En futuros vídeos hablaremos de la B-alanina! Es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz) Pero de donde saque la info, no la nombraban... buscare info y hablaremos de ella, puede que me haya dejado mas cosas, pero al final en un vídeo de menos de 15´ es difícil ponerlo todo! Me la apunto, busco información y en un futuro vídeo hablamos de ella!
hola Juanma 😉 yo me quiero preparar para una maraton y encuentro que en esta serie de vídeos le faltaría los videos de los distintos tipos de entreno para llegar a un nivel óptimo el dia de la competición cursa y en que periodo irían, cuando los largos y como, cuando las series y como, cuando la fuerza.., cuando la técnica, en 10 o 12 semanas? Ojala sigas esta lista de videos pq me la he guardado y compartido pero me he quedado con ganas de más 💪🏻😉 Gracias y felicidades por estos vídeos ¡Eres muy Grande 🙌🏻🙌🏻
Muy buen contenido y muy bien explicados todos los video de la serie del maraton, muchas gracias por la masterclas y a seguir asi que ayuda muchisimo! un saludo!
Hola Juan Maria Gracias por los vídeos. Estoy preparando mi primera maratón y me sirven de gran ayuda. Los preparados de proteínas a la larga pueden producir daño hepático? Me han comentado que si se toman durante mucho tiempo pueden producir diversos daños. Eso es así?? Gracias y saludos
los suplementos bcaa cuando recomendas tomarlos? antes y despues de entrenar o solo despues de entrenar? se toman todos los dias, o se toman los dias de entrenamiento fuertes o tiradas largas? gracias
Hola Juanma! Normalmente cuando compito, tomo AminoX y me ha ido bastante bien. Mi duda es, de cara al Maratón, si lo tomo antes de la salida, debería hacer otra/otras tomas durante la carrera?? Muchísimas gracias ✌🏻
Enhorabuena por el canal!!! Quisiera preguntarte una duda que tengo... actualmente me estoy preparando para la maratón de Frankfurt y tengo previsto correr dos medias maratones antes. Una de ellas dos semanas antes y la otra 5 semanas antes. Deberia correrlas a ritmo de la maraton? o deberia correrla para mejorar mi marca personal? Actualmente mi marca de MM es 1:34' a ritmo 4'27". En la maratón quiere hacer sub 3:30. Gracias por todo ;)
Es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz) Pero de donde saque la info, no la nombraban... buscare info y hablaremos de ella, puede que me haya dejado mas cosas, pero al final en un vídeo de menos de 15´ es difícil ponerlo todo! Me la apunto, busco información y en un futuro vídeo hablamos de ella! Y eso, no es que no la considere, es que al final he tenido que priorizar, sino al final los vídeos se hacen muy largos, me cuesta mucho mas repararlos. Pero lo dicho, me pongo a informarme del tema!
@@juanmariajimenez Se entiende Juan, eres un grande, estos videos del Maratón son para enmarcar. Corro hace tiempo, leo todo lo que puedo y aún así encuentro la información muy útil y puesta de manera muy didáctica.
Es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz) Pero de donde saque la info, no la nombraban... buscare info y hablaremos de ella, puede que me haya dejado mas cosas, pero al final en un vídeo de menos de 15´ es difícil ponerlo todo! Me la apunto, busco información y en un futuro vídeo hablamos de ella!
Y si no tomas ningún suplemento?tiene premio. Yo hice la maratón en 2h48 en 1996, sin sales, sin cafeína, ni hidratos y con el agua de los avituallamientos.
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En futuros vídeos hablaremos de la B-alanina!
Es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz)
Pero de donde saque la info, no la nombraban... buscare info y hablaremos de ella, puede que me haya dejado mas cosas, pero al final en un vídeo de menos de 15´ es difícil ponerlo todo!
Me la apunto, busco información y en un futuro vídeo hablamos de ella!
Gracias por todos tus vídeos, se aprende mucho. Sigue compartiendo tu experiencia para que los demás no seamos tan paquetes 😅
hola Juanma 😉
yo me quiero preparar para una maraton y encuentro que en esta serie de vídeos le faltaría los videos de los distintos tipos de entreno para llegar a un nivel óptimo el dia de la competición cursa y en que periodo irían, cuando los largos y como, cuando las series y como, cuando la fuerza.., cuando la técnica, en 10 o 12 semanas?
Ojala sigas esta lista de videos pq me la he guardado y compartido pero me he quedado con ganas de más 💪🏻😉
Gracias y felicidades por estos vídeos ¡Eres muy Grande 🙌🏻🙌🏻
Muy buen contenido y muy bien explicados todos los video de la serie del maraton, muchas gracias por la masterclas y a seguir asi que ayuda muchisimo! un saludo!
Un vídeo excelente 😉👌👌👌👌!!!! Bien explicado y se entiende todo perfecto !!!! Gracias por compartir tus conocimientos Juan Maria sigue así !!!
Hola Juan Maria
Gracias por los vídeos. Estoy preparando mi primera maratón y me sirven de gran ayuda. Los preparados de proteínas a la larga pueden producir daño hepático? Me han comentado que si se toman durante mucho tiempo pueden producir diversos daños. Eso es así??
Gracias y saludos
Juanma muy buena tu explicación! Podrías decir que suplemento de BCCA consumis? (Marca)
Muchas gracias!
A la hora de recuperar despues del entreno, prefieres tomaryte bcaa o un batido de proteina? Muchas gracias por los videos.
Gran análisis 👏👏👏👏👏
los suplementos bcaa cuando recomendas tomarlos? antes y despues de entrenar o solo despues de entrenar? se toman todos los dias, o se toman los dias de entrenamiento fuertes o tiradas largas? gracias
Hola Juanma!
Normalmente cuando compito, tomo AminoX y me ha ido bastante bien. Mi duda es, de cara al Maratón, si lo tomo antes de la salida, debería hacer otra/otras tomas durante la carrera?? Muchísimas gracias ✌🏻
Enhorabuena por el canal!!! Quisiera preguntarte una duda que tengo... actualmente me estoy preparando para la maratón de Frankfurt y tengo previsto correr dos medias maratones antes. Una de ellas dos semanas antes y la otra 5 semanas antes. Deberia correrlas a ritmo de la maraton? o deberia correrla para mejorar mi marca personal? Actualmente mi marca de MM es 1:34' a ritmo 4'27". En la maratón quiere hacer sub 3:30. Gracias por todo ;)
Me falta la beta alanina, que es bastante específica para deportes de fondo, consideras q no tiene evidencia ?
Iba a preguntar lo mismo, B-Alanina y Oxido Nitrico
Es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz)
Pero de donde saque la info, no la nombraban... buscare info y hablaremos de ella, puede que me haya dejado mas cosas, pero al final en un vídeo de menos de 15´ es difícil ponerlo todo!
Me la apunto, busco información y en un futuro vídeo hablamos de ella!
Y eso, no es que no la considere, es que al final he tenido que priorizar, sino al final los vídeos se hacen muy largos, me cuesta mucho mas repararlos.
Pero lo dicho, me pongo a informarme del tema!
@@juanmariajimenez Se entiende Juan, eres un grande, estos videos del Maratón son para enmarcar. Corro hace tiempo, leo todo lo que puedo y aún así encuentro la información muy útil y puesta de manera muy didáctica.
Que opinas de la beta-alanina? Un saludo
Es una ayuda ergogénica categoría II (posiblemente eficaz)
Pero de donde saque la info, no la nombraban... buscare info y hablaremos de ella, puede que me haya dejado mas cosas, pero al final en un vídeo de menos de 15´ es difícil ponerlo todo!
Me la apunto, busco información y en un futuro vídeo hablamos de ella!
Muy buen video
Y si no tomas ningún suplemento?tiene premio. Yo hice la maratón en 2h48 en 1996, sin sales, sin cafeína, ni hidratos y con el agua de los avituallamientos.