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다들 감사합니다❤️
장요근 스트레칭 고맙습니다 골반에서 소리나는 것때문에 너무 신경 쓰이는데 올바른 자세설명 잘 보고 따라할게요
감사합니다^^ 아프지 마십시오~~
근육의 변화가 정확히 보여큰 도움 받을 수 있네요감사합니다 선생님 ^^
선생님 옷이 숭하다고 생각한 제가 숭악한 인간이었습니다.. 가르침 잘받고갑니다
아놔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 숭하다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숭확한인간?ㅋㅋㅋ
선생님~~~자세가 바릅니다 칭찬합니다
이젠설명도 해주시니 완전 귀에 쏙쏙 들어와요 😂ㅋㅋㅋㅋㅋ ❤❤❤❤최고에요 ㅋㅋㅋㅋ 😊
아진짜근육움직임이다보여 너무신기해 짱
나이스 ^^ 다이어트 할까요 다같이!!
저는 자꾸 다른데 시선이 가는데ㅠㅠ근육 움직임까지 보시는 님들 대단하시네요.
와...선생님 죄송해요 ;선입견갖고 보다가 점점 자세와 더불어 힘을주는곳과 쓰지말아야할곳을 직접적으로 보여주시려고 저 옷을 입으셨단걸 깨달았습니다...진짜 최고십니다... 이해가 너무잘됩니다! 감사합니다!😊
정말 제대로 자세를 잡아주시는데 감사합니다 😊
와 첨엔 뭔가 숭헌데...했다가 동작하면서 근육 쪼개지는게 다보이니깐 왜이렇게 입으셨는지 알겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
숭하다라는 표현이 귀엽네요 ㅋㅋ
설명이 곁들여지니 이해가 더 잘됩니다.좋은 영상 감사합니다 😊
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다^^
발레리노세요?근육이 조각한 것 같습니다. 열심히 해야겠습니다...
복장 때문에 순간 놀랬는데 근육 움직임이 너무 잘보여서 납득했습니다. 무슨 체육교과서 일러스트 같네요
뚝뚝소리 어떻게 하면 없앨수 있나 고민이었는데 마침 딱 좋은 영상이! 최고입니다
오늘도 빠지지 않고 피트니스에서. 경현쌤 영상보고천천히 정확히~ 허리 말리지 않게 어깨 긴장하지 않고 거북목 되지 않게 !!경현쌤 영상은 행복합니다❤
크흐!! 민 선생님~ 좋은 강의 감사합니다.
첨에 이 뭐? 하다가 근육 움직이는거보고. 아! 이젠 감사. 백마디말보다 한번보는게 낫네요진짜. 버드독?발을 가슴으로 가져올때 복근에힘들어가는거 덕분에 알았어요. 그저 발만왔다갔다ㅋㅋ. 감사해요 쌤
와 무슨 인체해부도에서 보는 근육움직임같아요!! 발레리노같은 느낌이기도 하고요
아~ 이렇게~!! 오늘 하체데이인데 이렇게 풀고 해봐야겠어요~
감사합니다. 많은 도움 받고 있어오
너무 멋있습니다👍부럽습니다😊자세한 설명 감사합니다😊조심히 따라해 보겠습니다😊
딱 제 얘기네요. 열심히 따라해보고 있습니다. 매번 좋은 영상 감사합니다 🙏
옷차림으로 순간 오해한 저를 반성합니다. 정말 좋은 영상 고마워요 근육 움직임이 잘 보여서 따라하기 너무너무 좋으네요^^
와.. 왜 하의를 저런걸 입었는지 알겠네요. 허벅지 근육 너무 멋있다
까만색을 입지ㅜ
우와 정말 최고예요!! 설명 눈과 귀에 쏙쏙 들어와요. 열심히 따라할께요!!
근육이 어떻게 움직이는지 보여주는게 중요하니까요! 당황하는것도 당연합니다! 익숙해지고 우리모두 건강해져요~
근육의 움직임과 자세가 정확한 동작으로 보여서 좋아요~
아오 이 분 왜 이렇게 입으셔하고 생각했다가 영상을 다 보고 나니 이해가 가네요. 저도 뚝뚝 거렸던게 이 이유군요.
와 진짜로요.. 저도 처음에 복장 보고 살짝 당황했는데 다 보고나니 뭐가 문제인지 한눈에 보여서 감탄했어요..
근육움직임을 보여주시니 이해가 잘되네요
근육하나하나 잘 보여지는데 대단하십니다 !!
옷 때문에 멈칫했는데 골반 뚝뚝소리에서 멈칫하고 계속 봤습니다. 허벅지 갈라지시는거, 엉덩이 힘 주라고 하시는 거보고 이분은 진짜다라는 생각이 들어 구독하고 영상도 바로 동생에게 보냈습니다. 앞으로 잘 부탁드립니다 선생님....
정말 교육에 대한 진심이 담긴 영상이네요. 감사합니다.
근육이 예술이네요
첨에 복장보고 자세마다 근육, 신체모양 다보이니 아~~그래서 복장이...완전 잘배웠어요 고관절 소리가 났는데 해볼께요ㅎ감사합니다
저도 장요근 스트레칭이 필요하다고 해서 한다고 했는데 영상 보고 제대로 배우고 갑니다. 몇번이고 알고리즘 뜰 때 의상이 눈에 난다고 해서 스킵했는데 오늘 의상이 전혀 눈에 들어오지 않는 걸 알게되었네요. 좋은 영상 고맙습니다
왼쪽 엉덩이골반이 요새 너무 아파서 힘든데요거 보고 따라해봐야겠어요 👍 너무 좋아요!!
와 허벅지근육 무슨일 ㅠㅠ 선생님 너무 멋져요
너무 말라지고 있네요😢 피자 먹어야 되는데
@@minrabbit_ 말라지는게 고민인삶 부럽습니다 ..... 또르르륵 ㅠㅜ
정말 용기있는분이였네. 감사합니다
이제는 의상이 아니라 근육을 보고 자세한 동작을 보며 운동을 따라 합니다!❤
정말 몸소 보여주셔서 이해가 잘 됩니다. 감사합니다
도움이 되셨다니 다행이에요~~~
말로만으로는 못 알아듣는 1인인데 몸으로 설명이 되네요 저 동작은 마스터되었네요
이분 초반에 뵀을때 노출하고 그거 봐주는거 젛아하는 변태취향이겠거니 생각한 자신을 반성합니다.. 유익한 영상 감사합니당…
와,.. 우연히 들어왔는데 의상보고 깜놀하고 왜저렇게 입었지 했는데 보면서 완전이해했어요 근육의 움직임이나 자세를 더보여주기 위함이었음 대박구독하고 갑니다😂😊
감사합니다^^
스트레칭의 참됨을 알게되네요. 👍
감사합니다.레그레이션 할때 왼쪽 골반이 뚝뚝 소리가 나서 신경 무지 쓰였는데, 해봐야 겠네요
해보시고 피드백 부탁드려요!
오! 따라해보니까 너무 시원해요. 처음엔 허벅지가 쥐날듯이 땡겼는데 몇번 하니까 슬슬 풀리면서 시원해지네요.
수고하셨어요! ^^
선생님.. 근육이너무 멋지십니다!
저만그런게 아니군요;;옷 보구 당황은잠깐확실하게잘보여서 이해가쉬어요구독했습니다 감사합니다
와! 신체의 아름다움이다!근육의 움직임 보이니깐 이해가 팍!됨!^^감사요~
처음 영상 접할때는 헐~~ 했는데 몇번보다보니 움직일때마다 근육의 움직을 보게되니 운동할때나 스트레칭할때 정말 큰도움이 되네요 감사합니다😊😊
멋지시고 감동입니다 감사합니다 너무 너무 시원해요 매일해야겠습니다
와 저의 증상을 바로 잡아주셨네요 감사합니다
진정한 선생님 당신은 정말 존경스러워요
어후~~~!!!보기만 해도 시원해요.근육 스트레칭 되는게 이렇게 선명하게 보이는건 처음 입니다.
와...근육 미쳤다 ㄷㄷ
진심으로 잘 가르쳐 주시네요😮 살신성인!!! 감사합니다. 저장하고 꼭 따라하겠습니다😊
나쁜자세의 표본이구만 ..나는이번영상 짱입니다..매일매일 해봐야겠어요
진짜 설명 완전 디테일해서.최고입니다 러닝 전에 가볍게 하던 스트레칭들 잘못하고잇엇구나 영상보고 다시배우고 반성합니다 ㅎㅎㅎ
필라할 때 마다 내 장요근은 어디까지 짧아져있는것인가 고찰했는데 이 동작 따라하자마자 구독눌렀어요 ㅠㅠ 왼쪽 다리 돌리면 고관절 뚝뚝 소리 정말 크게나서 민망할정도인데 열심히 해보겠습니다 감사해요!!
처음 적응시간이 필요하군요두번째 부터 제대로 보입니다집중😊
우아 저한테 제일 필요한 운동 이에요 전방 경사 심해서 허리 통증과 아랫배 나옴이 심해서욤. 한번에 따라할수있게 보여주셔서 바로 실행할수있을거 같아용 짱짱
기본적으로 자신감이 있는 분인듯. 내용 유익해요~
감기걸렸어요?? 목소리가 칼칼하신듯해요건강에,유의하세요
완전 내 상황입니다 저장하고 잘따라할께요 너무 감사감사감사~~^
이게 뭔일이여 하고 봤다가 오 완전 도움되겠다 싶네요ㅋㅋㅋㅋ 응원합니닷!!!!
정말 최고입니다 응원합니다
와 뭐냐 이거 이러면서 보다가 큰깨달음 얻고 가네요 좀전에 요가 이자세 하고 왔는데 틀린자세 하고 왔네요 감사합니다 자세 생각하면서 해야겠어요
오우, 놀라워라~다리 근육이 눈에 확! 들어오네요😊 자세 멋져요
첨엔 어우숭해이러고보다가 자세가 확실히 다른게 눈에익혀지니 진지하게 봐지네요.. 이게바로 진정성잇는 영상,,,👍
몸이 아름답다라는 생각을 처음해봤습니다. 멋있고 아름다워요..
매일 하는 장요근 스트레칭 이렇게 자세히 알려주는 영상은 처음이에요!! 각도와 움직임 등 잘 알 수 있어서 너무 도움돼요😊
와진짜 원래 하던것보다 배로 시원해요 ㅜ 감사합니다
와 진짜 제가살면서본허벅지근육중에 제일예뻐요 여자헌테있어도 너무 예쁠것같은근육!!!
설명이 있어서 더 이해하기가 좋아요! 골반쪽 근육을 활용할 수 있는 스트레칭들도 올려주실 수 있나요? 허리디스크가 있는데 의사쌤이 허리도 중요하지만 골반의 근육을 풀어주는게 중요하다고 하시더라구요. 골반의 근육을 풀어주는 스트레칭이 궁금합니다!😃
와~근육보면서 하니까 이해가 뽝! 제가 오리궁뎅이라 윗몸일으키기도 안되고 스트레칭할때마다 골반에서 소리가 나는데 자세 때문이군요
완젼저의 얘기네여오리궁뎅이에뚝뚝소리...쌤!존경합니당~♡♡
ㅋㅋㅋㅋ댓글이모두같은맘!엇! 했다가 아~된 영상^^프로페셔널하시네요😊
몸의 움직임만 보게 됩니다. 첨엔 엥? 했다가 근육움직임 하나하나 다보게되서 도움됩니다.😊
아....대박....저 이동작 따라해봤는데요.. 엉덩이 힘주니까 앞벅지가 확 땡겨지는 느낌이 났어요!그리고 장요근이 어딘지 설명해주시지 않았지만 어디에 그게 있는지 바로 알았어요. 힘제대로 들어가네요....진심 대박... 바로 구독 박고갑니다.(소리가잘 안들려요ㅠ촬영 후에 녹음하거나 마이크를 가까이에 해주시는건 어떨까여ㅠ)
그대의 열정과 용기에 찬사를 보냅니다.
제가 그래요. 올바르게 운동하는 법을 가르쳐 주시네요.thank you.
근육의 섬세함이 아름답게 느껴지네요^^
진짜 민망한 모습인데, 제가 딱 선생님이 말하는 상태라서 열심히 따라해보겠습니다!
뚝뚝 소리나던 사람1이 큰 깨달음을 얻고 구원되었습니다😮
저도 골반소리때문에 뭐지? 했는데 장요극 스트레칭 해야했군요 감사합니다
아 진짜 저도 골반에서 뚝뚝 소리가 나서 이유가 궁금했는데 장요근이 문제였네요. 첨 쇼츠 떴을땐 이게 머지??하고 제눈을 의심했었죠^^ 이젠 선생님 근육의 움직임만보여요! 감사합니다♡
근육의 움직임이 보여요 장요근이 이렇게 스트레칭 되야하는군요! 영상 감사해요~ 맨날 화난 승모근땜에 불편한데, 다음엔 상체 영상 부탁드려요🙏
슨생님 제 알고리즘에 또 등장해주셨네요😂 처음봤을땐 흠칫했는데 지금은 근육에 집중해서 보게됩니다😊
와~ 저도 복장에 놀랐다가 이해하고 항상 하던 스트레칭이라 시전해보니..저는 잘하고 있었어요~~~^^ddddd홈트 3년 7개월차입니닷!좋은 영상 많이 부탁드려요~
근육을 보여주시니 더 이해하기 쉽네요.😊
킴카다시안 패밀리를 검색했는데 님의 쇼츠가 뜨네요.ㅎ 덕분에 엉덩이 근육을 어떻게 쓰는지 해답을 얻습니다!
근육 움직임 진짜 잘보이네요..! 평소에 장요근 뭉쳐있어서 허리에도 부담이 많이 갔는데 이렇게 스트레칭 해봐야겠어요 👏
아니 피티쌤이 자꾸 장요근 스트레칭 하라고 알려주는데 도통 모르겠더니….. 교보재를 유튜브에서 찾았슺니다 감사핮니다
복장에 흠칫했지만 설명해주시는 내용이 알차서 바로 구독 눌렀습니다❤ 매번 배우러 올게요 선생님❤❤❤
육성으로 설명이 추가되니까 더 좋아요
라이브방송 한 번 해야겠어요
허리아픈사람에게 너무 좋은 쇼츠에요
장요근 스트레칭 했더니 다음날 허리가 너무 아팟는데.. 요 영상보고 이해했습니다😊
저 옷입은거 처음보고 식겁햇는데 안입으신줄알고 ㅋㅋㅋ 알고리즘땜에 다시나타주셧네요 ㅋㅋㅋㅋ구독햇슴다 ㅋㅋㅋ
저한테 필요한 거였어요😢 됴은정보 너무 감사합니다😂❤
저도 골반에서 뚝뚝 소리나요엉덩이도 빠져있고, 척추 5,6번이상신호 왔는데 정말 필요한 영상이에요
선생님을 오해한 제가 변태같다는 생각을 했어요. 하지만 다리근육의 움직임과 엉덩이 힘을 한 눈에 보면서 저를 반성했고 저도 근육질몸을 소유하고 싶은 욕구가 올라와 요가를 정말 열심히 해야겠다고 마음을 다잡아봅니다
너무 감사합니다 어쩐지 배에 힘주고한다고해도허리가 뻐근 하더라 참고할께요
다들 감사합니다❤️
장요근 스트레칭 고맙습니다 골반에서 소리나는 것때문에 너무 신경 쓰이는데 올바른 자세설명 잘 보고 따라할게요
감사합니다^^ 아프지 마십시오~~
근육의 변화가 정확히 보여
큰 도움 받을 수 있네요
감사합니다 선생님 ^^
선생님 옷이 숭하다고 생각한 제가 숭악한 인간이었습니다.. 가르침 잘받고갑니다
아놔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 숭하다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숭확한인간?ㅋㅋㅋ
선생님~~~자세가 바릅니다 칭찬합니다
이젠설명도 해주시니 완전 귀에 쏙쏙 들어와요 😂ㅋㅋㅋㅋㅋ ❤❤❤❤최고에요 ㅋㅋㅋㅋ 😊
아진짜근육움직임이다보여 너무신기해 짱
나이스 ^^ 다이어트 할까요 다같이!!
저는 자꾸 다른데 시선이 가는데ㅠㅠ근육 움직임까지 보시는 님들 대단하시네요.
와...선생님 죄송해요 ;
선입견갖고 보다가 점점 자세와 더불어 힘을주는곳과 쓰지말아야할곳을 직접적으로 보여주시려고 저 옷을 입으셨단걸 깨달았습니다...진짜 최고십니다... 이해가 너무잘됩니다! 감사합니다!😊
정말 제대로 자세를 잡아주시는데 감사합니다 😊
와 첨엔 뭔가 숭헌데...했다가 동작하면서 근육 쪼개지는게 다보이니깐 왜이렇게 입으셨는지 알겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
숭하다라는 표현이 귀엽네요 ㅋㅋ
설명이 곁들여지니 이해가 더 잘됩니다.
좋은 영상 감사합니다 😊
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다^^
발레리노세요?근육이 조각한 것 같습니다. 열심히 해야겠습니다...
복장 때문에 순간 놀랬는데 근육 움직임이 너무 잘보여서 납득했습니다. 무슨 체육교과서 일러스트 같네요
뚝뚝소리 어떻게 하면 없앨수 있나 고민이었는데 마침 딱 좋은 영상이! 최고입니다
오늘도 빠지지 않고 피트니스에서. 경현쌤 영상보고
천천히 정확히~ 허리 말리지 않게 어깨 긴장하지 않고 거북목 되지 않게 !!
경현쌤 영상은 행복합니다❤
크흐!! 민 선생님~ 좋은 강의 감사합니다.
첨에 이 뭐? 하다가 근육 움직이는거보고. 아! 이젠 감사. 백마디말보다 한번보는게 낫네요진짜. 버드독?발을 가슴으로 가져올때 복근에힘들어가는거 덕분에 알았어요. 그저 발만왔다갔다ㅋㅋ. 감사해요 쌤
와 무슨 인체해부도에서 보는 근육움직임같아요!! 발레리노같은 느낌이기도 하고요
아~ 이렇게~!! 오늘 하체데이인데 이렇게 풀고 해봐야겠어요~
감사합니다. 많은 도움 받고 있어오
너무 멋있습니다👍
부럽습니다😊
자세한 설명 감사합니다😊
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딱 제 얘기네요. 열심히 따라해보고 있습니다. 매번 좋은 영상 감사합니다 🙏
옷차림으로 순간 오해한 저를 반성합니다. 정말 좋은 영상 고마워요 근육 움직임이 잘 보여서 따라하기 너무너무 좋으네요^^
와.. 왜 하의를 저런걸 입었는지 알겠네요. 허벅지 근육 너무 멋있다
까만색을 입지ㅜ
우와 정말 최고예요!! 설명 눈과 귀에 쏙쏙 들어와요. 열심히 따라할께요!!
근육이 어떻게 움직이는지 보여주는게 중요하니까요! 당황하는것도 당연합니다! 익숙해지고 우리모두 건강해져요~
근육의 움직임과 자세가 정확한 동작으로 보여서 좋아요~
아오 이 분 왜 이렇게 입으셔하고 생각했다가 영상을 다 보고 나니 이해가 가네요. 저도 뚝뚝 거렸던게 이 이유군요.
와 진짜로요.. 저도 처음에 복장 보고 살짝 당황했는데 다 보고나니 뭐가 문제인지 한눈에 보여서 감탄했어요..
근육움직임을 보여주시니 이해가 잘되네요
근육하나하나 잘 보여지는데 대단하십니다 !!
옷 때문에 멈칫했는데 골반 뚝뚝소리에서 멈칫하고 계속 봤습니다. 허벅지 갈라지시는거, 엉덩이 힘 주라고 하시는 거보고 이분은 진짜다라는 생각이 들어 구독하고 영상도 바로 동생에게 보냈습니다. 앞으로 잘 부탁드립니다 선생님....
정말 교육에 대한 진심이 담긴 영상이네요. 감사합니다.
근육이 예술이네요
첨에 복장보고 자세마다 근육, 신체모양 다보이니 아~~그래서 복장이...완전 잘배웠어요 고관절 소리가 났는데 해볼께요ㅎ감사합니다
저도 장요근 스트레칭이 필요하다고 해서 한다고 했는데 영상 보고 제대로 배우고 갑니다. 몇번이고 알고리즘 뜰 때 의상이 눈에 난다고 해서 스킵했는데 오늘 의상이 전혀 눈에 들어오지 않는 걸 알게되었네요. 좋은 영상 고맙습니다
왼쪽 엉덩이골반이 요새 너무 아파서 힘든데
요거 보고 따라해봐야겠어요 👍 너무 좋아요!!
와 허벅지근육 무슨일 ㅠㅠ 선생님 너무 멋져요
너무 말라지고 있네요😢 피자 먹어야 되는데
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정말 용기있는분이였네. 감사합니다
이제는 의상이 아니라 근육을 보고 자세한 동작을 보며 운동을 따라 합니다!❤
정말 몸소 보여주셔서 이해가 잘 됩니다. 감사합니다
도움이 되셨다니 다행이에요~~~
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이분 초반에 뵀을때 노출하고 그거 봐주는거 젛아하는 변태취향이겠거니 생각한 자신을 반성합니다.. 유익한 영상 감사합니당…
와,.. 우연히 들어왔는데 의상보고 깜놀하고 왜저렇게 입었지 했는데 보면서 완전이해했어요 근육의 움직임이나 자세를 더보여주기 위함이었음 대박
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레그레이션 할때 왼쪽 골반이 뚝뚝 소리가 나서 신경 무지 쓰였는데, 해봐야 겠네요
해보시고 피드백 부탁드려요!
오! 따라해보니까 너무 시원해요. 처음엔 허벅지가 쥐날듯이 땡겼는데 몇번 하니까 슬슬 풀리면서 시원해지네요.
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선생님.. 근육이너무 멋지십니다!
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구독했습니다 감사합니다
와! 신체의 아름다움이다!
근육의 움직임 보이니깐 이해가 팍!됨!^^
감사요~
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몇번보다보니 움직일때마다 근육의 움직을 보게되니 운동할때나 스트레칭할때 정말 큰도움이 되네요 감사합니다😊😊
멋지시고 감동입니다 감사합니다 너무 너무 시원해요 매일해야겠습니다
와 저의 증상을 바로 잡아주셨네요 감사합니다
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와...근육 미쳤다 ㄷㄷ
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필라할 때 마다 내 장요근은 어디까지 짧아져있는것인가 고찰했는데 이 동작 따라하자마자 구독눌렀어요 ㅠㅠ 왼쪽 다리 돌리면 고관절 뚝뚝 소리 정말 크게나서 민망할정도인데 열심히 해보겠습니다 감사해요!!
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두번째 부터 제대로 보입니다
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기본적으로 자신감이 있는 분인듯. 내용 유익해요~
감기걸렸어요?? 목소리가 칼칼하신듯해요
건강에,유의하세요
완전 내 상황입니다 저장하고 잘따라할께요 너무 감사감사감사~~^
이게 뭔일이여 하고 봤다가 오 완전 도움되겠다 싶네요ㅋㅋㅋㅋ 응원합니닷!!!!
정말 최고입니다 응원합니다
와
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첨엔 어우숭해이러고보다가 자세가 확실히 다른게 눈에익혀지니 진지하게 봐지네요.. 이게바로 진정성잇는 영상,,,👍
몸이 아름답다라는 생각을 처음해봤습니다. 멋있고 아름다워요..
매일 하는 장요근 스트레칭 이렇게 자세히 알려주는 영상은 처음이에요!! 각도와 움직임 등 잘 알 수 있어서 너무 도움돼요😊
와진짜 원래 하던것보다 배로 시원해요 ㅜ 감사합니다
와 진짜 제가살면서본허벅지근육중에 제일예뻐요 여자헌테있어도 너무 예쁠것같은근육!!!
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와~근육보면서 하니까 이해가 뽝! 제가 오리궁뎅이라 윗몸일으키기도 안되고 스트레칭할때마다 골반에서 소리가 나는데 자세 때문이군요
완젼
저의 얘기네여
오리궁뎅이에
뚝뚝소리...
쌤!
존경합니당~♡♡
ㅋㅋㅋㅋ댓글이모두같은맘!
엇! 했다가 아~된 영상^^프로페셔널하시네요😊
몸의 움직임만 보게 됩니다. 첨엔 엥? 했다가 근육움직임 하나하나 다보게되서 도움됩니다.😊
아....대박....저 이동작 따라해봤는데요.. 엉덩이 힘주니까 앞벅지가 확 땡겨지는 느낌이 났어요!
그리고 장요근이 어딘지 설명해주시지 않았지만 어디에 그게 있는지 바로 알았어요. 힘제대로 들어가네요....진심 대박... 바로 구독 박고갑니다.
(소리가잘 안들려요ㅠ촬영 후에 녹음하거나 마이크를 가까이에 해주시는건 어떨까여ㅠ)
그대의 열정과 용기에 찬사를 보냅니다.
제가 그래요.
올바르게 운동하는 법을 가르쳐 주시네요.
thank you.
근육의 섬세함이 아름답게 느껴지네요^^
진짜 민망한 모습인데, 제가 딱 선생님이 말하는 상태라서 열심히 따라해보겠습니다!
뚝뚝 소리나던 사람1이
큰 깨달음을 얻고 구원되었습니다😮
저도 골반소리때문에 뭐지? 했는데 장요극 스트레칭 해야했군요 감사합니다
아 진짜 저도 골반에서 뚝뚝 소리가 나서 이유가 궁금했는데 장요근이 문제였네요. 첨 쇼츠 떴을땐 이게 머지??하고 제눈을 의심했었죠^^ 이젠 선생님 근육의 움직임만보여요! 감사합니다♡
근육의 움직임이 보여요 장요근이 이렇게 스트레칭 되야하는군요! 영상 감사해요~ 맨날 화난 승모근땜에 불편한데, 다음엔 상체 영상 부탁드려요🙏
슨생님 제 알고리즘에 또 등장해주셨네요😂 처음봤을땐 흠칫했는데 지금은 근육에 집중해서 보게됩니다😊
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좋은 영상 많이 부탁드려요~
근육을 보여주시니 더 이해하기 쉽네요.😊
킴카다시안 패밀리를 검색했는데 님의 쇼츠가 뜨네요.ㅎ 덕분에 엉덩이 근육을 어떻게 쓰는지 해답을 얻습니다!
근육 움직임 진짜 잘보이네요..!
평소에 장요근 뭉쳐있어서 허리에도 부담이 많이 갔는데 이렇게 스트레칭 해봐야겠어요 👏
아니 피티쌤이 자꾸 장요근 스트레칭 하라고 알려주는데 도통 모르겠더니….. 교보재를 유튜브에서 찾았슺니다 감사핮니다
복장에 흠칫했지만 설명해주시는 내용이 알차서 바로 구독 눌렀습니다❤ 매번 배우러 올게요 선생님❤❤❤
육성으로 설명이 추가되니까 더 좋아요
라이브방송 한 번 해야겠어요
허리아픈사람에게 너무 좋은 쇼츠에요
장요근 스트레칭 했더니 다음날 허리가 너무 아팟는데.. 요 영상보고 이해했습니다😊
저 옷입은거 처음보고 식겁햇는데 안입으신줄알고 ㅋㅋㅋ 알고리즘땜에 다시나타주셧네요 ㅋㅋㅋㅋ구독햇슴다 ㅋㅋㅋ
저한테 필요한 거였어요😢 됴은정보 너무 감사합니다😂❤
저도 골반에서 뚝뚝 소리나요
엉덩이도 빠져있고, 척추 5,6번이상신호 왔는데 정말 필요한 영상이에요
선생님을 오해한 제가 변태같다는 생각을 했어요. 하지만 다리근육의 움직임과 엉덩이 힘을 한 눈에 보면서 저를 반성했고 저도 근육질몸을 소유하고 싶은 욕구가 올라와 요가를 정말 열심히 해야겠다고 마음을 다잡아봅니다
너무 감사합니다 어쩐지 배에 힘주고한다고해도
허리가 뻐근 하더라 참고할께요