7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน ลดพุง ลดไขมัน รักษาเบาหวาน ไขมันพอกตับ เร่งด่วน | หมอท๊อป EP526
HTML-код
- Опубликовано: 23 фев 2024
- 7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน ลดพุง ลดไขมัน รักษาเบาหวาน ไขมันพอกตับ เร่งด่วน | หมอท๊อป EP526
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
m.ruclips.net/user/sponsor_channel...
===
🎯ก่อนทาน Super food ทุกชนิด ควรทานแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำ IF นอนให้ดี เดินให้เยอะ โดนแดดให้มาก เป็นสำคัญนะครับ 😊❤️
🍃ชาสมุนไพร Fuxian สูตรไร้น้ำตาล ไร้
คาเฟอีน คุมหิว ลดการทานจุกจิก ปรับสมดุลร่างกายจบปัญหาอาการบวมน้ำ บำรุงปอด และ ระบบไหลเวียน (ไม่หลุด IF ไม่มีน้ำตาล)🍵
shope.ee/7AFDF2UoPS
🫒น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด เสริมภูมิ เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว บำรุงตับ สมอง หัวใจ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ ข้อต่อ💪
shope.ee/4AbMVSL5Vu
✨[เซ็ตเพื่อสุขภาพ] Fuxian : ชาสมุนไพรจีน ไม่มีคาเฟอีน + มิลติ-ออยล์ โฮลิสติก น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด
shope.ee/9UcsqAWimG
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
ลดพุง,ลดน้ําหนัก หมอ,ลดน้ําหนัก if,ลดความอ้วน,ลดหน้าท้อง,ไขมันพอกตับ อาการ,7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน ลดพุง ลดไขมัน รักษาเบาหวาน ไขมันพอกตับ เร่งด่วน,7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน,อาหาร ลดไขมัน,ลดไขมัน,ลดไขมัน หน้า,คีโต,อาหาร ลดน้ําหนัก,หมอท๊อป,หมอท๊อป ลดน้ําหนัก,หมอท๊อป ไขมันพอกตับ,หมอท๊อป ลดพุง,7 ขั้นตอนลัดลดพุง,7 ขั้นตอนลัดลดไขมัน,ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนัก 7 วัน,7 ขั้นตอนลัดล้างไขมันพอกตับ
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
m.ruclips.net/user/sponsor_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1
===
🎯ก่อนทาน Super food ทุกชนิด ควรทานแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำ IF นอนให้ดี เดินให้เยอะ โดนแดดให้มาก เป็นสำคัญนะครับ 😊❤
🍃ชาสมุนไพร Fuxian สูตรไร้น้ำตาล ไร้
คาเฟอีน คุมหิว ลดการทานจุกจิก ปรับสมดุลร่างกายจบปัญหาอาการบวมน้ำ บำรุงปอด และ ระบบไหลเวียน (ไม่หลุด IF ไม่มีน้ำตาล)🍵
shope.ee/7AFDF2UoPS
🫒น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด เสริมภูมิ เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว บำรุงตับ สมอง หัวใจ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ ข้อต่อ💪
shope.ee/4AbMVSL5Vu
✨[เซ็ตเพื่อสุขภาพ] Fuxian : ชาสมุนไพรจีน ไม่มีคาเฟอีน + มิลติ-ออยล์ โฮลิสติก น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด
shope.ee/9UcsqAWimG
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
0. 3 นาทีสุดท้าย (นาที 28:08) คุณหมอมีสรุป (หัวข้อ ภาพ นาที 31:37)
1. ลืมความเชื่อเดิม (1. กินน้อยแล้วจะผอม 2. กินไขมันน้อย 3. ออกกำลังกายอย่างหักโหม 4. อ้วนเพราะกรรมพันธุ์ 5. อาหารห้าหมู่+เน้นข้าวแป้ง)
เริ่มความเชื่อใหม่ (1. กินให้อิ่มอร่อยมีความสุขอย่างถูกต้อง 2. ออกกำลังกายแบบฉลาด 3. ความอ้วนเกิดจากฮอร์โมน)
2. ลดการทานแป้งและงดน้ำตาล เพื่อให้ร่างกายฝึกใช้ไขมันเป็นพลังงาน
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
ลดแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำให้มาก
3. ทานไขมันดีให้มากขึ้น แค่ระดับพอดี
ทานอาหารทะเลให้มากขึ้น
หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารผ่านความร้อนสูง
4. ทานเป็นมื้อ ไม่กินจุกจิก ทำ IF 14/10, 16/8, OMAD
5. ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และถูกเวลา
6. นอนให้ growth hormone สูง
7. หยุดการทานแบบนับและลดแคลอรี่ในอาหารอย่างบ้าคลั่ง
ขอบคุณคุณหมอครับ
❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอ และ ผู้สรุป น่ารัก มากค่ะ❤❤❤
ขอบคุณนะคะ..สรุปให้เรียบร้อย..ครบทุกข้อ..อ่านทวนหลายรอบให้จำได้❤❤❤❤
ชอบหมอท้อปตรงที่ว่า ใครมีเวลาน้อย ดูสามนาทีสุดท้าย
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ..สำหรับความรู่ดี ๆ ฟังทุกวันเพื่อเข้าใจ..ฟังมา 10 เดือน ส่วนตัวมีปัญหา น.น เกินอย่างเดียว ไม่มีโรคประจำตัว ฟังและทำตามที่คุณหมอแนะนำ ลด น.น ได้ 10 ก.ก จาก 61 ลงมาเหลือ 51.6 ขึ้นลง เล็กน้อย ..วิธีที่ทำคือ..กินโปรตีนให้เพียงพอกับร่างกายต้องการ กินโปรตีน 60 กรัม..กินไข่ต้ม 3 ฟอง กินเนื้อสัตว์อื่น ๆ ให้ครบ 60 กรัม ทำ IF 15/9 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง สลับคาร์ดิโอ..ตอนนี่ชีวิตดีมากค่ะ..ได้ น.น ที่พอใจแล้วค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
777😊❤🎉 4 เดือนผ่านไป จากน้ำหนักจาก 61 เหลือ 48 แล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ😁🙏 กลับมาฟังอีกรอบดีจังเลยค่ะ😊❤
🎉เยี่ยมมากค่ะ
เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ
จะลองทําตามคุณหมอค่ะ
Thank you ❤❤❤111
ขอบคุณสิ่งดีๆค่ะ❤❤❤❤
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ
ดี ที่สุดในจุดที่เราอยู่
ขอบคุณ🙏💕
❤ขอบคุณคุณหมอมากคะ!
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆๆ ค่า
❤❤❤ขออนุญาติแชร์นะคะ ขอบคุณสำหรับความรู้คะ
ดีที่สุดในจุดที่เราอยู่ ขอบคุณ คุณหมอคะ
❤❤❤❤❤❤❤
คนที่ทำงานกะดึก สุขภาพคงแย่นะครับคุณหมอ ผมก๋หนึ่งในจำนวนนี้น
ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอมอบให้ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขออนุญาตแชร์ต่อนะคะ🙏💖
เป็นข้อมูลที่ผมต้องแชร์ ให้เพื่อนเลยครับคุณหมอ
คนทำงานกะดึกจะได้รับโกสฮอร์โมนมั้ยครับ
🙏🙏🙏❤️
❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่ทำให้แม่ป้าท่านเอาสูตรไปใช้แล้วสุขภาพดีขึ้นและไขมันพอกตับหายภายในสองเดือนทั้งๆที่ท่านมีปัญหาในการออกกำลังกายเลยใช้การเดินแทนค่ะ #แม่ป้าท่าบอกจะปฏิบัติต่อไปค่ะ
กาเฟดำไม่ใส่น้ำตาลลดไขมันได้จริงไหม
❤❤❤❤❤
ทำ IF 16/8 น้ำหนักลด ค่าเลือดดีมาก แต่ผ่านมา6เดือน ผมร่วงมากเลยครับ แก้ไขยังไงดี
🙇🏻♀️🙏🏻👍🏻💕💓
หมอคะดูให้หน่อยโอนเงินไปแล้วทำไมไม่ได้รับของคะ..ไม่มีการจัดส่งเลย
ไขมันผมขึ้นถึงเก้าร้อยเหนื่อยมากคับ
11
ผมทานมื้อเช้า 9.30น. มื้อเย็น 17.00น. แต่มีทานจำพวกถั่วลิสง,เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,แต่งกว่า ระหว่างวันบ้างเวลาหิวนอน 21.00ตื่น 04.30น. ถือว่าทำ if หรือเปล่าครับ
ถั่วมีพลังงานครับต้องกินในมื้ออาหารครับ ถ้ากินระหว่างช่วงพักทานอาหารถือว่าหลุด if ครับ
ยายอยากพิมพ์
แต่พิมพ์11ไม่เป็นจ่ะ
33
3333
111❤❤❤❤❤
66
111
777❤❤❤❤❤
🩵ขอบคุณคุณหมอท๊อปมากๆจริงค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ🙏🏻
พิม,,,,,, 111
333❤❤❤❤❤
777
777😊
444
333
1111
"111"
4444
.
666❤❤❤❤❤
33333
555
6666
11111
666
555❤❤❤❤❤
3331
1111111
111333
มันอยู่ที่ใจ อะไรก็ไม่ดี งง ไม่น่ามาดู
7777
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
❤
44
3333
111
333❤❤❤❤❤
777
444
333
4444
6666
5555
666
ขอบคุณค่ะ
44
3333
111
111
111
111
111
111
3333
111
111
111
111
111
777
777
777
777
777
777