스페니쉬 오믈렛 만들기 / 감자 오믈렛 / 코코넛 오일 / Spanish Omelette

안녕하세요! 셰프의 가정식입니다.
이번 영상은 구독자 여러분들 덕분에 처음으로 제품 협찬을 받아 영상을 제작하게 되었어요 :)
영상 속 사용한 코코넛 오일은 무향으로 어떤 요리든지 사용하기에 부담 없고, 몸속의 지방으로 축적되기 쉬운 일반 식용유와 달리 체내에 쌓이지 않아 특히 튀김 요리할 때 건강하게 먹을 수 있는 것 같아요.
요즘 좋은 지방의 섭취를 늘려야 하는 저탄고지, 키토 제닉 식단 많이 하는데 유용하게 활용할 수 있을 것 같은 생각이 드네요.
그럼 오늘도 영상 시청해 주셔서 감사합니다✨💜
*Ingredients
80g Shallot 샬롯
650g(3ea) Potato 감자
200g Spam 스팸
5ea Egg 계란
Salt 소금
450ml Coconut oil 코코넛 오일
*Recipe
1.계란5개를 볼에 담아 풀어 주세요.
2.샬롯, 감자, 스팸을 얇게 슬라이스해 주세요.
3.냄비에 오일을 넉넉히 넣고 약불에 감자와 샬롯, 스팸을 천천히 익혀 주세요.
(감자를 오일에 천천히 익히면 전분과 수분이 나와 부드러운 식감의 감자를 만들 수 있어요.)
4.감자, 샬롯, 스팸이 다 익으면 체에 받쳐 기름을 뺀 후 계란물에 섞어 주세요.
5.오일을 두른 팬에 감자 계란물을 넣고 약불에 약 5분, 뒤집어서 5분정도 익혀 주세요.(뒤집을땐 접시를 이용해 주세요.)
코코엘 코코넛 오일 (무향) bit.ly/36oxBwx
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#코코엘 #코코넛오일 #스페니쉬오믈렛
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아티스트: incompetech.com/

[@messtincooking]

완전 영양가 많을거같아요^^ 주말에 도전해봅니다 감사합니다🙏🙏

[@ChefsMeal]

감사합니다🙏🏻

[@ChefsMeal]

자세한 레시피는 더보기란을 참고해 주세요 :)

[@_cinderella_]

감자 오믈렛 처음 보는데 맛있어 보여요~~~

[@ChefsMeal]

감사합니다:)

[@lisa12557]

아 코코넛 오일이 무향이예요? 전 완전 반대로 알고 있었네요 코코넛향이 강해 아무요리나 못할거라 생각했는데😂 일반식용유였으면 칼로리 폭탄인데 코코넛 오일이라 체내에 축척이 안된다니👍

[@ChefsMeal]

무향이라 요리하는데 부담없이 사용할 수 있더라구요:)

[@머니마니-e7z]

오..드뎌 유료광고 들어왔군요!
대박, 축하해요.

[@ChefsMeal]

감사합니다🙏🏻💜💜