Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
糖質制限して一気に体重落としてからジム通い始めて少しずつ糖質（複合糖質）摂り始めました。朝昼でキャベツとにんじんの温野菜食べてますが、ドレッシングなくても美味い。野菜のほのかな甘味がたまらん。
あんなに好きだったマック今では全く食べたいと思いません
パーンと張っていたお腹の皮下脂肪がフニフニ柔らかくなって摘まめるようになった時に痩せのサインを感じた。
コメント失礼いたしますスッゴく参考になりました持病の関係で10キロくらい体重を落さなければならないので運動をし間食を控え夜お腹がすくので食べていた夜食をやめたのですがはじめて１ヵ月で1キロしか痩せておらず凹んでいましたのでこちらの動画を視聴しました｡ぜーんぶあてはまりました最近､塩味を強く感じるようになり今まで食べていた冷凍食品のチャーハンが塩っぱくて食べられなくなったり､朝も4時くらいには目が覚めてしまいましたが今は希望していた6時まで寝ていることが出来るようになりましたどうして､急にそうなったか不思議に思っていましたが痩せはじめてい前兆だったんですね😊これからどれくらい痩せられるか楽しみになりダイエットが続けられそうです😊長くなりましたが本当にありがとうございました 感謝!!
ダイエット初めて6ヶ月目突入。正しくこのサインが3週間目位からでていました。私は体重を測ることなく現在も続けています。と言うのは体重を測るとかの指標を作っちゃうとそれを達成せるために無理もやらかしちゃうからです。自分を信じて続けていてパンツの上に乗っていたお腹は今やパンツの方が大きくなっています。筋トレも3か月前から始めましたが、これはダイエット目的よりむしろ二の腕の脂肪に呆れたからです。結果的に基礎代謝が上がっているようでいい感じです。この動画でやってる事の自信がつきました(*^^*)
ダイエット始めて、毎日食べてたコンビニ弁当を食べる回数が減って自炊をするようになった。お菓子をほほ買わなくなった。買っても2週間に一回とか。毎日牛乳飲むけど炭酸飲料とかのジュース類はほぼ飲まなくなった野菜の食べる頻度増えた慢性的に疲労感があったのが激減したストレス激減してイライラするのが減った。短時間の睡眠でもスッキリするようになったって感じてる
はじめまして。持病の治療の処方薬の副作用に食欲増加があります。処方薬で太るのも悩みでした。もう痩せないで太る一方何だと思って絶望しました。友人のアドバイスでオススメのストレッチを始めました。痩せ始めてきたら全てが当てはまりました✌️。もの凄く嬉しかったです😆。ワンサイズダウンしたけど、体重は３キロしか落ちていませんでした。それでも嬉しかったです。この動画に出会ってまだまだ頑張れそうです。ありがとうございます⤵️。
確かにダイエットをし始めてから味覚が敏感になった気がする今まであんまり食べなかったものも美味しく感じる（腹減ってるからというのもあると思うけど）
ダイエット辞めると太ることを考えたらしない方がいいね。運動をそれなりにしたらご褒美にお菓子やスイーツ摂っても食べ過ぎなければ問題ないし。ダイエット考え過ぎてストレス溜めれば意味ないし、運動でストレス発散して美味しいものを食べる。最高ですやん。
3食のみ間食お菓子を食べないラーメンでなく、うどんインスタントやコンビニ弁当を食べない半年続けると痩せるよ。
9月から始めて最初の2ヶ月は食事管理に週4ジムで筋トレ有酸素をしてましたが停滞期にすぐ入るのでなかなかうまくいきませんでした毎日水を2ℓ飲むようになってから比較的早く停滞期も抜けれて気づけば10kgのダイエットに成功水はマジで痩せる
………最近仕事上がりの時に空腹になるとかなり脱力感感じる事が増えてきたのは痩せつつある合図に入りますか？
空腹時低血糖では？低血糖がひどくなると、麻痺や意識障害、昏睡に至る危険があります。低血糖の症状を感じたら、すぐにブドウ糖（錠剤やゼリー状のものもあります）を10g、あるいは砂糖20gをとるか、同等の糖分を含む市販飲料を飲みましょう。低血糖になりやすい人の特徴としては、次のようなものがあります。中性脂肪が低い人副腎疲労のある人慢性的なストレスを抱えている人消化吸収力が弱い人ビタミンやミネラル不足の人不規則な食生活の人過度な運動をする人血糖調整ホルモンの不均衡
私はダイエットしてからむしろ肌トラブルや便通悪くなったんですが何がいけないんでしょうか
後は風邪や腹痛がなくなり等もありますね。
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
糖質制限して一気に体重落としてからジム通い始めて少しずつ糖質（複合糖質）摂り始めました。朝昼でキャベツとにんじんの温野菜食べてますが、ドレッシングなくても美味い。野菜のほのかな甘味がたまらん。
あんなに好きだったマック
今では全く食べたいと思いません
パーンと張っていたお腹の皮下脂肪がフニフニ柔らかくなって摘まめるようになった時に痩せのサインを感じた。
コメント失礼いたします
スッゴく参考になりました
持病の関係で10キロくらい体重を落さなければならないので運動をし間食を控え夜お腹がすくので食べていた夜食をやめたのですがはじめて１ヵ月で1キロしか痩せておらず凹んでいましたのでこちらの動画を視聴しました｡ぜーんぶあてはまりました
最近､塩味を強く感じるようになり今まで食べていた冷凍食品のチャーハンが塩っぱくて食べられなくなったり､朝も4時くらいには目が覚めてしまいましたが今は希望していた6時まで寝ていることが出来るようになりました
どうして､急にそうなったか不思議に思っていましたが痩せはじめてい前兆だったんですね😊
これからどれくらい痩せられるか楽しみになりダイエットが続けられそうです😊
長くなりましたが
本当にありがとうございました 感謝!!
ダイエット初めて6ヶ月目突入。正しくこのサインが3週間目位からでていました。私は体重を測ることなく現在も続けています。と言うのは体重を測るとかの指標を作っちゃうとそれを達成せるために無理もやらかしちゃうからです。自分を信じて続けていてパンツの上に乗っていたお腹は今やパンツの方が大きくなっています。筋トレも3か月前から始めましたが、これはダイエット目的よりむしろ二の腕の脂肪に呆れたからです。結果的に基礎代謝が上がっているようでいい感じです。この動画でやってる事の自信がつきました(*^^*)
ダイエット始めて、
毎日食べてたコンビニ弁当を食べる回数が減って自炊をするようになった。
お菓子をほほ買わなくなった。買っても2週間に一回とか。
毎日牛乳飲むけど炭酸飲料とかのジュース類はほぼ飲まなくなった
野菜の食べる頻度増えた
慢性的に疲労感があったのが激減した
ストレス激減してイライラするのが減った。
短時間の睡眠でもスッキリするようになった
って感じてる
はじめまして。持病の治療の処方薬の副作用に食欲増加があります。処方薬で太るのも悩みでした。もう痩せないで太る一方何だと思って絶望しました。友人のアドバイスでオススメのストレッチを始めました。痩せ始めてきたら全てが当てはまりました✌️。もの凄く嬉しかったです😆。ワンサイズダウンしたけど、体重は３キロしか落ちていませんでした。それでも嬉しかったです。この動画に出会ってまだまだ頑張れそうです。ありがとうございます⤵️。
確かにダイエットをし始めてから味覚が敏感になった気がする
今まであんまり食べなかったものも美味しく感じる（腹減ってるからというのもあると思うけど）
ダイエット辞めると太ることを考えたらしない方がいいね。
運動をそれなりにしたらご褒美にお菓子やスイーツ摂っても食べ過ぎなければ問題ないし。
ダイエット考え過ぎてストレス溜めれば意味ないし、運動でストレス発散して美味しいものを食べる。
最高ですやん。
3食のみ
間食お菓子を食べない
ラーメンでなく、うどん
インスタントやコンビニ弁当を食べない
半年続けると痩せるよ。
9月から始めて最初の2ヶ月は食事管理に週4ジムで筋トレ有酸素をしてましたが停滞期にすぐ入るのでなかなかうまくいきませんでした
毎日水を2ℓ飲むようになってから比較的早く停滞期も抜けれて気づけば10kgのダイエットに成功
水はマジで痩せる
………最近仕事上がりの時に空腹になるとかなり脱力感感じる事が増えてきたのは痩せつつある合図に入りますか？
空腹時低血糖では？
低血糖がひどくなると、麻痺や意識障害、昏睡に至る危険があります。低血糖の症状を感じたら、すぐにブドウ糖（錠剤やゼリー状のものもあります）を10g、あるいは砂糖20gをとるか、同等の糖分を含む市販飲料を飲みましょう。
低血糖になりやすい人の特徴としては、次のようなものがあります。
中性脂肪が低い人
副腎疲労のある人
慢性的なストレスを抱えている人
消化吸収力が弱い人
ビタミンやミネラル不足の人
不規則な食生活の人
過度な運動をする人
血糖調整ホルモンの不均衡
私はダイエットしてからむしろ肌トラブルや便通悪くなったんですが何がいけないんでしょうか
後は風邪や腹痛がなくなり等もありますね。