Тренировка у стены на силу, контроль, выносливость | Фитнес дома | Тренировка на все тело

Если у вас есть примерно 2 метра свободного пространства стены, предлагаю выполнить данную тренировку.
Также понадобится софт-бол диаметром 25-30 см.
По желанию можете использовать замкнутые мини-резинки, а также отягощение, чтобы увеличить нагрузку.
Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе!
--------------------------------------­----------------------------------------­----------
Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: / @elenademina_fit.breath
Переходите в телеграм-канал: t.me/deg_life
Там больше интересного и полезного.
Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок
t.me/elena_dem...