⚡SARGENTO Temporário da FAB | TACF - Teste Físico - DICAS ATUALIZADAS | QSCon 2023
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- Опубликовано: 5 ноя 2024
- Você vai participar da Etapa do Teste de de Avaliação do Condicionamento Físico - TACF do QSCon 2023? Nesse vídeo vou te explicar tudo que precisa saber para passar bem por mais essa Etapa do processo do QSCon 2023 e desta forma se tornar Sargento l da Força Aérea Brasileira.
🔥De uma forma simples prática e objetiva, você vai entender tudo que precisa cumprir na Etapa do Teste de de Avaliação do Condicionamento Físico - TACF do QSCon 2023 da Aeronáutica. 😊
Nesse vídeo, eu explico:
✅Regras do TACF
✅Índices mínimos;
✅O que evitar na hora do Teste e DICAS;
✅Qual data do Teste de de Avaliação do Condicionamento Físico; e
✅Procedimento para Recursos.
Ficou com alguma dúvida? Deixa aqui nos comentários!
Olá!! Sou Rogério Abreu, Engº Mecânico, pós graduado em Gerenciamento de Projetos com certificação PMP pelo Project Management Institute e especialista no processo Building Information Modelling - BIM.
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como faço para baixar edital novamente
preciso da folha de anexo F
2:42 na minha época de recruta do 14°GAC meu TAF foi, 140 flecha/18 barras/ 79 abdominais/ 3km em 10min
A vestimenta para o Tacf tem que ser igual a do Edital, com lycra por baixo do short, short azul marinho com lista branca do lado, camisa branca com o simbolo da aeronautica, tenis branco, com meia totalmente branca? E Tenis de outra cor? Na corrida tem que ser de boné?
Joel, boa noite!
5.7.11 Os trajes para realização do TACF devem ser compatíveis com o tipo de exercício e a climatologia da localidade, devendo o voluntário usar short ou calça, camiseta, top (Feminino) e calçado apropriado (tênis), conforme previsto no item 7.3, deste AVICON.
Entretanto, para acessar a unidade militar, o voluntário deverá estar vestido conforme abaixo:
7.3.3 O traje civil para acesso e trânsito nas Organizações Militares do COMAER deverá ser
composto de:
a. Homens: calça comprida, camisa ou camiseta com mangas e calçado fechado; e
b. Mulheres: calça comprida, camisa ou camiseta com mangas, saia ou vestido, na altura
do joelho, e calçado fechado.
E, o mais importante, constância nos treinos!
Exatamente!
Sensacional!! Muito obrigada
Rebeca, assista o vídeo do link abaixo. Está mais detalhado.
ruclips.net/video/fQRqwy2aGCo/видео.html
Fiquei com dúvida em relação a vestimenta, preciso ir de roupas adequadas de corrida pra entrar na FAB? Ou devo ir de calça comprima e sapato fechado para entrar e lá na FAB teria um vestuário para trocar?
Vc vai com roupas adequadas para entrar na OM e na hora do teste físico irá trocar suas vestimentas para roupas adequadas para práticas esportivas.
Para realizar o teste tenho que me deslocar de MG para o COMAER?
Sim, em todas as etapas que forem presenciais.
Bom dia comando qual seria as etapas do TACF e quais exercícios e quantidades de exercícios que tem que fazer
Boa noite, hope!
Exatamente conforme está no vídeo, não mudou nada.
Capitão minha continência para o senhor, obrigada por tudo. O senhor vai fazer outro vídeo desse para o Certame 2023/2024?
Obrigado Thais...muito provavelmente que sim.
Amigo! Me ajuda, dia 12 fechou as inscrições do processo seltivo do exercito e quando fui imprimir o resumo de inscrição apareceu como arquivo unico invalido o que isso significa se eu enviei todas as documentaçoes que estava pedindo conforme os artigos do edital e na hora do envio foi aceito direitinho😢. Se alguem aqui souber e me ajudar a sanar essa minha duvida ficarei grata.
Priscila, infelizmente não sei te ajudar.
Quanto o tempo de um exercicio para outro no tacf? Tempo entre flexão e abdominal e entre abdominal e corrida?
Joel, boa noite!
Não existe um tempo determinado, mas é o suficiente.
Ola. Gostaria de dicas para treinar o abdominal. Tenho dificuldade em realiza-las
Olá!
Infelizmente, não sou dessa área e não consigo te dar dicas. Meu conselho é procurar um profissional de educação física e realizar treinamentos específicos.
Boa sorte!
Uma dúvida: Pratico atividade fisica( musculação)Faço suplementação com creatina , whey......nos exames laboratoriais minha creatinina veio alta . Isso reprova na inspeção de saúde?
Juliana, boa noite!
Verifica se na ICA 160-6/2022, “Instruções Técnicas das Inspeções
de Saúde na Aeronáutica” possui essa informação.
Passar o cotovelo do joelho ou entre as pernas do lado do joelho no abdominal é errado? Quando faço muito rápido toco apenas uma escapula no solo é errado e não conta? Acho que tenho uma escapula mais alta que a outra?
Não consigo avaliar o movimento sem estar vendo, mas acredito que não tenha problema.
@@bimcursosonline É ultrapassar o cotovelo dos joelhos, vi em outro canal disseram que é errado. O certo tem q ser mesmo um pouco abaixo do joelho.
Tira essa dúvida, os 3 documento tem quer ser, em uma única folhar todo junto.
Que 3 documentos vc está se referindo?
Quando faço abdominal muito rápido arrasto meu quadril e o angulo de 90 diminui, nesse erro tem que arrumar bem rapido la na hora? Ou Terei outra chance? Se arrastar de novo vai para o recurso?
Joel, realmente não dá para avaliar o movimento se ver.
Terá duas tentativas para flexão e abdominal.
@@bimcursosonline As vezes qndo muito rapido a cada repetição vai arrastando lentamente de modo q o angulo fica bem fechado mais ou menos 45°
Olá capitão! O Sr pode me tirar uma dúvida ? Em caso de no eletrocefalograma o cidadão não tiver o RQE, eu posso fazer uma consulta com um neurologista e ele por o RQE dele ?
Fala Fábio, boa tarde!
Não tenho muito conhecimento na área médica, mas se neurologista puder (ser capacitado para tal) realizar um eletrocefalograma e ele se disponibilizar a inserir o RQE dele no exame, não vejo problema, mas deixo claro que essa é somente a minha opinião. Sugiro conversar com o médico neurologista e veja se tem algum problema tbm. Boa sorte!
@@bimcursosonline obrigado capitão
boa noite, outra duvida, tenho nivel superior mais irei concorrer a vaga de técnico dentro do que se pede, tenho um certificado de 10 horas enrrate de asb e tsb esse certificado é valido ? lembrando que estou concorrendo a vaga de tsb
Dalila, boa noite!
Para um certificado de curso complementar seja aceito, ele precisa cumprir as exigências abaixo?
1) Curso de Formação Inicial e Continuada ou de Qualificação Profissional,
relacionado no Catálogo de Cursos de Formação Inicial e Continuada do MEC,
na especialidade pretendida, com carga horária igual ou superior a 160h.
Boa tarde senhor, a corrida de 12 minutos, de 1.900 metros isso da quantas volta em um campo ou pista de corrida
Lucas, boa tarde!
Isso vai depender do tamanho do campo ou da pista de corrida. Não consigo te precisar e dependendo da Organização militar que vc irá realizar o teste o local da corrida será diferente.
Tem informação de peso que possa barrar o candidato?
Não existe um peso que possa barrar o candidato. Existe o cálculo do IMC que pode reprovar o candidato.
Eu entrando como Sargento temporário técnico da Aeronáutica posso fazer cursos operacionais como paraquedista?
Muito pouco provável de conseguir, mas tudo é possível.
@@bimcursosonline dependeria de que? Indicação? Vaga? Os dois?
Sua unidade, sua área de atuação, permitirem e muitas coisas mais.
Se o candidato na corrida em um determinado tempo andar e voltar a correr é considerado eliminado.?😊
Não, será eliminado se ele parar, se o candidato caminhar não tem problema.
@@bimcursosonline obrigado comandante
Eles seguram os pés no teste de abdominal?
Miriele, boa tarde!
Sim, seus pés ficarão presos no momento do abdominal.
A regra que diz que não pode "encostar as coxas no chão" é apenas para as mulheres?
Para ambos.
@@bimcursosonline Obrigado!