Como dice, el deporte es muy explosivo y sobrecarga muchos los tendones, es un deporte muy lesivo. Denle mucha importancia a los ejercicios de fortalecimiento y al descanso
Wow! Que gran video, todo lo que dice es verdad, yo juego el voley y entreno con objetivo de mejorar en el deporte, y la mayoria de los ejercicios que fueron dichos yo hago 👏👏
Lo que mas me impresiona es como tiene tan pocas visitas y suscripciones siendo alguien que da unos muy buenos consejos a parte de una explicacion detallada y extensa sobre lo que necesitas para ser fuerte, explosivo y con buen balance. Muy buen video😄y si espero que hagas un video sobre la excepcion de la masa muscular de Yuji Nishida
Depende de la intensidad de los ejercicios. Si implican poco impacto, pueden ser de 4 a 6 series y las repeticiones pueden variar de 6 hasta 12 o 15 incluso, los pogo jumps son un ejemplo. Pero si tienen un mayor impacto e intensidad, las series pueden ser las mismas, pero muchas menos repeticiones, de 2 a 5-6, como los depth jumps con una altura considerable
Amigo buen video ❤ quería saber donde puedo encontrar vídeos de entrenamientos de tomohiro Yamamoto que no me salen, ver su entrenamiento de pesas, su rutina
Hola, siempre se ha dicho que para ser considerado "fuerte" hay que mover el doble de tu peso en sentadilla y varias "reglas" más con distintos ejercicios. Si bien esto está bien para aquellos que se dedican exclusivamente al entrenamiento de fuerza, que opinas con respecto a deportistas de otros deportes que buscan mejorar su fuerza? Considerando solo una guía mas que una regla específica
Estoy de acuerdo con vos, para personas que se dedican al entrenamiento de fuerza máxima (powerlifting) , esos estándares de levantar 2x en sentadilla o 1,5x en press banca son algo que el atleta en algún punto debe tenerlo como objetivo, o aunque no lo haga, por las condiciones de su disciplina deportiva lo va a tener que conseguir. Pero en deportes de equipo o incluso artes marciales, no creo que sea necesario llegar a considerar unos estándares tan específicos. Creo que son cargas que requieren de un entrenamiento muy centrado en ganar fuerza y que lo único que va a conseguir en el atleta es descuidar todo lo demás Si, un jugador de fútbol, voley o basquet tiene que ser fuerte, pero tiene que estar dotado de una fuerza que sea transferible al deporte, que permita un equilibrio entre las demás capacidades físicas (agilidad, velocidad, resistencia) y por ende, potenciar su juego y su rendimiento general. Espero que te sirva mi opinión!
@@FacundoMansilla. Entiendo y comparto tu opinión, gracias por responder. +Y como lo ves para deportistas de resistencia? EN específico triatlón o cualquiera de las 3 disciplinas que lo componen
De baja a media intensidad, ósea puedes entrenar x dias a la semana haciendo rutinas algo intensas en el gym o de cualquier deporte qué sean lo suficientemente intensas pará qué tú forma fisica vaya mejorando, Y los días qué no entrenes basta con qué no te quedes quieto mucho tiempo pará que te mantengas activo y saludable(osea no procrastines,ver mucho tiempo la tele,estar acostado ect)todo esto va con el fin de qué obtengas un físico lo suficientemente saludable pará qué puedas vivir tú vida cómodamente sin limitaciones fisicas.yo te recomendaría que realices a la semana minimo dos dias de ejercicio a mediana intensidad(cualquier deporte, calistenia,gym,futbol ect) y los demás dias salgas a caminar o haz estiramientos en casa para que no te pongas rígido👍
Excelente video pero la verdad es que no llego a ninguna conclusión Entiendo partes pero al final del vídeo me pierdo mucho me gustaría que hagas una secuela con procedimientos más detallados y ya muchas gracias por tu tiempo
@@garex246 Grande bro gracias por tus ánimos, tu también logra tus metas, tengo mucho por hacer y lo lograre, aunque peso casi 90 se que llegaré al peso ideal;)
@@DequerLozada gracias bro yo a tu misma edad peso 70 y por suerte ya no tengo sobrepeso como antes así que te entiendo demasiado nadie creia en mi así que yo creeré en ti para que logres tu meta vamos bro tu puedes
Muy buen video, pero tengo una duda, se pueden entrenar ejercicios isometricos y pliometricos juntos? osea en un mismo dia entrenar los dos, si es asi cual iria primero, o si deberia haber dias de descanso entre ellos, o si directamente no se puede, gracias.
Si se puede y te diría que es casi una regla. Tiene más sentido usar los isométricos como parte de la fase de activación (calentamiento) junto a ejercicios dinámicos y movilidad, para aflojar la musculatura y preparar los tendones para el impacto de los ejercicios pliometrícos.
Honestamente lo pensé para ambos, si bien es cierto que algunos factores (como el trabajo de flexibilidad, siendo que las mujeres tienden a ser más flexibles) pueden variar ligeramente, la base considero puede ser la misma. Como siempre digo es importante acomodar el entrenamiento en base a las necesidades de cada uno! Más allá del género.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
De que otro deporte debería hablar en un próximo video?
pd: Les agradezco si comparten el video :)
Basketball plis
basket
Basket o boxeo
Basket
Gran video bro, uno de boxeo sería muy interesante
Este canal es GOD, ya que no solo se centra en buscar tener un cuerpo estetico, tambien se centra en distintos deportes. Sigue asi facu! 🔥🔥
Como dice, el deporte es muy explosivo y sobrecarga muchos los tendones, es un deporte muy lesivo. Denle mucha importancia a los ejercicios de fortalecimiento y al descanso
No juego al Vóley pero excelente video, estaría bueno un video para tener un cuerpo lo mas completo atleticamente y sus ejercicios
amigo serviría muchísimo que dejes una rutina para cada deporte, muy bueno el video🙌
Yo automáticamente al ver la miniatura del vídeo:LO NECESITOOOOO!❤️🔥😡
No suelo escribir comentarios pero descubrí tu canal hace poco y realmente te adoro,eres un genio
Que buen video, ¡puros factores! ¡Sigue asi Facundo Mansilla! Seguramente llegarás a los cien mil suscriptores el año siguiente.
Wow! Que gran video, todo lo que dice es verdad, yo juego el voley y entreno con objetivo de mejorar en el deporte, y la mayoria de los ejercicios que fueron dichos yo hago 👏👏
hola Facu, como estas, te quería decir que estaría bueno que dejes una rutina para cada deporte si quieres, estaría bueno.
Demasiado bueno el vídeo, estoy de acuerdo en todo, sigue subiendo más contenido de este tipo, es bastante necesario 💙💙
Que gran video bro.
Crees que la próxima podrás hablar del físico en balonmano???
Eres increíble, apenas empecé a jugar voleibol y veo que subiste un video de volei hace 2 semanas, eres un capo sigue así :)
Increíble video facu, muy buenos los puntos, destacando lo necesito en este deporte
Lo que mas me impresiona es como tiene tan pocas visitas y suscripciones siendo alguien que da unos muy buenos consejos a parte de una explicacion detallada y extensa sobre lo que necesitas para ser fuerte, explosivo y con buen balance. Muy buen video😄y si espero que hagas un video sobre la excepcion de la masa muscular de Yuji Nishida
Gracias por tus palabras amigo! Espero en un futuro poder llegar a más gente!!💪
Puedes hacer uno de basket?
Por cierto buen video
Amigo que video te sacaste, nuevo seguidor. Muchas gracias por el aporte ❤
Queria hacerte una consulta, cuantas repeticiones y series de ejercicios de pliometrias recomiendas?
Depende de la intensidad de los ejercicios. Si implican poco impacto, pueden ser de 4 a 6 series y las repeticiones pueden variar de 6 hasta 12 o 15 incluso, los pogo jumps son un ejemplo. Pero si tienen un mayor impacto e intensidad, las series pueden ser las mismas, pero muchas menos repeticiones, de 2 a 5-6, como los depth jumps con una altura considerable
Bro muy buen video deberías hacer uno sobre natación
que locura de video, muy completo y con información cierta
Que buen canal, me encanta ver tus videos
Entreno taekwondo y la pliometria es lo que más entrenamos, me gustaría ver un video tuyo sobre artes marciales
Hago muay thai y pienso lo mismo
Que buen video amigo🤝
Puedes hacer un video completo pero para los adolescentes que practican el voley bol
Si pudieras hacer para baloncesto estaría buenardo!!
Porfavor hace un video de basquet
Un video para basket por fa 🛐🌿
Qué buena guía hermano
10/10
porfavor! haz uno pero para boxeo!!! gran laburo!
Amigo buen video ❤ quería saber donde puedo encontrar vídeos de entrenamientos de tomohiro Yamamoto que no me salen, ver su entrenamiento de pesas, su rutina
hermano sos muy bueno
Hola, siempre se ha dicho que para ser considerado "fuerte" hay que mover el doble de tu peso en sentadilla y varias "reglas" más con distintos ejercicios. Si bien esto está bien para aquellos que se dedican exclusivamente al entrenamiento de fuerza, que opinas con respecto a deportistas de otros deportes que buscan mejorar su fuerza? Considerando solo una guía mas que una regla específica
Estoy de acuerdo con vos, para personas que se dedican al entrenamiento de fuerza máxima (powerlifting) , esos estándares de levantar 2x en sentadilla o 1,5x en press banca son algo que el atleta en algún punto debe tenerlo como objetivo, o aunque no lo haga, por las condiciones de su disciplina deportiva lo va a tener que conseguir. Pero en deportes de equipo o incluso artes marciales, no creo que sea necesario llegar a considerar unos estándares tan específicos.
Creo que son cargas que requieren de un entrenamiento muy centrado en ganar fuerza y que lo único que va a conseguir en el atleta es descuidar todo lo demás
Si, un jugador de fútbol, voley o basquet tiene que ser fuerte, pero tiene que estar dotado de una fuerza que sea transferible al deporte, que permita un equilibrio entre las demás capacidades físicas (agilidad, velocidad, resistencia) y por ende, potenciar su juego y su rendimiento general.
Espero que te sirva mi opinión!
@@FacundoMansilla. Entiendo y comparto tu opinión, gracias por responder. +Y como lo ves para deportistas de resistencia? EN específico triatlón o cualquiera de las 3 disciplinas que lo componen
haz un vídeo de boxeo o mma
Yo viendo mis rodillas y talones
hace un video sobre como solucionar la rodilla del saltador
gracias por tanto
cual es la cantidad de ejercicio diario a realizar para mantenerse saludable?
cuanto tiempo y de que tipo de ejercicio?
De baja a media intensidad, ósea puedes entrenar x dias a la semana haciendo rutinas algo intensas en el gym o de cualquier deporte qué sean lo suficientemente intensas pará qué tú forma fisica vaya mejorando, Y los días qué no entrenes basta con qué no te quedes quieto mucho tiempo pará que te mantengas activo y saludable(osea no procrastines,ver mucho tiempo la tele,estar acostado ect)todo esto va con el fin de qué obtengas un físico lo suficientemente saludable pará qué puedas vivir tú vida cómodamente sin limitaciones fisicas.yo te recomendaría que realices a la semana minimo dos dias de ejercicio a mediana intensidad(cualquier deporte, calistenia,gym,futbol ect) y los demás dias salgas a caminar o haz estiramientos en casa para que no te pongas rígido👍
Dia 2 pidiendo salvajemente un vídeo dedicado a las artes marciales 🙏🥶
Para cuando de basquet?
falto darlan ya que contiene gran cantidad de musculo
Y el video de Nishida?
Uno de basquet YA
Básquet
Lo mismo, de básquet sería un videazo
Como debo entrenar durante la temporada
Quiero el video de Yuji. Nishida.
amigo, seria mejor hacer eso para cada deporte, y que la próxima sea de básquet
Uno de basket o BJJ
Excelente video pero la verdad es que no llego a ninguna conclusión
Entiendo partes pero al final del vídeo me pierdo mucho me gustaría que hagas una secuela con procedimientos más detallados y ya muchas gracias por tu tiempo
Yo tengo bastante sobrepeso tengo 14 años pero se que con esfuerzo lograre mis metas :')
Vamos bro tu puedes da todo de ti algún día vas a lograr tus metas
@@garex246 Grande bro gracias por tus ánimos, tu también logra tus metas, tengo mucho por hacer y lo lograre, aunque peso casi 90 se que llegaré al peso ideal;)
@@DequerLozada gracias bro yo a tu misma edad peso 70 y por suerte ya no tengo sobrepeso como antes así que te entiendo demasiado nadie creia en mi así que yo creeré en ti para que logres tu meta vamos bro tu puedes
@@garex246 Gracias bro, eres un grande, en unos 4 o 6 meses actualizaré este comentario, gracias 🫂 todo por ser mejor en el voley y físicamente:')
@@DequerLozada si bro (literal yo también hago voley xd)
GRACIAAAAAAAS
Hola, creo que te falto decir la altura perfecta.
Muy buen video, pero tengo una duda, se pueden entrenar ejercicios isometricos y pliometricos juntos? osea en un mismo dia entrenar los dos, si es asi cual iria primero, o si deberia haber dias de descanso entre ellos, o si directamente no se puede, gracias.
Si se puede y te diría que es casi una regla. Tiene más sentido usar los isométricos como parte de la fase de activación (calentamiento) junto a ejercicios dinámicos y movilidad, para aflojar la musculatura y preparar los tendones para el impacto de los ejercicios pliometrícos.
@@FacundoMansilla. Gracias amigo, sos crack
Bueno, yo creo que si minimo no mides 1.85, no vale la pena tener expectativas altas, a menos que quieras ser libero
Más equivocado no podés estar
@@d4vid98s no estoy equivocado bro, te recomiendo ver el partido final de las olimpiadas
@@rafael02ification aahhh bueno si hablas de jugar a nivel mundial ya es diferente
@@d4vid98s ah caray, pues que son expectativas altas para ti? el quipo de tu facultad?
@@rafael02ification no creo que todo mundo se meta al voley para jugar a nivel nacional, cada quien sus espectativas
Boxeo porfa
Pero como sería en el cuerpo de una chica????
Honestamente lo pensé para ambos, si bien es cierto que algunos factores (como el trabajo de flexibilidad, siendo que las mujeres tienden a ser más flexibles) pueden variar ligeramente, la base considero puede ser la misma. Como siempre digo es importante acomodar el entrenamiento en base a las necesidades de cada uno! Más allá del género.
GOOD
Vale medir menos de 1.70? 🥺🥺🥺 JK
Esto serviría para mujeres?
Sii claro!