افقدي وزن بلا رجيم وبلا دراهم وبلا جوع وبلا تعب نفسي.
HTML-код
- Опубликовано: 31 янв 2025
- تخسيس بدون رجيم. افكار بسيطة تفقدك الوزن الزائد بدون حرمان وبدون تكاليف وبدون جوع.
شاهدوا ايضا فيديوهات التحديات المرتبة من الاول الى الاخير
والوصفات الصحية للطبخ والحلويات والتحليات لكل العايلة وتصلح للصيام العكسي والمتقطع ورجيم اللقيمات.
#رجيم _بدون_تكاليف
#تحديات_رجيم_مريومة
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
سلام ختي م يومة نتمني منك الرد حبيبتي وانا بحاجة لدعم تاعك انا راه في عمري 30 سنة والوزن ديالي. 124 كلغ و عفت روحي بهداك الوزن مدابية تزودني بنصائح اكتر واكتر ختي طلعولي كمونت لبنات باش تقراهاي مريومة
آو راني شينت ونقصت ورجعت فراشة أنيقة من لم يرد صعود الجبال يبقى أبد الدهر بين الحفر تحياتي سيدتي الكريمة .
سلام اختي كلامك عسل
الله يبارك مشاء الله
واش درتي
،
واش درتي
ان شاء الله راني رايحة نبدا الرجيم وزني 78وراني حابة تنقص ادعولي ربي اوفقني رايحة نبدا في طريقتك وإن شاء الله نرجع ونكتب كومونتار ونقوللكم اشحال نقصت
هيا ختي نتشجعو مدامنا جدد
بديتي الاخت
نفس الميزان تاعي وراني بديت بالرجيم
انا حلمي نكون ام راني في 10 سنين نستنى .عمري 36 و بديت نفشل .راني بديت معاك مريومة .طلعولي المورال لبنات شجعيني مريم
ربي يرزقك الذرية الصالحة ان شاء الله
المغاربة يقصدون بعبارة تشياني هي انك متعوديش زينة.يعني ظد كلمة تزياني.واليوم اكتشفت انو اخوانا الجزائريين يقصدون بها الرشاقة
أقسم بالله العلي العضيم لنموت عليك يا مريومة راني محطما نفسيا ومالقيت لا حنين ولا قريب ينصحني ويسمعلي ويدعمني شكرا على الدعم لي لي راكي تقدميه لينا شكرا شكرا وكثريلنا من هاذ الفديوهات شكرا
رانا هنا ختي نشجعوا بعضانا 🤗🤗. متنحطمي ماوالو .ربي يفرج عليك ان
مريومة انا شخصيا طبقت كامل هذا الكلام لوحدي من رأسى والله حرفيا وشينت 55كيلو والحمد لله
فيديني حمبوك راني 110
.
Alah ybark khti chhal konti wchhal raki wchhal lmoda linkosti fiha
ما يهمكش المدة عيشى على دلك النمط وانسي بااللي راكي يدري في رجيم وكل مرة ديري 5كلغ بين عينيك كهدف باش تتخلصي منهم وهكذا حتى تنتهى
@@korchikorchi3419 كنت 124وراني 68ونص
درت ومازلت مع رجيم بدون حرمان هذي مدة عامين راني محافظة على الوزن ديالي كلامك كله صحيح شكرا على النصائح
الحمد لله راني نقصت بزاف الاكل وليت منقدرش ناكل براف وحلويات ناكل غير بلجمعة حبة والحمد لله بديت نشيان وليت نحس روحي خفيفه وانت يا مريومة ربي يحفظك ويسعدك والله غير تحفزي عندك اجر لخطر سمنة عدو كبير
لازم ماتغفليش علينا دايما تفكرينا وعطينا جرعة إرادة
مريومة هي الطاقة الاجابية بحد ذاتها 😘😘😘
وا مريومة اختي وزني كارثة 😭😭خصوصا بعد الولادة من اليوم قررت نبدا ان شاء الله ادعولي ربي يوفقني
ولله غير صح يا مريومة انا كرهولي حياتي شينتى وليتي عجوزة وليتي هكذا احبسي انا الحمد الله تبعتك رني فور نقصت 25 كيلو في ربعة اشهر يعطيك صحة حبيبتي ربي يجزيك با الخير
برافو انا نقصت كيما نتي .بصح نقولك حاجة المهم تكوني قانعة انتي بروحك ومتسمعي حتئ لواحد.ومبعد كي تعدلي لطاي كولي بانتضام كيما راهي توصي مريومة.وبرافو
سلام اختي مبروك الوزن المثالي خليك منهم خدمتهم يعسو
واش درتو الله يبارك
@@nsrinsirinekawthar6057 لله اسلمك حبيبتي انا نقولك صح لازم الارادة نقصي فا الماكلة نحي قازوز نقصي ما سكر ما تكليش بزاف الخبز تعشي بكري حاجة خفيفة ربي يوفقك أن شاء الله
@@bouachriamehdi3832 لله اسلمك حبيبتي شكرا
انا مدرتش رجيم قاسي تبعت برك النصائح تاعك و نقصت في شهرين بانو النتائج يعطيك الصحة مريومة
نقصت. السكريات. والمخبوزات بكل انواعها والمشروبات الغازيه وركزت علي الخضر والفواكه
انا والله منجمت ندير رجيم دعولي ربي يعاوني رني بزاف بزاف سمينة انا مدمنة عن الاكل ربي يحفظك ويسترك ركي تخمي علينا ربي يفرحك ويحفظك يا اطيب انسانة حبوبة
اللهم اشرح لي صدري و يسرلي امري و احلل العقدة من لساني يفقه قولي.
ما شاء الله عليك يا مريومة ربي يحفضك و يفتح عليك ابواب الرزق
امييين
انت اروع انسانة عرفتها والله اللسان يعجز عن حجم العطاء لي قدمتهولنا واش نقولك ربي يجازيك دنيا واخرة
شكرا جزيلا
سلام الأخت انا حابة ندير متابعة من عندك في الرجيم كيفاش نتواصل معاك@@Meryouma_diet
حبيبتي راني في شهر ريجيم نقصت ربعة كيلو بفضل الله ثم بفضل تحدياتك و محرمتش روحي بتاتا شكرا من القلب 💕
كيفاش درتي
@@tasakiff4160 حبست الخبز وليت ناكل بسكوت با ملح و بلا سكر حبست الڨازوز و جو و نقصت ملماكلة شوية مي كي نتشها فريت ناكل و كي نتشها لاكرام ناكل بصح في الحدود منكلش كميات كبار
يعطيك الصحة اختي كلامك دواء مايخليش الإنسان يخاف الريجيم ربي يحفظك ويسطرك ويخليك لعايلتك🥰
مريومة انت مستورة وحاطة واحدة في الفيديو بالفيرني وشعرها يبان. تعيشي مريومة انا نحب ليفيديو تاعك لانها بدون موسيقى وانت مستورة. ابقي راىعة كما انت
انا من عرفتك تغيرت 360 درجة وليت نعرف كيفاه نسير حياتي باكل صحي شكرا جزيلا وألف شكر لكي و بالتوفيق
صوتك طاقه ايجابيه صوتك رشاقه وامل وصحه وسعاده 🌹🌹🌹
اختي بارك الله فيك والله لكل يوم نقولزغدوا نبدا والو راه في وزني 90 كيلو وعندي 27 عام والله الا كرهت نعرق بزاف وثقيلة باغيا نوصل 70كيلو انشاء الله والله يوفق الجميع
@Islam Ramzi ما شاء الله اختي نقصت من ڤاع جسمك ولا غير مناطق معينة وجهك اسكو نقصتي منه؟؟
كلامك كامل صواب انا كنت84وليت59والحمدلله غير بنصائح سالي فوادثم عرفت بنت بلادي وليتنتبع نصائحك مع العلم اني كنت بالحمل وابني راه عندو عام والحمد لله مازدتش في الوزن لاني نوكل باعت الشكر لله ثم ليك ولسالي فواد
واش درتي تعيشي
مشاء الله ممكن تعطيني اهم النصائح اختي اللي اعتمدت عليهم
مريومة بفضلك تغيرت حياتي شكرا لكل من 80 ل 68 وباقيلي 5 كيلو ادعيلي نكملهم
ممكن تقوليلي كيفاه نقصتي ، وزني 80 وراني حابة ننقص قدر المستطاع، ونشالله تكمليهم وتوصلي للنتيجة لي ترضيك
La première fois نشوفك
بارك الله فيك في كلامك وفي شخصية القوية امرأة مثالية.شكر لكي
سلام شفت قناتك بالصدفة كلامك قمة ان شاء الله ندير بنصائحك ونشيان ياربي ادعولي ربي
بوركتي حبيبتي... والله كلامك كلو درر.. هيك يكون العون النفسي .. يعطيك الف عافيه على الطرح الرائع والمميز وكمان تشجيع للاخوات الكريمات...يسلمووو 👏👏👏👏☺️💕👍🌷
يا عمري مريومة الله يعطيك حجة ان شاء الله انت صح معلمة ودكتورة اخصاءية هاد النصايح متخليناش نخافو من رجيم
السلامعليكم ورحمه الله وبركاته حبيبتي انا كنت. معاك من قناة الاولى وبالحمل ورضعت ومع هذا وصلت للوزن المثالي بدون بدائل غير النصائح ونقصت الكمية والنوعية ودائما ندعيلك وكل ما نلقى وحدة نقلها عليك كنت باسم قاسم حمزة
سلام اختي من اخر فيديو درتيه نصائح الريجيم نحيت السكر والخبز واشياء كثيرة وبدلت بزاف صوالح نقصت 2كيلو ونص
هاذ النصائح مع سارة بوبفيت روعة 😍
تستاهلي الدرع الذهبي بدون منازع بيك انا عرفت طريقي والله الف الف الف شكرا نحبك بزاف وكي نكون مقدوني نسمع غير فيديوهات تاعك نستراح والله كون نلقك نسلكلك على راسك
عجبتني بزاف انا عندي30سنة والوزن تاعي اكتر من100وراني حابة نشيان وليت نحس روحي عندي 70سنة كرهت من السمانة
توكلي على الله أختي ومشي مع مريومة وطبقي كلامها ماتندميش ..قاع بدينا معاها سمان ومع مريومة تبدلت حياتنا والحمد الله ..ديري القلب وياالله على بركة الله 💪
يعطيك الصحة والعافية والله غير شجعتيني ربي يشافيك و يعافيك من داء ودواء
طلعتيلي مورال والله راني مدايرة رجيم ان شاءلله نوصل للمثالي الحلم 63 كيلو ان شاءلله بربي نوصل
اختي مريومة بغيت تصوريلنا طريقة تحضيرالمخللات الصحية اي البكتيريا النافعة(البروبيوتيك) هاذي بكتيريا تساعد القولون بزززززززززاف.
ruclips.net/video/RXr9SuyW2C0/видео.html
ruclips.net/video/S0DIIsQhIy8/видео.html
يعطيك الصحة حبيبتي مريومة لازم مينذاك وقرصينا باه نفطنو.انا نقصت 4كيلو معاك لكن للاسف فشلت وعاودت رجعتهم.لكن مستمرة معاك باذن الله 💪
سلام اختي رانا في الهوا سوا
الله ينورك هدا المشكل كرهلي حياتي وليت نعيف روحي كي نشوف روحي في المراية حاجة ماتجيني شابة وليت نحشم
نحيت السكر والحلويات والعجائن ونقصت وليت خفيفة ما شاء الله. والمشي كل يوم هروله لكن راجلي و اخوتاتي وصحباتي مخلاونيش كل يوم راكي تقبقبتي وجهك اكحال ..مابقاش فيك حتى شكيت في روحي كشما بيا
بصحتك لعقوبة ليا
مريومة اول مرة انشوفك مشاء الله انا نوزن 87اليوم بديت امولفة نبدا بصح نيأس اليوم تعشيت حبة خيار اوحبة بيض مع عصرة قارص
رائعة رائعة رائعة كلامك رائع حبيتك بزاف كتشفت قناتك منذ شهر فقط وردة من العاصمة
جزاك الله خيرا مريومة أنا مشكلت مرض السكري والتخلص من الانسولين مقدرتش تنقص في الوزن خاصة الكرش من فضلك أعطيني نصائح لنتبعهم
اخت مريوم نقصت 4,5kg في شهر طبقت النصائح التي اعطيتيهالنا شكرا كتير 😘😘😘
هههههه كيفاش درتي
تبعت التحديات لي دارتهوم مي أنا الحاجة لي زدت درتها نحيت قاع الخبز بكل أنواعه حت العجاءن و اعتمدت كثيرا على الشربات الحارقة حظ موفق ليك الإرادة فقط
بصحتك
انا مقدرتش نحي النشويات بدلتهم بالرز البني و الكينوا و الخبز بالشعير و القمح الكامل راني بديت هادي يومين مريومة وساتلي القلب ❤️
اختي الإرادة فقط متقوليش مقدرتش نحي لخبز و لا مقدرتش نححي السكر أنا عند شهر ماكلينش الخبز و السكر عوضتو بالسكر الطبيعي الوجود الفواكه و التين المجفف أو الزبيب لكن بكميات معقولة ماتكليش برك نتيا ليديري برنامج الاكل تاعك بالنجاح أنا كنت نوزن 74,5 kg وليت 70 kg أنشاء الله مازال نزيد نقص 4kg أخرى حظ موفق لينا 👍👍👍👍
سلام لبنات لحبت رجيم والإرادة كاينا وحدة في الفايبر والله تبعتها مع نصائح مريومة نقصت15كيلو في شهرين
@@nesrinenesrina5168 شوفي اختي اكتبي في فايبر رجيم صحي لام عبد القادر
@@nesrinenesrina5168 ولا مقدرتش نشوف كفاه تدخلك معانا
@@nesrinenesrina5168 شوفي ختي نكتبلك نميرو نتاعي ثم ثم ونسبريميه
راني نستنا في الجواب
@@nesrinenesrina5168 ايه اختي براحتك
بارك الله فيك ويجعل مكانك في الجنة أختي والله كلامك دواء انا تبعتك هذا عام و الحمد لله نقصت 10كيلو كنت 76و الان راني 65و الحمد لله طولي متر و 62ومازالني مكملة ربي يجعلها من ميزان حسناتك يا رب حقيقة ربما حرقي بطيء لكني لم افقد العزيمة ...
بلادي يخرجو منها الفقهاء وأكبر العلماء وحنا نروحو غير البرنيين،الغرباء، الله يكثر لينا من مثيلك وربي يسهلك، نشالله، ،وتحي الجزائر
والله قبل ما نسمعك جام من وراك وغينيا مغمظين ثقتي فيك كبيرة حابة نخسر 7كلغ فشلت
سلام اختي الغالية ماكاش حاجة وسمها فشل هي خبرة فقط في الحياة
كلنا نحبوا مريومة و نثقوا فيها بزاف لكن يا اختي غلط تحطي لايك 👍 قبل ما تشاهدي الفيديو على الأقل دقيقتين و الا اليوتيوب راح يحدفه و تحرم منه مريومة هذا هو القانون. تذخلي فقط من اجل مصلحة القناة
كلام مقنع بارك الله فيك ان شاء الله انا درت معاك رجيم ونقصت 15 كيلو بصح بدا لي يشوفني يقولي وجهك قاع راح ايا حبست الرجيم بصح ضرك ان شاء الله نرجع معاكم بقوة
وشمن ريجيم ختي درتيه
يعطيك الف صحة كنت موسوسة من رجيم حتا بديت نفشل كي شفت الفديو شجعتيني 😘
سلام عليكم معنديش الارادة ختيتو عونيني تعيشي ربي يخليك عندي 32 سنة الوزن 96 كغ 😭😭😭😭😭😭
بارك الله فيك حتى اليوم شفت الفيديوهات نتاعك والله قمة ربي يحفظك ربي معانا وعندنا صح الارادة وراح نرجع باش نقول شحال الوزن نتاعي بعد كامل واش تعلمت منك ربي يحفظك
ياعيني ياعيني على افكار ميمي. غير طبقوها راهي مضنونة مئة بالمئة والله ماتندمو 💖💖💖💖
ماشاء الله حسيتها تشبه لفضاء حسناء
راني شينت ملي عرفت قناتكم ربي يحفظك يا اختي الغالية
والله كي نسمع غير صوتك طاقه إيجابية بالنسبة لي هكدا من ذاك واخبطينا بالنصاءح شكرا شكرا على كل المجهودات الي تقدمها لنا بارك الله فيك
يا مريومة تفرحي ربي يفرحك ويعطيك العافية ويزيدك من فضله
مريومة تبعت كلشي ولحمد لله نقصت من91حتى75
هاكي احلى زغروتة ييييييووووييييووووييييووووي
شكرا ختي مريومة و نزيدلهوم الاخوات صيام الاثنين و الخميس رآه مفيد جدا ، و تاني تقدرو تستبلدو الغازوز ب ماء معدني غازي لمحبي الغازوز كيما انا
كلامك يقيس في الصميم سورتو كي هدرتي على الحامل والله غي جبتيها في الصواب على هديك لي نحبوك ربي يحفظك ويشافيك 🙏🌹💕💕
والله يختي درت رجيم قتلني امشينتش انشاء الله نتبعك وننقص ادعولي نشيان
صحتي مريومة خليها عادة مرة في الشهر فيديو تحفيزى صحتي
سلام اختي علاه يا حبيبتي مرة في الشهر خليها اطل علينا كل يوم
@@bouachriamehdi3832 slm khti kset vdo tahfiz w nasaeh latewelch 3lina bih ....nheb vdo dyalha kolyoum hhhhhhh
مشكورة على النصاءح تاعك الف شكر وتقدير
شحال هايلة مريومة أحبك 💕 في الله
انا كنت نقول كل يوم دوك نبدا حتى شفت فديوهات ديالك والله سهلتلنا رجيم
راني بديت إن شاء الله نوصل لواش حبيت
شحال راكي توزني ختي
@@وردتهالبيضاء-ض9ش يا ختي نوزن بزاف بعد الولادة مقدرتش ننقص
@@sofiaamez2103 ختي ديري القلب حتا أنا راني ريجيم و نوزن بزاف و اليوم وزنت روحي صبت بلي زدة قريب كيلو مع أني مكليت والو فشلت بزاف بالاك لازم ندير تنضيف مي إن شاء الله نكمل و نوصل لواش تمنيت و نتي تان حبيبتي
@@وردتهالبيضاء-ض9ش ان شاء الله ياربي نوصلو لواش حبينا
حبيبتي شحال كنتي توزني وشحال راكي نموت عليك وبتوفيق عندي مشكل فظهر والدراع واش ندير من تحت نحيفة رغم اني لازملي ننقص😢😢😢
كلامك حلو دوماج معرفتكش قبل درتيلي كوراج رهيب يعطيك الصحة
حبيبتي تعجبيني نموت عليك أنا الحمد لله راني بديت نقصت 4كيلو أدعيلي نكمل خاطر مالفا نبدا و نحبس هادي لي خايفا منها
اليوم وين نبدا معاكم جيدا الايام الأولى امتحانات اولادي والاسبوعين الماضيين الامتحانات تاعي دوك كملت ان شاء الله ندير القلب وننقص...شكرا مريومة
اليوم راح نبدأ معاك انشاء الله 2ماي2023
شكرا جزيلا على الارادة و التحفيز لتقدميهم لنا انشاء الله نطبقو النصائح المزيد من التشجيع وشكرا
يعطيك الصحة اختي على هذا الكلام راني درت الكوراج نقصت الكميات و الخبز و الحلويات السكر راني هائلة تبارك الله فيك
سلام أختي مريومة متتبعة جديدة ربي يوفقك كنت دايرة ريجيم ونقصت ودوكا حبست شفت قناتك صدفة وعجبتني بصح ماعرفتش بواش نبدأ ممكن تقوليلي كيفاه
مريومة من فضلك عاونيني مشكلتي كندير ريجيم باه نشيان مانجي ننقص شويا من الارداف نلقى وجهي اتمحى و نبان موحشة لانو مشكلتي في الارداف برك😂😂😂😂😂
كولي الجوز ميشيانش وجهك
اولي مرا نشوف هدا القناة يارب قدرني
مريومة حنونتي نحبك عزيزتي أحلى مريومة فلكون عندي مشكل نحب كامل أنواع الشكولاطة وفلون واش ندير تعيشي
سلام حبيبتي مريومة فردوس معاك شكرا على نصائح والارشدات شفاك الله وعفاك انا جديدة فقناتك هل من ترحيب خياتي
تعيشي حبيبتي مريومة ريبونديتيلي اعلى لمشحمة استيل انديراكت، انا انديرها خطرة فالغرة، انهار نتشهاها ناكلها وغد منداك اندير ديتوكس، انحبك مريومة 💋
شحال عجبتيني ياختي مريومة نحبك راني حابة نشيان عندي 26 سنة و عندي 3دراري وانا عندي لكتاف ويبينوني سمينة وڨرونطاي بزاف تعيشي عاونيني حنونة والله غير نحبك ودخلتي في قلبي ربي يحفضك
الله يعطيك الصحة مريومة والله غير درتيلي كوراج راه عندي مشكل فلخبز
كلام في الصواب
فرحت بهذه القناة بزاف بزاف استفدت منها 😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😚😚😚😙😙😙
انا حبيت الريجيم على جال صحتي ربي يشفيني راني نوزن 79 وطول نتاعي 168 سم
حنونتي انا اتبعت رجيم خاص ومع الايرادة نزلت 16 كيلو حمدالله
ما شاء الله قناتك كنز من كنوز اليوتوب
عمري مانندم على الاشتراك صوتك يبعث الراحة النفسية
اهل حبيبتي شكرا على النصائح احبك في الله نعرف بزاف من هذه النصائح ولاكن نحب نسمعها منك نعاود الفديو غير باش نضحك نموت على طريقة كلامك نحسك اختي كلامك يريحوني شكرا على الصراحة كلامك من القلب نتمنا نشوف قناتك تكبر باذن الله و انشاء الله بتوفيق حبيبتي
أن شاء الله نبدا يااااارب ... مشكلتي ديما نلحق وين نحب ونعاود نرجع كيما كنت .. هاد المرة خير ان شاء الله
كيما انا والله
السلام عليكم اختي اكتشفت قناتك صدفة و كانت أجمل صدفة ربي يحفظك و يجازيك كل خير في ميزان حسناتك يا رب
و الله عندك الحق واش تقولي .طريقتك في الحديث محفزة
شكرا علا نصايح اختي انا عندي أسبوع من رجيم دعيلي تنقص راني ندير رياضة
وللله يا سالي ضحكتيني بارك الله فيك
صح والله يطيحولك مورال عن تجربة ماتهدروش على رجيم راني نعاني عييت ندير سبور كيما كنت ربي يقدرنا
جا في وقتو هاد الفيديو عندي مدة ملي وصلت للوزن المثالي بصح ملعيد لليوم وليت غير تخلط ووليت طايحة غير علا لحلو وناكل كل وقت عاودت زدت 4 كيلو بصح اليوم وليت للصيام العكسي ونكمل بإذن الله حتى نحيهم
سلام اختي الغالية قاع نطيحو المهم كي نعاودو نوقفو رانا كامل كيف كيف حبيبتي
سلا ختيتو كيفاش ديري الصيام العكسي و شكرا
@@nanamacha.lahnadia5165 الصيام العكسي يعني تمتانعي على الاكل لمدة 16 ساعة و8 سوايع لي باقيين تاكلي فيهم واش حبيتي مافيهش ممنوعات واذا حبيتي تزيدي تنقضي السكر والخبز خلال الفترة لي تكوني تاكلي فيها يكون مليح مثلا انا آخر وجبة ناكلها على 9 تع الليل مانزيد ناكل والو بعدها حتى 1 ظهرا وقبل الواحدة تقدري تشربي قهوة كحلة بلا سكر ولا تيزانة وهادي هي وربي يوفقك
شوفي حبيبتي الصيام العكسي يرجعك كي الرافاي تاع بكري راهو صونا ازربي حبسي الماكلة تبقاي هكذا طول حياتك كولي متوازن ديري الرياضة وتعشاي سلطة او شربة حارقة و كي تعمريها في النهار متتعشايش انا ثاني دايرة هكدا برك منين داك نهبل أنا و نخلع في روحي المهم الرجوع إلى الطريق
@@bouachriamehdi3832 لالا يا اختي ماعتمدتش غير غير عليه باش نقصت كنت ناكل صحي ونحيت كامل الخبز والڨازوز وكامل حتى في رمضان لعوام لي فاتو كنت نزيد خمسة كيلو كي والو وهاد العام غرام مازدتو كي لتازمت بصح ملعيد لهنا وليت للحلو والڨازوز والسقايط نهار كامل وانا ناكل زدت ربعة كيلو وحبت ننحيهم بلخف راني وليت نحيت السكر وحبيت نزيد للصيام العكسي باش نتهنا منهم.
والله غير صح نستعرف بيك الارادة هي كلش 💪💪💪💪💪💪قررت ضرك اليوم اليوم بإذن الله راني 76 حلمي 65 بعد شهر نعاد نولي ونقولك بإذن الله
يادرا ختي وين وصلتي بالرجيم
سائدا نقصتي
انقصتي ولا مازال
انا مشتركة جديدة الله يعطيك الصحة اعطتني كوراج كبير
سهلتيها عالعباد ربي يسهل عليك احوالك
حبيبتي مريومة راني حامل في الشهر السادس وزدت بزاف في الوزن راني حابة ديريلنا ريجيم للحامل
ساطبق النصائح وساعود بعد شهر
اللهم صل و سلم على نبينا محمد الله يبارك فيك
رنا معاك ونوصلو قناتك وتكبر باذن الله والله اني نبرطاجي لازم نستفادو منك مريومة
صلى الله عليه وسلم. كلام صواب يعطيك الصحه
صلى الله عليه وسلم
سلام مريومة انا ضد كلمة ريجيم هذ الكلمة تخلع بل تغيير نمط اكلنا وتحسينو نقصت السكريات والعجاجن وكثرت الخضر والسلاطات عندك حق في كلامك كامل ماحرمتش روحي وشينت الحمد الله ومزلت حتي نوصل الوزن المثالي نتاعي شكرا علي نصائحك القيمة