トレーナーが「痩せた後に太らない人」と「リバウンドを繰り返す人」の食事の違いを解説します

[@gakutoktkr]

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[@Alicecat0309]

ほかにも参考にしてる方が
1日3食たべるとして、1週間で21食。そのうち1食、制限を失敗したとして1/21≒0.05
つまり5％しか失敗してない。
テストで95点なら十分合格なのに、なぜかダイエットになると毎日100点満点でないと痩せない、とおもってるひとが多すぎる。と言ってました。
それ以来、我慢だけのダイエットがちょっと緩んで、体重も上下しつつ緩やかに痩せてます。

[@もでれ]

日清食品に見つかってて草

[@kurokuro-r9s]

太っていた時期は「問題ないです」シリーズを見ても、「いやいや、太るでしょ！笑」と思っていたが、8キロ痩せてからは週に1,2回くらい好きに食べても本当に問題ないことが実感できた。✨
ジムも気が向かない、体調が悪い時は、サボっても全然痩せる。結局長く続けられる方法が一番なんだなと思った。

[@uchinonekodaigorojanai]

ついに日清さんに見つけてもらえて何よりです❕

[@river-hx4zf]

完全我流ですが、カロリー収支のバランス&筋トレを信じ、
・鶏ムネ肉&納豆中心の自炊
・カロリー&たんぱく質ガバガバ計算
・ゆる宅トレ&一日一万歩
を続けてます。
食いたい日はなにも罪悪感を抱かず食うことも心がけながら3ヶ月で70kg→66kgまで落としました。
鶏ムネ肉と納豆は好物になった、嬉しい！
片倉さんの動画を見ながらゆーーーーっくりと続けていきたいと思います。
夏までには痩せる。

[@yomyom4115]

なんだろう…心地よいからかな。いつも倍速ではなくちゃんと聴いてしまう…
癒し系ですね。😊

[@zero-gq8wn]

一度もコメントしたことないくらいのライトな視聴者ですがキウイさんが日清さんに褒められて欲しいので動画観終わって1分後には購入完了してました

[@rice-j2s]

ったく…キウイが日清食品さんに褒められるなら買うしかねーじゃん…（完全メシ大好きありがとー！！！）

[@倉庫業界のオダジ]

去年彼女が出来て、彼女の為に痩せると決意して、あす研と片倉キウイさんの動画を見て、膝コロや仕事帰りに家まで歩いて帰って86kgから74kgまで落としました！
最近はなかなか落ちなくて73と74を行き来しています
来年は70kgをきってみたいです

[@ともこじ-f4d]

がんばれ〜

[@maiy6027maimaiy]

彼女さんの為に痩せたいって気持ちステキ頑張ろうってモチベにもなるよね

[@倉庫業界のオダジ]

@@ともこじ-f4dありがとうございます。がんばります！

[@倉庫業界のオダジ]

@@maiy6027maimaiyありがとうございます
彼女が驚いてくれるのも嬉しくて頑張ろうって思えてきます笑

[@alunite3589]

大丈夫でしょ
だって君、強いもん

[@レナーレナー-d4k]

土日(日曜日は特に)チートしても痩せた。他の人もイケるかは分からないけど100キロ超から1年半かかりはしたけど今現在76.7キロ
息抜き大事。続かないもの。

[@maiy6027maimaiy]

土日チートしてるの同じ土チートあるから頑張れてるいうても過言じゃない
ほんと息抜き大事だよね

[@レナーレナー-d4k]

@ 息抜きしないと多分折れますね、心。
ダイエットって言うか如何にチートご飯を美味しく食べるかの演出になってます平日のカロリー制限は（笑）

[@user-yc4ez8rc6n]

我慢3ヶ月→ドカ食い3ヶ月を繰り返していた身なので本当にタメになります！当たり前のことだけど動画で紹介された完全メシなど基礎代謝からカロリーオーバーしないものを探して、まずは食を楽しめるように日々を見直していきたいです。

[@YY-by8jc]

「嵐よ、過ぎ去れ」が分かり過ぎる
食事制限以外のメンタルに来る嵐の到来によって食事制限どころじゃねえってなる

[@Qqq-w3d]

去年の春から片倉さんの動画を見始めて、
8ヶ月で10キロ減らし、1年その体型をキープできています！
今ダイエットをしているわけではないんですが、リバウンドしないように片倉さんの動画は見続けています！！
本当に感謝してます！！

[@KM-ym8ji]

楽しみすぎて登山家になりました。
もはや週に2度4000kcal超えても太りません。
何度も書いていると思いますが、
本当に15kgマイナスにしてもらった片倉さんには
感謝しかないです。

[@zzetubou]

2ヶ月スパンで増減繰り返してたので身に沁みました。
鶏胸を美味しく食べる方法を開拓した結果、作れる料理も増えたし楽ができる調理方法も覚えてきて楽しむ方向に向かえてきたのでこのまま楽しみます！

[@123mattan-f1r]

は、初めてRUclipsの案件で購入しました。

[@locoloco1629]

日清のどん兵衛プロはこの寒い時期、本当に助かるんですよ…

[@あき-r1n6w]

日清さんは、フライパンで作るちゃんぽん麺にめちゃくちゃお世話になってます😊
脂質が5gだし、野菜ミックス一袋と鶏ハム添えたらPFCバランスのとれた満足度の高いラーメンです！めちゃくちゃ美味しい～！🍜
週一くらいで食べてます😂

[@ねこねこ-p9n]

片倉さんの完全メシ食べてる表情が美味しそうでお腹空いてきました。我慢したら反動で食べすぎますよね。
片倉さんのおかげで5キロほど痩せました。たんぱく質を取るように意識しつつ、食事の記録はしていないのですが、体重は維持しています。しかし、体型がちょっとぽよっとしてきたので、筋トレ、歩数を増やすようにしてみます。

[@えとぺん-q9d]

完全メシ10ヶ月使ってますけどめちゃ良いですよー
料理する気が起きない時とか、昼間食べ過ぎちゃった日の夕飯とか色んな使い方ができて便利です！
個人的おすすめは五目あんかけ焼そばです👊

[@Aisyuuuu]

喋るキウイさんの動画を見てカロリーコントロールこそが大事だと知り1年と4ヶ月目
95kg→72kgまで痩せた
まだまだ落ち続けてるから引き続き栄養バランスに気をつけつつ頑張る

[@anohikarakizuiteita]

イデオロギー的に太ってる人は食べることが至福の喜びだと思ってる。
そして、運動するのを苦しみだと思ってる。
痩せてる人は気持ちいから運道するしストレスの発散にも食べるより、運動した方が効果があると知ってる。

[@Edamame998]

私は冷食を食べまくってるので冷凍完全メシ、チェックします！
ちなみに私が好きなのはヤゲン軟骨です。低糖質低カロリー高たんぱくで美味しくて歯ごたえもあって最高です✨

[@user-yc4ez8rc6n]

リングフィットのゲーム実況はさすがに…

[@711rr]

カップ麺が大好きで休みの日のブランチとしてダイエット中なのに食べちゃうので完全メシバージョンの存在を知れて嬉しいです！！チャレンジしてみます！

[@YM-bj1kv]

キウイさんCM出てほしい！

[@malisaak4876]

完全メシ買います、日清食品さんに褒められてください

[@まきしん-f4m]

自分も最初サラダチキン食べてた
でも飽きて何にするかで砂肝を見つけた
美味しくてタンパク質も取れてええやんかと

[@maiy6027maimaiy]

冷食の砂肝(味付き)好き
脂質めっちゃ低いしタンパク質コメ主さん言うとるみたく豊富なんよねコリコリしてウマいし大好き

[@pamtohobitoaruji]

わたしも砂肝ハマってます！
塩でたべてシンプルに
ポン酢をかけてさっぱりに
かんたん酢や糖質カットされている砂糖を使って照り焼きに
コリコリ最高🤤

[@sanna-1825]

ためになるし楽しいし好きです😂完全メシ買います！

[@わや610]

褒められるなら、買うしかないですね

[@しず-c4y]

あんまり深く考えず
少しカロリー制限しながら
筋トレするのが1番長く続く気がする💪

[@kinutani-60]

もともと醤油味（和食）が好きなので、ジップロックに鶏むね肉を一口大に切って入れて、醤油と0キロカロリーシュガーと出汁を入れて、低温調理機能付き炊飯器に入れてスイッチポンで甘じょっぱい醤油煮風サラダチキンにして食べてます。
味が好きなので全然食べ飽きずに食べれてます、やっぱり好きな味付けにするとおいしく食べれるし、満足度が違います。
楽しくおいしくダイエット、これが一番。

[@popo-gg]

カレーメシ、一時期めちゃくちゃハマって毎昼食べてたなー懐かしい！
これサラサラっとしたスープっぽいカレーじゃなくて、意外ともったりしてて美味しいんだよね😹
楽で美味しくて食べてたけど、たんぱく質そんなに入ってたんだ
また食べてみよ😹

[@cafede809]

人間の嫌な感じの宣伝じゃないくてキウイが話してるから
試してみたくなります

[@まままま-x7g]

カップヌードルのプロテインバージョンを愛用しているので、情報助かります！買います！

[@ぽちょぽちょ-l4m]

前から気になってたから、今日スーパーで完全メシ全種類買ってきましたー！
ストイックにダイエット頑張りすぎてるので、もうちょっと緩く頑張りたい😂

[@アイランドヨッシー2]

片倉さんのお陰で継続して続けれてます。

[@高橋地球-y7b]

購入させていただきました！！！
今から来るのが楽しみーーー

[@nakago528]

美味しくてカロリーが低いのはいいですね。
最近のマイブームは魚肉ソーセージですね。4本1束400円ちょいなので一本当たり100円で、カロリーは100k以下、タンパク質は5グラム以上摂れるので、小腹が空いた時に食べたり、昼食の代わりにしています。
飽きが来た時のために次の安くて低カロリー、高タンパク質の食べ物を探してる最中です。
何かオススメ教えてください。よろしくお願いします。

[@anchamuuuuu]

キウイさんがチーズケーキは問題ないですって言ってたから昨日の夜チーズケーキホールで食べてしまったよ🫶🏼🫶🏼ちょい問題です

[@mo6735]

今日まさに旨辛メシ気になってた！
サイト見たら栄養バランスめちゃくちゃ良かったし今度買ってみよ

[@てみぃ-w7z]

夜勤明けで食欲のバグが起きてジャンクなものいつも食べ過ぎてしまうので試してみたい🥹🥹❕

[@user-ss7zz8to9x]

完全メシ、今日初めてシーフード食べたんですが美味しかったです！
脂質もカップ麺にしては控えめだし、何食べたらいいかわからないときや、準備が面倒なときにいいですね。

[@ウサ耳軟骨唐揚げ]

00:10 パッション屋良の
「そうだね、プロテインだね」
って語録がしっくり来そうな場面を初めて見た

[@kinutani-60]

あ～それか！
プロテインだねって頭の中で浮かんで・・・あれ？なんだったっけ～（もやもや）ってなってたんで、スッキリしました(笑)

[@ですがなにか]

完全メシ名前は知っていましたが、そう言う意味だと思っていませんでした。😅カップ麺大好きなので安心して食べられるカップ麺が嬉しいです！

[@トリトン-d7n]

数ヶ月前にコメントしてから3針縫ったり色々ありましたが、元々102→98までは何とか落ちました。
とはいえ怪我した時期は頑張れなかったりとあったので、目標90までまだまだ遠いですが少しずつ調整していこうと思います…🥝さんの優しい言葉が沁みる。
筋トレ、というかストレッチ程度の運動は最近は楽しく出来ているので成長と思いたいです。
暫く見れてなかったので、ちょっと眺めていきます〜

[@りた0903]

私気が付きました。片倉さんの動画をなんだか見たくない、見なくなったらリバウンドしようとしてます。ダイエットやめたいという合図だ気が付きました。これはマジです

[@yuutan6042]

私は毎食PFCとカロリーを全部記録して、1日の食事でタンパク質60g以上かつカロリー1,600kcalになる様に計算して食べていました。
パズルみたいで面白かったので続けられました。

[@caco71]

腹一杯食べてデザート食べたら幸せだよはー❤
食後のコーヒーとケーキなんて最高のひととき❤

[@akbnbery2731]

ソーセージと目玉焼き丼って太りますか？

[@N11N40]

早速買ってみました

[@sukkororinn]

早速注文しました❤

[@candk-]

先日購入したばかりで😢ストックが大量にあるから追加購入するか悩みます😂

[@こたろ-m5t]

概要欄から注文しました！

[@かもちーふ]

日清さんにはめちゃくちゃお世話になってる！！！！！
冷凍完全メシ定期購入してます。種類豊富で美味しいしカロリーも丁度いい。
自分のオススメは、ちゃんぽん、炒飯、カレーうどん、ビビンバ、ボロネーゼ、たらこスパ、ちりめん山椒おにぎり、大葉鮭おにぎり…などなど！
おかげさまでこの1年で5キロ痩せました。

[@nekoyacraft]

一通りたべてみたらどれも普通においしかったです。

[@uooyps]

タンパク質だけでなく、脂質、炭水化物の情報もほしい、、

[@鼻毛剛毛処理ハンター]

今週五でジム行ってて5ヶ月で11kg痩せました！まだまだ痩せれるようにモチベを保ちたいです。モチベ保てるいいアイデアないですかね？
年齢19歳
体重80kg→69kg

[@naoy5878]

結局我慢し続けるしかないって事ですね
太る食品が1番美味いんだけどなぁ

[@すへいら]

DELIの方はストックしてます！年末年始9連休なので朝昼晩ご飯考えるのめんどくさい！！ってなった時用に…😇

[@maskboy0223]

きた！！完全メシ！！

[@彗星-h3p]

完全メシって栄養が入っているだけで、全部の栄養が吸収されるわけじゃないのでバランスよく食べたいね

[@hobotokyogourmet]

痩せてきてたのにカロリー計算やめてまた太り始めました。

[@季節-b8x]

三年前に90越えてたけど今年ようやく標準体重の70切って体が軽くなりました。
年末年始は毎年増えてましたし今年も増えると思う。また減らせると思うから忘年会と新年会楽しみます！

[@nikoalban]

楽して楽しくておいしいダイエットが良いですわ〜
94㌔から23㌔落として、2㌔増やした73㌔で安定してますわ〜

[@たいきさん]

セブンの冷凍の味噌ラーメンPFC完璧なのにめっちゃ美味いっすー！！！

[@たまたま-x7d]

運動も食事も記録すると不思議なくらい続けられるんだよね

[@showt.8156]

お試しセット、売り切れとったわw　
話は変わるが、
記録を取るのはいいことだけど、
毎日こまめに測ったところで、体重なんてそんな変化しないし、
変化しない数字を記録すると「がんばってるのになぁ」って気落ちするから、
１週間ごとにするのがオススメ

[@maiy6027maimaiy]

ほんそれ毎日測って一喜一憂するのメンタルに良くないから週1測定してる

[@胡麻油-o4o]

「ふむふむ……でもジャンクフード食べる機会少いしなぁ……」と聞いていたところで……！！
DELIめちゃくちゃ気になりました！！

[@yukimay6230]

先月から片倉さんの動画にハマりました~~🥳子供の頃から太った事はなくて産後1年で現在-14kgで体重は満足してるんですが、運動が好きではなく引き締める為に筋トレ毎日頑張ってます！でも2人目妊娠した場合筋トレ出来なくなるのか今から心配してます…無理せず出来る範囲の運動をして産後また頑張るのが最善ですよね？気が向いたらお勧めの方法を教えて頂きたいです🫶🏻これからも応援してます🤍🤍🤍

[@Yuki-u4d8z]

3ヶ月で2キロ減は成功ですか？

[@一郎-b1l]

ベースフードのパンは毎朝食べるくらい気に入ってるけど、最近出た焼きそばとまぜそばは改善の余地あり...!って感じだった
でも日清の完全食はめちゃくちゃ何の不満もなく食べれて美味い
ちょい高めだけど、ダイエット考えたらむしろ安いくらい

[@ゴールデンライオンたまりん]

立ち仕事で毎日1万2000歩は絶対歩いて疲れててこれ以上ストイックに筋トレとか出来ないし、夜に10分ヨガするぐらいが限界なんですけど、おすすめの筋トレ方法ってありますか…
立ち歩いてるからプロテインだけ飲めば大丈夫とかにならないかな…😂

[@空白-z1f]

ちょっとダイエットや栄養摂取の勉強をした成果を見てみようとしたんです。
よし、１回痩せてみよう！と思って食事管理したら２ヶ月で４キロ痩せたので今度は必死に３キロ程太ろうと大変な思いしてます笑
168/63㌔→168/59…身体全体が小さく貧相に
さぁ、おおきくなるぞ

[@すこぶるぶるりん]

明日買って食べてみます！ちょっと遠いところのセブンに売っていたので行ってみようかと…（ウォーキングもかねて）

[@ナス-p7j]

牛乳で作るタイプのプロテインはさすがに……

[@なしりんご-y8n]

もぉんだぁいぬぁいデェス

[@壱芸秀作]

ただ、受験は勉強の一部で終わって受かっても自己研鑽や次のステップがあると思うからある意味ダイエットと性格似ている気がするなぁ

[@KTAKA-v5x]

元大リーガーの長谷川滋利さんの昔のドキュメンタリー番組観てたら横で観ていた友人が「この人ダイエット中のキウイの人⁉」って聞いてきたのですが似てると言われたことありますか?

[@かすてら-z8j]

きんに君が、身体のためにタンパク質を取ろうと思ったら成分表をみて小麦タンパクと書いてないか確認してみろ、小麦タンパクには気をつけろって言ってた。
おいしくてただ食べたい人には全然いいですよね🤔

[@あなぐらマムル]

誕生日にケーキのドカ食いは流石に…。

[@DaichiMorikawa]

551の豚まん(肉まんと言ったら関西人激怒)はさすがに…

[@たい焼き焼き-c7o]

お試し買います！3個一度に食べるのは流石に、、、

[@つーちゃん-g9m]

美味しくてバランスいいもの、完全メシ以外にあるんか？と思ってたら完全メシだったw

[@yolum295]

これ見て完全メシお試しセット買いました！
UFOをさっそく食べておいしかったです。
カレーメシしか知らなかったのでこれを機に他も見てみます^ ^

[@is8444]

痩せるのは数ヶ月掛かるのに
太るのは数週間なの何でなん？

[@s.s7315]

なんか違和感あると思ったら髭剃ったのか！初期の頃を思い出す😊

[@takethe3620]

やっぱり食事を楽しむのは大事ですね(*^^*)完全メシ食べてみます！！

[@ジュピター-q4m]

サラダチキンマジできついよな、食べようと思っても手が動かない

[@フロッピー-p9v]

一週間完全メシ生活はさすがに、、、

[@みずき-k5q1m]

キウイさん🥺🥺

[@shanwoos]

おー！完全メシ！まさかここで見るとは！
完全メシあんなに美味しいのに栄養高いのは嬉しいですよねぇ(*´Д｀*)

[@ミルタカシ]

食べて痩せる！

[@ゆう-u6s8f]

タンパク質20gは良いけど、脂質と糖質の記載がないのが気になる

[@you3yui293]

551蓬莱の豚まんはさすがに...

[@総菜パン-y7u]

デスソース入りプロテインは流石に、、、

[@ぴちょ]

スイパラは流石に…

[@tout3229]

お菓子依存症みたいな人は一切食べない方が楽というのもある気はする。(食べ始めると止まらないタイプの人)

[@pohyu8533]

IKEAはさすがに…

[@はやんちの日常]

岡山県にあるかじやのエビ丼は流石に....