Hola borifazion, gracias por tu comentario. La realización de un vendaje neruromuscular aplica otro concepto totalmente distinto al vendaje funcional, por lo que aunque se asemejen no son iguales. Puedes optar por uno u otro aunque el vendaje funcional da mayor estabilidad. En próximos vídeos incluiré el vendaje nuromuscular para LLE de rodilla. Un saludo
Hola Franko20111, el vendaje no sustituye al ligamento, este se utiliza en el periodo de curación así como en la re-adaptación al esfuerzo. Por lo tanto lo podrías utilizar en la recuperación para proteger al ligamento operado o de forma preventiva para evitar que se vuelva a romper. No obstante, una vez terminada la recuperación se retira el vendaje de forma progresiva para evitar crear dependencia. Un saludo
Hola leloina, efectivamente se puede correr con este vendaje. A nivel preventivo es más cómodo utilizar una ortesis. Nos evita el inconveniente de tener que pegar material sobre la piel. No obstante el vendaje puede ser más selectivo. A nivel terapéutico nos facilita la reincorporación precoz, siempre respetando los plazos. Un saludo
Hola yezikiut. El vendaje se sustituye cuando pierde su eficacia. Al ser un vendaje confeccionado con material elástico suele mantener su eficacia durante más tiempo. Si estás en tratamiento, dependerá de la fase en que estés y si es preventivo dependerá de la intensidad de la actividad. Como norma general se mantiene mientras sea eficaz.
Hola daviloco15, efectivamente puedes utilizar este vendaje para proteger al LLE. No obstante, la estabilidad de la rodilla estará comprometida. Es importante permitir la cicatrización de ligamento además de trabajar la musculatura que evita el varo de rodilla (tensor de la fascia lata, bíceps femoral, vasto externo) así como la propiocepción. El vendaje se utiliza como tratamiento así como para permitir la reincorporación a la actividad de forma precoz, no sustituye al ligamento. Un saludo
Hola borifazion. Efectivamente se podría confeccionar un vendaje que limite tanto el varo de rodilla, para proteger el LLE (ligamento lateral externo) como el cajón anterior, para proteger el LCA (ligamento cruzado anterior) o lo que es lo mismo, un híbrido entre los dos. No obstante, para utilizarlo de forma preventiva puede resultar engorroso, caro y a la larga incómodo. De forma preventiva te aconsejo utilizar una ortesis que limite el varo y el cajón anterior. Un saludo
Gracias por el comentario MegaCAmilo34. Efectivamente este vendaje no protege al ligamento lateral interno LLI de la rodilla ya que es un vendaje confeccionado para proteger al externo LLE. Si quieres proteger al LLI debes confeccionar el vendaje en la cara interna de la rodilla. Un saludo
Hola daviloco15, efectivamente el vendaje estabilizará tu rodilla reduciendo el posible varo de la misma, es importante que las bandas activas se coloquen con la tensión suficiente para estabilizar tu rodilla según tus necesidades. Un saludo
Hola giannis luna, efectivamente puedes utilizar el vendaje que aparece en mi canal para el ligamento lateral externo, con la salvedad de que el montaje del mismo debes realizarlo en el lado opuesto. De esta forma limitarás el valgo de rodilla y por consiguiente la distensión del ligamento lateral interno. Por otro lado el cajón anterior de rodilla es positivo cuando el ligamento cruzado anterior está dañado, no el ligamento lateral interno. Un saludo
Hola patb291, la hofitis es una inflamación o hipertrofia de la grasa de Hofa viéndose esta comprometida por la falta de espacio. esta se aloja en la parte posterior del tendón rotuliano. Una opción es disminuir la tensión del tendón rotuliano para darle algo más de espacio a la grasa de Hofa. Esto es, puedes utilizar el vendaje que aparece en mi canal "vendaje tendón rotuliano". Espero te sea de ayuda. Un saludo
Hola JuancitoMoccio, la realización del vendaje con venda elástica no adhesiva es similar pero un poco más complejo de confeccionar y quizás menos eficaz. Te recomendaría lo consultases con tu médico para ver la posibilidad de utilizar una ortesis (rodillera) por su eficacia y comodidad. Un saludo
Hola Canita2910. Para prevenir lesiones de los ligamentos laterales de la rodilla puedes utilizar el vendaje que aparece en el vídeo aunque debes colocar las bandas activas, las cuales protegen a los ligamentos laterales, a ambos lados de la rodilla. No obstante para uso habitual te recomiendo una ortesis (rodillera) con flejes laterales por su comodidad. Un saludo
Hola TEMORES200, el material que se utiliza para confeccionar este vendaje se llama venda elástica adhesiva de 7'5cm. y 5cm. para las bandas de anclaje y activas respectivamente. Para las tiras de fijación se utiliza tape de 3'5cm. Para cerrar el vendaje se utiliza venda elástica adhesiva de 7'5cm. también se puede utilizar venda cohesiva (venda que pega sobre ella misma pero no sobre la piel). Un saludo
Hola Montserrat, el vendaje adecuado está compuesto por unas bandas activas que contienen la rótula en su posición, esto es en la tróclea femoral. En breve subiré un vídeo demostrativo para que lo puedas realizar. Un saludo
buenas muy bueno el aporte quisiera saber si se podria utilizar el kinesiotape de la misma manera o se tendria que hacer el vendaje de otra forma muchas gracias
Hola disculpa puedo utilizar este vendaje para jugar fútbol, correr y realizar las actividades completas como prevención para que no se vuelva a presentar una lesión en los ligamentos ?
Hola una grandisima duda hace poco mas de 6 años la rotula se safo o se me deslizo del lugar apartir de ese momento comenzo a crepitar y a dolerme con los cambios de temperatura aun asi comenze a entrenar Tae Kwon Do pero cada en los ejercicios de fuerza se vuelve a desplazar yo me la acomodo sola pero esta ultima vez q se salio fue demaciado intenso el dolor este vendaje me puede ayudar aq ya no ocurra y siga entrenando o seria mejor el vendaje de LCA y donde conseguir las vendas adhesivas?
hola! una duda aprovechando tus conocimientos te agradecería mucho que me respondieras hace casi 3 años sufre un esguince en la rodilla izquierda el doctor me dijo que mi cajón era muy obvio y que no había duda tenia que operarme porque tenia problemas con el ligamento interno y el meñisco por diferentes motivos ya no me opere, ahora volví a jugar fútbol pero con una rodillera, puedo remplazarla por algunos de los vendajes que enseñas?
hola me lesinela rodilla jugando fubol despues de un tiempo me diagnosticaron hofitis y qe no es operable claro qe igual engo moestias existe algun vedaje para seguir prcticando deporte???gracias.
Buenas noches fui operado de ligamento cruzado y EH vuelto a jugar, pero ya voy a entrar a dos competencias y no quiero volver a tener esta lección es recomendable este vendaje y cuando dura ?
otra pregunta me podría hacer este vendaje junto con el del cruzado anterior juntos para jugar fútbol ya que me diagnosticaron moderada laxitud en el ligamento cruazado anterion y en el ligamento colateral externo muchas gracias
HOLA YO ESTOY OPERADA MENISCOS EN AMBAS RODILLAS AUN ASI, QUIERO HACER DEPORTE (BASQUET) MAS ME GUSTARIA PREVENIR ALGUNA LESION EN LIGAMENTOS EXTERNOS E INTERNOS, ME SIRVE PARA ENTRENAR Y JUAGAR ESTE VENDAJE???
hola amigo, me lecione hace un tiempo jugando futbol sufri con el ligamento de la rodilla derecha externo, con este vendaje pordria seguir jugando? ya que es toy en competicion ?
Pero terminas hecho un hombre de papel!..... Bueno. A mi me choco un auto en la rodilla hace creo que 1 mes. y ahora quiero empezar a correr de nuevo pero me duele, y le medico clinico me dijo que tenia que usar vendas para correr pero no me explico como ponerlas. ME DIJO VENDAS, SOLO BENDAS y bueno. Como hago con las vendas no con esa cinta?
Hola taoren666, siento no poder ayudarte ya que resido en España. No obstante he encontrado en la red una dirección y teléfono en la localidad que me indicas. Espero te sea de utilidad. Ubicación: Cuernavaca, Morelos, México Barrio: Centro Sct Morelos Teléfono: 017772886441 Un saludo
Hola borifazion, gracias por tu comentario. La realización de un vendaje neruromuscular aplica otro concepto totalmente distinto al vendaje funcional, por lo que aunque se asemejen no son iguales. Puedes optar por uno u otro aunque el vendaje funcional da mayor estabilidad. En próximos vídeos incluiré el vendaje nuromuscular para LLE de rodilla. Un saludo
Hola Franko20111, el vendaje no sustituye al ligamento, este se utiliza en el periodo de curación así como en la re-adaptación al esfuerzo. Por lo tanto lo podrías utilizar en la recuperación para proteger al ligamento operado o de forma preventiva para evitar que se vuelva a romper. No obstante, una vez terminada la recuperación se retira el vendaje de forma progresiva para evitar crear dependencia. Un saludo
Hola leloina, efectivamente se puede correr con este vendaje. A nivel preventivo es más cómodo utilizar una ortesis. Nos evita el inconveniente de tener que pegar material sobre la piel. No obstante el vendaje puede ser más selectivo. A nivel terapéutico nos facilita la reincorporación precoz, siempre respetando los plazos. Un saludo
Hola yezikiut. El vendaje se sustituye cuando pierde su eficacia. Al ser un vendaje confeccionado con material elástico suele mantener su eficacia durante más tiempo. Si estás en tratamiento, dependerá de la fase en que estés y si es preventivo dependerá de la intensidad de la actividad. Como norma general se mantiene mientras sea eficaz.
Hola daviloco15, efectivamente puedes utilizar este vendaje para proteger al LLE. No obstante, la estabilidad de la rodilla estará comprometida. Es importante permitir la cicatrización de ligamento además de trabajar la musculatura que evita el varo de rodilla (tensor de la fascia lata, bíceps femoral, vasto externo) así como la propiocepción. El vendaje se utiliza como tratamiento así como para permitir la reincorporación a la actividad de forma precoz, no sustituye al ligamento. Un saludo
Hola borifazion. Efectivamente se podría confeccionar un vendaje que limite tanto el varo de rodilla, para proteger el LLE (ligamento lateral externo) como el cajón anterior, para proteger el LCA (ligamento cruzado anterior) o lo que es lo mismo, un híbrido entre los dos. No obstante, para utilizarlo de forma preventiva puede resultar engorroso, caro y a la larga incómodo. De forma preventiva te aconsejo utilizar una ortesis que limite el varo y el cajón anterior. Un saludo
Gracias por el comentario MegaCAmilo34. Efectivamente este vendaje no protege al ligamento lateral interno LLI de la rodilla ya que es un vendaje confeccionado para proteger al externo LLE. Si quieres proteger al LLI debes confeccionar el vendaje en la cara interna de la rodilla. Un saludo
Hola daviloco15, efectivamente el vendaje estabilizará tu rodilla reduciendo el posible varo de la misma, es importante que las bandas activas se coloquen con la tensión suficiente para estabilizar tu rodilla según tus necesidades. Un saludo
Hola giannis luna, efectivamente puedes utilizar el vendaje que aparece en mi canal para el ligamento lateral externo, con la salvedad de que el montaje del mismo debes realizarlo en el lado opuesto. De esta forma limitarás el valgo de rodilla y por consiguiente la distensión del ligamento lateral interno. Por otro lado el cajón anterior de rodilla es positivo cuando el ligamento cruzado anterior está dañado, no el ligamento lateral interno. Un saludo
Hola patb291, la hofitis es una inflamación o hipertrofia de la grasa de Hofa viéndose esta comprometida por la falta de espacio. esta se aloja en la parte posterior del tendón rotuliano. Una opción es disminuir la tensión del tendón rotuliano para darle algo más de espacio a la grasa de Hofa. Esto es, puedes utilizar el vendaje que aparece en mi canal "vendaje tendón rotuliano". Espero te sea de ayuda. Un saludo
Gracias por subir el video, en serio me ayudo muchísimo :)
Hola JuancitoMoccio, la realización del vendaje con venda elástica no adhesiva es similar pero un poco más complejo de confeccionar y quizás menos eficaz. Te recomendaría lo consultases con tu médico para ver la posibilidad de utilizar una ortesis (rodillera) por su eficacia y comodidad. Un saludo
Hola Canita2910. Para prevenir lesiones de los ligamentos laterales de la rodilla puedes utilizar el vendaje que aparece en el vídeo aunque debes colocar las bandas activas, las cuales protegen a los ligamentos laterales, a ambos lados de la rodilla. No obstante para uso habitual te recomiendo una ortesis (rodillera) con flejes laterales por su comodidad. Un saludo
Hola TEMORES200, el material que se utiliza para confeccionar este vendaje se llama venda elástica adhesiva de 7'5cm. y 5cm. para las bandas de anclaje y activas respectivamente. Para las tiras de fijación se utiliza tape de 3'5cm. Para cerrar el vendaje se utiliza venda elástica adhesiva de 7'5cm. también se puede utilizar venda cohesiva (venda que pega sobre ella misma pero no sobre la piel). Un saludo
Hola Montserrat, el vendaje adecuado está compuesto por unas bandas activas que contienen la rótula en su posición, esto es en la tróclea femoral. En breve subiré un vídeo demostrativo para que lo puedas realizar. Un saludo
Hola Anthony mantilla. Te recomiendo el vendaje que aparece en el vídeo para el ligamento cruzado anterior. Lo puedes encontrar en mi canal.
Un saludo
buenas muy bueno el aporte quisiera saber si se podria utilizar el kinesiotape de la misma manera o se tendria que hacer el vendaje de otra forma muchas gracias
Hola risahi, el vendaje se puede utilizar varios días si es terapéutico o de forma preventiva en deportes durante la práctica de los mismos. Un saludo
hola porfavor puedes subir otro video pero con ejercicios que funcionen y sea recomendada para la hofitis porfa
una pregunta por cuanto tiempo recomiendas tener ese vendaje si tienes una lescion en el LLE?
Hola disculpa puedo utilizar este vendaje para jugar fútbol, correr y realizar las actividades completas como prevención para que no se vuelva a presentar una lesión en los ligamentos ?
Hola una grandisima duda hace poco mas de 6 años la rotula se safo o se me deslizo del lugar apartir de ese momento comenzo a crepitar y a dolerme con los cambios de temperatura aun asi comenze a entrenar Tae Kwon Do pero cada en los ejercicios de fuerza se vuelve a desplazar yo me la acomodo sola pero esta ultima vez q se salio fue demaciado intenso el dolor este vendaje me puede ayudar aq ya no ocurra y siga entrenando o seria mejor el vendaje de LCA y donde conseguir las vendas adhesivas?
Hola.. Que tipo de vendaje se podria utilizar para practicar deporte, me operaron de Ligamento Cruzado Anterior. Gracias
hola! una duda aprovechando tus conocimientos te agradecería mucho que me respondieras hace casi 3 años sufre un esguince en la rodilla izquierda el doctor me dijo que mi cajón era muy obvio y que no había duda tenia que operarme porque tenia problemas con el ligamento interno y el meñisco por diferentes motivos ya no me opere, ahora volví a jugar fútbol pero con una rodillera, puedo remplazarla por algunos de los vendajes que enseñas?
hola me lesinela rodilla jugando fubol despues de un tiempo me diagnosticaron hofitis y qe no es operable claro qe igual engo moestias existe algun vedaje para seguir prcticando deporte???gracias.
disculpa el vendaje es para traerlos varios dias o solo en caso de realizar algun deporte??????? agradeceria tu respuesta :D
gran aportacion pero veo poca proteccion en los laterales internos a mi parecer.
Buenas noches fui operado de ligamento cruzado y EH vuelto a jugar, pero ya voy a entrar a dos competencias y no quiero volver a tener esta lección es recomendable este vendaje y cuando dura ?
otra pregunta me podría hacer este vendaje junto con el del cruzado anterior juntos para jugar fútbol ya que me diagnosticaron moderada laxitud en el ligamento cruazado anterion y en el ligamento colateral externo muchas gracias
HOLA YO ESTOY OPERADA MENISCOS EN AMBAS RODILLAS AUN ASI, QUIERO HACER DEPORTE (BASQUET) MAS ME GUSTARIA PREVENIR ALGUNA LESION EN LIGAMENTOS EXTERNOS E INTERNOS, ME SIRVE PARA ENTRENAR Y JUAGAR ESTE VENDAJE???
hola amigo, me lecione hace un tiempo jugando futbol sufri con el ligamento de la rodilla derecha externo, con este vendaje pordria seguir jugando? ya que es toy en competicion ?
Hola Jorge Fan Lei, intentaré subir el vídeo lo antes posible. Un saludo
HOLA QUE TAL AMIGO OLLE COMO SE LLAMA EL MATERIAL QUE USAS PARA EL VENDADO ¿?
No se, como que no me agradan el estilo del vendaje.
Es mi punto de vista, aun asi gran aportacion!!!
Pero terminas hecho un hombre de papel!..... Bueno. A mi me choco un auto en la rodilla hace creo que 1 mes. y ahora quiero empezar a correr de nuevo pero me duele, y le medico clinico me dijo que tenia que usar vendas para correr pero no me explico como ponerlas. ME DIJO VENDAS, SOLO BENDAS y bueno. Como hago con las vendas no con esa cinta?
Hola taoren666, siento no poder ayudarte ya que resido en España. No obstante he encontrado en la red una dirección y teléfono en la localidad que me indicas. Espero te sea de utilidad.
Ubicación: Cuernavaca, Morelos, México
Barrio: Centro Sct Morelos
Teléfono: 017772886441
Un saludo