si de hecho tomas en cuenta que ambos protagonistas en sus tiempos tuvieron constantemente que peliar contra enemigos uno blandiendo una espada otro golpeando y haciendo movimientos giros etc pues esta rutina es 100% canon en el anime
Yo enpese a entrenar a los dies años cuando vi por primera vez one push man y me a servido vastante actual me te tengo 4 años llevando estas rutinas lunea a sabados y los dominfos tragar como serdo y me a servido lo malo es el dolor muscular y el descare de la piel😢 pero no parare a un no me rindo XD
Hola amigo me encanta tu contenido la rutina de Hinata fue la primera que ví y me enganche con los demás que pedir si en futuros videos podrías hacer una rutina para unos antebrazos fuertescomo los de hanayama
La primera cuestión es que si tu objetivo es ganar mucha resistencia muscular, esta bien entrenar con altas repeticiones... pero no se si 10000. La gente que es capaz de realizar algún ejercicio de fuerza en esa cantidad de repeticiones se cuentan con los dedos de las manos y tampoco es que realmente sea muy útil ( te lastimarías antes de habituarte) Igualmente respondiendo a tu petición, mi recomendación para aumentar las repeticiones es elegir un ejercicio en particular y que por un tiempo ese sea tu único foco. Entrena 3 0 4 veces por semana cerca del fallo muscular y suficiente tiempo para recuperarte. Cada ciertos días aumentá la cantidad de repeticiones por serie y disminuí las series gradualmente. Este es un método de muchos que hay para aumentar repeticiones, (este me sirvió a mí, espero que a vos también)
si de hecho tomas en cuenta que ambos protagonistas en sus tiempos tuvieron constantemente que peliar contra enemigos uno blandiendo una espada otro golpeando y haciendo movimientos giros etc pues esta rutina es 100% canon en el anime
Es un muy buen video, yo lo intente y fue dificil pero con dedicacion logre hacerlo por mucho tiempo y hubo resultados bastantes buenos
Les recomiendo que si pueden hagan dominadas y cambien las flexiones por fondos pero solo 50 de cada uno (fondos y dominadas)
Lunes
Calentamiento:5 Minuto
Flexiones:100Repps
Sentadilla:100Repps
Abdominales:100Repps
Km:10
Miércoles
Calentamiento:5 Minuto
Flexiones:100Repps
Sentadilla:100Repps
Abdominales:100Repps
Km:10
Viernes
Calentamiento:5 Minuto
Flexiones:100Repps
Sentadilla:100Repps
Abdominales:100Repps
Km:10
es muy poco 100
@@Luis-. Para alguien que ya entrena si, depende tu objetivo y es mejor que no hacer NADA
Yo enpese a entrenar a los dies años cuando vi por primera vez one push man y me a servido vastante actual me te tengo 4 años llevando estas rutinas lunea a sabados y los dominfos tragar como serdo y me a servido lo malo es el dolor muscular y el descare de la piel😢 pero no parare a un no me rindo XD
?
Hola amigo me encanta tu contenido la rutina de Hinata fue la primera que ví y me enganche con los demás que pedir si en futuros videos podrías hacer una rutina para unos antebrazos fuertescomo los de hanayama
Me lo anoto para un futuro! Hacer un video para ganar fuerza en los antebrazos no me vendría nada mal a mí tampoco😅
Buen video bro, sigue asi 💪
Es asi tal cual lo dices en tu video muy bien
Gracias!!!
Con ese entrenamiento no me volveré fuerte la contrario me voy a quedar CALVO😂😂😂
Pero loco no viste que en juan ponch man el pelao este re foerte loco no te viste el dibujito
Un sub mas
Buen video bro👍
Como recomendarias para llegar a 1000 o 10000 repeticiones??
La primera cuestión es que si tu objetivo es ganar mucha resistencia muscular, esta bien entrenar con altas repeticiones... pero no se si 10000. La gente que es capaz de realizar algún ejercicio de fuerza en esa cantidad de repeticiones se cuentan con los dedos de las manos y tampoco es que realmente sea muy útil ( te lastimarías antes de habituarte) Igualmente respondiendo a tu petición, mi recomendación para aumentar las repeticiones es elegir un ejercicio en particular y que por un tiempo ese sea tu único foco. Entrena 3 0 4 veces por semana cerca del fallo muscular y suficiente tiempo para recuperarte. Cada ciertos días aumentá la cantidad de repeticiones por serie y disminuí las series gradualmente.
Este es un método de muchos que hay para aumentar repeticiones, (este me sirvió a mí, espero que a vos también)