2:42에서 정은주 교수님이 말씀하신 부분이 인상 깊었어요. 운동할 때 음악을 듣는 것이 협응력을 높이고 운동 효과를 증대시킨다는 사실이 놀라웠습니다. 단순히 기분이 좋아지는 것뿐만 아니라, 실제로 운동 능력에 긍정적인 영향을 미친다는 점이 정말 흥미로웠어요! 이제부터는 운동할 때 음악을 더 잘 활용해야겠다는 생각이 들었습니다. 신나는 음악과 함께 운동하면 지루함도 덜하고, 효과도 배가 될 것 같아요! 앞으로도 이런 유익한 콘텐츠 기대하겠습니다. 카다라취재소, 항상 응원합니다! 💪🎉
저도 운동 할때 음악을 듣는데 카다라취재소 운동과 음악 편 너무 흥미로웠어요. 😊 2:32 정은주 교수님이 속도 ㆍ강도ㆍ지구력 등 협응력을 상승을 해준다고 직접 이야기 해주시니 신뢰가 되더라고요. 저도 운동 효과를 높이기 위해 지금처럼 노래를 들으면서 운동 해야 겠어요. 🎶
2:25 신나는 음악에 맞춰 운동하면 시간 가는 줄 모른다는 말이 딱 맞는 것 같아요. 음악이 운동 능력을 높이는 데 이렇게 효과적이라니, 저도 앞으로 운동할 때 선곡 리스트를 좀 더 고민해봐야겠어요. 뭔가 내 몸이 리듬에 맞춰 자연스럽게 반응하는 느낌이 정말 재미있네요!
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2:42 운동할때 음악이 실제로 도움이 된다니 신기해요 저도 항상 운동할때 무선이어폰이나 헤드폰끼고 좋아하는 음악들으면서 하거든요 헬스같은거 할땐 정말 신나는 음악들으며 하면 저절로 힘이 나더라구요ㅎㅎ 앞으로도 저의 운동파트너는 좋은 음악!! 열심히 들으며 열운해야겠어요
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02:43 음악을 듣는 게 단지 신나거나 흥얼거리는 그런 느낌만 있는게 아니라 운동할때 많은 도움을 주는 군요. 새로 알게 되었습니다. 전문가 분들이 릴레이로 이야기를 해주시니 더욱 더 신뢰가 가네요. 저도 집중이 안되거나 흥이 필요할때 잔잔한 음악을 들으면서 그 효율을 높여보도록 할게요. 좋은 정보 감사합니다.
2:32 정은주 교수님이 설명하신 부분 정말 인상 깊었어요. 운동할 때 음악을 듣는 것이 협응력과 운동 효과를 높여준다는 사실을 알게 되어서 놀랐습니다. 그동안 운동 중에 음악을 듣는 게 단순히 기분이 좋아지는 거라고만 생각했었는데, 실제로 운동 능력에 도움이 되는 거였군요. 앞으로 운동할 때는 음악의 리듬을 활용해 더 많은 에너지를 끌어낼 수 있을 것 같아요! 😊
03:45 걷기와 달리기에 적합한 음악의 템포가 각각 다르다는 점을 설명하는 부분인데, 걷기에는 110bpm 정도의 속도가 적당하고, 달리기에는 130-150bpm으로 빠르게 조정해야 한다는게 신기해요. 그동안 무심코 음악을 틀고 운동했는데, 이렇게 운동의 종류에 따라 음악의 템포를 신경 쓰는 것이 더 효율적이라는게 신기하네요 이런거 연구하시는 분들은 대단한거같아요!!! 운동 동작의 범위가 클수록 멜로디 변화가 큰 음악이 더 효과적이라는 점도 흥미로웠어요. 이런 작은 차이들이 운동 퍼포먼스에 영향을 줄 수 있다니 놀랍기도 하고요. 특히 무거운 것을 들어야 할 때는 단순히 편안한 음악보다는 강한 톤과 복잡한 화음을 가진 음악이 더 적합하다고 하니, 실제로 한번 시도해 보고 싶네요. 이런 세부적인 설명 덕분에 음악 선택이 운동 성과에 얼마나 중요한지 새삼 느끼게 되었어요. 😊좋은 정보 감사합니다
1:58 음악을 들으면서 운동을 하면? 페이스 조절, 집중력 향상, 운동 수행 능력 지속 효과가 있군요!! 저도 운동할 때 꼭 음악을 듣는데 다양한 효과들을 보니까 음악이 주는 힘이 정말 대단하다는걸 느꼈어요. 앞으로도 계속 잘 활용해야겠네요. 알차고 유익한 정보 감사합니다. ㅎㅎ!!
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2:42 운동할 때 음악이 협응력에 도움 된다는 사실이 정말 놀라웠어요! 평소 운동하면서 음악은 단순히 기분 좋게 하려고 듣는 줄만 알았는데, 이렇게 몸의 리듬을 맞춰주는 효과까지 있다니! 😮 앞으로 운동할 때 음악 선택을 더 신중하게 해야겠다는 생각이 들어요. 좋은 정보 감사합니다! 💪
2:42 운동할 때 음악 듣기가 협응력에 도움 된다는 사실이 인상 깊었어요. 정은주 교수님의 설명 덕분에 단순히 기분을 좋게 만드는 효과 외에도 음악이 실제로 운동에 큰 영향을 미칠 수 있다는 걸 알게 되었네요. 앞으로는 운동할 때 리듬과 소리를 잘 활용해서 더욱 활기차게 운동을 해야겠네요.
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2:42에서 정은주 교수님이 설명한 "리듬 동기화" 개념, 진짜 신세계였어요. 운동 중에 몸이 음악의 리듬에 맞춰 자동으로 반응한다는 걸 들으니 그동안 헬스장에서 신나는 음악 들으면서 스스로 "나 왜 이렇게 잘하지?" 했던 순간들이 떠오르네요. 무거운 덤벨 들 때 강렬한 비트가 터지면 갑자기 힘이 솟는 것 같았는데, 이게 다 리듬과 신경의 연결 덕분이라니! 단순히 기분 전환 수준이 아니라 진짜 성능 업그레이드 버튼처럼 작동한다는 게 너무 놀랍네요. 다음엔 운동마다 딱 맞는 BGM 큐레이션까지 해가며 제대로 활용해 봐야겠어요. 이 영상, 운동 루틴에 한 획 그었습니다! 🎧💪
2:42에서 정은주 교수님이 설명해주신 부분이 정말 인상 깊었어요. 운동할 때 음악을 듣는 것이 운동 효과를 증대시키고 협응력을 높이는 데 도움을 준다는 사실을 알게 되어서 정말 놀랐습니다. 저는 그동안 운동할 때 음악을 듣는 것 자체가 기분을 좋게 하고 운동을 더 즐겁게 만들어준다고 생각했었는데, 그게 단순히 기분을 좋게 만드는 데 그치지 않고 실제로 운동 능력에 긍정적인 영향을 미친다는 점이 정말 흥미로웠어요. 음악이 우리의 신체 활동에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 이렇게 구체적으로 알게 된 것은 정말 새로운 경험이었어요 이제부터는 운동할 때 음악을 좀 더 전략적으로 활용해야겠다는 생각이 듭니다. 신나는 음악이나 리듬에 맞춰 운동을 하면 지루하지 않고, 그로 인해 더 많은 에너지를 얻고 운동 효과도 극대화될 수 있을 것 같아요. 특히 협응력과 운동 능력을 높이는 데 도움이 된다는 점이 정말 마음에 들어서 앞으로 운동할 때 음악을 선택하는 데 있어 좀 더 신경 써야겠다는 다짐을 하게 되었습니다. 이제는 운동하는 동안 음악의 리듬에 맞춰 신체가 더 잘 움직일 수 있도록 의식적으로 맞춰가면서 운동할 수 있을 것 같아요. 운동이 단순한 몸의 활동을 넘어서 음악과 결합되면서 더욱 효과적이고 즐거운 경험이 될 수 있다는 점이 정말 매력적으로 다가왔어요 정은주 교수님의 말씀을 듣고 나니 운동에 대한 새로운 관점을 가지게 되었어요. 앞으로도 이런 유익한 정보들을 더 많이 접할 수 있으면 좋겠어요. 카다라취재소에서 전하는 운동과 관련된 다양한 팁과 정보들이 정말 유익하고 도움이 많이 돼요. 많은 분들이 이런 콘텐츠를 통해 운동에 대한 관심을 더 많이 가지게 될 것 같고, 더 건강한 삶을 살아가는 데 도움이 될 거라고 확신합니다. 앞으로도 계속해서 유익한 콘텐츠 기대할게요! 카다라취재소, 항상 응원하고 있습니다 💪🎉
3:40 운동할 때 신나는 음악이 무의식적으로 몸에 영향을 준다는 사실, 진짜 신기하네요. 저는 단순히 기분 전환용으로 음악을 들었는데, 운동 효과까지 더 좋아진다니 앞으로는 더 신경 써서 음악을 골라야겠어요. 특히 김동현 선수의 경험담이 더 와닿아서 그런지 다음 운동이 기대돼요!
2:42 정은주 교수님이 설명해주신 부분이 정말 인상 깊었어요. 운동을 할 때 음악이 협응력과 운동 효과를 높여준다는 사실, 정말 놀라웠습니다! 그동안 음악을 듣는 게 단순히 기분을 좋게 만든다고 생각했는데, 이렇게 실질적으로 운동 성과에 영향을 미친다니 앞으로 운동할 때 음악을 더 잘 활용해야겠다는 다짐을 했어요!
2:42 정은주 교수님이 말씀하신 협응력 상승 효과, 완전 새롭고 흥미로웠어요!! 운동할 때 신나는 음악 들으면 뭔가 더 잘 되는 느낌이었는데 이게 과학적으로 증명된 사실이라는 게 놀랍네요. ^^ 앞으로는 리듬이 잘 맞는 음악을 선곡해서 운동을 더 즐겁게 만들어야겠어요.
4:49 큰음량,강한음색,복잡한 화성등이 포함된 음악을 들으면서 운동을 하는것이 효과적인 신호를 받는 방법이라는 운동과 음악의 상관관계 덕분에 배우고 가네요 앞으로 운동시에 참고해사 운동효과를 높여서 더 효율적인 운동 해야겠네요 유익한 정보전달 영상 너무나 감사드려요 언제나 좋은 정보와 소식을 전달해 주시고 딱딱 정리해서 알려주셔서 넘 유익하고 귀에 쏙쏙 들어옵니다 응원해요
2:42에서 정은주 교수님이 설명한 '리듬 동기화' 개념에 대해 알아보니 정말 신기하고 흥미로웠어요. 운동할 때 음악과 몸이 어떻게 상호작용하는지에 대해 알게 되어서 더 흥미로웠습니다. 이제는 운동할 때 BGM을 고르는 것도 중요한 요소가 될 것 같아요. 집에서도 이 개념을 활용해서 좋은 효과를 얻어보려고 합니다. 감사합니다!
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2:42 그동안 운동할 때 음악을 항상 들었지만, 이제는 음악이 운동 능력에 미치는 영향을 확실히 알고 나니 더욱 집중해서 운동할 수 있을 것 같아요! 음악이 운동을 더 즐겁게 만드는 것뿐만 아니라 실제로 운동 효과를 높이는 데 큰 도움이 된다는 점이 너무 인상 깊었습니다. 이제부터는 운동할 때 음악을 좀 더 전략적으로 활용할 생각이에요.
2:19 제가 러닝을 할 때마다 항상 이어폰을 꽂고 달리는데, 그 덕분에 시간이 더 빨리 가는 것처럼 느껴졌거든요. 이번 영상을 보고 나니, 단순한 기분 전환이 아니라 운동 능력을 실질적으로 향상시키는 역할을 한다는 걸 알게 되었어요. 개인적으로 신나는 음악이 몸의 리듬을 조절해서 더 오래 달릴 수 있도록 돕는다는 점이 정말 흥미로웠어요. 예전에는 음악 없이 운동을 하다 보면 금세 지치곤 했는데, 음악이 주는 힘이 얼마나 큰지 이번 기회에 제대로 깨달았답니다. 앞으로 운동할 때는 음악 선곡에도 더 신경을 써야겠다고 생각했어요. 운동이 지루하지 않게 만들어주는 요소를 넘어, 실제로 내 몸의 퍼포먼스를 높여주는 도구라는 걸 알게 되었으니까요! 😊
3:41 운동 성격에 따라 음악이 달라져야 한다고 하는게 운동효과의 차이를 낼 수 있다고 하는데 요즘에 러닝 할때 그에 맞는 음악을 들으면서 운동 효과를 더 내고 싶은 생각이 들었어요 운동에 따른 음악의 중요성에 대해 알 수 있었네요. 앞으로도 유익한 관련 정보 많이 알려주셨으면 좋겠네요
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![[#카다라취재소] 성장기에 웨이트 트레이닝, 과연 효과가 있을까?🕵 [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/PhFVbstnWkE/mqdefault.jpg)
![[#카다라취재소] 성장기에 웨이트 트레이닝, 과연 효과가 있을까?🕵 [ENG SUB]](/img/tr.png)
2:30 김동현 선수와 전문가분의 설명이 정말 이해가 잘 되고 좋네요! 음악의 효과도 알게 되서 앞으로도 운동할 때 음악을 들으면서 해야겠어요!
늘 음악들으면서 운동하는게 습관이라 당연히 더 좋지라고 막연하게만 생각해왔었는데😅
02:30 부터 음악이 우리 몸과 운동에 대한 영향에 대해 전문적으로 설명해주셔서 좋았습니다. 👍👍 한국도핑방지위원회의 흥미로운 콘텐츠 오늘도 잘 보고 갑니다💜
2:42 운동할 때 음악 듣기가 도움된다니 몰랐던 사실인데 새롭게 알게 되어 좋은데요. 뭔가 기분을 좋게 하고 가볍게 만들면서 긍정적인 에너지를 이루니까 운동할때 음악 듣기도 좋은 것 같아요. 앞으로 운동할때마다 멋진 음악과 함께 열심히 이어가볼게요!
2:25 느낌적인 느낌이 아니었군요😮 신나는 음악에 맞춰 운동하다보면 시간가는줄모르게되는것 같습니다😊
2:42에서 정은주 교수님이 말씀하신 부분이 인상 깊었어요. 운동할 때 음악을 듣는 것이 협응력을 높이고 운동 효과를 증대시킨다는 사실이 놀라웠습니다. 단순히 기분이 좋아지는 것뿐만 아니라, 실제로 운동 능력에 긍정적인 영향을 미친다는 점이 정말 흥미로웠어요!
이제부터는 운동할 때 음악을 더 잘 활용해야겠다는 생각이 들었습니다. 신나는 음악과 함께 운동하면 지루함도 덜하고, 효과도 배가 될 것 같아요! 앞으로도 이런 유익한 콘텐츠 기대하겠습니다. 카다라취재소, 항상 응원합니다! 💪🎉
4:55 힘을 과도하게 사용하는 운동은 강렬한 음악을 듣는게 효과적이네요 앞으로도 더욱 많은 사람들에게 사랑받기를 진심으로 기원합니다
4:53 힘을 과도하게 사용하는 운동은 강렬한 음악을 듣는게 효과적이군요😊
운동하는데 음악을 듣는게 진짜 효과가 있는지 처음알게 됐어요!
좋은 정보 감사합니다❤
2:10 음악이 운동에 도움이 된다는 이야기는 알고 있었는데 진짜였군요!!!
이제 운동이 하고싶어지는 운동만 만들어주시면 됩니다!!!!!!
운동 시적하는게 너무 어려워요😅😅
저도 운동 할때 음악을 듣는데 카다라취재소 운동과 음악 편 너무 흥미로웠어요. 😊
2:32 정은주 교수님이 속도 ㆍ강도ㆍ지구력 등 협응력을 상승을 해준다고 직접 이야기 해주시니 신뢰가 되더라고요.
저도 운동 효과를 높이기 위해 지금처럼 노래를 들으면서 운동 해야 겠어요. 🎶
3:40 음악이 무의식적으로 운동에 즉각적인 영향을 미친다니 놀랍네요 !!
운동선수들이 음악을 듣는 게 단순히 긴장을 푸는 것만이 아니였군요 ~
유익한 정보 감사합니다 !!
3:28 리듬 동조화라는 개념이 너무 흥미로웠어요! 운동할 때 음악을 들으면 몸이 자연스럽게 그 리듬에 맞춰 반응한다니, 내가 운동할 때 신나는 음악을 들으면서 무의식적으로 제대로 활용하고 있었다는 걸 알게 되었어요!
2:30 김동현 선수와 전문가분의 말씀 덕분에 운동 능력 향상에 도움을 준다니 신기하네요. 신나는 음악에 맞춰 운동을 많이 해야겠어요
2:32 음악을 들으면서 운동하면 뭔가 더 잘되는 느낌이 있는데 실제로 사실이군요 좋은 정보 감사합니다~
2:19 음악이 운동에 이렇게 큰 영향을 미친다는 사실을 알게 되니, 운동이 더 즐거워질 것 같아요! 항상 운동할 때 좋아하는 음악을 듣지만, 이제는 그 리듬을 활용해서 운동 효율을 높여보려고요. 정말 유익한 영상이었어요!
2:42 음악이 운동에미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 설명해주는 유익한영상 입니다
2:19 타임스탬프에서 김동현 선수가 이야기한 부분이었어요! 운동할 때 음악을 들으면 기분이 업되고, 그 덕분에 운동이 더 잘 되는 것 같다는 말이 정말 공감됐어요. 🎶
앞으로 운동할 때 음악을 더 잘 활용해야겠다는 생각이 들었어요! 😄
2:25 신나는 음악에 맞춰 운동하면 시간 가는 줄 모른다는 말이 딱 맞는 것 같아요.
음악이 운동 능력을 높이는 데 이렇게 효과적이라니, 저도 앞으로 운동할 때 선곡 리스트를 좀 더 고민해봐야겠어요.
뭔가 내 몸이 리듬에 맞춰 자연스럽게 반응하는 느낌이 정말 재미있네요!
2:42 운동할 때 음악이 협응력을 높여준다는 정은주 교수님의 설명이 가장 인상 깊었어요. 단순히 기분 좋게 해주는 요소라고만 생각했던 음악이, 실제로 우리의 몸과 뇌에 직접적인 영향을 미친다는 점이 참 신기했어요!
2:19 운동 중에 음악을 들으면 기분이 업 되고, 운동 효율이 더 좋아진다고 하시는데 그 말이 너무 공감돼요! 운동 중에는 항상 음악을 들으면서 하는데, 이제는 그 효과를 더욱 잘 활용해야겠다고 다짐하게 되었어요.
2:33 음악을 들으면 협응력이 좋아질 수 있다니 너무 신기해요!
운동선수분들이 경기 전 음악을 듣는 것이 다 과학적으로 이유가 있는 일이었네요🤲
저도 러닝할 때는 음악을 들으며 하곤 하는데, 그때마다 오늘 영상이 생각날 것 같아요😁
3:42 운동 성격에 맞는 음악을 고르는 게 중요하다는 교수님의 말씀에 완전 공감해요! 운동할 때 음악이 정말 중요한 역할을 한다는 걸 알고 나니까, 앞으로 운동할 때 음악 선곡을 더욱 신경 써야겠어요! 좋은 정보를 알려주셔서 감사해요!
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3:42 운동 성격에 따라 음악이 달라져야 한다는 교수님 말씀 공감합니다. 천천히 걸을 때랑 빨리 걸을 때 속도와 비슷한 비트의 음악 들으면 더 가뿐한 것 같아요. 운동과 음악의 연관관계 재밌네요!
2:10 이때도 잔잔한 음악이 도움이 되는군요! 몰랐던 사실을 잘 알아갑니다. 앞으로도 더욱 더 다양한 이야기 기대해요 화이팅 응원합니다
2:42 운동할때 음악이 실제로 도움이 된다니 신기해요 저도 항상 운동할때 무선이어폰이나 헤드폰끼고 좋아하는 음악들으면서 하거든요 헬스같은거 할땐 정말 신나는 음악들으며 하면 저절로 힘이 나더라구요ㅎㅎ 앞으로도 저의 운동파트너는 좋은 음악!! 열심히 들으며 열운해야겠어요
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@@KADAplaytrue 폼제출했습니다 감사합니다!
2:30 음악이 운동에미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 설명해주는 좋은 정보 감사합니다
4:55 오. 확실히 운동과 음악이 밀접한 관계가 있네요!😊 좋은 영상 준비해 주셔서 감사드리고, 앞으로도 더욱 많은 사람들에게 사랑받기를 진심으로 기원합니다 💗
2:45 리듬 동조화라는 말을 처음 들어보는데 생각해보면 쟤가 음악을 들으며 할때 했던게 리듬 동조화겠구나 싶네요..!
많은걸 배워가는거 같습니다.
4:53 힘든 운동과 강렬한 음악의 조합이 정말 흥미로웠어요! 음악이 운동 효율을 높이는 데 큰 역할을 한다는 설명이 인상 깊었습니다. 앞으로 운동할 때 저만의 플레이리스트를 만들어봐야겠어요!
2:44 음악이 운동에 미치는 긍정적인 영향을 새롭게 알게 되었어요! 더 즐겁게 운동할 수 있을 것 같아요.
2:42 운동할 때 음악을 듣는 게 정말 중요하다는 걸 다시 한 번 깨달았어요. 이제는 어떤 음악을 들을지 더 신경 써서 운동할 거 같아요. 운동 효과를 높일 수 있다는 게 정말 매력적이네요! 좋은 정보 감사합니다!
2:30 김동현 선수와 전문가분의 말씀 덕분에 음악의 효과에 대한 이해가 쏙쏙 되었습니다
02:42 운동할때 음악듣기가 큰도움이된다는 사실 모른던정보를 알게되서 진심으로 감사드립니다 유익한 시간이였습니다 앞으로도 좋은소식 기대하며 화이팅입니다
4:00 음 걸을 때 듣는 음악과 빠르게 달릴 때 듣는 음악의 차이를 태풍에 있어서 확실하게 차이를 두는 것이 좋다는 교수님의 말씀 인상 깊었습니다. 몰랐던 사실 새로운 것을 잘 배워갑니다.
4:55 힘을 과도하게 사용하는 운동에 강렬한 음악을 듣는게 효과적이다니 놀랍네요. 음악으로 신체리듬을 활성화하면 좋을 거 같아요.
2:32 음악을 들으면 은동 효과를 올려준다는 사실을 알 걱 되어 좋았네요.앞으로도 유익하고 알찬 소식으로 많은분들의 사랑을 받길 기대하며 응원할게요
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3:37 운동할 때 신나는 음악을 듣는 건 너무 지루하니까 힘내려고 그러는 줄 알았는데
무의식적으로 즉각적인 영향을 미친다니 신기해요!
운동 효과를 높이기 위해 적절한 음악을 활용하는 것도 좋은 방법이겠네요
유익한 영상 잘 봤습니다 카다라취재소 응원할게요
2:05 에 KADA 김동현 선수의 의견을 들으니 더욱 신뢰가 갔어요
저도 폭발적인 퍼포먼스 운동을 좋아하는데
왠지 그럴때 신나는 음악을 들으면 더 힘이나는 이유가 있었군요
2:19 운동할 때 음악을 들으면 기분이 정말 좋아지면서 운동도 더 잘 되는 느낌이었는데, 그 이유가 이렇게 과학적으로 증명된 사실이라는 걸 알게 돼서 놀랐어요! 이제부터 운동할 때 음악 선택도 신중하게 하려고요.
3:00 청각 자극이 운동 뉴런에 영향을 미친다고 하니, 음악이 그저 즐기는 게 아니라 실제로 운동에 도움이 되는 거였네요! 이제부터 운동할 때 음악의 힘을 더 잘 활용해야겠어요. 정말 유익한 내용이었습니다!
3:41 운동을 수행하는 속도라든지 강도, 방향, 범위까지 고려해서
음악 성격에 따라서 음악이 달라져야한다는 걸 알게 되었어요. 같은 음악이라고 해서 다 똑같은게 아니라는 생각이 들었어요. 유익한 정보네요. 앞으로의 소식과 활동들도 기대할게요!!
2:19 운동할때 음악을 들으면서 하면 먼가 기분업 되서 운동이 더 잘되는거 같아요
02:19 운동할때 음악을들으며 운동하면 기분이업되서 매우 효율적인 운동이되는거같습니다 시간가는줄 모르고빠져들게되요 ❤
1:23 음악이 운동능력 향상에 도움을 줄 수 있다니 신기했어요. 에너지와 집중력을 향상시키는 음악의 효과가 정말 놀랍습니다.
02:43 음악을 듣는 게 단지 신나거나 흥얼거리는 그런 느낌만 있는게 아니라 운동할때 많은 도움을 주는 군요. 새로 알게 되었습니다. 전문가 분들이 릴레이로 이야기를 해주시니 더욱 더 신뢰가 가네요. 저도 집중이 안되거나 흥이 필요할때 잔잔한 음악을 들으면서 그 효율을 높여보도록 할게요. 좋은 정보 감사합니다.
2:19 운동할 때 음악을 들으면 정말 더 잘 되는 것 같다고 항상 느꼈었는데, 그게 과학적으로 증명된 사실이라니 너무 신기해요! 이제 운동 루틴에 맞는 음악을 더 잘 선택해야겠다고 생각했습니다. 유익한 영상 감사합니다
2:32 정은주 교수님이 설명하신 부분 정말 인상 깊었어요. 운동할 때 음악을 듣는 것이 협응력과 운동 효과를 높여준다는 사실을 알게 되어서 놀랐습니다. 그동안 운동 중에 음악을 듣는 게 단순히 기분이 좋아지는 거라고만 생각했었는데, 실제로 운동 능력에 도움이 되는 거였군요. 앞으로 운동할 때는 음악의 리듬을 활용해 더 많은 에너지를 끌어낼 수 있을 것 같아요! 😊
2:42 음악이 운동에 미치는 영향이 이렇게 크다는 걸 알게 돼서 놀랐어요! 항상 운동할 때 음악을 들으면서 했는데, 이제는 그 음악이 내 운동 효과를 높여주는 중요한 도구가 될 것 같아요! 더 신경 써서 좋은 음악으로 운동할 거예요.
2:10 음악이 운동할때 힘을 줬었는데 도움이 된다는 걸 보고 기분 좋았어요~!
3:37 리듬감 있는 음악이 운동에 도움을 줄 수 있군요~
운동할때 음악을 들어야겠어요~~
조금이라도 운동효과를 더 보려면요~~
2:30 운동중 음악의 효과는 우리 일상과 무척 친숙하고 밀접한 주제였어서 더 흥미롭게 동현님의 말씀을 들었습니다
2:42에서 정은주 교수님이 설명해주신 말씀이 확실히 믿음이 가네요. 저도 음악 들으면서 즐겁게 운동을 많이 해야겠어요!
2:47 리듬동조화 너무신기해요
2:52 음악이 동기화되어 휠씬 더 운동수행 능력을 높여줄 수 있다니 놀라운 사실이네요
음악과 운동의 관계 서로에게 더욱 좋은 장점이 많은 것 같아요
앞으로 음악 들으면서 운동에 몰두해봐야겠네요 좋은 정보 감사합니다 🧡🧡
2:30 김동현 선수와 전문가의 설명 덕분에 운동할 때 음악의 효과를 확실히 느끼게 되었어요. 유익한 영상입니다
2:32 운동하면서 음악 듣는게 익숙하다 보니 저도 항상 이어폰을 귀에 장착해 즐겁고 상쾌한 마음으로 운동 하고 있는데 단순히 기분좋은걸 넘어서 협응력이 상승한다는 연구결과가 나왔다니 역시 좋은 이유가 다 있었네요ㅎㅎ
5:00 운동효과를 극대화하기 위해 음악을 꼭 들어야겠네요
2:42 운동할 때 음악이 협응력을 높여준다는 사실이 너무 놀라웠어요! 항상 운동할 때 좋아하는 음악을 들으면서 했는데, 그 음악이 실제로 내 운동 능력에 영향을 미친다는 걸 알고 나니 너무 신기하네요.
4:55 강렬한 음악이 힘든 운동에 효과적이리니 음악이 단순한 배경이 아니라 운동의 동기부여와 성과 향상에도 큰 영향을 준다는 걸 새롭게 알게 되었네요.
3:37 운동할 때 신나는 음악을 들으면 힘이 나고 더 집중하게 되더라고요. 그런데 그게 실제로 뇌와 신경에 영향을 미친다는 걸 알게 되니 앞으로 더 의식적으로 음악을 고르고 운동할 생각이에요! 정말 신기하고 유익한 정보였어요.
4:20 수행하는 운동에 따라서 음악이 달라지는 것이 효과적이라고 하니 저도 앞으로는 운동을 할때 그 음악을 잘 골라서 선택해야 겠다는 생각을 하게 되네요.
2:30 평소에도 음악을 즐겨 들으며 운동을 하는데 김동현 선수와 전문가의 설명 덕분으로 음악의 효과를 확실히 알게 되었습니다. ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
2:42 와, 이렇게 음악이 운동에 미치는 영향이 큰 줄 몰랐어요! 특히 운동할 때 음악이 협응력을 높인다는 점이 정말 놀라웠습니다. 예전에는 그냥 운동할 때 신나는 음악을 듣는 게 기분 좋으라고만 생각했는데, 앞으로는 운동 효과를 더욱 극대화할 수 있을 것 같아요!
02:30 음악이 우리 몸과 운동에 대한 영향에 대해 과학적인 설명이 유익했어요
03:45 걷기와 달리기에 적합한 음악의 템포가 각각 다르다는 점을 설명하는 부분인데, 걷기에는 110bpm 정도의 속도가 적당하고, 달리기에는 130-150bpm으로 빠르게 조정해야 한다는게 신기해요. 그동안 무심코 음악을 틀고 운동했는데, 이렇게 운동의 종류에 따라 음악의 템포를 신경 쓰는 것이 더 효율적이라는게 신기하네요 이런거 연구하시는 분들은 대단한거같아요!!!
운동 동작의 범위가 클수록 멜로디 변화가 큰 음악이 더 효과적이라는 점도 흥미로웠어요. 이런 작은 차이들이 운동 퍼포먼스에 영향을 줄 수 있다니 놀랍기도 하고요. 특히 무거운 것을 들어야 할 때는 단순히 편안한 음악보다는 강한 톤과 복잡한 화음을 가진 음악이 더 적합하다고 하니, 실제로 한번 시도해 보고 싶네요.
이런 세부적인 설명 덕분에 음악 선택이 운동 성과에 얼마나 중요한지 새삼 느끼게 되었어요. 😊좋은 정보 감사합니다
2:30 김동현 선수와 전문가의 설명 덕분에 운동할 때 음악이 이렇게 큰 영향을 미친다는 사실을 알게 되었어요! 운동을 더 즐겁게 만들려고 음악을 들었는데, 이제는 그 효과를 최대한 활용하려고 합니다!
4:18 내가 수행하는 운동에 따라서 들어야 하는 음악이 달라져야한다는 사실이 놀랍고 유익했습니다.
운동별로 다른 음악을 설정해서 수행능력과 효과를 올려야겠다는 생각이 들었습니다.
2:32 음악이 운동에 도움이 된다는 걸 알았을 때, 내 운동 루틴이 더 체계적으로 바뀔 것 같다는 생각이 들었어요. 기분 좋은 음악을 들으면서 운동을 하면 더 힘이 나고, 성과도 더 잘 나타날 것 같아요. 앞으로 운동할 때 음악 선곡을 신경 써야겠어요!
1:58 음악을 들으면서 운동을 하면? 페이스 조절, 집중력 향상, 운동 수행 능력 지속 효과가 있군요!! 저도 운동할 때 꼭 음악을 듣는데 다양한 효과들을 보니까
음악이 주는 힘이 정말 대단하다는걸 느꼈어요. 앞으로도 계속 잘 활용해야겠네요.
알차고 유익한 정보 감사합니다. ㅎㅎ!!
2:35 음악이 운동 능력 향상에 도움을 준다니 신기하네요. 이제 운동할 때 음악 꼭 챙겨 들어야겠어요
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2:19 운동할 때 음악을 들으면 효율이 더 높아진다는 건 알았지만, 그 원리가 이렇게 깊게 설명될 줄은 몰랐어요! 앞으로 운동할 때마다 더 좋은 음악을 선택하고, 음악과 운동의 시너지를 제대로 느껴보고 싶어요!
2:42 운동할 때 음악이 협응력에 도움 된다는 사실이 정말 놀라웠어요! 평소 운동하면서 음악은 단순히 기분 좋게 하려고 듣는 줄만 알았는데, 이렇게 몸의 리듬을 맞춰주는 효과까지 있다니! 😮 앞으로 운동할 때 음악 선택을 더 신중하게 해야겠다는 생각이 들어요. 좋은 정보 감사합니다! 💪
2:42 운동할 때 음악 듣기가 협응력에 도움 된다는 사실이 인상 깊었어요.
정은주 교수님의 설명 덕분에 단순히 기분을 좋게 만드는 효과 외에도 음악이 실제로 운동에 큰 영향을 미칠 수 있다는 걸 알게 되었네요.
앞으로는 운동할 때 리듬과 소리를 잘 활용해서 더욱 활기차게 운동을 해야겠네요.
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2:30 음악을 들으면서 운동을 하게 되면 운동의 속도, 강도, 지구력들 사이에 협응력이 좋아질 수 있다니 앞으로 음악을 들으면서 운동을 해야겠네요
2:30 운동과 음악이 도움이 되는게 너무 좋네요❤❤
2:42에서 정은주 교수님이 설명한 "리듬 동기화" 개념, 진짜 신세계였어요. 운동 중에 몸이 음악의 리듬에 맞춰 자동으로 반응한다는 걸 들으니 그동안 헬스장에서 신나는 음악 들으면서 스스로 "나 왜 이렇게 잘하지?" 했던 순간들이 떠오르네요.
무거운 덤벨 들 때 강렬한 비트가 터지면 갑자기 힘이 솟는 것 같았는데, 이게 다 리듬과 신경의 연결 덕분이라니! 단순히 기분 전환 수준이 아니라 진짜 성능 업그레이드 버튼처럼 작동한다는 게 너무 놀랍네요. 다음엔 운동마다 딱 맞는 BGM 큐레이션까지 해가며 제대로 활용해 봐야겠어요. 이 영상, 운동 루틴에 한 획 그었습니다! 🎧💪
2:42 운동할 때 음악 듣기가 도움 되는 것 같은게 기분탓이 아니었다니!!! 협응력이 상승된다는걸 기억해둬야겠어요~~
2:42에서 정은주 교수님이 설명해주신 부분이 정말 인상 깊었어요. 운동할 때 음악을 듣는 것이 운동 효과를 증대시키고 협응력을 높이는 데 도움을 준다는 사실을 알게 되어서 정말 놀랐습니다. 저는 그동안 운동할 때 음악을 듣는 것 자체가 기분을 좋게 하고 운동을 더 즐겁게 만들어준다고 생각했었는데, 그게 단순히 기분을 좋게 만드는 데 그치지 않고 실제로 운동 능력에 긍정적인 영향을 미친다는 점이 정말 흥미로웠어요. 음악이 우리의 신체 활동에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 이렇게 구체적으로 알게 된 것은 정말 새로운 경험이었어요
이제부터는 운동할 때 음악을 좀 더 전략적으로 활용해야겠다는 생각이 듭니다. 신나는 음악이나 리듬에 맞춰 운동을 하면 지루하지 않고, 그로 인해 더 많은 에너지를 얻고 운동 효과도 극대화될 수 있을 것 같아요. 특히 협응력과 운동 능력을 높이는 데 도움이 된다는 점이 정말 마음에 들어서 앞으로 운동할 때 음악을 선택하는 데 있어 좀 더 신경 써야겠다는 다짐을 하게 되었습니다. 이제는 운동하는 동안 음악의 리듬에 맞춰 신체가 더 잘 움직일 수 있도록 의식적으로 맞춰가면서 운동할 수 있을 것 같아요. 운동이 단순한 몸의 활동을 넘어서 음악과 결합되면서 더욱 효과적이고 즐거운 경험이 될 수 있다는 점이 정말 매력적으로 다가왔어요
정은주 교수님의 말씀을 듣고 나니 운동에 대한 새로운 관점을 가지게 되었어요. 앞으로도 이런 유익한 정보들을 더 많이 접할 수 있으면 좋겠어요. 카다라취재소에서 전하는 운동과 관련된 다양한 팁과 정보들이 정말 유익하고 도움이 많이 돼요. 많은 분들이 이런 콘텐츠를 통해 운동에 대한 관심을 더 많이 가지게 될 것 같고, 더 건강한 삶을 살아가는 데 도움이 될 거라고 확신합니다. 앞으로도 계속해서 유익한 콘텐츠 기대할게요! 카다라취재소, 항상 응원하고 있습니다 💪🎉
2:42 : 운동할때 음악을 들으면 협응력이 좋아진다고하니까 정말 운동할때 듣는음악이 효과적이군요!!
3:40 운동할 때 신나는 음악이 무의식적으로 몸에 영향을 준다는 사실, 진짜 신기하네요. 저는 단순히 기분 전환용으로 음악을 들었는데, 운동 효과까지 더 좋아진다니 앞으로는 더 신경 써서 음악을 골라야겠어요. 특히 김동현 선수의 경험담이 더 와닿아서 그런지 다음 운동이 기대돼요!
4:55 아무래도 운동을 하다보면 지루할 수 있는데 신나는 음악을 들으면 신나고 힘든 것도 잠깐 잊고 더 오래 힘차게 운동할 수 있도록 도와주는 역할을 하는 것 같습니다~!^^
2:42 정은주 교수님이 설명해주신 부분이 정말 인상 깊었어요. 운동을 할 때 음악이 협응력과 운동 효과를 높여준다는 사실, 정말 놀라웠습니다! 그동안 음악을 듣는 게 단순히 기분을 좋게 만든다고 생각했는데, 이렇게 실질적으로 운동 성과에 영향을 미친다니 앞으로 운동할 때 음악을 더 잘 활용해야겠다는 다짐을 했어요!
2:42 운동할 때 음악이 실제로 협응력에 큰 도움이 된다는 사실을 알게 되니, 그동안 몰랐던 운동 팁을 하나 더 알게 된 기분이에요! 앞으로 운동할 때 음악 선곡을 더 신경 써서 더욱 효과적으로 운동해야겠어요!
3:06 교수님이 탄탄한 근거를 기반으로 설명해주시니까 속이 뻥 뜷리네요. 영상 링크 따서 음악 들어도 효과 없다고 말하던 친구한테 보내면 어떤 반응일지 궁굼 ㅋㅋ
2:30 김동현 선수와 전문가 분이 설명해주신 내용 덕분에 음악의 효과를 이제야 제대로 이해하게 되었어요! 운동할 때 음악이 이렇게 중요한 역할을 한다니, 앞으로 운동할 때 좀 더 신경을 써서 음악을 고르려고요.
2:42 정은주 교수님이 말씀하신 협응력 상승 효과, 완전 새롭고 흥미로웠어요!!
운동할 때 신나는 음악 들으면 뭔가 더 잘 되는 느낌이었는데
이게 과학적으로 증명된 사실이라는 게 놀랍네요. ^^
앞으로는 리듬이 잘 맞는 음악을 선곡해서 운동을 더 즐겁게 만들어야겠어요.
2:30 운동할때 음악이 효과를 볼 수 있다는 사실에 김동현선수와 전문가님이 말씀을 하니 더 믿음이 갑니다
4:49 큰음량,강한음색,복잡한 화성등이 포함된 음악을 들으면서 운동을 하는것이 효과적인 신호를 받는 방법이라는 운동과 음악의 상관관계 덕분에 배우고 가네요 앞으로 운동시에 참고해사 운동효과를 높여서 더 효율적인 운동 해야겠네요 유익한 정보전달 영상 너무나 감사드려요
언제나 좋은 정보와 소식을 전달해 주시고 딱딱 정리해서 알려주셔서 넘 유익하고 귀에 쏙쏙 들어옵니다 응원해요
2:25 음악을 들으면서 운동하면 뭔가 더 잘되는 느낌이었는데, 실제로 신경에 영향을 미친다는 사실을 알게 되니 정말 놀라워요! 앞으로 운동할 때 더 집중해서 음악을 고르고, 내 운동 효과를 더 잘 높여볼 생각이에요!
3:54 걸을 때 들으면 좋은 음악과 빠르게 뛸 때 들으면 좋은 음악은 템포에 있어서 확실하게 차이를 두는 것이 좋다고 말하는 부분에서 앞으로는 걷기 운동과 조깅을 할때 확실히 구분해서 음악을 선정해야 할꺼 같아요.
3:00에서 언급된 음악이 운동 뉴런에 어떻게 영향을 미치는지 정말 흥미로웠어요. 이제부터는 음악을 들으며 운동하는 습관을 들여야겠네요~~ 효과가 배가 되니까요! 어떤 음악이 운동에 도움이 될지 고민하면서 즐겁게 운동해야겠어요ㅎㅎ
2:42에서 정은주 교수님이 설명한 '리듬 동기화' 개념에 대해 알아보니 정말 신기하고 흥미로웠어요. 운동할 때 음악과 몸이 어떻게 상호작용하는지에 대해 알게 되어서 더 흥미로웠습니다. 이제는 운동할 때 BGM을 고르는 것도 중요한 요소가 될 것 같아요. 집에서도 이 개념을 활용해서 좋은 효과를 얻어보려고 합니다. 감사합니다!
03:45 운동할때 음악이 이렇게 도움이 되는지 몰랐습니다. 그냥 신나려고 듣는 줄 알았는데 꽤 도움이 되는 군요. 운동에 맞는 음악을 들어야 된다는 말씀 가슴깊이 새기겠습니다. 너무 도움이 되는 정보네요. 꼭 명심하겠습니다. 음악드으러 갑니다...ㅋㅋ
2:42에서 정은주 교수님이 설명한 '리듬 동기화' 개념에 대해 정말 신기하다고 생각해요. 운동 중에 음악과 몸이 어떻게 연결되어 있는지 이렇게 명확하게 설명을 들으니까 더욱 흥미로워졌어요. 이제는 운동할 때 어떤 음악을 듣는 게 효과적인지 고민해봐야겠죠. 감사합니다!
02:15 시합으로부터 오는 불안감과 심리적 압박감을 대면할 때, 음악으로 그 긴장감을 조절하고 안정감을 유지하며, 운동할 때보다 더 효과적이라고 하니 놀랍네요! 유익한 정보 감사합니다😊
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2:42 그동안 운동할 때 음악을 항상 들었지만, 이제는 음악이 운동 능력에 미치는 영향을 확실히 알고 나니 더욱 집중해서 운동할 수 있을 것 같아요! 음악이 운동을 더 즐겁게 만드는 것뿐만 아니라 실제로 운동 효과를 높이는 데 큰 도움이 된다는 점이 너무 인상 깊었습니다. 이제부터는 운동할 때 음악을 좀 더 전략적으로 활용할 생각이에요.
2:19 제가 러닝을 할 때마다 항상 이어폰을 꽂고 달리는데, 그 덕분에 시간이 더 빨리 가는 것처럼 느껴졌거든요. 이번 영상을 보고 나니, 단순한 기분 전환이 아니라 운동 능력을 실질적으로 향상시키는 역할을 한다는 걸 알게 되었어요. 개인적으로 신나는 음악이 몸의 리듬을 조절해서 더 오래 달릴 수 있도록 돕는다는 점이 정말 흥미로웠어요. 예전에는 음악 없이 운동을 하다 보면 금세 지치곤 했는데, 음악이 주는 힘이 얼마나 큰지 이번 기회에 제대로 깨달았답니다. 앞으로 운동할 때는 음악 선곡에도 더 신경을 써야겠다고 생각했어요. 운동이 지루하지 않게 만들어주는 요소를 넘어, 실제로 내 몸의 퍼포먼스를 높여주는 도구라는 걸 알게 되었으니까요! 😊
5:05 근력할때는 신나고 강한 음악 들으면서 해야겠는데요!!!
3:41 운동 성격에 따라 음악이 달라져야 한다고 하는게 운동효과의 차이를 낼 수 있다고 하는데 요즘에 러닝 할때 그에 맞는 음악을 들으면서 운동 효과를 더 내고 싶은 생각이 들었어요
운동에 따른 음악의 중요성에 대해 알 수 있었네요. 앞으로도 유익한 관련 정보 많이 알려주셨으면 좋겠네요
2:31 음악이 운동에 미치는 영향을 알 수 있었어요!
02:47 리듬 동조화 인상 깊네요^^
헬스장에서 주로 신나는 음악을 틀어주더니 운동 열심히 하라는 거였네요
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