Мобильность и гибкость суставов | Работа со всем телом | Тренировки дома

В этой тренировки поработаем с мобильностью и гибкостью суставов.
Тренировка деликатная, мягкая, приятная. После ее выполнения вы почувствуете легкость во всем теле.
Отлично подойдет как утром, чтобы расшевелить каждый суставчик в теле, так и вечером, чтобы потянуться и расслабиться.
Оборудование не требуется. Нужен только коврик.
--------------------------------------­----------------------------------------­----------
Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: / @elenademina_fit.breath
Переходите в телеграм-канал: t.me/deg_life
Там больше интересного и полезного.
Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
t.me/elena_dem...