Φάτε Αυτές τις 10 ΤΡΟΦΕΣ Καθημερινά Αν Είστε Πάνω από 50!
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Ανακαλύψτε τις 10 καλύτερες τροφες που πρέπει να τρώτε καθημερινά αν είστε πάνω από 50 χρονών, επειδή είναι απόλυτα σημαντικές για τη βελτίωση της υγείας και την πρόληψη πολλών ασθενειών.
Οι αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας και στο χρόνο ανάρρωσης από διάφορα προβλήματα υγείας και ασθένειες, μπορεί να υποδηλώνουν διατροφικές προσαρμογές ή διαταραχές.
Μια υγιεινή καθημερινή ρουτίνα διατροφής ενισχύει τη ζωτικότητα μας και μειώνει τους κινδύνους που σχετίζονται με την ηλικία.
Στο σημερινό βίντεο θα μάθετε για τις 10 τροφες που πρέπει να τρώτε καθημερινά, επειδή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και ευεξία, ειδικά σε ηλικίες μετά τα 50 χρόνια. Θα σας αναφέρω επίσης αναλυτικά τα οφέλη αυτών των 10 τροφών, έτσι ώστε όσοι είστε πάνω από 50 ετών, να κάνετε έξυπνες διατροφικές επιλογές, κάτι που θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και μακροζωία.
》 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ! ♥
/ @rogmes
》 Διαβάστε το αντίστοιχα άρθρο μου εδώ: rogmes.gr/diat...
》 Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
》 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
》 Δείτε τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν περισσότερο στους στόχους σας:
11 Σούπερ Τροφές Για Την Καρδιά (Μειώστε Τα Καρδιακά Επεισόδια Κατά 80%): • 11 Σούπερ Τροφές Για Τ...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Ελαιόλαδο Τη Μέρα: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
7 Τροφές Που Ανεβάζουν Το ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ (+ 5 Τροφές Που Το Μειώνουν): • 7 Τροφές Που Ανεβάζουν...
Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 Πραγματικοί Λόγοι Για Να Πίνετε Κάθε Μέρα: • Λεμόνι Με Νερό - Οι 8 ... -
7 Υπερτροφές για το Λίπος στο Συκώτι Που Πρέπει να Γνωρίζετε: • 7 Υπερτροφές για το Λί...
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε Παντζάρια (Υπερτροφή): • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
》 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
》 Μουσική: www.youtube.co...
》 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
Rogmes Blog: rogmes.gr/
Instagram: / rogmes.gr
Facebook: / rogmesblog
Pinterest: / rogmes
》 Μελέτες και επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται στο βίντεο:
www.ncbi.nlm.n...
jamanetwork.co...
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
aanmc.org/natu...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.sciencedir...
》 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
》 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.
#τροφές #υγιεινήδιατροφή #υπερτροφές 
Хобби
👉 Ποιες από αυτές τις τροφές τρώτε καθημερινά ή τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα; 🙂🔽
Καμία για να πω την αλήθεια,αλλά τώρα θα το αλλάξω σίγουρα...αν θέλεις,μίλησε σε ένα βίντεο σου ,για τα εκκολπώματα..σε ευχαριστώ πολύ...είσαι πολύ καλή ..σε ακολουθώ έτσι και αλλιώς...
Αυγά ελευθέρας βοσκης μπανάνες και γλυκοπατάτα..
¹11@@nikoslekkas4927
Όλα όσα αναφέρατε, με περισσότερες ποσότητες από γλυκοπατάτες παντζάρια μπρόκολο κουνουπίδι ..
🎉🎉@@nikoslekkas4927🎉🎉
Όπως πάντα Είστε άψογη στης ενημέρωσης για Υγιεινή διατροφή και καλύτερη Υγεία!Σας ευχαριστούμε πολύ!
Σας ευχαριστώ πολύ και σάς εύχομαι ολόψυχα ΚΑΛΉ ΑΝΆΣΤΑΣΗ!!!!
Πάλι καλά που βρίσκεται η κυρία Δήμητρα και μας δίνει αυτές τις χρήσιμες συμβουλές, να την έχει ο Θεός καλά ❤
Να είσαι και εσύ πάντα καλά Μιχάλη και καλή Σαρακοστή! 🙂
Ευτυχώς που τα έχω όλα αυτά στη διατροφή μου εκτός από τα μαύρα φασόλια .. θα τα συμπεριλάβω κι αυτά στη συνέχεια . Ευχαριστώ για το εξαιρετικά ενημερωτικό σας κανάλι και συνυπογράφω ότι με το τζίντζερ ξεπέραςα μια φλεγμονή που με ταλαιπωρούσε χρόνια στον ώμο .
Το ίδιο και εγώ αλλά τώρα θα τα βάλω
Δήμητρα ένα μεγάλο μεγάλο ευχαριστώ για τις πολύτιμες συμβουλές που μας έδωσες!!..❤
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Βιργινία. Καλό ξημέρωμα και χαρούμενη νέα εβδομάδα! 🙂❤
ΧΡΙΣΤΌΣ ΑΝΈΣΤΗ Δήμητρα ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο βίντεο είναι σωστό 🌹🌹🌹
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια πολλά! Ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει σε ακόμη καλύτερη διατροφή και υγεία. Καλή εβδομάδα και χαρούμενο μήνα! 🙂
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα αυτά που μας πληροφορείται για την υγεία μας!!! Και με τόση απλότητα!!❤
Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα!!
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ❤❤❤
Μανα Δημητρα εισε γλυκια τυχερος που σε εχει
Υπέροχη Δήμητρα μου σάς παρακολουθώ σάς ευχαριστούμε θερμά ❤❤❤❤
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥ ΚΑΛΗ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ΚΑΙ ΕΙΡΗΝΗ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ❤❤❤
Πολύ σημαντικά όλα αυτά που μας λέτε! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Μπράβο, εξαιρετικό
Μόλις ανακάλυψα το κανάλι σας! Πολύ ενδιαφέροντα videos και εξαιρετική παρουσίαση. 👏👏👏 🖖
Πολύ ενημερωτικό ευχαριστούμε Δήμητρα 👏💐💕
Beautiful thanks very good information 👍👍👍👍👍✅
Σας παρακολουθω οποτε σας βρίσκω μου αρέσει ο τρόπος σας αποφάσισα σήμερα να εγγραφω
Μπράβο!!! Ευχαριστούμε πολύ!!! Ότι καλύτερο!!! Να'σται καλά!!!👏🌷🌸🌼
Ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ. Να είστε επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Καλησπέρα ευχαριστώ πολύ γειά όλα τα βίντεο που έχω διαβάσει με βοηθάει να μην ξεφεύγω να είστε πάντα καλά
Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες
Πραγματικά αυτό το κανάλι είναι θησαυρός!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!
Χίλια ευχαριστώ για το εξαιρετικό βίντεο. Να είστε καλά!
Εγώ σας ευχαριστώ που τα παρακολουθείτε. Να είστε επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Thank you for sharing this information with us very helpful and absolutely right. God BLESS YOU We love you❤
Πράγματι οι τροφές αυτές είναι θαυματουργικές και τις έχω πάντα στο μενού και τιςμαθαινσταπαιδικαιεγγονια σε ευχαριστω
Ευγενία Παπάζογλου
Εξαιρετικές πληροφορίες Δήμητρα!
Πιστεύω οι συγκεκριμένες τροφές ,που εκτός από ωφέλιμες είναι νόστιμες και θα έπρεπε να καταναλώνονται από όλες τις ηλικίες και όχι μόνο των άνω των 50
Σ'ευχαριστω ,να είσαι πάντα καλά Δήμητρα!❤
Καλημέρα Ευγενία, Χρόνια Πολλά και καλά. Σίγουρα αυτές οι τροφές είναι υγιεινές και σημαντικές για όλους, όμως όσοι είναι πάνω από 50 χρονών θα πρέπει να τις επιλέγουν όσο πιο συχνά γίνεται (αν όχι καθημερινά). Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για το σημαντικό σχόλιο σου και καλή Σαρακοστή, με υγεία! 🙂❤
Καλημέρα Δήμητρα. Είμαι πάνω από πενήντα. Σχεδόν όλα τα τρωω, αλλά μια φορά την εβδομάδα. ❤❤
Ευγενία ευχαριστώ. Καλή Σαρακοστή. Θα προσπαθήσω να τρώω παραπάνω από μια φορά την εβδομάδα με ακρίβεια είμαι 67 και πρέπει να δουλέψω μέχρι στα 72.σε παρακολουθώ με ενδιαφέρον.
Ευχαριστω πολυ ❤ !
Συγχαρητήρια ❤
Ευχαριστώ. 😊
Καλησπέρα σας κυρία σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο ακούω και μαθαίνω. Χριστός. Ανέστη χρόνια καλά ευλογημένα. Ειρήνη σε όλους
Αληθώς Ανέστη και Χρόνια Πολλά. Να είστε πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂
Δήμητρα μου καλησπέρα
Όλα αυτά που είπες ,, τα τρώμε,, και τα όσπρια τα μαγειρεύουμε σαν σούπα ( όλους φακές,,φασόλια,,ρεβίθια οτι όσπρια έχω) τουλάχιστον 2 η 3 φόρες την εβδομάδα
Καλό βράδυ,, καλή εβδομάδα να έχεις ❤❤❤
Θα συμπλήρωνα και το καλό φρέσκο κατσικίσιο ανάλατο βούτηρο! Από ζώα ταισμένα από φυσικές τροφές. Χόρτακτλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΞΗΜΕΡΩΜΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΙ ❤❤❤
Συγχαρητήρια για τον τρόπο σας !!
Σας ευχαριστούμε πολύ!!
Πολύ ενημερωτικό βίντεο. 😊
Πολυ καλες οι γλυκοπατάτες !!!
Μπράβο σας , πολύ ομορφα απλά και κατανοητικά μιλάτε !!!
Σας ευχαριστούμε πολύ για την άψογη ενημέρωση της διατροφής μας!
Εξαιρετική ενημέρωση. Ευχαριστούμε πολύ.
Ευχαριστω για την τοσο καλη ενημερωση
Σευχαριστω πενήντα ειμαι❤
Ευχαριστούμε ακόμη μια φορά....
Thank you for this helpful advice
Stay healthy always and we love you 🥰
Μπράβο Δήμητρα σε ευχαριστώ
Δήμητρα μας να εισαι παντα καλα
Είσαι τέλεια όπως πάντα
⚘🌼💕⚘🌼💕👍
Χαίρομαι που ήταν χρήσιμο το βίντεο Στέλλα. Να είσαι επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Πώς και δεν βάλατε στη λίστα των κουρκουμά το σκόρδο της φακές τα φασόλια?? Επίσης πολύ καλός υδατάνθρακας εκτός από την γλυκοπατάτα είναι και το άγριο ρύζι και το μακαρόνι ολικής.. Σωστά?
Καλησπέρα και καλή εβδομάδα Ολα αυτά και ακόμα περισσότερα τα εχω μόνιμα στο δεκαήμερο τις διατροφής και άμα περιμένεις να φας αυτά όταν φτάσεις στα 50 ζήτω που καήκαμε εγώ ακολουθώ αυτή την διατροφή από τα 30 μου
Καλή εβδομάδα από εμένα να είστε καλά
Τέλεια! Χαίρομαι που ήδη έχετε βάλει αυτά τα εκπληκτικά τρόφιμα στο πρόγραμμα σας και ποτέ δεν είναι αργά για καλύτερη διατροφή. Να είστε επίσης πάντα καλά και καλή Σαρακοστή! 🙂
Η ταπεινή σαρδέλα είναι εξίσου πολύτιμη με το σολομό, χωρίς τα βαρέα μέταλλα
❤❤❤ Σωστά
Δηλαδή ο σολομός έχει βαρέα μέταλλα και η σαρδέλα δεν έχει?!
Τα μεγαλα ψαρια που τρωνε τα μικρα συγκεντρωνουν μεγαλυτερες ποσοτητες βαρεων μεταλλων, συν το οτι ο σωλομος εχει τροποποιηθεί γεννετικα. @@nikostennistas6888
Τα αφρόψαρα όπως οι σαρδέλες δεν έχουν βαρέα μέταλλα. Τα βαρέα μέταλλα κατακάθονται σε αρκετά μεγάλο βάθος
Και είναι φθηνη
Χρόνια πολλά Δήμητρα σε ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο βίντεο 🌹🌹🌹
Χρόνια πολλά και ευτυχισμένα Σμαρώ. Καλή Σαρακοστή, με υγεία πάνω από όλα! ❤
🌹🌹🌹
Πολύ πολύ χρήσιμο βίντεο !!!!!!👍🤩Σ ευχαριστούμε πολύ Δήμητρα μου!!!!💖Σου εύχομαι τα καλύτερα !!!!Πολλά φιλιά 😘😘😘😘😘💗💗💗💗💗💗
Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ρένα μου για τα σχόλια σου. Εύχομαι τα καλύτερα και σε σένα. Χρόνια πολλά και ευτυχισμένα! 🙂😘❤
@@Rogmes Σ ευχαριστώ πολύ 😘😘😘💗💗💗💗💗
Ευχαριστούμε
❤❤❤ Δήμητρα μου χρόνια πολλά για την σημερινή γιορτή, και ευχαριστώ πολύ για το βίντεο που μας έδωσες. Σχεδόν όλα τα τρώω αλλά όχι κάθε μέρα. Προσπαθώ να τρώω όσο γίνεται περισσότερο από αυτές τις τροφές. Δυστυχώς μένω σε μικρό χωριό και θα πρέπει να πηγαίνω στην πόλη για να τά βρω, οπότε και καταλαβαίνεις ότι είναι λίγο δύσκολο. Σου εύχομαι καλή εβδομάδα και να χαίρεσαι όσους αγαπάς.
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αγγελική. Το ότι μένεις σε μικρό χωριό είναι ευτυχώς και όχι δυστυχώς, επειδή έχεις άπειρα άλλα πλεονεκτήματα. Χρόνια πολλά και να χαίρεσαι επίσης όσους αγαπάς. Χαρούμενη εβδομάδα και καλή Σαρακοστή! 🙂❤
Ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή ❤❤❤❤❤❤
Καλησπερα γλυκια Δημητρα ευχαριστουμε για τις ωραιες συμβουλες, παντα παιρνω οσπρια βιολογικα κ.λ.π. αλλα Σολωμο που να βρω αγριο ολοι εχουν ιχθυοκαλιεργιας τα αλλα τα τρωω αλλα οχι συχνα καλη σαρακοστη και καλη εβδομαδα συγχαρητηρια
Εγώ έβρισκα σολομό άγριο, αλλά είναι αρκετά ακριβός και είναι πλέον δύσκολο να αγοράσω (24-26 ευρώ τα 4 μικρά κομμάτια). Πριν δύο χρόνια ήταν σε πολύ καλή τιμή. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Αλκυόνη. Χαρούμενη εβδομάδα και καλή Σαρακοστή! 🙂
ο άγριος Σολωμός πού τον βρίσκουμε;Επίσης, από πού είναι;
καλημερα Δημητρα που μπορω να βρω ας ειναι ακριβως δεν θα παιρνω καθε μερα σε ευχαριστω
Εγώ αγόραζα από καταστήματα στο διαδίκτυο και αν θέλεις να πάρεις, θα γράψεις "σολομός άγριος βιολογικός" (όχι Ατλαντικού). Δεν μπορώ να σου πω μάρκα ή κατάστημα για να μη θεωρηθεί διαφήμιση. Καλή συνέχεια.
@@Rogmes Σε ευχαριστω πολυ θα το βρω ελπιζω
Ευχαριστούμε πολύ για τις όμορφες συμβουλές ❤
Μπράβο σου που μασ δηνυσ τόσα τρωφεσ να σε καλά
Να είσαι επίσης πάντα καλά. Καλό ξημέρωμα! 🙂
Σε ευχαριστούμε πολύ για τις ωραίες συμβολές.
Όλα αυτά τα έχω στην διατροφή μού
Εύγε Κυρία!
Ευχαριστούμε πολύ να είσαι καλά
Να είσαι επίσης πάντα καλά Θάλεια και καλή Σαρακοστή! 🙂
1.000 μπράβο Δήμητρα!!
Είσαι τέλεια σε ευχαριστούμε για της πολιτικές πληροφορίες ❤❤❤
Συγχαρητήρια για την πλήρη ενημέρωση καλημέρα από Θεσσαλονίκη με αγάπη
Καλημέρα Ιωάννα και όμορφη υπόλοιπη εβδομάδα. 🙂
ΩΦΕΛΙΜΟ!! ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ...ΤΑ ΒΑΖΩ..ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΑΓΡΙΟ ΣΟΛΩΜΟ ..ΣΑΡΔΕΛΑ....
ΑΒΟΚΑΝΤΟ....ΜΕ ΤΙΠΟΤΕ ΓΕΥΣΗ ΑΠΑΙΣΙΑ😊ΕΥΓΕ ΔΗΜΗΤΡΑ😊
Τέλειο φαγητό με τις 10 τροφές
Ευχαριστώ πολύ για το βίντεο 😊 συγχαρητήρια.
Ευτυχώς που υπάρχουν άνθρωποι με διάθεση για προσφορά
Εύχομαι υγεία καί δύναμη
Να είστε πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάτε. Καλή Σαρακοστή, με υγεία πάνω από όλα! 🙂
Πολυ ωραια τα λετε μπραβω σας
Thank you very very much
Σας ευχαριστώ πολύ για το πολύ ωραίο βίντεο...μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο,για τα εκκολπώματα;σας ευχαριστώ πολύ...
❤❤❤❤❤❤❤
Εγω πλην λιγης γλυκοπατατας και του μπροκολου,ολα τα εχω βγαλει εκτος. Μου ανεβαζαν το διαβητη μου με αποτελεσμα να κανω ινσουλινη. Οταν προσθεσα αρνακι, μοσχαρακι, ψαρια και ολα τα παραγωγα τους βρηκα την υγεια μου. Εκοψα μεχρι και το χαπι της χολιστερινης γιατι επεσε σημαντικα συν που πια δεν χρειαζομαι ουτε χαπι για τον διαβητη
Σε μενα δεν δουλευουν τα οσπρια.
Τα χάπια της χολnστεpivns προκαλούν ή και θεριεύουν το διαβήτη. Θα ξέχασε σίγουρα να στο πει ο καλός σου ο γιατρoύλης...
Η φαση που ολα αυτα τα φαγητα ειναι η καθημερινη μου διατροφη (εκτος των μαυρων φασολιων).Σχεδον ολα τα λαχανικα τα καλλιεργω στον μπαξε μου. Μισα χειμωνα μισα καλοκαιρι
Εξαιρετικό.
Εγω κυρία παλια οταν έβρεχε πήγαινα το βράδυ και μάζευα σαλιγκάρια στην Σαμοθράκη
σαλιγκάρια εμετό
Ευχαριστούμε πολύ 💖
Θα μας ενδιέφεραν πληροφορίες και για τα φυστίκια Βραζιλίας με την μεγάλη περιεκτικότητα σε σελίνιο.
Συγχαρητήρια για την ενημέρωση εγκρίνω και επαυξάνω να συμπληρώσω και εγώ κάτι που δεν προαναφέρθηκε και το σπανάκι το ο οποίο συνδυάζω 2 με τρεις φορές την εβδομάδα σε σαλάτα με παντζάρι❤
Πολύ ωραία όλα αυτά και λίγο ή πολύ γνωστά σε όσους ασχολούνται με την διατροφή τους, όμως δεν υπάρχει κάποιο φρούτο (εκτός του αβοκάντο) που να μας είναι απαραίτητο;
Ειμσι 73 τρωω απο ολα οσα λετε τα λατρεύω ολα εκτως απο τα κρέατα πείτε μου τι να τρωω για να το αντικαταστησω ξερω πως πρέπει να τρωω αλλα δεν μου αρέσει καθόλου σχεδον το απεχθάνομαι σας ευχαριστώ πολύ για τις πολυτιμες συμβουλες σας ❤❤❤❤
...ψάρι αντί για κόκκινο κρέας ή έστω κοτόπουλο - δεν χρειάζεται να τρως ποσότητες, ΛΙΓΟ αρκεί. Κι ελάχιστες φορές τη βδομάδα (1-2 πες). Κατά τ' άλλα, πρωτεΐνη, έστω και φυτική = πχ όσπρια (κυρίως φακές) και γαλακτοκομικά. Αλλά βρε Σταυρούλα, εξαρτάται από πολλά, από το αν πχ έχεις και κάποιες παθήσεις, ειδικά στην ηλικία σου (κλασσικά, "ζάχαρο"), και καλύτερα να απευθυνθείς σε διατροφολόγο. Εξαρτάται που είσαι, αλλά υπάρχουν γενικά ΚΑΙ στο "δημόσιο" τέτοιοι.
😢Η θάλασσες αυτά τα χρονια δεν μας εγγυώνται για υγιεινά και γευστικά ψάρια! Πως μπορούμε να ξέρουμε την ποιότητα του ψαριού!
Δεν μπορούμε..
αποφεύγετε τα ψάρια της Βόρειας Ευρώπης. Έχουν αυξημένα ποσοστά διοξινών!Αφρόψαρα φρέσκα το καλύτερο (σαρδέλες φρέσκα)
❤
Πλάκα έχει!
Καλησπέρα, κα Δήμητρα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πώς θα μπορούσαμε να προσθέσουμε στο τσάι μας το τζίντζερ, σε σκόνη ή φρέσκο σε κομμάτι; Επίσης, εάν υποφέρει κάποιος από πεπτική οισοφαγίτιδα λόγω διαφραγματοκήλης, μπορεί να το χρησιμοποιήσει άφοβα, εφόσον βοηθά στα πεπτικά προβλήματα; Ευχαριστούμε για την πολύ σημαντική ενημέρωση!
🌻💕🐾😊
❤❤❤❤
Καλημέρα τον αγριο σολομό που τον βρίσκουμε;
Σας ευχαριστούμε.❤
👍👌😍🖐️🇬🇷🇩🇪✌️
Που θα βρούμε άγριο σολομό; Μέχρι και ο βιολογικός λέγεται ότι δεν είναι βιολογικός.
Εισαι αστέρι 🌟 καλημέρα
Καλημέρα και χαρούμενη εβδομάδα Ειρήνη! 🙂
👍
Σας ευχαριστώ πολύ! Πού μπορεί να βρει κανείς άγριο σολωμό, παρακαλώ;
Όσον αφορά τον άγριο Σολωμό δεν είναι εύκολο να τον βρούμε σε επαρχιακά σούπερ μάρκετ., είναι η σαρδέλες εξίσου ωφέλιμες?
Και καλύτερες και φυσικά πολύ προσιτές οικονομικά.
Κυρία θα ήθελα να κάνετε ένα βίντεο για την θρεπτική αξία των σαλιγκαριων
Κυρία Δήμητρα, γνωρίζετε πού μπορουμε να βρούμε άγριο Σολωμό?
Ευχαριστώ!❤
Eυχαριστουμε παρα πολυ για την ορεξη σας να ενημερωσετε τον κοσμο για ολα αυτά και την εμπεριστατωμενη ενημερωση.Αν θελετε καντε κι ενα βίντεο οπου θα λετε πως να μαγειρεψουμε αυτες τις τροφές και ειδικα αυτες που θελουμε να τις έχουμε ετοιμες προς καταναλωση για μερες αν ειναι καλο να τις εχουμε στο ψυγειο ή οχι και αν ειναι καλο να τηγανιζουμε ,να τρωμε αυτουσια ή να βραζουμε.Να ειστε παντα καλα!!
Η μελιτζάνα είναι η έκπληξη της εντεκάδας !!!😊
EFXARISTO,POLI ! ...
ο σολωμός πλεον ειναι ιχθυοτροφειου και μεταλαγμενος σαρδελα σκουμπρι πολυ καλυτερα
Όλες εκτος από το τζίντζερ και την γλυκοπατάτα!!!
Ξεκίνησα εδώ και 3 - 4 μέρες και ψιλοκόβω τζίντζερ όσο πιο ψιλοκομμένο μπορώ (λιωμένο ακόμα καλύτερα) για μείωση χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων.
Βοηθάει και στον έλεγχο του σακχάρου.
Μόνο το μπρόκολο και το κουνουπίδι δεν τρώω διότι με πειράζει στον θυρεοειδή ❤❤❤
Εδώ στο χωριό που μένω θυμάμαι όλους τους μεγάλους σε ηλικία ήρθαν πρόσφυγες από τον Πόντο που να βρίσκανε σολομό αβοκάντο τσιντσερ πιο πολύ τρώγαν ζυμαρικά γαλακτοκομικά και αυγά από της κότες όλοι ζήσαν κοντά στα ενενήντα και δούλευαν όλοι μέρα
Τότε όλα αυτά ήταν αγνά Τώρα ακόμα και τις αγελάδες έχουμε εισγει, δεν είναι οι παλιές ελληνικές μην πω για τα αυγά στο super market. Ότι μπορεί κανείς μόνος του ή καλά βιολογικά ❤
Διατροφη ειδικη για τενοντιτιδες υφισταται;
Για το κατσικισιο γιαουρτι, το πληρες, μπορειτε να αναφερθειτε;;; Ευχαριστω.