα Δημητρα μου, τι ωραιες συμβουλες μεχρι και τα Κεικ μπισκοτακια κ.λ.π με βρωμη ολικης και λιγο αλευρι ολικης αυτα που μας λες τα τηρω ολα αλλα οχι οι αλλοι και στεναχωριεμε πολυ σε ευχαριστω πολυ να εχεις υγεια καλη εβδομαδα και συγχαρητηρια
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ Αλκυόνη και να έχεις επίσης πάντα υγεία. Καλό βράδυ και όμορφη νέα εβδομάδα! 🙂
Καλησπέρα και από εμένα εγώ με τα τόσα χρόνια στην διατροφή πέων με τόσα κρυφα συστατικα για να αγοράσεις από έξω πρέπει να έχεις πτυχίο
Τα αποφεύγω όλα και αλάτι χοντρό ανεπεξεργαστο γιατί μεχρι και το αλάτι μέσα στην επεξεργασία είναι
Καλή εβδομάδα και ευχαριστούμε πολύ
🙄🙄σε ποια διατροφή???? Ο δαίμων του τυπογραφείου προφανώς???
@@Β.Π-π6τ ...ΠΟΛΥ σκανταλιάρης ο συγκεκριμένος δαίμων (του πληκτρολογίου), εν τω μεταξύ....😂
(Για "πλέον" το πήγαινε, αλλά την,,,,πού**ισε... 😁)
Που να βρούμε το κρέας από τα ζώα που τρώνε χορτάρι καλά θα ήταν αλλά δεν γίνεται... Ένας άνθρωπος με ευερέθιστο έντερο δεν μπορεί να τρώει τα όσπρια τα λαχανικά ακόμα και τα φρούτα οπότε αυτός ο άνθρωπος θα αναγκάζεται να τρώει μόνο μακαρόνια ρύζι και πατάτες γι'αυτους λοιπόν τους ανθρώπους δεν λέτε ποτέ τίποτα ενώ οι υπόλοιποι μπορούν να κάνουν τις επιλογές τους...
Έχετε αναρωτηθεί μήπως ο λόγος που έχετε ευερέθιστο έντερο, είναι αυτά που τρώτε ή πίνετε; Προσπαθούμε πάντα να βρούμε την αιτία για ένα πρόβλημα υγείας, ώστε να το διορθώσουμε σωστά και όχι αλλάζοντας τη διατροφή μας με όσα απλά δεν μας ενοχλούν και μπορούμε να φάμε ή πιούμε. Αυτή φυσικά είναι η δική μου άποψη και θεωρία. και για αυτό το λόγο κάνω και τα συγκεκριμένα βίντεο, για να διορθώνουμε καταστάσεις και όχι απλά να τις "σκεπάζουμε". Καλή Κυριακή και καλό μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
..."όλα" τα βρίσκεις - το θέμα είναι αν τα σηκώνει η τσέπη σου.....
Όσο για το δεύτερο που σχολίασες, ψιλοάστοχο: τί είναι η συγκεκριμένη, έχει κάνει κάποια σύμβαση την οποία δεν τιμά; Ανεβάζει πράγματα που θέλει, που αν σου κάνουν, τα συμβουλεύεσαι. Αν όχι, ψάχνεις αλλού καλύτερα. Δεν είναι ούτε μάνα μας, δάσκαλος σε σχολείο. Ειλικρινά δηλαδή...
ΥΓ ...αν έχεις θέματα διατροφής, πρέπει πρωτίστως να απευθυνθείς σε διατροφολόγο/διαιτολόγο. Ανάλογα το που βρίσκεσαι, βρίσκεις ακόμη και του Δημοσίου (κέντρα υγείας ή νοσοκομεία), αν σου είναι δύσκολο το κόστος ιδιωτών - το οποίο βέβαια δεν είναι και ΤΟΣΟ μεγάλο, και μπορείς άλλωστε να δεις κάποιον 1-2 φορές μόνο κι όχι συνέχεια, να πάρεις κάποιες οδηγίες-μπούσουλα, και μετά "στον αυτόματο".... Καλό το Ίντερνετ, αλλά ούτως ή άλλως κάθε άτομο ΜΠΟΡΕΙ να χρειαστεί κάτι εξατομικευμένο: ό,τι είναι "γενικά καλό", μπορεί και να μην είναι για πολλούς άλλους...
ΥΓ2 :...αν για λόγους που δεν γίνεται να ξέρω, δεν γίνεται να ψαχτείς με ειδικούς, και ούτε μπορείς να βρεις κάτι καλύτερο ιντερνετικά (γενικά η αλήθεια είναι τα ξενόγλωσσα βίντεο και περισσότερα είναι και πιο εμπεριστατωμένα, αναφορικά με τα ΠΑΝΤΑ - τρόποι για να έχεις μετάφραση υπάρχουν διάφοροι, από απλοί έως πιο σύνθετοι, ΑΝ δεν κατέχεις κάποια ξένη γλώσσα), και ίσως περνάς δύσκολα και ΓΙ' ΑΥΤΟ "γκρινιάζεις" εδώ, τότε ναι μεν την συμπάθειά μου, αλλά δεν έχει νόημα αυτή η "γκρίνια"....
Οποιοι δεν το βιωνουν αυτο το δραμα στην καθημερινοτητα τους δεν θα μας καταλαβουν ποτε...Εγω συμπασχω και συμφωνω απολυτα μαζι σου.Ν'αγιασει το στομα σου που τα ειπες ακριβως οπως ειναι!!
❤❤❤❤❤❤❤❤Κοριτσάρα μου είσαι η καλύτερη Ελένη από Ντίσελντορφ την αγάπη μου❤
Πολυ χρησιμο το βίντεο αν και το προβλημα δεν ειναι οτι δεν ξερουμε τι πρεπει να φαμε και τι οχι, το προβλημα ειναι πως δυσκολευόμαστε να το εφαρμόσουμε...
Πραγματι,η εφαρμογη ειναι το δυσκολο !
Από όλα τα δημητριακά ποια μπορούμε να συμπεριλάβουμε στην διατροφή μας ? ευχαριστώ πολύ.
Τι γνώμη έχετε για το ανθός αλατιού?
Εχω σταματήσει να τρωω κρέας και να πίνω αναψυκτικά πριν απο ενα μήνα,πίνω μόνο ανθρακούχο νερό με λεμόνι,νοιώθω πάρα πολύ καλύτερα,το πρωι και το βράδυ πίνω απο 2 ποτήρια με ζεστό νερό.Μετά απο κάθε γεύμα πέρνω μια κάψουλα με ιχθυέλαια,μια απο το συμπλεγμα βιταμινών Β,βιταμινή С,και D3 δυο φορές την εβδομάδα, μαγνήσιο 3 φορές την εβδομάδα.
μαγνησιο 2 ωρες πριν κοιμηθεις εχει αμεσα αποτελεσματα.
@@panostrikou4807 Ναι το γνωρίζω,απλά ποτέ δεν ειχα θέμα με τον υπνο,για την καρδια και τις κράμπες το παίρνω.
Δήμητρα καλησπέρα απ αυτές τις τροφές τις πιο πολλές δεν τις τρώω δε μ αρέσουν λατρεύω όμως το ταχίνι είτε σκέτο είτε με μέλι ή κακάο μπορώ να τρώω κάθε μέρα αυτή την τροφή ευχαριστώ πολυ
Ίσως εξαιρεση η Μανούλα μου απεβίωσε στα 103 της ,έτρωγε τα πάντα ,Σαρακοστή πεντηκοστή ,πάντα νηστεύε ,σουβλάκια χοιρινά και πίτσα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ,και εγώ τώρα είμαι 80 Άρης και τρώω τα πάντα ,αλλά δίκιο έχεις πρέπει να προσέχουμε και καταργήσουμε μερικές ανθειγηεινες τροφές .
Ζήσανε με πιο υγιεινές τροφές στα χρόνια τους από εμας
Δεν νομίζω να έπινε κόκα κόλα η μητέρα σας
Είναι κυρίως θέμα γονιδίων, πιστεύω.
@@alexpeppa1750 ...και γονιδιάρες να έχεις, αν τρως αηδίες ΚΑΙ το καταπέτασμα από δαύτες, θα κλωτσήσει ο καυστήρας. ΟΛΑ παίζουν ρόλο (γονίδια, περιβάλλον, χαρακτήρας, καθημερινές συνήθειες ζωής, διατροφή, δια,,,στροφή κτλκτλ....) και κάθε περιπτωση είναι διαφορετική...
Παν μέτρον άριστον
Μέτρον άριστον
Λογο υγειας μεταμοσχευμένος τα εχω κοψει ολα αυτα κ δεν αλλαζω αυτη τη διατροφη πλεον ποτε.
Για στεβια τη αποψη εχετε;
Οταν πινομεναναψιψτικα χωριςζαχαρι ευχαριστω
Δεν τρωω κρεας κοτ. ψαρι ,δεντρωω απο σουπερ τιποτα σνακ μονο ζυμαρικα ολικης παντα αλευρι ολικης η ζεας δεντηγανιζω ποτε ,καθολου ζαχαρη οχι αλατι μονο λεμονι και ομως οταν στενοχωριεμαι η εκνευρ😊ζομαι η πιεση στο θεο.Εχω κανει εξετασεις τα παντα ειναι ολα οκ.Ειμαι υπερτασικη το μονο που δεν εχω καταφερει να κοψω ειναι το τυρι .Ξ
ευγε!!!
Πολύ ενημερωτικό το video σας , όπως πάντα
Για την γαλοπουλα έμαθα ότι ανεβαζει το ουρικό οξύ γτ έχει πολλές πουρίνες .
Ωωωω.....δεν το ήξερα!!!!Και τρώω κάθε μέρα γαλοπούλα στο τοστ!!!!Και λέω γιατί μου ανεβαίνει το ουρικό οξύ!!!!!Σας ευχαριστώ για την ενημέρωση!!
@@ΜαριαΚαρίδη Πιθανότατα δεν ανεβαίνει λόγω γλουγλού...Το θέμα είναι τί λέει ο γιατρός που σου 'γραψε γενικές για το ανεβασμένο ουρικό το ουρικό...
Κατά τ' άλλα κοψ' την για κα'να 6μηνο (το λιγότερο) και αν ΜΕΤΑ είσαι κομπλέ από ουρικό (χλωμό...), τη βρήκες την λύση....
Γενικά ρε παιδιά μη φτάνετε εύκολα σε συμπεράσματα...
Αγαπημενη μας Δήμητρα σε ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο χρήσιμες συμβουλές . Δεν καταναλώνω εδω και πολλά χρόνια, αναψυκτικά, αλλαντικά ειδικά την πάριζα, λευκά μακαρόνια, τηγανητά , γρήγορο φαγητό και κόκκινο κρέας μόνο 1 φορά/μηνα .Θα ηθελα να μάθω αν που και που δλδ 1- 2 φορές/ μήνα τρώμε 1 σουβλάκι και 1 ποτήρι αναψυκτικού είναι επιβλαβή για την υγεια μας ?
Δεν το συζητάμε όταν τρώμε ή πίνουμε οποιοδήποτε φαγητό ή ρόφημα 1-2 φορές το μήνα ή το δίμηνο, λέω όταν το κάνουμε συνεχόμενα! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλό απόγευμα και όμορφη εβδομάδα! 🙂
@@Rogmes Ευχαριστώ θερμά για την απάντηση .
Χαίρετε! αναφερθήκατε σε "ορισμένα καρυκεύματα" που πρέπει να αποφεύγονται, η αναζήτηση που έκανα δεν έφερε αποτέλεσμα, μπορείτε παρακαλώ να με πληροφορήσετε ποια είναι αυτά;
Αλάτια και πιπέρια βασικά. Σαν καρυκεύματα σε ΕΤΟΙΜΑ φαγώσιμα.
@@washcloud Ευχαριστώ
Αρκετά προσπαθώ περισσοτερα
Γειά σας μου αρέσει και πίνω μόνο ανθρακούχο νερό είναι απαγορευτικό;
Περιμένεις να σου απαντησει;
@@user2001 δεν θα έπρεπε
❤❤❤❤❤❤❤!!!!!!!
Καλα υπαρχουν ανθρωποι που σ αυτην την ηλικια πινουν αναψυκτικα τρωνε ζαχαρη και γλυκα πολλα .Για το αλκοολ συμφωνω εκτος λιγο καλο κρασι που κανει καλο .
Για την ασθένεια του λύκου ποια είναι η καλύτερη διατροφή;
Περιμένεις να σου απαντήσει;
Να κόψεις τι προβατίνες 😛
(γιατρό ρωτάμε για ασθένειες σοβαρές)
Κυρια Δημητρα Ειμαι 65 Ετων κ πινω καθε βραδι ενα ποτηρι γαλα με μια κουταλια μελη Να το σταμαυησω
Κόψτε το γάλα, όχι το μέλι
Ο σύζυγος είναι γιατρός. Μου έχει πει ότι τα παιδιά κανονικά πρέπει να πίνουν γάλα έως 1 έτους... Μετά δεν προσφέρει τίποτα. Είναι και επιζήμιο. Δεν το συζητάμε για τους ενήλικες και δη τις γυναίκες για οστεοπόρωση... Καμία σχέση. Ελάχιστο και το κατσικίσιο γιαούρτι. Δεν το συζητώ για αγελαδινό. Επιπλέον, όλα αυτά τα γνώριζαν εδώ και 40 χρόνια. Είχαν κάνει έρευνα στο Νοσοκομείο Μεταξά... Μακριά. Κάτι άλλο, μακριά από πατάτα τομάτα πιπεριά και μελιτζάνα.
Η καθημερινή προσληψη Ζαχαρης ανω των 50 ετών ειναι 50 γραμμάρια επισης οδο εισαι κσι πιο νέος η λιγότερο?Αλλου διάβασα για ανδρες ειναι 37 γραμμάρια ζάχαρης ημερησίως.... Περιλαμβάνονται μεσα στην ημερήσια πρόσληψη ζακχαρων μελι και φυσικα ζακχαρα απο γαλα η γιαουρτι και τυρια?
Τα όσπρια, αρκετά χορταρικά (πχ. σπανάκι σέσκουλα) καθώς και τα πολλά φρούτα, είναι κακές επιλογές λόγω
λεκτινών, οξαλικών και σακχάρων.
Παρά τις διαδεδομένες απόψεις λοιπόν, αυτά πρέπει να καταναλώνονται αραιά και πού.
Εγώ είμαι πάνω από 50 χρόνων τις τρώω όλες αυτές τις τροφές αλλα με μέτρο έχω air frier κ τηγανίζω εκεί χωρίς καθόλου λάδι ψωμί δε τρώω καθόλου μόνο αραβική πίτα
Αναψυκτικά χυμους αλλαντικά ψωμί εχω δεκαετιες να φαω αλλα τον διαβήτη δεν τον γλίτωσα 😂😂 δυστυχώς μου αρεσουν τα φρουτα πολυ τρω ελιές πολλές ντοματες κλπ
ολα καλα ειναι αυτα που λες το επομενο σταδιο ειναι να ανοιξουμε ενα ταφο και να μπουμε μεσα
Παν μέτρο άριστον έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι...
Οι "Αρχαίοι ημών πρόγονοι" όμως, δεν είχαν ούτε σούπερ μάρκετ, ούτε επεξεργασμένα τρόφιμα, ούτε κονσέρβες, ούτε κατεψυγμένα, ούτε αναψυκτικά, ούτε κρουασάν, ούτε δημητριακά πρωινού.... να πω και άλλα;
@@Rogmes το μέτρο πάντα ισχύει...αν τρώμε από όλα κι από λίγο είναι το ιδανικό,αφού ο άνθρωπος θέλει να τα δοκιμάζει όλα...ή κατάχρηση σε κάτι είναι που κάνει ζημιά
@@Rogmes ...και είχαν μέσο όρο ζωής γύρω στα 30....
Να τα λέμε κι αυτά ;ρ
@@washcloud ποιος το είπε για τα 30χρονια; Όλοι τους έφταναν 70 - 80 και 90 και ακμαοότατοι. Ψάξτε το.
Έτσι νομίζουν αυτοί που δεν ξέρουν.
Έλεγαν:
"Μέτρον άριστον".
Όλα αυτά ποτέ δεν πρέπει να τα τρώμε. Ο ι μόνο μετά τα 50
...απλά άμα δεν τα κόψει κανείς μετά τα 50, παίζει να μην περάσει τα 60...
👍
Ευτυχώς, όλες αυτές τις τροφές ΔΕΝ τις τρώμε, προσπαθώ και στην κόρη μου που είναι μικρή να τις φτιάχνω γλυκά και σνακ σπιτικά, και για το σχολείο. Βέβαια πού και πού η κόρη μου τρώει και κανα πατατάκι, δεν γίνεται.... πάντως ακόμα και το παγωτό το φτιάχνω στο σπίτι. Μένω επαρχία βέβαια, οπότε είναι εύκολο να κάνω καλές επιλογές και σίγουρα πιο οικονομικό απ΄όταν μέναμε στην Αθήνα (ένας από τους λόγους που φύγαμε). Το μόνο παραστράτημά μου είναι το λίγο αλκοόλ, που κι αυτό θα έπρεπε να μην υπάρχει..... αλλά...... η αλήθεια είναι πως η σωστή διατροφή θέλει κατ΄αρχήν ΧΡΟΝΟ. Εγώ τον έχω, όμως δεν δουλεύω και ζω πιο ήρεμα άρα και πιο ποιοτικά. Ας προσπαθήσουμε, ας το δούμε σαν την αντίστασή μας στον τρόπο ζωής που μας επιβάλουν....
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ
ΑΛΛΑ ΜΑΣ ΑΓΧΩΣΕΣ😢
Κ τι να τρώμε αγαπητή μου μας απαγορέψει τα πάντα..όσο για τα φρούτα κ τα λαχανικά είναι φουλ στα φαρμακα
Υπάρχουν και τα "βιολογικά". Γενικά ΒΡΙΣΚΕΙΣ το "καλό", αλλά το θέμα είναι να μπορείς και να το πληρώσεις...
Ή άλλη επιλογή φυσικά είναι ένα "δε γαμπίπ", και να συνεχίσεις να τρως ό,τι έτρωγες, απλά λίγο πιο οργανωμένα, λίγο πιο νορμάλ (ώρες/ποσότητες/συνδυασμοί), σε πιο νορμάλ ώρες κτλ-κτλ και "ό,τι είναι να γίνει, ας γίνει"...
Πάντως τα μισά να κάνει κανείς απ΄όσα λέει το βίντεο = κομμένες ζάχαρες, αλάτια, αναψυκτικά, ψωμιά, τηγανητά, λιπαρά, ετοιματζίδικα, και περιορισμό στο κόκκινο κρέας (ακόμη και το "καλό"), περπάτημα, άσκηση (όσο και αν μπορείς), "καλύτερο ύπνο" κτλκτλ, αρκετά είναι.....
I am grateful that I have a plate of foot on my table.
Λευκό ψωμί ή ρύζι ή μακαρόνια, αν συνδιαστουν με αρκετή σαλάτα λαχανικών, δεν είναι ασφαλή;
Ναι σε μικρές ποσότητες
εκοψα τη ζαχαρη, το αλατι, το κοκκινο κρεας, το ψωμι, τα αλαντικα αλλα αρχησα να τροω γαριδες και που για αυτα δεν ειπατε τιποτα.Νομιζω και αυτα εχουν χολιστερινη.Και μια ζωη τροω καυτερα καθε μερα.Λετε να παθω κατι απο τα καυτερα?
EXELLRNT
ΜΑΣ ΤΡΕΛΛΑΝΕΣ😮
Και που θα ξέρω ότι το μοσχαρίσιο κρέας που αγοράζω προέρχεται από ζώο που έτρωγε γρασίδι και όχι δημητριακά?
Παν μετρον αριστον 😮
Εγω γιατι βλέπω στα σουπερμάρκετ να ψωνίζουν ολοι αλλαντικά; Δεν μιλάω για αναψυκτικά και ζυμαρικά.
Πάνω από 50 χρονών...
ή πάνω από 50 kg;;😂
Εάν δεν τα έτρωγε θα πήγαινε 108
Και πως μπορούμε να ξέρουμε τι τρώνε οι αγελάδες 😅😅😅😅
Αλήθεια λεει για τ αναψυκτικα οσο επινα αραια και πού τωρα τελευταια πινω καθημερινά και παχυνα
Προσπαθουμε οσο μπορουμε
❤❤❤❤❤
Ξερω οτι μου κανει κακο ❤
Συγνώμη αλλά εγώ θεωρώ ότι αυτές οι συμβουλές είναι για όλες τις ηλικίες όχι μόνο 50 και πάνω.Συμφωνειτε;;
👍👌👋😍😍🇬🇷🇬🇷🇩🇪✌️
Προστιθενται
Μας ανοίξατε την όρεξη με όλα αυτά τα ψητά...
Σκέψου τι έχω πάθει τώρα εγώ που είμαι με γαστρεντερίτιδα 5 μέρες αλλά δεν τρώω τίποτα από αυτά
😢
Παιδιά airfryer. Ξεχάστε το τηγάνι.
Εμείς που ξέρουμε τι έχουν φάει αυτά τα ζώα?
Όχι μόνο σόδες, αλλά ούτε φυσικούς χυμούς στημένους είναι καλό να πίνουμε. πχ. ο χυμός πορτοκάλι, είναι τίγκα στη ζάχαρη. Φυσική μεν, αλλά ζάχαρη...
Τρωτε αυτες τις τροφες αν ειστε κατω των 50 για να μη φτασετε τα 50! 😂😂😂
Poli sosti opos ta lete se euxaristoume polu
Το γιαούρτι που παίρνω με 2% λιπαρά και 0% έχουν αντίστοιχα 3.9 ζάχαρης και 3.5(0%) πιο λίγα ζακχαρα από το 5% λιπαρά και 10%.....Οπότε να προτιμούμε το 10% λιπαρά και να μας ανέβει η χοληστερόλη?Άσε που τα πολλά λιπαρά επηρεάζουν την λαρρυγο φαρυγγικη παλινδρόμηση......Και τα τυριά(φέτα) με φουλ λιπαρά έχουν 3 γραμμάρια νατρίου στα 100 γραμμάρια....Πόση είπατε είναι η επιτρεπόμενη καθημερινή πρόσληψη νατρίου?
αποτι μας λες να παμε σε ενα λειβαδι και βοσκαμε
Ολα τα εβγαλες δεν αφησες τιποτα...μονο λαχανικα κ φρουτα...ε παμε για βοσκει