10 Τροφές που ΔΕΝ Αυξάνουν το Σάκχαρο στο Αίμα - #1 Συμβουλή για το Διαβήτη
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Ανακαλύψτε τις 10 τροφές που ΔΕΝ αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα και τη #1 χρυσή συμβουλή για το διαβήτη, που θα πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε, για να αποφύγετε αυτή την δύσκολη ασθένεια.
Αυτές οι τροφές δεν είναι μόνο νόστιμες, αλλά και γεμάτες θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν τη γενική σας υγεία, ειδικά όταν αναζητάτε τρόπους να διαχειριστείτε υγιεινά το σάκχαρο σας.
Επιπλέον, θα μοιραστώ μαζί σας την #1 συμβουλή για το διαβήτη, που θα σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές και να διατηρήσετε το σάκχαρο σας σε υγιή επίπεδα.
Είτε λοιπόν έχετε ήδη διαβήτη, είτε απλά θέλετε να κρατήσετε το σάκχαρο σας υπό έλεγχο, αυτό το βίντεο είναι για εσάς, επειδή θα ανακαλύψετε τις 10 πιο σημαντικές τροφές που ΔΕΝ αυξάνουν το σάκχαρο αίματος και μια απίστευτη συμβουλή που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας!
Μην ξεχάσετε να κάνετε εγγραφή και να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για να μάθετε όλα όσα αφορούν την υγιεινή διατροφή για να έχετε καλύτερη υγεία!
》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
/ @rogmes
》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
rogmes.gr/eshop/
》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
》 Μη χάσετε τα παρακάτω σημαντικά βίντεο:
Πιείτε Αυτό! 2 Κουταλιές Πριν Τον Ύπνο Για Τέλειο Σάκχαρο Στο Αίμα: • Πιείτε Αυτό! 2 Κουταλι...
8 Ύπουλα Συμπτώματα Του Διαβήτη Και 10 Υπερτροφές (Για ΥΓΙΕΙΝΗ Αντιμετώπιση): • 8 Ύπουλα Συμπτώματα Το...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Με 1 Σκόρδο Την Ημέρα (Ασπίδα Υγείας): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
7 Νυχτερινά Συμπτώματα για Διαβήτη που Πρέπει να Γνωρίζετε: • 7 Νυχτερινά Συμπτώματα...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Σταματήσετε Να Τρώτε Ψωμί Για 14 Ημέρες: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
20 Καλύτερες ΤΡΟΦΕΣ που Μειώνουν Σάκχαρο και Χοληστερόλη: • 20 Καλύτερες ΤΡΟΦΕΣ πο...
1 Ποτήρι Νερό Με Σκόρδο Την Ημέρα - 10 Οφέλη Για Οργανισμό & Σώμα: • 1 Ποτήρι Νερό Με Σκόρδ...
Οι 6 Κακές Συνήθειες Μετά Το Φαγητό Που Πρέπει Να Αποφεύγετε: • Οι 6 Κακές Συνήθειες Μ...
》 Γνωρίστε με λίγο περισσότερο μέσα από τη συνέντευξη στο Maxmag:
www.maxmag.gr/...
》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
》 Μουσική: www.youtube.co...
》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: rogmes.gr/
Instagram: / rogmes.gr
Facebook: / rogmesblog
Pinterest: / rogmes
》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
pmc.ncbi.nlm.n...
pmc.ncbi.nlm.n...
peanut-institu...
pubmed.ncbi.nl...
www.diabetes.c...
pmc.ncbi.nlm.n...
www.medicalnew...
pmc.ncbi.nlm.n...
www.diabetes.c...
www.frontiersi...
pubmed.ncbi.nl...
urology.ucsf.e...
》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΑΛΙ ROGMES, ΒΑΣΕΙ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΜΕΛΕΤΩΝ ΠΟΥ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς, ψυχαγωγικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής. Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή υγείας, ομορφιάς, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
#Τροφές #ΣάκχαροΑίματος #Διαβήτης #ΤροφέςΓιαΔιαβητικούς #ΥγιεινήΔιατροφή
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
👉 Πόσες από αυτές τις τροφές έχετε βάλει στην εβδομαδιαία διατροφή σας; Γνωρίζατε ότι δεν αυξάνουν το σάκχαρο του αίματος και είναι ιδανικές για τα άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη; 🙂🔽
Σαρδέλες δεν μου αρέσουν καθόλου
Τα ψάρια η καλύτερη τροφή το αυγό και η ξηροί καρποί
Εδώ και 8 μήνες λόγω διαβήτη τρώω μόνο 20 γρ υδατάνθρακες την ημέρα. Τρώω πολλά αυγά, κρέας από μυρικαστικα ζώα, μικρά ψάρια όπως σαρδέλα και γαυρο, σπαράγγια, μελιτζάνες, πιπεριές, κολοκυθα λάχανο, μανιταρια, πίνω κακάο και ελληνικό καφέ χωρίς ζάχαρη Από φρούτα τρώω αβοκάντο καθημερινά στο πρωινό μου και μήλα η λωτομηλα το απογευμα. Πολύ σπάνια φτιάχνω κέικ με αλεύρι αμυγδάλου, αυγά και σαν γλυκαντικό βάζω στεβια. Το ζάχαρο μου είναι σε φυσιολογικά ορια από τότε που ξεκίνησα κετο γονική διατροφή.
Η χοληστερίνη δεν ειναι πάθηση!
@@Maria-gr1wuνα πάρετε τότε ιχθυέλαια τής εταιρείας Solgar
Σημαντικεε πληροφορίες!! Πάντα χωρίς ζάχαρη.
Σας ευχαριστούμε!!
Συγχαρητήρια ,αυτά που μας λέτε δεν θα μας τα έλεγε κανένας διαβητολόγος τόσο αναλυτικά . Σας ευχαριστώ
Σάς ευχαριστώ για τις πληροφορίες, θέλω και εγώ να σας παρακολουθώ.
Ευχαριστούμε για τις ωραίες συμβουλές τον καφέ μου τον πίνω σκέτο τώρα και πολλά χρόνια
Πολύ καλές συμβουλές ευχαριστούμε , περνώντας τα χρόνια ψαχνομαστε .
Ευχαριστώ για την ενημέρωση σας , μας βοηθάτε πολυ .🎉
Πολύ ωραία Όσα μάς λέτε κάθε φορά, μάς βοηθούν να τρώμε υγιεινά και να κρατάμε ισορροπίες στην διατροφή μας!!! 😊
Σας ευχαριστουμε πολυ
Εξαιρετικα χρησιμες οι συμβουλες σας
Σκετο τον πινω τον καφε μου χρονια δεν εχω ζαχαρο απλα εχω ακουσει δεν προσφερει τιποτα και κανει και κακο ευχαριστω❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Σας ευχαριστούμε πολύ που μας δίνετε πολύτιμες συμβουλές για το ζάχαρο αυτό με τον καφέ χωρίς ζάχαρη το’χω δοκιμάσει και εγώ γιατί με 30 χρόνια διαβητική και δεν μπορώ να πιω καφέ ούτε με το κουτάλι του προηγούμενου καφέ το καταλαβαίνω το πίνω σκέτα και το φχαριστιέμαι σας ευχαριστώ😂😂
Καλημέρα σάς σάς ευχαριστούμε πάρα πολύ για τήν ενημέρωση πού μας κάνετε, εγώ πίνω τόν καφέ μου χωρίς ζάχαρη ευχάριστα
Καί χρεισειμοπειο τήν στέβια στά γλυκά μου μπορώ να σάς πω ότι Ο Γιατρός μού είναι ευχαριστημένος με τίς μονάδες του ζαχάρου μου επεισεις καταναλωνο και ξυρους καρπούς...
Πραβο σου λεβέντη μου χίλια χρόνια να ζήσης με υγια εφτηχια κε χαρά κε εβλογια από βαροσι οθεος μαζη σου
Ευχαριστώ πολύ και πάλι ❤🎉
Πολύ χρήσιμο το βίντεο...
Η παρακάτω πληροφορίες αφορούν σε πράξεις.
ΝΑΙ εγώ και η οικογένεια έχουμε πρακτικές εμπειρίες απο έναν διαβητικό (πατέρας μου) που «ήταν» (το ήταν λόγω επειδή είναι θανόντος), και το ζάχαρο τον χτύπησε στα μάτια (τυφλός) και τον χτύπησε αγγεία, (ακρωτηριασμένα τα πόδια).
1) πλιγούρι αντί για ρύζι.
2) ζυμαρικά τα ολικής, ακόμα και το ψωμί, (ειδικά το ψωμί ολικής καλό είναι να είναι σπιτικό έχει πολλές συνταγές στο διαδίκτυο).
3) Πατάτες (αυστηρά μόνο φούρνου, ανακάτεμα μόνο με λίγο ή καθόλου αλάτι, ρίγανη, και μια κουταλιά σούπας λάδι, θα σας φαίνονται σαν τηγανιτές, επίσης και αυτό αν θυμάμαι το έχει και στο διαδίκτυο) εγώ το ξέρω από συμβουλές διαβητικών, και τα αποτελέσματα σε εμένα δεν ανεβάζουν ούτε αίμα ούτε χοληστερίνη λόγω το λάδι .
4) Αγγούρι.
5) Ακτινίδιο.
6) Αν δεν μπορείτε να αποχωριστείτε την ζάχαρη, να χρησιμοποιείτε λίγο μέλι ως την μορφή ενός καφέ μέτριο γλυκό. (ΤΟ ΜΕΛΙ όχι νοθευμένο, οπότε λίγο πολύ ξέρετε από που να προμηθευτείτε).
7) Ξινόμηλο.
8) Αμύγδαλα.
9) Περπάτημα (ο πατέρας μου δεν μπορούσε, αλλά έχει αποτέλεσμα στην μητέρα μου, και το έχω εφαρμόσει και σε εμένα). Υ.Γ. μην μπερδεύετε την κίνηση της δουλειάς με ένα περπάτημα, το περπάτημα αρκεί έως και 45 λεπτά.
10) σοκολάτα μόνο με +70% κακάο.
11) Ρυζόγαλο, αλλά με πλιγούρι χωρίς ρύζι και μπόλικη κανέλα για όσους/οσες φυσικά δεν έχουν αλλεργία, το γάλα έως 1,5%
12) Γενικώς γλυκά για όσους δεν είναι πολύ υψηλές οι μονάδες ζαχάρου στο αίμα, (ΑΝΤΙ για πάστες κτλ κτλ, προτιμήστε ένα κουταλάκι του γλυκού και μέχρι εκεί.
κλείνοντας, αυτά τα παρέχω ως πρόσθετες πληροφορίες, θα παρακαλούσα όχι εξυπνάδες, όχι απότομες κρίσεις, δεν τα διάβασα, αντιθέτως δείτε πως ξεκίνησε το μήνυμα, και επιπλέον ο πατέρας μου είχε φτάσει 400+ ζάχαρο.
Σαν την ωραία μας την υγεία δεν υπάρχει, είναι πολυτιμότερο αγαθό στης μέρες μας.....
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πληροφορίες σας!!❤❤❤
❤❤ ευχαριστούμε για τίς συμβουλές σας!! ❤❤❤
Προκαταβολικά ευχαριστούμε 🙏
Μεταμοσχευμένος νεφροπαθής ο οποίος απέκτησε σάκχαρο λόγο κορτιζόνης
Είμαι ασθενης ρομπότ .
Ξεκίνησα ινσουλίνη,το έβαλα πείσμα να μπω στο χάπι ,(χωρις να με ενοχλεί η ένεση) .Τα έχω καταφέρει
Πείνασα λίγο στην αρχή ,γιατί απογορευεται κ το αλάτι.
Εκανα μελέτη τρομερή .
Κόψιμο του ελάχιστου καπνίσματος ,κ με σωστές τροφές νοιωθω ότι είμαι πλήρης κ γεμάτος διατροφικά .Θα μπορούσα να γράψω πολλά
Εάν μπορέσω θα γράψω κ κάποια άλλα τιπς .
Οπως κ να έχει κ να μ πουν φάε ότι θέλεις ,δε θέλω.
Αυτή η διατροφή είναι πλέον τροπος ζωής κ χαίρομαι που μου συνέβη .
Ολα αυτά που λέτε τα κάνω κ ισχύουν όλα.
Συν καλή ψυχολογία κ λίγο άσκηση κ όλα αλλάζουν ριζικά
Δε θα πω το κλισέ είναι πολλά στο μυαλό αλλά ισχύει σε μεγάλο βαθμό .
Πλέον ούτε στέβια θέλω .
Απολαμβάνω τα ροφήματα σκέτα κ είναι μαγικό
Επίσης κανέλα κευλανης ,κ κάποια ροφήματα με φυτικά προϊόντα πχ της Τάλως (συγγνώμη δε θέλω να κάνω διαφήμιση )
Αβοκάντο κ κυρίως αυγό δώρα της φύσης για τον άνθρωπο .
Κ πολλά άλλα που νομίζω θα κουράσω
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Δεν κουράσατε καθόλου, το αντίθετο μάλιστα! Δείξατε πως όλα μπορούμε να τα πετύχουμε όταν θέλουμε, πόσο μάλλον όταν αφορά την υγεία μας. Συγχαρητήρια για το πείσμα και την επιμονή σας. Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο μήνα! 🙂
Καλημέρα κι χρόνια πολλά ! Ποια προϊόντα είναι αυτά της Τάλως; Δεν βρήκα κάτι στο διαδίκτυο!
Συγχαρητήρια!!!
ΥΠΕΡΟΧΗΘΕΛΩΒΙΝΤΕΟΓΙΣΑΥΞΗΣΗΜΥΩ.ΝΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Πολλά συγχαρητήρια από την Κύπρο
Καλησπερα Δημητρα μου καλο μηνα, φανταστικες συμβουλες εγω πινω 1 καφε το πρωι σκετο, το μονο που εχω χολιστερινη 197 και καλη 100 εχω υποθυρεοεισμο συγχαρητηρια πολλα
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αλκυόνη. Να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα! 🙂
Πολυ ωραιο το βιντεο ναστε καλα ευχαριστουμε πολυ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε έναν υπέροχο μήνα! 🙂
Ευχαριστούμε για την ενημερωση
Thanks!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Βασίλη για ακόμη μια σημαντική προσφορά σου. Να είσαι πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάς. Να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία και ό,τι άλλο επιθυμείς! 🙂🙏
Καθόλου ζάχαρη στον καφέ και γενικά!
Καθόλου αλάτι.❤
Σε ευχαριστώ για αυτά που μα δίδει ς🎉❤
Ευχαριστώ για το ωραίο βίντεο!! Έπινα τον καφέ μου με ζάχαρη , όμως την έκοψα σταδιακά και τώρα τον πίνω μόνο σκέτο. Εάν κατά λάθος μου φέρουν μέτριο δεν μπορώ να πιω ούτε γουλια. Και φυσικά καταλαβαινω την αυθεντική γεύση του καφέ.
Άλλο ένα καταπληκτικό βίντεο !!!👍🤩🤩Σ ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου !!!!🥰🥰🥰🥰Να είσαι πάντα καλά κ να έχεις μια υπέροχη κ δημιουργική εβδομάδα !!!!Πολλά φιλιά 😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗Προσπαθώ να μειώσω την ζάχαρη κ χρησιμοποιώ λίγη καστανή 😁
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ρένα μου και να είσαι επίσης πάντα καλά. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂😘❤
@@Rogmes Σ ευχαριστώ πολύ Δήμητρα μου😘😘😘😘💗💗💗💗💗
EXCELLENT
Ευχαριστούμε!
Ευχαριστώ πολύ
Χωρίς ζάχαρη τον καφέ όχι ρύζι μακαρόνια και τουλάχιστον μισή ώρα περπάτημα την ημέρα και να μην παχαινουμαι
Σε ευχαριστώ για αυτά που μα δίδει ς
Ευχαριστώ πολύ.
Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση καλά Χριστούγεννα.
Καλά Χριστούγεννα, με υγεία!
Πολύ καλό το βίντεο με τις συμβουλές,όντως η ζάχαρη στον καφέ είναι περιττή.
Καλήσπερα και καλο μήνα δεν εχω διαβήτη δεν εχω ασχοληθεί με πια τρόφιμα τον ελέγχεις αλλα ειναι τραγικό να μην ξέρεις η τρως αυτα τα τρόφιμα στην καθημερινότητα σου εγω τουλάχιστον τα τρώω όλα και πολυ συχνά
Ευχαριστω πολύ και καλή εβδομάδα
Να είστε πάντα καλά και να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Για μια στιγμή νόμιζα ότι βρίσκομαι στην Λατινική Αμερική στην Ελλάδα δεν υπάρχει δεν έχω δει πουθενά ,όλα αυτά τα χρόνια δεν ξέρω γιατί το αναφέρεται ευχαριστώ πολύ.
Πίνω καφέ χρόνια σκέτο Ελληνικό επίσης τα τελευταία χρόνια μου αρέσει απίστευτα η μελιτζάνες ψητές τρώω μαύρη σοκολάτα σπάνια βάζω στέβια προτιμώ το μέλι Αυτό που μου κάνει εντύπωση είναι ότι τα ζητάει ο οργανισμός μου περίεργο Σας ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες και συμβουλές σας.
Έτσι ακριβώς είναι σε 2 μήνες τέρμα η ζάχαρη στον καφέ μού ❤❤
Το καφέ το πίνω χωρίς ζάχαρη και βέβαια ελληνικό❤ ευχαριστούμε πάρα πολύ για όλα που μας μαθαίνεις επειδή όλα είναι χρήσιμο. Ευχαριστώ πολύ❤
εντυπωσιαστηκα, εχω διατροφικο διαβητη και θ ακολουθησω τις συμβουλες σας
Μπράβο μου άρεσε πολύ
Έτσι όπως τα λες. Έκοψα την ζάχαρη λίγο λίγο. Μισό κουταλάκι για μεγάλο διάστημα. Μέχρι που το συνήθιζα.
Καλησπέρα και καλό μήνα σε όλους.
Τον καφέ μου τον έπινα πολύ γλυκό και με αρκετό γάλα (εβαπορέ), μέσα. Επειδή κάπνιζα επίσης εκείνο το διάστημα πάρα πολύ, έκανα αρκετά τέτοια διατροφικά εγκλήματα με τον καφέ μου σε καθημερινή βάση. Θεωρούσα αδύνατο να τον αλλάξω και συνέχιζα έτσι.
Όταν γιά λόγους υγείας και αυστηρής δίαιτας, αναγκάστηκα να κάνω την υπέρβαση, ήταν μία πολύ δύσκολη απόφαση να κόψω την ζάχαρη και το γάλα από τον καφέ. Αν το έκανα σταδιακά ίσως να ήταν πιό εύκολο. Μού πήρε ασφαλώς αρκετό καιρό να συνηθίσω, αλλά τελικά έφτασα στο σημείο να μού αρέσει η γεύση τού πικρού καφέ και έτσι αφαίρεσα την ζάχαρη από κάθε ρόφημα.
Είναι δύσκολο στην αρχή, το γνωρίζω καλά, αλλά αν γίνει σταδιακά και με συνέπεια, θα καταλήξει πλέον μία αγαπημένη επιλογή πού δεν την αλλάζεις ποτέ.
Είστε το καλύτερο παράδειγμα, που δείχνει πως όταν θέλουμε πραγματικά, όλα τα μπορούμε. Να έχετε ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
@@Rogmes Σας ευχαριστώ πολύ κι εγώ, εύχομαι τα καλύτερα και γιά εσάς. Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ επίσης γιά το υπέροχο κανάλι σας και τις σημαντικές πληροφορίες πού μας κοινοποιείτε. Να είστε πάντα καλά.
Καθόλου ζάχαρη ούτε στον καφέ ούτε στο πράσινο τσάι ούτε στο χαμομήλι ούτε στο τσάι του βουνού, έτσι καταλαβαίνεις την γεύση του κάθε ροφήματος...
Μπραβο σας , συγχαρητηρια !
Εγώ πίνω δύο καφές και το στην ημέρα καλό είναι ευχαριστώ❤❤❤❤
Συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνετε για τη σωστή ενημέρωσή μας! Γιατί δεν κάνει να πίνουμε καφέ πριν το πρωινό μας? Ρωτώ γιατί το τονισατε χωρίς να το εξηγήσετε. Να είστε πάντα καλά!
Ανέφερα στο βίντεο τα στατιστικά από έρευνες που αποδεικνύουν το λόγο και μπορείτε να τις βρείτε στην περιγραφή κάτω από το βίντεο. Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε ένα χαρούμενο μήνα. 🙂
Εύγε για ακόμα μια φορά
Η λευκη στεβια δεν ανεβαζει τα επιπεδα σακχαρου,αλλα ειναι κι αυτη επεξεργασμενη,οπως η ζαχαρη!❤🥰😍
Ευχαριστούμε για τις συμβουλές δεν βάζω ζάχαρη ούτε στο καφέ ούτε στα βότανα
το ποσο μας βοηθατε δεν μπορω να το περιγραψω ευχαριστω εισαι υπεροχη !
Πάντα, σκέτο, καφέ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Καλό οοοοοο ευχαριστούμε πολύ 😊😅
Ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές σας ❤εγώ χρησιμοποιώ ζάχαρη καρύδας στον καφέ μου( 1-2 κουταλιτσες ) ….ειναι ασφαλή ; Φιλάκια πολλά
❤❤❤
Ευχαριστούμε ,για τις πολύτιμες συμβουλές σας!!!
Που βρίσκουμε το φρούτο γκουάβα;;;
Θα τα βρείτε σε αρκετά μανάβικα, αλλά και σε γνωστά σούπερ μάρκετ. Καλό Σαββατοκύριακο! 🙂
Επίσης υγιεινή επιλογή αντί της ζάχαρης είναι η ζάχαρη καρύδας γιατί έχει χαμηλό γλυκαιμικο δείκτη!
😮εγώ βάζω ζαχαρινη 😊
🙏🙏🙏🙏
Έπινα καφέ πολύ γλυκό (φραπέ, νες, καπουτσίνο, εσπρέσσο) και σταδιακά μείωσα την ποσότητα ζάχαρης έως καθόλου. Το αποτέλεσμα είναι ότι σήμερα πίνω τον καφέ μου τελείως σκέτο και εάν προσθέσω ζάχαρη (όπως το δοκίμασα εντελώς πειραματικά) δεν μπορώ πλέον να πιω καφέ καθώς η γεύση του είναι απωθητική! Προτείνω την μέθοδο μείωσης ζάχαρης στον καφέ ανεπιφύλακτα!
Δήμητρα μου καλό μήνα σου εύχομαι. Θα ήθελα να πω ότι μου είναι αδύνατο να πιω καφέ σκέτο και το κακάο που το λατρεύω.... οπότε δεν πίνω, δυστυχώς το έχω βγάλει εντελώς από την διατροφή μου με πόνο ψυχής 😢. Τα διάφορα τσάγια που πίνω δεν με πειράζει στον καφέ θέλω λίγο ζάχαρη, βέβαια βάζω στέβια όμως με όλα αυτά που ακούγονται και γράφονται για την στέβια αποφάσισα να μην πίνω. Τώρα που άκουσα ότι δεν είναι αλήθεια όλα αυτά από αύριο το πρωί θα ξαναφτιάξω 😅. Μου αρέσουν πολύ τα αυγά και τρώω σχεδόν κάθε μέρα δύο βραστά και αυτό επειδή άκουσα προηγούμενο δικό σου βίντεο. Επίσης τρώω πολλές ντομάτες και καρύδια αβοκάντο όταν πηγαίνω στην πόλη και βέβαια μαύρη σοκολάτα. Κάνω μεγάλη προσπάθεια γιατί έχω προδιάθεση για διαβήτη 😢. Ευχαριστώ πολύ για άλλη μία φορά και εύχομαι ολόψυχα να έχεις υγεία. Θα ήθελα πάρα πολύ να κάνεις στο μέλλον ένα βίντεο για τά φλέγματα γιατί δεν μπορώ να καταλάβω γιατί έχω τόσα πολλά. Έχω πάει σέ διάφορους γιατρούς και δεν έχω βρει ακόμα την αιτία και είναι πολύ ενοχλητικό.
Έχω ήδη δύο βίντεο για τα φλέγματα και μπορείς να τα βρεις με τους τίτλους: "Η Πραγματική Αιτία Για Τα Φλέγματα Στο Λαιμό!" και "1 Κούπα Θα Καθαρίσει Τη Βλέννα & Το Φλέγμα Σε Στήθος, Πνεύμονες Και Κόλπο!". Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις ένα πολύ όμορφο βράδυ και έναν υπέροχο μήνα, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
@Rogmes Ευχαριστώ θα το ψάξω
Σας ευχαριστούμε πολύ!!
Κοίταξε τα δείχνουν κάτι ίσως να έχεις αλλεργικό άσμα σπινθηρογράφημα
Και εγώ το ανακάλυψα το άσμα όταν έκανα ενχειρηση χολής λαπαροσκοπική χειρουργική θεραπεία
Τον καφέ τον έπινα βάρη γλυκό , αυτό άλλαξε εδώ και παρά πολλά χρόνια και γεύομαι πολύ περισσότερο τον καφέ ! Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε από την διαφορά !
Δεν βαζω ποτέ ζάχαρη στον καφε μου. Πινω μόνο ελληνικό.
Καλη και ευλογημένη χρονιά σε όλους
Ευχαριστούμε πολύ για όσα μας μάθενετε. Θα σάς ήμουν ευγνώμων αν μας ενημερώνεται για την ουρκη οξύ για τη διατροφή πού πρέπει να ακολουθώ γιατί δεν έχω σαφή ενημέρωση και αυτό μού φέρνει άγχος. Ανυπομονώ να σας ακούσω για το θέμα-πρόβλημα μου.
Ευχαριστώ
Έχω ήδη βίντεο για το ουρικό οξύ στο κανάλι μου. Αν κάνετε μια αναζήτηση με αυτές τις λέξεις θα το βρείτε. Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα.
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες συμβουλές . Τα φάρμακα του διαβήτη (οπος το γλυκοφαγε) έχουν παρενέργειες ;;
Ευχαριστώ πολύ
Ολα τα καταναλωνω,εκτος απο τη γκουαβα,αλλα τρελλαινομαι για αβοκαντο,ντοματες και κακαο.Τον καφε τον πινω σκετο με λιγο γαλα καρυδας και κανελα!❤🥰😍
Έχουμε στο κτήμα μας 7 δένδρα γκουάβα. Είναι άγνωστο στην Ελλάδα και το βρίσκουμε μόνο σε παντοπωλεία αραβικών προϊόντων. Έχει ιδιαίτερο άρωμα. Επειδή είμαστε μόνο δύο άτομα στο σπίτι, δεν μπορούμε να καταναλώσουμε τα φρούτα από 7 μεγάλα δένδρα και έτσι τα περνάμε στο blender, τα καταψύχουμε και τα κάνουμε smoothie με χυμό ανανά.
Χρησιμοποιώ ελάχιστο μέλι στον καφέ μου αν και δεν έχω ζάχαρο
Καλημέρα καλό μήνα, απουσία εντελώς από τη ζάχαρη. Ο ελληνικός καφές όταν μείνει λίγο στο φλυτζάνι ίσα ίσα να κρυώσει λίγο πίνετε ευχάριστα σκέτος. Μού το είπαν καί όντως το δοκίμασα έτσι καί τέλος η ζάχαρη ❤
Γεια σας , χρησιμοποιω στεβια slim fix στον καφε μου (εχω καταργησει εντελως την ζαχαρη στην διατροφη μου) ειναι καλη επιλογη κατα την γνωμη σας ??? ευχαριστω
Καλησπέρα σας. Πολύ ωραίο βίντεο. Εχω κόψει τη ζάχαρη από καφέ, μάλιστα κόβω τον καφέ και φτιάχνω εσπρέσο και Λούγκο και ελληνικό επίσης και πάντα χωρίς ζάχαρη.
Κάνω διαλειματικη νηστεία και δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες. Ακολουθώ την 8-week sugar diet του Dr Michael Monsly . Εχω χάσει 13 κιλά και νιώθω υπέροχα.
Κάντε ένα video για τα σποράκια chia pls!!
Πολύ καλά τα λέτε καθόλου ζάχαρη στον καφέ
Πίνω καφέ ελληνικό χωρίς ζάχαρη....τέλειο....πολλά πολλά χρόνια...και τρώω 2 αυγά κάθε μέρα...
Καλό μήνα! Από 6-7 κουταλιές ζάχαρης, τον γύρισα σε σκέτο βαρύ (νεσκαφέ τότε) σε ...έναν καφέ! Δεν έβαλα ξανά ζάχαρη και τη μυρίζω κιόλας αν μπει καταλάθος (πχ από μη πλυμμένη φραπεδιέρα ή κουταλάκι). Ήμουν 19 αν παίζει κάποιο ρόλο, αλλά γίνεται.
Τον καφέ τον πίνω με μέλι στο θέση τις ζάχαρης !!
Δοκιμάστε το ,θα σας αρέσει !!
Τι γνώμη έχετε για την ζάχαρη καρύδας;
Ευχαριστώ.
Η τέλεια γεύση...ΚΑΦΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΙ !!!
Το καλοκαίρι του 2004 έκοψα το τσιγάρο και φοβούμενος μην μου φέρει επιθυμία για κάπνισμα έκοψα και τον καφέ, μετά από τέσσερις μήνες ανακάλυψα διαβήτη τύπου 2.
Ναι και εγώ το καφέ από γλυκό τον έφτασα σιγά σιγά μέτριο προς πικρό 😮
❤❤❤❤❤😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹
😊😅😂❤😢😮😅🎉
Καλημέρα όταν έπινα καφέ με ζαχαρι πονάγε το στομάχι μου ενός τώρα το πίνω χωρίς ζαχαρι και είναι πιο ωραίος
Έχω κόψει χρόνια τη ζάχαρη στον καφέ μου. Μια μέρα λίγο καιρό αφού την είχα κόψει είπα να "επιβραβεύσω" τον εαυτό μου που άντεξα τόσο πολύ και να βάλω ζάχαρη. Το αποτέλεσμα ήταν να πετάξω τον καφέ μου επειδή δεν μπορούσα να τον πιω. Ποιός; Εγώ που δεν έπινα τον καφέ μου αν δεν είχε τρία κουταλάκια ζάχαρη!
Καλημέρα θα ήθελα να σας ρωτήσω εγώ ξεφλούδισμα την ντομάτα είναι σωστο; ευχαριστω
Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές .εγώ έχω πάθει μια φοβία με την ντομάτα είχα περάσει γαστρίτιδα κ τότε με πείραζε πάρα πολύ μου έφερνε πολύ έντονη δυσφορία σε βαθμό που πήγαινα νοσοκομείο έχουν περάσει 4 τ χρόνια που δεν την τρώω πια ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσω σιγά σιγά έχετε κάτι να μου προτείνετε?
Σε κανένα ρόφημα ζάχαρη δεν βάζω, εκτός από μέλι και αυτό στο τσάι ότι τσάι με λεμόνι συνήθως, αλλά το κλου είναι μου αρέσουν τα γλυκά, φυσικά τα αποφεύγω,!!
What about the milk use to make the cappuccino or latte can we use Almond flavoured milk & what about breakfast
Thank you for the reply Doc so what about breakfast what are you suggesting I’m a type 2 patient with diabetes my GP gave me 2 final repeats of insulin which I use once every week & then I’m getting back to tablets. By the way I lost quite a lot of weight I think from 112 kegs down to 95 something & I’m keeping it there. I trying to loose more but it looks is gonna get sometime . Thank you again .
Ψάξτε σας παρακαλώ για το χαρούπι. Είναι καλύτερο από το κακάο αλλά δεν το γνωρίζουν παγκοσμίως
Τι γνώμη έχετε για την ζάχαρη καρύδας;
Η ζαχαριμη ανεβαζει το ζακχαρο;
Τον καφε μου τον πινω με υγρι στεφια❤
Πλέον τον ελληνικό καφέ μου , 1 την ημέρα, τον πίνω με μισή κουταλιά μέλι.. την ζάχαρη ως ζάχαρη την έχω κόψει.. τώρα προσπαθώ να κόψω τα γλυκά και το λευκό αλεύρι..
Επίσης ρύζι και μακαρόνια από ρίζα konjac.
Εγώ την ζάχαρη την έκοψα πολλά χρόνια πριν κ ότι πίνω είναι χωρίς ζάχαρη
Όταν πιείτε καφέ σκέτο και το νιώθετε πικρό αμέσως μετά να πιείτε ένα ποτήρι νερό και θα φύγει η πικράδα που νιώθετε
Οι περισσότερες τροφές από αυτές που παραθεσατε,
Είναι στην καθημερινή μου διατροφή όπως, μήλο αλλά και αρκετά άλλα φρούτα,
αυγό ξηροί καρποί κακάο
μαύρη σοκολάτα και καθόλου ζάχαρη μόνο στέβια...
Επίσης κρέας και κοτόπουλο εντελώς απαχα..
Τον καφέ μου τον πίνακα σκέτο γιατί θέλω την γεύση του καφέ και όχι τις ζάχαρης ευχαριστώ για τις συμβουλές!!!
Πραβο σωστή ενημέρωση εγω πινω κεφίρ με κανέλλα το βράδυ το πρωι καφε χωρίς ζάχαρη το μέλι πειράζει λιγο 🍯 δεν πειράζει βάζω στο κεφιρ
Καφές με γάλα χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται?