9) 무릎에 물이 찰 때? 무릎 강화 운동으로 해결하세요!
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 제 9장 ‘무릎에 물 찼을 때’ [닥터포유 백일장][2021년 1월 3주차]
무릎에 물이 차는 원인과 대처법
고민하지 마세요! 유재욱 재활의학과 의사가
알려주는 무릎 강화 운동이 있으니까요!
----------------------------------------------------------------
월요일 유재욱 원장
화요일 서재걸 박사
수요일 박미경 한의사
목요일 배한호 한의사
닥터포유가 시즌2로 돌아왔습니다.
여러분의 건강을 책임질 닥터 4인의 백일장!
출근길엔 인스타라이브 9시 30분
퇴근길엔 IGTV로 만나요😊
언제나 유튜브로
좋아요! 구독! 팔로우~
인스타 검색창에 닥터포유 또는 hidr4u
검색 후 팔로우하시고 건강정보 받아보세요!
----------------------------------------------------------------
#양방 #한방 #출근길 #퇴근길 #건강정보 #건강라이브 #건강igtv #월요일 #화요일 #수요일 #목요일 #아침방송
#서재걸박사 #유재욱원장 #박미경한의사 #배한호한의사 #무릎 #무릎에물 #무릎근력 #무릎강화 #재활
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![[관절/무릎] 무릎에 물이 차는 원인, 슬개골 연골연화증](/img/1.gif)
운동법 잘 배우고 갑니다. 어머니 가르쳐 드릴려구요. 무릎이 안 좋으신데 치료 받으시고 지금은 운동 꾸준히 하시면서 관리 중이세요. 주변에서 관절건강제도 먹으면 좋다고 해서 매일매일 먹고 계시구요. 오늘 선생님 말씀도 큰 도움이 될 것 같아요. 감사합니다.
오늘 유튜브로 7개정도 찾아봤는데 솔직히 다 비슷할수 뿐없지만 선생님께서 말씀해주시는 설명과 운동법이 제일 이해도가 높았습니다
좋아요 누르고 몸에 루틴이 잡힐때까지 찾아보려합니다 감사합니다
운동법 자세하게 알려주셔서 감사합니다😍😍 무릎 속관절까지 아플땐 알려주신 쿼드르 저주파 쓰고있습니다 확실히 효과가 좋네요 감사합니다
설명이 간결하고 명쾌하네요.
자막이 있어서 너무 보기 편하네요. 감사합니다~!
글게요ㅎㅎ
여러 유튜브 봤지만 이분 최고에요
어느병원에 계세요 무릎이 물이많이차있고 요즘 무릎이 애려요 반월성연골이 파열된것같 다고 엑스레이찍고 그러시더라고요
혹시 물이 찼을 때 증상으로 무릎이 빠지기도 하나요?
궁금했는데 도움이되었어요!! 관절염에는 무릎을 쉬면서 통증이 좋아지면 저강도 운동을 하면서 무릎근력을 강화해줄 수 있는 관절전기안마기를 쓰시면 통증완화에 도움이 되더라고요~
베이커낭종이 있는데 무릎운동 따라하면 도움될까요?
이틀전부터 오른쪽 무릎 바로위에 혹같은게 생겨서 아파하다가 다음날에 정형외과를 가서 물리치료를 받았었습니다. 처방전으로도 소염제(염증일수도 있으니 처방해준)와 진통제 5일치를 받고 다음날에 물리치료를 받으러 오라길래 집가서 약을 먹고 다음날이되니 무릎을 접히고 쫙 피는게 안될 정도로 부었길래 다시 진료를 받으러 갔습니다. 의사선생님이 하시는 말이 물이 찼다고 정확한건 mri를 봐야 알 것 같으니 더 큰 병원을 가시라고 하셨습니다. 그 후 집에 오자마자 냉찜질만 하고있었는데 더 부어서 아예 걷는것도 못할정도가 됬습니다. 이럴때는 어떻해 해야할까요? mri가 있는 병원을 예약하긴 하였지만 예약이 다 찬 상태라 일주일은 기다려야 되는데 참아서 일주일 기다린뒤에 병원가서 진료를 받아야 할까요? 아니면 정형외과에 가서 물만 빼고 올까요?
엄청 궁금했었는데 많은 도움이 되었어요
넘 감사합니다
부지런히 무릎강화운동을 해야겠어요
저같은 경우에 공 차다가 무릎을 다쳐서 무릎에 물이 차는경우인디 얼음 대는게 최선이군요
저는.무름이.안자이으면통증이오고.일어났서.걸을라.그럴때나.걸을때통증이.왔서.많이걸을수가없었요.좋은의견부탁드렸요
침.맛는.시간.얼마예요
유원장님.
연예인 이신가요?
엄청나게 잘생기셧네요.
무릎공부하러 왓다가 횡재를 ㅎㅎㅎㅎ🙄♥️♥️
온찜질과 냉찜질 중 어떤걸 해야 하나요?
무릎 만졌을때 열감이 있으면 냉찜질 차가우면 온찜질이요
동네 정형외과의원에 두 무릎이 부어
2주 주사 2번 물빼고 하루30분냉찜질 하구 불안해서 파스붙이고 주사1번 남았는데 3번다 맞고 안 들으면 비보험주사 맞자고 하는데
( "좀큰 병원에가서 mri찍어야" 될까요?) 연골찢어진거 같진않고 x레이사진으로는 뼈그림이 약간 떠있는정도
4달전에 허리시술 입원 꼼짝않고 금식,소식하고 평소때도 아침:영양제 ,점심, 저녁 반찬1가지로 밥먹는편 운동없이
몇일새에 허벅지,엉덩이,팔뚝살이 헐렁 근력빠지고 힘과체력 이전같지 않고 서있으면 힘없이 불안불안 띠뚱걷고
혈압 당뇨 고지혈 없고 자주마른기침
전체적 면역력 없어
( "여성호르몬 처방")받아 먹으면 이약 저약 안먹어도 되고 힘이 날텐데요?!
영상보니까 질문하구 싶었어요
감사합니다 수고하셨습니다
압력이 높아지는게 문제라고 하셨는데 무릎을 전혀 안쓰고 펴고 다니면 괜찮지 않을까요? 그러니까 엉덩이로 끌고다니는 식으로요...다리를 심장보다 더 높게 하고 누워있다든지요..
물이 차서 압력이 높으면 연골이 많이 상하게 되나요? 압박붕대를 해놓으면 압력을 낮추는데 도움되지않을까요?
무릎에 물이 차있는게 안에 염증이 있는건가요? 그러니까 고름이 생긴 것처럼 염증이 있는건지,
단순히 활액이 증가한건지 어떻게 구별할 수 있나요?
염증이 있든, 단순 물만 찼든 어찌되었든 자연적으로 시간이 오래지나면 물이 흡수돼서 없어지는것은 맞지요?
안녕하세요
전 무릎에 물이 자주 차다보니
예전엔 병원가면 물을 빼곤 하다가
지금은. 물을 압빼고 물을 삭히는 약을
처방. 받아 먹으니까 물차는게
약간 덜하던데요
근데 약을 계속 먹어도
괜찮을련지요
또 다른 좋은 방법은 없을까요
적외선을로 하면 물이 마르지요
지난 7.30 무릎관절경수술(연골찢어진 조각?이 십자인대?사이에 끼여 통증이 있었기에 이부분을 제거)을 했습니다. 그런데 수술후 부터 많이 부어 4일째날에 완전 시커먼피를 주사기로 85cc빼고 또 이틀 뒤에 35cc를 뺐습니다. 의사샘 얘기로는 그냥 기다려야 된다고 합니다. 하도 답답하여 인터넷으로 찾아보니 보통 수술하면 헤모박? 드레인?을 하여 피주머니를 차고 계신분들도 있더라구요. 전 그걸하지 않았습니다(이 의사샘은 그 수술법으로 안한다고함). 수술부위는 통증이 없기에 잘 되었고 다른 처치를 할 수 없다고 합니다. 환자인 저는 답답하기 그지 없습니다. 넘 부어 퇴원을 못하겠다고 했지만 제 일이 있기에 금욜 퇴원을 했는데 퇴원하는날은 걷기가 수월했지만 일욜밤에는 참을 수 없이 많이 부어 오늘(월)아침 수술한 병원으로 달려갔습니다. 또 피를(이제는 많이 연한 상태의 핏물) 80cc여 정도를 뽑고 압박붕대 처치하고 스테로이드약 처방받아 집에 왔습니다. 수욜보자면서 그때도 아니면 다시 열어봐야 된다는데 어이가 없고 기가찹니다. 어떡해야할까요? 믿고 수술을 받았는데.......
하도 답답하여 인터넷검색을 하니 이 페이지가 나와서 구독신청하고 궁금증을 적어봅니다. 어떤 도움이 되는 글이 있으면 좋겠습니다.