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Sou iniciante tou perdida nos dias quase são exercícios cada dia
Depende muito do seu condicionamento físico. Se for totalmente iniciante, sugiro que você faça treinos de força alternando os dias com os treinos de cardio.
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Depende muito do seu condicionamento físico. Se for totalmente iniciante, sugiro que você faça treinos de força alternando os dias com os treinos de cardio.